Строгая диета при ГВ??

[Неправильная Пчела]

:028:Читаю про диету при ГВ, готовлюсь морально, так сказать, и не могу понять, складывается ощущение, что ...эээ....вообще ничего нельзя?!?!?.... Много противоречивых диет кормящих мам, где сказано, если их все соединить в один список, что ни кислого, ни сладкого, ни соленого, ни печеного, ни жареного нельзя; кисломолочку где пишут можно, но без добавок(прощайте любимые йогурты Валио с фруктиками...), а где не советуют, фрукты и овощи сырые нежелательно, кофе нельзя(это вообще кошмар для меня...), куру нежелательно, фруктовые соки нельзя, красного нельзя ничего, с консервантами и красителями нельзя(а это 95% всего, что продается), мучного нельзя, варенье нельзя, с сыром какой-то конфликт - где нельзя. где нужно прямо, где нельзя плавленный - из разных источников. В общем подытожив, я должна буду есть каши - только гречку и овсянку на воде причем, молоко тоже с проблемами, какие-то бульоны на третьей воде, картошку и макароны "без всего" и паровые котлеты. Я вроде не могу сказать, что жить не могу безо всяких вредностей, нормально питаюсь, но вот такое житие "по малахову" нагоняет тоску, если учесть, что еще и стресс с новорожденным...как это пережить??.....Расскажите, мне, пожалуйста,кто на ГВ, где миф, а где правда? Про беременность ведь тоже советуют суперполезности всякие, но их особо строго по-моему еще никто не придерживался....Понимаю, что все индивидуально, и все же...

[Неправильная Пчела]

И еще...такую вот статейку нашла на эту тему, необычную, что скажите?..
"Питание кормящей матери 2003
Опубликована в «Лизе» в 12.03
за подписью Цареградской Ж. В.
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании?
Опасности мнимые
Во время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни одно млекопитающее, будь то коза, горилла или волчица не сменила свою диету после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем от них отличается. Поэтому кормящая мать может питаться также, как она питалась во время беременности.
Но ведь беременным тоже советуют соблюдать диету? Конечно, советуют, питание должно быть разнообразным, полноценным, должно содержать побольше натуральных продуктов и поменьше всякой химии. Простите, но эти рекомендации можно дать любому человеку, который начал задумываться о своем рационе. Возможно, беременность — это повод задуматься о здоровом питании и отказаться от некоторых своих привычек. Но отказываться и ограничивать себя стоит только в той мере, в которой женщина готова отказаться от этого навсегда. Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Точно также можно питаться и в период кормления грудью.

А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить» ребенка от нее не может.

Тогда что же происходит, когда ребенок действительно реагирует на какой-нибудь продукт? В половине случаев, беспристрастная оценка ситуации, (в частности повторение кормления мамы подозрительным блюдом через неделю) показывает, что никакой реакции не было, ребенок реагировал на что-то другое, например, изменение погоды. В других случаях действительно имеется индивидуальная реакция на продукт, причем не у ребенка, а, прежде всего, — у мамы. Не все продукты мы перевариваем одинаково хорошо. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них может отразиться и на составе молока. В этом случае ребенок может отреагировать на эти изменения, а может и нет. Каждая пара мать-ребенок индивидуальна. Возможно, через некоторое время мама обнаружит, что при питании каким либо продуктом, например, той же капустой, у ее ребенка повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, такой продукт всего один или их всего два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты. Предугадать заранее, какой это будет продукт очень сложно. Например, мне регулярно встречаются мамы у которых ребенок неадекватно реагирует не на продукт, а на определенный рецепт, например, мясо тушеное с чесноком или капусту, тушеную с грибами. Заранее убирать весь список из питания неразумно, потому что так можно здорово обеднить рацион кормящей мамы. Поэтому более грамотным является обычное наблюдение, методом проб и ошибок. Возможно, кроха совсем не будет реагировать на капусту, зато заставит маму ограничивать потребление свеклы или фасолевого супа.

