МАМЫ ИЮНЯ 2008-ОБЩАЯСЬ ЗДЕСЬ,МЫ ПОХУДЕЛИ-МУЖЬЯ ОТ СЧАСТЬЯ ОБАЛДЕЛИ-МАМЫ ИЮНЯ 2008

[Жена пожарного]

Итак начинаем с первого числа похудать очень активно и не очень активно:))

пишем в первом посте-скока вес сейчас,рост и на сколько или до скольки нам нужно скинуть.

http://i004.radikal.ru/0903/15/cfec984b3455.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s47.radikal.ru/i117/0903/3e/47c3d66de061.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s60.radikal.ru/i169/0903/e1/600174c57c01.jpg (http://www.radikal.ru)

[Жена пожарного]

Итак начну
Рост 178,вес 85,хочу 70.

Способ похудения-3-хдневный цикл.

По исследованиям учёных активное сжигание жира после физ нагрузок происходит только на 3 сутки после оных,в связи с этим предлагается:
1 день)активно физ нагружаться-и кушать всё,что душе угодно
2 день)Кушать всё,что душе угодно
3 день)Почти не кушать-с утра можно кусочек шоколада,сладкий напиток-для обеспечения организма глюкозой-далее яблоко,кефир и тд-в небольших кол-вах.После 6 желательно только пить.

И так по кругу.

Соблюдать питьевой режим-пить по жажде.

В связи с этим организм не успеет"испугаться"что его не кормят и активно начать запасать жир из последующих поеданий,да и я не буду страдать от голода и фрустраций(как же я люблю это слово!!!)

В общем-поехали-пишите свои способы,результаты и ФОТО ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!!!!

АЙДА СО МНОЙ!!!

[КотЯша]

Итак....
Я - 64,4 кг
Хочу - 53-54 кг
Каким способом..... не буду есть после 6-7 вечера.
Сладкое - 1 раз в неделю
из упражнений планируется обруч....

Ира, а ты уже пробовала 3-х дневный цикл???
какие физические упражнения планируешь??

[Квин]

Привет!
Рост - 169, вес - 65, хочу - 58.
Про способы не знаю даже каким, пока только ограничением в еде: не лопать на завтрак по 4 бутика и не гонять чаи с печенками весь день. Ну и вечером стараться не есть после 19 и чай с мужем не пить на ночь перед сном (а то он любитель, еще и бутик немеренного рамера заточить :019:)

[МЕЛМАН]

Всем привет!я,наверное,тоже к вам.
меня Инна зовут.
рост 176,вес-75 кг.
хочу 60 кг...
уже не ем после 18-00,пробовала пить ЛИДА,Меридия,Турбослим-ночь
уходит по 2-3 кг...
буду думать,что еще можно сделать...

[сапфировая кошка]

Я с вами!
Лена, рост 170, вес 82, хочу 60
не ем после обеда, уходит в день по 500г-1 кг, когда как.
Надеюсь, сил хватит:))

[HelenSh]

И я тоже к вам.
Алёна, рост 167, вес 62, хочу хотя бы 55. Стараюсь меньше есть, но сейчас это трудно, т.к. еще кормлю грудью. После 18-00 не ем. До беременности вес был 75, думаю что и это не плохой результат, но хоцца большего....

[Olga_Miracle]

Ну привет..
я уже 3 недели не ем после 18, и исключила сладкое и мучное.. ну почти исключила, нарушени ябывают..
рост 156. вес 3 недели назад был 74. сейчас уже 71. хочу в идеале 55, но столько я весила года в 223-24..
поэтому ближайшая цель 60.

[kollontai]

всем привет
меня зовут Катя и я толстяк ;)
то бишь я тоже к вам

рост 167 см (примерно) вес 66,4 кг (точно)

до беременности весила 71 кг
после родов тоже 71 кг

идеальный вес 60-62 кг
(собственно цель)

пути достижения - пешая прогулка каждый день по 2 часа
не есть мучного (только и всего) и постараться сократить потребление сладкого и вредного типа колбасы лимонада и Макдака

[klyaksa]

Ну привет..
я уже 3 недели не ем после 18, и исключила сладкое и мучное.. ну почти исключила, нарушени ябывают..
рост 156. вес 3 недели назад был 74. сейчас уже 71. хочу в идеале 55, но столько я весила года в 223-24..
поэтому ближайшая цель 60.

Оля!мы с тобой одного роста:),полтора метра с кепкой:))

я к вам!!!!:080::080::080:
мой рост 156,хочу 49 кг(не могу не похвастаться 3 недели назад вес был 61,3)сейчас вес 56,6
худею по системе - 6-,до 12 ем все,что душа пожелает,в основном она желает сладкого и мучного:010:http://s16.rimg.info/59440564f3ad3bcfc77b96df74f1f597.gif (http://smiles.33b.ru/smile.127797.html),на обед некоторые ограниченияhttp://s11.rimg.info/828bc567136838945ff89bb57080024d.gif (http://smiles.33b.ru/smile.108372.html) и легкий ужин до 18-00http://s9.rimg.info/1923a9218d2380b90b23ed319a9cf0b0.gif (http://smiles.33b.ru/smile.95173.html),плюс начала крутить обруч.http://s3.rimg.info/d7972fb44025ad5bf89af15059d20f2e.gif (http://smiles.33b.ru/smile.47035.html)

[klyaksa]

всем привет
меня зовут Катя и я толстяк ;)
то бишь я тоже к вам



:046::046::046:как в клуб анонимных алкоголиков

[СВОБОДА]

Привет ВСЕМ!!!
Я Аня. Рост 171 cм, вес 71,5 кг.
До беременности весила 71 кг. После родов 78.
Хочу 60 кг в идеале. А до лета (до июня) хочу быть 65 кг.
Не ем сладкое, мучное и пр. углеводистое... Физ. упражнениями не занимаюсь. Только с ребенком гуляю и таскаю его на руках. А... ну еще стирка вручную)))

[Olga_Miracle]

Оля!мы с тобой одного роста:),полтора метра с кепкой:))


ага, тока ты по сравнению со мной такая стройняшка!!!!! мне до тебя пару месяцев строгой диеты )))

[klyaksa]

ага, тока ты по сравнению со мной такая стройняшка!!!!! мне до тебя пару месяцев строгой диеты )))

я буду твоим наглядным стимулом;)

[МЕЛМАН]

у меня в планах(в субботу)-сдать кровь на гормоны,т.к. есть подозрения,что не похудеть из-за этого.
физ.упражнениями не занимаюсь,но двигаюсь много,т.к. дети не дают раслабиться :)

[Olga_Miracle]

я буду твоим наглядным стимулом;)

догооврились :flower:

[Жена пожарного]

Ань-3-хдневный ещё не пробовала-а у меня есть диск с упражнениями классный очень!!! и эти упражнения есть в инете-кому надо-могу скинуть ссылку

[МЕЛМАН]

Ань-3-хдневный ещё не пробовала-а у меня есть диск с упражнениями классный очень!!! и эти упражнения есть в инете-кому надо-могу скинуть ссылку

МОЖЕТ В ТОПЕ ВЫЛОЖИТЕ?:flower:

[МЭМ]

Я присоеденяюсь:support:!!!
Уже похудела на 6 кг (было 7 кг, но 1 предательски вернулся обратно:073:)! МОЙ ДЕВИЗ-НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!!
Рост 169, вес 56. Хочу похудеть до 52-53! А главное-удержать его:ded:!!!
Не ем жареного, жирного, сладкого, мучного. Не ем после 6 вечера, если только грейпфрут (и вообще на них налегаю). Из спортивных нагрузок пока только кручу обруч-каждый день почти( делаю 2 выходных в неделю) по 30 минут. В мае открывается фитнес-центр, в кторый муж подарил годовой абонимент, так что с мая планирую заниматься с тренером!