А что же делать с продуктами, которые якобы резко меняют вкус и запах молока? К ним обычно относят лук, чеснок, редьку, цветную капусту, остро пахнущие специи и т. п. В традиционных для прошлого века рекомендациях кормящим мамам рекомендовалось исключить их из своего питания совсем и использовать во время отлучения от груди. Как показала практика все это не более, чем вымысел. На вкус и запах молока подобные продукты может и влияют, но аппетит детей и частота прикладывания к груди при этом не изменяется. Для подтверждения этого факта в Англии был проведен такой эксперимент: собрали список из 2 десятков таких продуктов, кормили ими мам и наблюдали за тем, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молочка, в зависимости от того, что ела или пила его мама. Оказалось, что из всех «подозрительных» продуктов на объем высасываемого молока повлияли только 2. Если мамы съедали чеснок, то дети высасывали молока… больше, а не меньше, резкий запах чеснока им, оказывается, нравится! Если же мамы выпивали крепкий спиртной напиток, то дети сосали вяло и могли отказаться сосать совсем. Так что из всего списка «плохо пахнущих» продуктов остался… спирт, которым, я уверена, кормящая мама, читающая этот журнал, питаться не будет.

Таким образом, повторимся еще раз, диета кормящей мамы ничем не должна отличаться от ее питания во время беременности. Специальная диета может соблюдаться в особых случаях, когда мать ребенка выраженный аллергик или семья находится на неполноценном питании.

Опасности реальные — аллергия
Если мать или отец ребенка страдают аллергией, это особенно относится к матери, то женщине следует более внимательно отнестись к своей диете. На малыше может негативно сказаться не только пищевая аллергия матери, но и аллергия на запахи, пыль, кошачью шерсть, тополиный пух и т. п. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу, которая в некоторых случаях проявляется достаточно резко буквально в первые 2 месяца жизни. Конечно, здесь лучшим помощником мамы будет врач. Если это будет врач-гомеопат, его лечение не вызовет дополнительной аллергии у крохи, а результаты бывают просто волшебными. Однако каждая мама, попавшая в такую ситуацию должна знать элементарные правила безопасности.

Итак, у детей, предрасположенных к аллергии, диатез могут вызывать следующие продукты питания:

цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут;
клубника, малина, облепиха;
инородный белок: говядина и молочные продукты, рыба и рыбные продукты, мясо птицы и яйца, соя и бобовые и т. д.
Кроме продуктов питания аллергию у ребенка могут вызвать:

химические добавки, используемые в пищевой промышленности, такие как консерванты, красители, вкусовые добавки и т. п.
детское питание.
К обострению диатеза обычно приводят и профилактические прививки.

В случае ребенка склонного к аллергии маме необходимо будет придерживаться определенных ограничений в диете. Как правило, в первые недели кормления из питания мамы исключается: коровье молоко, курицу, свинину, рыбу, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, и т. п. В отдельных случаях список может быть гораздо длиннее, в других короче. Спустя какое-то время продукты по одному вводятся в мамино питание с соблюдением всех мер предосторожности. Если у младенца, на один из вводимых продуктов наблюдается аллергическая реакция, которая может проявляться как покраснение кожи щек, сухость кожи на коленях и локтях, повышение газообразования (вспучивание) и т. д., то данный продукт следует исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем повторить попытку.

Таким образом, кормление грудью ребенка аллергика, безусловно, потребует от мамы более внимательного отношения к своему питанию. Однако все это окупится сторицей, если в результате грамотных действий мамы ребенок перерастет свою аллергию с минимальными последствиями. Хочется еще подчеркнуть, что для ребенка искусственника ограничения в диете обычно более строгие, чем для грудничка, и семья все равно будет вынуждена соблюдать определенную диету, чтобы не соблазнить малыша чем-нибудь вкусным, но для него неприемлемым. Поэтому, хоть мама и не кормит грудью, но на диете ей все равно придется сидеть, причем возможно не один год. Получается, что кормить грудью и соблюдать диету гораздо выгоднее не только для здоровья малыша, но и для удобства мамы.

Хочу обратиться с призывом в к тем мамам, которые сомневаются в своей возможности выкормить ребенка грудью из-за ограничений в диете. Кормите ребенка грудью и ешьте все подряд! Ограничения нужны далеко не всем и если они понадобятся, то их все равно не избежать, при любом типе вскармливания. Если же нужна индивидуальная консультация, то обращайтесь к специалистам и Вам обязательно помогут"

[=Мама Васёны=]

Всё индивидуально...
Я вот родила и решила, что буду есть всё тоже самое как во время беременности, но увы..
У дочки выявилась вначале аллергия на молоко коровье!!!я была в шоке, но перестала его пить, а потом начались колики и я перестала питаться всем газообразующим, здоровье ребёнка важнее для меня

[Shila]

Я в принципе кушала все, но исключила на первое время жирное(жареное), острое, шоколад. Кофе пила без кофеина. Ну и еще, правда, от большинства фруктов временно пришлось отказаться, ребенка сыпало. А все остальное кушала. Готовила себе в основном все в духовке. И никаких колик у малыша не было. Но, наверное, все индивидуально.