[Жена пожарного]

http://vkontakte.ru/video5050187_86449625

Вот

[klyaksa]

http://vkontakte.ru/video5050187_86449625

Вот

Ириш,а табличку сделаешь?:073:
а я скачала с торентов себе упражнения Синди Кроуфорд,латиноамериканские танцы,худеем танцуя и еще что-то,но не могу себя заставить заниматься дома,а на фитнес-центр пока нет бабосиков:(,поэтому 40 минут кручу обруч и иногда небольшую элементарную зарядочку делаю:008:

[kety-mam]

Девочки и я квам хочу:support:
Я Катя рост 162 да да да немного каротышка ( шутка )
Вес 50-51 уже похудела на 4 кг :008: идеал 48 кг вот так :)) но что не очень получается сегодня у меня разгрузочный день фрукты и вода только бы выдержать :005:

[kety-mam]

Так и сюда напишу
Нашла программу как сделать осиную талию и плоский животик если кому надо дам ссылку заниматься 10 мин в день по 3 упражнения это точно надо много времени не нужно тратить говорят довольно эффективно :))
говорите если надо :)

[СВОБОДА]

Конечно нам! Всем! Всем давайте! Для чего же мы тут собрались то...

[kety-mam]

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=15035
девочки ссылка на плоский животик ))

[Г@рмония]

Попробую и я с вами:008:

Рост 155 см, вес примерно 56-57 кг. Хочу 48 кг.:)) Ну хотя бы 50:091:

Попробую не есть после 18 ч., каать пресс и буду побольше гулять:fifa:

[onyx]

привет
мой рост 160см
сейчас 64 кг
хочу 54кг
как худею-миридиа+ходьба на беговой дорожке и велосипед+ограничение по максимому в сладком

[Pusik84]

привет
мой рост 160см
сейчас 64 кг
хочу 54кг
как худею-миридиа+ходьба на беговой дорожке и велосипед+ограничение по максимому в сладком
Оля,а ты на велосипеде по городу катаешься?у меня вот два велика в гараже ржавеют,но мне кажется пока холодно на велике:001:
Миридию все же решила пить?помню ты ее продавать хотела:065:

[Кисюля]

Я присоеденяюсь:support:!!!
Уже похудела на 6 кг (было 7 кг, но 1 предательски вернулся обратно:073:)! МОЙ ДЕВИЗ-НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!!
Рост 169, вес 56. Хочу похудеть до 52-53! А главное-удержать его:ded:!!!
Не ем жареного, жирного, сладкого, мучного. Не ем после 6 вечера, если только грейпфрут (и вообще на них налегаю). Из спортивных нагрузок пока только кручу обруч-каждый день почти( делаю 2 выходных в неделю) по 30 минут. В мае открывается фитнес-центр, в кторый муж подарил годовой абонимент, так что с мая планирую заниматься с тренером!


Да, потом тебя надо будет к коляске привязывать чтобы тебя ветром не сдуло.
где взять силу волю, нет случаем ссылки????????????????
Меня зовут Света, рост 161, вес 71( позор) хочу сбрость до 58 кг.
начала стараться не есть после 6, потихоньку исключаю жареное,мучное, сладкое. обруч.

[ФАЛЬШИВКА]

и я хочу присоединиться к вам))
специально дождалась 2 апреля)
чтобы дать себе обещание не жракать все подряд))
а то 1 апреля как-то не серьезно начинать такие дела))

сейчас вешу 57 кг, рост 168..
хочу весить 53, как до беременности..

вообще уже имею опыт сброса лишних кг)))
ставила цель похудеть перед свадьбой..
это было 4 года назад..
похудела тогда на 12 кг

желаю повторить)))

моя схема-
раздельное питание в буквальном смысле..
ем за раз ТОЛЬКО что-то одно!!!! (только помидоры, или только мясо, или только фрукт)...
ну естественно без сладкого, мучного и прочих прелестей))
ем строго каждые 3 часа!!!
(чувство голода не успевает подобраться))
между приемами пищи только пью)

[Pusik84]

и я хочу присоединиться к вам))
специально дождалась 2 апреля)
чтобы дать себе обещание не жракать все подряд))
а то 1 апреля как-то не серьезно начинать такие дела))

сейчас вешу 57 кг, рост 168..
хочу весить 53, как до беременности..