[Соло]

Тут надо по ребенку смотреть. Если ест реакция на питание - ограничивать.
А если нет (это я про себя), то не стоит увлекаться вредностями (копченое, химическое и т.п.).

[Рыжая Душа]

А у нас аллергия пришла вместе с прикормами, а до этого все нормально было. Я, конечно, не ела колбасы, чипсы, сухарики, шаверму и прочее, для всех вредное.

[Марисик]

:028:

[Аришка_LAV]

Оба раза ела и пила всё, кроме алкоголя.

[~Svetik~]

Первый месяц была строгая диета, в основном супы на бульоне, греча, отварное мясо. Т к это в этот период колики и вы сами сядите на диету. только бы поменьше детя мучал животик и побольше можно было бы отдохнуть. Со второго месяца начала добавлять в рацион новые блюда и следить за реакцией, сейчас ем все. Кофе не пью, тк это действительно малышу не очень полезно, заменяю цикорием. А вот сыр например, если на него нет аллергии прекрасный улучшитель лактации. Сейчас только не ем самые агрессивные продукты, бобовые, капусту, цитрусовые. Даже шоколад уже немного могу позволить. Вы сами будите видеть по ребенку, что можно, а что нет. А вот от егуртов советую уже сейчас отказаться, переходите на бифидки с вареньем, :)тоже вкусно, но и полезно.

[Natasya]

мы на ГВ, я ем все

[mamayechka]

Cогласна,это кому как повезёт,у меня, например со старшей дочкой не было никаких проблем, а вот с младшей.....Она на ГВ, а я на жёсткой диете (, шаг вправо,влево-"расстрел")А нам уже 5 мес.Терплю ради детя!!!

[lena81ka]

ИМХО - ГВ удачное время, чтобы начать зож.Я и раньше питалась правильно, а во время беременности и после рождения малыша прямо-таки образцово.и очень этому рада - кожа, волосы, ногти в отличном состоянии, ттт. колики , кстати, его все-равно мучали, но я бысто поняла, что зависимости от поедания мной какой-нибудь фасоли или цв.капусты и коликами -нет. И перестала париться. СабСимплекс был наше все:)

[Мамашка татарчонка]

не знаю, где вы живете, автор, но если где-нибудь в районе пр. Ветеранов, то посоветую походить на курсы, хотя бы в ЖК 13. там ведет занятия педиатр, Елена Александровна. очень своеобразная женщина, на мой взгляд, но одно занятие посвящено питанию кормящих. очень все толково рассказано, разжевано. благодаря ее советам реб не мучался животом и аллергией. при чем, эту диету не надо соблюдать все время, пока кормите, а только первые 1,5-2 мес. меня хватило на 1,5....

[Nelarina]

интересная статья приведена автором.. я задумалась:-)
мы на ГВ, я на диете - но у нас склонность к алергии, уже высыпало на рыбу - так что теперь на диете, но постепенно ввожу новые продукты - надеюсь на лучшее))

[Veritas]

Всё индивидуально...
Я вот родила и решила, что буду есть всё тоже самое как во время беременности, но увы..
У дочки выявилась вначале аллергия на молоко коровье!!!я была в шоке, но перестала его пить, а потом начались колики и я перестала питаться всем газообразующим, здоровье ребёнка важнее для меня
+100
все индивидуально:)
может вам поевезет и вы будете есть и все будет нормально- у нас такие были страшные колики... чт окроме вареного мяса и чая с топленым молок мне есть было НИЧЕГО невозможно...
а самое смешно- у ренка болел животик от лактационного чая...
в общем сейчас то мы на ИВ... в итоге.
посомтрие на ребнка и как он будет реагировать на вашу еду.

[Рики Тики Тави]

Вот незнаю от чего это зависило,но первый реб был аллергик,а второй нет ,я ела всё.Ктоме не пила алкоголь.

[almakantra]

Правда где-то между :)) Кто-то все подряд ест, кто-то вынужден сидеть на диете :) Попробуйте себя не ограничивать - скорее всего, проблем не будет :) Если вдруг возникнут - ну и решите их по мере поступления.
Я ем все :)

[squirrel31]

И с первым , и со втором ела все. Проблем с животами у обоих не было. (ИМХО - питание матери и колики у ребенка не взаимосвязанные вещи). Кушать надо хорошо, чтобы силы были и хорошее настроение - это немаловажно для семьи.

[lelja]

Статью не осилила:)
Добавлю оптимизма автору, если она всётаки выберет диету при ГВ: это не навсегда:) жесткая диета первых 3 дней расширяется уже к 10 дням, и потом чем старше дитё, тем смелее пищевые эксперименты. Через 3 мес можно уже очень много! (я в 3 ребёнкиных мес стала пробовать шоколад, а сейчас уже ем всё , только цитрусовые пока не рискую). Но всё конечно индивидуально и зависит от реакций малыша, высыпало- подождите, нормально - ешьте на здоровье в разумных пределах.

[Dashechka]

Статью не осилила:)
Добавлю оптимизма автору, если она всётаки выберет диету при ГВ: это не навсегда:) жесткая диета первых 3 дней расширяется уже к 10 дням, и потом чем старше дитё, тем смелее пищевые эксперименты. Через 3 мес можно уже очень много! (я в 3 ребёнкиных мес стала пробовать шоколад, а сейчас уже ем всё , только цитрусовые пока не рискую). Но всё конечно индивидуально и зависит от реакций малыша, высыпало- подождите, нормально - ешьте на здоровье в разумных пределах.

+1000

[VovaZ]

Если можно, хочу рассказать свой опыт. Мне дитя "выдавливали" в родах и раздавили желчный. Предложили удалять желчный и курс антибиотиков. А это означало: прекращение ГВ двухнедельному малышу, причем летом, и были у ре проблемы с кишечником. Моя мама вышла на женщину, которая себе желчный лечила очень строгими диетами, не удаляя его. Мне было можно: отварное все, без специй и соли, чай с молоком, кефир, снежок, овсянка - главное блюдо. Я вошла в добеременный вес и даже сбросила, молоко было очень хорошее. Так что, главное - задаться целью. Я сохранила ГВ и быстро вошла в форму, даже без фитнесса. Молоко было жирное даже на вид, ребенок отлично прибавлял.

Удачи вам и сил!!!!

[Манчик]

Строгие диеты - это во многом перестраховка. Если у вас в семье нет аллергии, скорее всего ее не будет и у ребенка. Тогда можно есть практически все. Можно начать с диеты как в роддоме и постепенно прибавлять по продукту, смотря реакцию у ребенка.
Я сейчас все ем, кроме чипсов :) С обоими детьми аллергии не было.
А у подруги у дочки была ужасная аллергия, не могла год понять на что, она сидела на строгих диетах, а оказалось - продукты вообще не при чем, аллергия была на водопроводную воду.

[Vanbergen]

Я ем и ела все, не соблюдая никаких диет. Все детки здоровы и не аллергики.
Согласна с тем, что все это индивидуально.
И со статьей во многом согласна, кстати читала то же самое на международном сайте по грудному вскармливанию.
Кстати когда я родила младшего в Финляндии, мне в роддоме выдали кучу литературы, в том числе как питаться с самого первого дня после родов - там очень все красочно расписано, основной принцип - максимум овощей и фруктов, и разнообразие в питании.

Честно говоря когда здесь на форуме читала списки того, что нельзя - была в шоке от многих ограничений. Пишут например нельзя морковь...:010:
Как же после такой диеты будут силы и молоко у мамы?

[Фисташкина]

Все зависит от ребенка, я ем все,ну может кроме откровенной "дряни", у ребенка не было ни газиков, ни коликов, аллергии тоже нет.

[~Mariner~]

Я соблюдала диету только первый месяц, причем ела только пустую гречку и творожок Тема - колики были все равно. Здесь госпожа Цареградская во многом права. Теперь ем все, даже кофе пью( не больше чашки в день, по возможности заварной и некрепкий) но у меня низкое давление, я без кофе не жилец. Цитрусы ем, естественно не килограммами, даже шоколад, но тоже конечно не помногу. Аллергии нет. Бывает что иногда обсыпает на баночное питание, а вот связи со своим питанием не заметила.

[пюрешка]

У нас например, аллергия была 3 первых месяца и я сидела на срогой диете, а потом постепенно начала вводить продукты, ейчас нам 5 месяцев, я ем все:) так что посмотрите по малышу. Самое главное не есть горох, черный хлеб, огурцы, цитрус, шоколад, кофе, молоко длит. срока хранения и продукты с консервантами:)

[Литлвина]

я ела все: и красный перец, и куру и прочее. Аллергия у ребенка появилась уже намного позже, через несколько месяцев после прекращения гв.

[kwa-kwa]

я сначала достаточно строго придерживалась диеты, но у меня дечонка родилась с эритемками, была очень осторожна. но честно говоря, даже когда совсем приспичило не смогла съесть рыбы соленой... просто в рот не клалось, когда рядом такая мелкая лежит))) потом потихоньку это, то, сё... сейчас (1,5 мес) диета на аллергию сменилась диетой на спокойный животик. на яблоки очень реагирует животом, а по аллергической диете их единственных из фруктов можно, на кефир почему-то тоже не очень, а на яйца - нет. а если соблюдать обе диеты, то можно от голода умереть, потому как ничего нельзя...(

[Кристалл]

не знаю, где вы живете, автор, но если где-нибудь в районе пр. Ветеранов, то посоветую походить на курсы, хотя бы в ЖК 13. там ведет занятия педиатр, Елена Александровна. очень своеобразная женщина, на мой взгляд, но одно занятие посвящено питанию кормящих. очень все толково рассказано, разжевано. благодаря ее советам реб не мучался животом и аллергией. при чем, эту диету не надо соблюдать все время, пока кормите, а только первые 1,5-2 мес. меня хватило на 1,5....

Ходила на курсы именно в 13 ЖК и питаюсь сейчас именно так как учила Елена Александровна, но ребенок все равно мучается коликами... Так что тоже прихожу к выводу, что не так уж и тесно взаимосвязаны диета мамы и боли в животе у мелкого

[Мамашка татарчонка]

Ходила на курсы именно в 13 ЖК и питаюсь сейчас именно так как учила Елена Александровна, но ребенок все равно мучается коликами... Так что тоже прихожу к выводу, что не так уж и тесно взаимосвязаны диета мамы и боли в животе у мелкого
может быть... значит, мне просто повезло! :support:

[Неправильная Пчела]

Почитала вас, и постепенно успокаиваюсь, т.е....можно, но осторожно, и дальше по реакции....просто знаю, что когда НЕЛЬЗЯ, то хочется даже то, что обычно даже не стала бы есть)))Меня например, раздражали суперстрогие ограничения во всех источниках при беременности, ведь то же самое, все хорошо в меру, аккуратно нужно питаться. по максимуму полезно, но без фанатизма. а некоторые девочки на ЛВ писали, что их меню, это гречка, кусок вареного мяса, пустой чай и стакан кефира...неужели малышу было радостно и полезно в животике от такой "диеты"? Я за здравый смысл...

[MA-AK]

и я ем все что ела в беременность
конечно исключила ПОКА(до мес 3-х) капусту и красное

[Delight]

Ела все , что хотела- никаких диет)

[svet0chka]

Тоже ем все

[Horechek]

все что ребенку нужно он возьмет у мамы, тут скорее страдает мамин организм если чего то не хватает в питании.
я лично с первой ну может неделю ела гречу с мясом, а потом ограниченно конечно, но почти все, в итоге пол года у меня не было нормальных ночей, руки были как у гориллы от постоянного таскания и укачивания орущей дочери, я была злая на всех и вся.
со вторым я полтора месяца ела ТОЛЬКО гречу говядину чай сыр и батон, на завтрак обед и ужин.
стала потихоньку добавлять макароны, картошку, ряженку, молоко, йогурт без всего, рыбу отварную, потом запеченую в духовке, котлеты паровые, потом курицу и наконец свинину.
сейчас потихоньку по кусочку пробую все, смотрю по ребенку.
у нас не было еще ни одной бессонной ночи, и колики нас миновали.
мне лично так удобнее, оганичить себя в питании, но спать спокойно.
и еще у нас в семье муж и его мама аллергики, я боюсь спровоцировать, поэтому фрукты я пока не ем, может это и не правильно, но я подожду.
зато наконец то я ем пельмени со сметаной и все ок :)

[Simsalabim]

Не было особой диеты. Исключила зажаренности, копченности, чипсы и пр. вредности-вкусности:065:. А так, ела практически все.

[lenagv]

За границей не рекомендуют никаких диет при ГВ. Все как обычно - здоровое питание, много овощей, фруктов и т.д. Абсолютного запрета на кофе тоже нет. Говорят можно, но не злоупотреблять.

[CAT@]

Первый месяц была строгая диета, в основном супы на бульоне, греча, отварное мясо. Т к это в этот период колики и вы сами сядите на диету. только бы поменьше детя мучал животик и побольше можно было бы отдохнуть. Со второго месяца начала добавлять в рацион новые блюда и следить за реакцией, сейчас ем все. Кофе не пью, тк это действительно малышу не очень полезно, заменяю цикорием. А вот сыр например, если на него нет аллергии прекрасный улучшитель лактации. Сейчас только не ем самые агрессивные продукты, бобовые, капусту, цитрусовые. Даже шоколад уже немного могу позволить. Вы сами будите видеть по ребенку, что можно, а что нет. А вот от егуртов советую уже сейчас отказаться, переходите на бифидки с вареньем, :)тоже вкусно, но и полезно.

+1 :flower:. Добавлю, что ограничение первого месяца не только из-за аллергии - аллергия - это одно из следствий несоблюдения диеты первого месяца.
Малыш, как известно, рождается со стерильным кишечником. Если с момента родов к нему в рот не попадает ничего, кроме материнского соска (на что он , кстати, природой только и рассчитан), то довольно быстро желудочно кишечный тракт ребенка засевается нормальной микрофлорой.
Железы, вырабатывающие пищеварительные ферменты, в желудке и кишечнике развиты слабо.
Введение новых продуктов должно проходить равномерно - ведь то, что ест мать - получает и ребенок. "Нагрузка" его печени обилием продуктов приводит к аллергическим реакциям, "нагрузка" желудка более жирным молоком приведет к газам, кишечника - к запорам.
Диета длится всего 4 недели,потом наступает период колик, потом постепенно вводятся продукты, т.е. новый продукт Вы первый день пробуете кусочек, второй день - съедаете чуть больше, третий день - съедаете порцию - оцениваете реакцию, потом вводите следующий продукт. Новые продукты вводите поочереди, чтобы знать, что конкретно подошло, а что вызвало высыпания. К 6ти мес. Вы сможете есть всё, кроме качанной капусты,бобовых,кофе, шоколада, спиртного и сильнозажаренного. Кофе я заменяла цикорием, т.к. тоже страшный кофеман:)). Сыр - это еще и поставка кальция в организм. Советую отказаться от любых витамин в этот период

[Йулька]

когда были на ГВ я ела всё.
ну и теперь само сабой ем всё закончив ГВ :)

[~Mariner~]

может быть... значит, мне просто повезло! :support:
Скорее всего. Многим так везет и без всяких диет:004:

[brunette]

мне кажется это зависит от ребенка, как он себя чувствует.. кому то везет и колики ребенка не беспокоят, я вот прочитала в инете статью, что появление коликов якобы не зависит от питания мамы, типа это просто надо пережить и попробовала питаться обычно, без излишеств но и не строго по диете
пару ночей с ним на руках посидела и решила опять сесть на диету, все как рукой сняло, плачет иногда конечно , но не так его животик беспокоит... вот и думай потом зависит от питания или не зависит
что точно нам не помогает так это всякие плантексы, бейбикалмы и сабсимплексы...

[Nasty1]

Я не ела жареного,жирного,сладкого,капусту,фрукты(только яблоки ела),яйца,шоколад....и многое другое.Через 6 месяцев все устаканилось и стала все постепенно есть,зато похудела сразу с 52 до 43 кг.Волосы и ногти просто блеск были,и даже моя ненавистная угревая сыпь прошла!!!!

[Horechek]

Я не ела жареного,жирного,сладкого,капусту,фрукты(только яблоки ела),яйца,шоколад....и многое другое.Через 6 месяцев все устаканилось и стала все постепенно есть,зато похудела сразу с 52 до 43 кг.Волосы и ногти просто блеск были,и даже моя ненавистная угревая сыпь прошла!!!!

вот точно как у меня, казалось бы ешь очень ограниченный набор продуктов, ребенка кормишь, а выглядишь лучше чем до беременности, когда ешь все подряд

[YuliaZayats]

С написанным в статье согласна. Нужно обычное здоровое питание: без алкоголя, кофе, очень жирного и жареного. Еще первые 3 месяца я решила не употреблять сильно аллергенные продукты (цитрусовые и шоколад). Но потом постепенно буду стараться ввести в свой рацион как можно больше всего. Желательно знать реакцию малыша на все продукты до того, как начнется прикорм.

[Flybird]

:028:Читаю про диету при ГВ, готовлюсь морально, так сказать, и не могу понять, складывается ощущение, что ...эээ....вообще ничего нельзя?!?!?.... Много противоречивых диет кормящих мам, где сказано, если их все соединить в один список, что ни кислого, ни сладкого, ни соленого, ни печеного, ни жареного нельзя; кисломолочку где пишут можно, но без добавок(прощайте любимые йогурты Валио с фруктиками...), а где не советуют, фрукты и овощи сырые нежелательно, кофе нельзя(это вообще кошмар для меня...), куру нежелательно, фруктовые соки нельзя, красного нельзя ничего, с консервантами и красителями нельзя(а это 95% всего, что продается), мучного нельзя, варенье нельзя, с сыром какой-то конфликт - где нельзя. где нужно прямо, где нельзя плавленный - из разных источников. В общем подытожив, я должна буду есть каши - только гречку и овсянку на воде причем, молоко тоже с проблемами, какие-то бульоны на третьей воде, картошку и макароны "без всего" и паровые котлеты. Я вроде не могу сказать, что жить не могу безо всяких вредностей, нормально питаюсь, но вот такое житие "по малахову" нагоняет тоску, если учесть, что еще и стресс с новорожденным...как это пережить??.....Расскажите, мне, пожалуйста,кто на ГВ, где миф, а где правда? Про беременность ведь тоже советуют суперполезности всякие, но их особо строго по-моему еще никто не придерживался....Понимаю, что все индивидуально, и все же...

ИМХО
Чтобы у ребёнка не было коликов, сыпи и прочих неприятностей, строгая диета необходима.

[Casta dival]

Я до сих пор на строгой диете, выработалась уже собственная философия питания:), и знаете, мне это очень нравится. Хотя думаю в 10 мес. ГВ такая строгость уже не к чему!

[knopotka]

Я до сих пор на строгой диете, выработалась уже собственная философия питания:), и знаете, мне это очень нравится. Хотя думаю в 10 мес. ГВ такая строгость уже не к чему!

А какая именно диета,расскажите,что вы едите????Мне на будущее,а то как то все расплывчато пишут про эти диеты

[bysik]

У меня двое детей (ГВ и с первой длительное ,и со вторым пока)Ела и ем все,но в меру,а как же реб потом привыкнет к различной пище,ведь знакомство с ней у него начинается через грудное молоко,уже доказанный факт-молоко не зависит от того,что вы ели,можно питаться только чаем с черным хлебушком и выкормить здоровенного бутуза,организм возьмет все,что надо от матери,а есть мамочки и правильно питаются ,и разнообразно,и все стерильно,а молока нет,так,что все заложено в генетической природе,в том числе и аллергии все.:))

[Malinna]

Я не ела жареного,жирного,сладкого,капусту,фрукты(только яблоки ела),яйца,шоколад....и многое другое.Через 6 месяцев все устаканилось и стала все постепенно есть,зато похудела сразу с 52 до 43 кг.Волосы и ногти просто блеск были,и даже моя ненавистная угревая сыпь прошла!!!!

нам 2 мес. не ем сладкого, соусов, консервов, соусов, фруктов и овощей.
такой худой не была уже лет 15:fifa:
как только хочется сладенького - я себя к зеркалу гоню и сразу отпадает желание - такой результат портить!:))

[bysik]

Вот и смысл диеты на самом деле-просто хочется хорошо выглядить самой маме,под прикрытием благих намерений ГВ:004:

[ВсеХорошо]

Я одного ребенка кормила до 2 лет,другого до 3 лет,я бы с ума сошла пять лет на диете, мне и неделю не выседеть.Ела как обычно,но любой здравомыслящий человек и не будет кг шоколада есть в один присест, а от кусочка ничего не случится, просто без излишеств,ну и лучше особо новые продукты не есть(имхо),те в беременность Вы почему-то решили не есть апельсины,то лучше и потом не есть,но у меня такого не было:).Ну и конечно, алкоголь очень ограничить,практически исключить,хотя я пару раз пила безалкогольное пиво.

[Flybird]

Я одного ребенка кормила до 2 лет,другого до 3 лет,я бы с ума сошла пять лет на диете, мне и неделю не выседеть.

ИМХО:
ГВ - это жертва со стороны мамы.
Жертвовать - так уж до конца. :))

[Fiamma]

У нас колики прошли, я начала есть больше чем раньше. В понятие "все" входит то, что я ела и в ГВ и до ГВ:) Каши, кроме манки, мясо кроме рыбы, теперь ем и ее, яблоки, груши, бананы, вафельные тортики, шарлотка. Вместо кофе цикорий пока. Похудела на 4 кг за 2 месяца, чего еще желать... Жертвенности пока не вижу.

[юленция]

На ГВ до сих пор. Ем все!!! Немного придерживалась нестрогой диеты до 2 месяцев.

[Печенька с вареньем]

Я исключила любую химию, цветные овощи-фрукты, острое, соленое и тому подобное. Сладкое правда иногда чуть-чуть позволяю. Мне так спокойнее. Т.К. если заболит животик или пятнышко какое появится, я себя потом корить буду, хотя не факт, что это будет связано со съеденным...

[Литлвина]

Через 3 недели после родов "полакомилась" мармеладом, аж голова закружилась от счастья. Для меня жизнь без сладкого - не жизнь, не знаю, как выдержала 3 недели.

[severyanka]

Первые 1,5 мес придерживалась строгой диеты, потом постепенно начала вводить продукты, сейчас ем практически всё. Из сладкого ела мармелад и пастилу. Ещё стала внимательно изучать состав всех продуктов, которые покупаю, беру только те, в которых нет химии. Всяку выпечку и сладости готовлю сама, например научилась делать "РАФАЭЛЛО",:))) очень хотелось конфет, но магазинные боялась есть, а свои другое дело!!!

[Маррика]

Когда кормила ела почти все, без фанатизма конечно...

[Lakis]

Первые 1,5 мес придерживалась строгой диеты, потом постепенно начала вводить продукты, сейчас ем практически всё. Из сладкого ела мармелад и пастилу. Ещё стала внимательно изучать состав всех продуктов, которые покупаю, беру только те, в которых нет химии. Всяку выпечку и сладости готовлю сама, например научилась делать "РАФАЭЛЛО",:))) очень хотелось конфет, но магазинные боялась есть, а свои другое дело!!!

Как представлю жизнь без сладкого, хоть помирай :)
А не поделитесь рецептиком Рафаэлло......пожалуйста!!!!!!

[Розанова Мария]

Я ем все,только отварное или тушеное,ничего жареного и острого.

[pessotch]

Я (со вторым) наученная горьким опытом сначала ни ела практически ничего (только каши, отварное не жирное мясо, зеленые чищенные яблоки, немного овощей), потом потихоньку расщиряла диету, смотрела на реакцию. Уже ем все кроме откровенно газообразующего (у нас с животиком бывают проблемки)

[разбойница]

Я (со вторым) наученная горьким опытом сначала ни ела практически ничего (только каши, отварное не жирное мясо, зеленые чищенные яблоки, немного овощей), потом потихоньку расщиряла диету, смотрела на реакцию.

Присоединяюсь! :support::support::support::support::support::supp ort::support::support::support:

Со старшей дочкой намучились с аллергией.

С младшей придерживалась диеты.
Только каши на воде, картошка, тыква, мясо в аэрогриле, козье молоко, творог из фруктов бананы.

Главное РЕЗУЛЬТАТ :080::080::080::080::080:

У младшей дочки (1г.4м.) нет ни каких признаков аллергии.

Теперь отрываюсь:014:

[Lakis]

За границей не рекомендуют никаких диет при ГВ. Все как обычно - здоровое питание, много овощей, фруктов и т.д. Абсолютного запрета на кофе тоже нет. Говорят можно, но не злоупотреблять.

Ограничение по сути и есть здоровое питание. Ничего химического, никаких Е, копченостей, солений и т.д. Вместо кофе можно цикорий, очень хорошая вещь....

[БаБкА ЯгОдКа]

Я ЕМ ВСЕ КРОМЕ ЯЙЦА У МАЛЫШКИ НА НЕЕ ВЫСЫПАЕТ,ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ БЫЛА СТРОГАЯ ДИЕТА. А ВСЕ ТИПО СУХАРИКОВ И ЧИПСОВ НЕ ЕМ У МЕНЯ ЖУТКАЯ ИЗЖОГА ОТ ЭТОГО

а вообще все индивидуально у каждого ребеночка может на что то бытть алергия главное следить на что высыпает

[Valy]

Ела все с самого рождения, только по чуть-чуть и смотрела на реакцию!!!

[КатеRинка]

Диету соблюдала до маськиных 3х месяцев. Если подумать, то даже и на диете можно много чего есть!!! Овощи есть можно и даже нужно, чтобы запоров у вас не было. Просто потушите их и начните по чуть-чуть - смотрите на реакцию. Я ела кабачки, цвет. капусту, брокколи, тыкву, картошку. Если все это потушить со сметанкой (от пары ложек ничего страшного не будет) - ммм.... Макароны с сыром ела - сыры лучше просто нежирные покупать - 17/35%. Мясо тушила/варила: кролик, говядина, индейка, куриные грудки. Супчик делала овощной: куриную грудку варила + овощи. Каши: ячневая, гречневая, овсяная + 4е злака у Myllyn Paras - вкусная. Если совсем на воде - фуу, то брала 2.5% молоко Простоквашино и разбавляла 50/50 с водой. Соки пила Фруто няня их же пюре ела. Из сладкого - зефир, пастилу, мармелад, ну и печенье Мария, конечно:)
После 3х месяцев стала есть все - и все было отлично;)
Просто пробуйте все по чуть чуть и смотрите на реакцию!