вообще уже имею опыт сброса лишних кг)))
ставила цель похудеть перед свадьбой..
это было 4 года назад..
похудела тогда на 12 кг

желаю повторить)))

моя схема-
раздельное питание в буквальном смысле..
ем за раз ТОЛЬКО что-то одно!!!! (только помидоры, или только мясо, или только фрукт)...
ну естественно без сладкого, мучного и прочих прелестей))
ем строго каждые 3 часа!!!
(чувство голода не успевает подобраться))
между приемами пищи только пью)
вроде по раздельному питанию пить сразу после еды нельзя?час до или два после...вроде так.:016:

[ФАЛЬШИВКА]

вроде по раздельному питанию пить сразу после еды нельзя?час до или два после...вроде так.:016:


вполне вероятно))
но я просто называю так свою диету..
раздельное питание))
в смысле ВСЁ отдельно) каждый продукт)

и в прошлый раз я не придерживалась особых правил по питью..
это мне не помешало сбросить)
поэтому в этот раз тоже не буду с этим париться)) :))

[kollontai]

девочки подскажите а как вы вычислили свой идеальный вес т.е. тот к которому вы стремитесь?

и от чего он у вас больше зависит - от внешнего вида или от внутренних ощущений?

потмоу что одно дело когда ты полный и тебе физически тяжело - трудно ходить по лестнице или приседать или бегать... а другое дело когда ты в принципе стройный и масса тела в норме но тебе хочется выглядеть еще худее... или носить именно принципиально размер 40-42... ))

расскажите что вы об этом думаете?

[МЕЛМАН]

для меня идеальный вес-это рост -110

[ФАЛЬШИВКА]

девочки подскажите а как вы вычислили свой идеальный вес т.е. тот к которому вы стремитесь?




хмм..
"идеальным" для себя представляю вес, до которого удавалось похудеть))
мне оочень нравилось как в этом весе выглядела моя фигура)
тонкие ножки.. плоский животик)
добеременные фотки смотрю... эххх
поэтому ставлю цеолью именно его..

в принципе, имею 5 лишних кг.. естественно, жить они мне не мешают:))
вроде не так и много.. НО фигура выглядит не так как хотелось бы..
конечно физические нагрузки могли бы поправить дело..
но не люблю я их))
никогда не занималась спортом..
да и не хочу особо))
так что худею тока засчет ограничивания потребления всякой ерунды :))

[Pusik84]

девочки подскажите а как вы вычислили свой идеальный вес т.е. тот к которому вы стремитесь?

и от чего он у вас больше зависит - от внешнего вида или от внутренних ощущений?

потмоу что одно дело когда ты полный и тебе физически тяжело - трудно ходить по лестнице или приседать или бегать... а другое дело когда ты в принципе стройный и масса тела в норме но тебе хочется выглядеть еще худее... или носить именно принципиально размер 40-42... ))

расскажите что вы об этом думаете?

ну если рассчитывать мой идеальный вес по формуле,то я должна весить 46 кг:010:,но я не помню себя менее 51 кг,и тогда у меня выпирали все кости,так как у меня тяжелая и широкая кость.
мне очень хочется убрать живот и носить размер одежды 44,а может и 42:love:.
а вообще просто когда я скинула до 59,то мы с мужем поспорили"если я к лету худею на 10 кг,он покупает мне ноутбук :))",вот я и худею,а то он последнее время все чаще и чаще меня выселяет с тепленького кожаного кресла у любимого ЛВ:(

[Жена пожарного]

Насчёт раздельного питания-моё абсолютное ИМХО,опирающееся на научные изыскания-раздельное питание это неполезно!!

В желудке человека и в организме в целом присутствуют ВСЕ необходимые ферменты нужные для праильного пищеварения РАЗНОЙ пищи ОДНОВРЕМЕННО,даже скажу больше-есть жиры-белки-углеводы желательно вместе-потому что если в организм не поступает что-то одно в один приём пищи-я не говорю про перекусы в виде фрукта-то организм берёт недостающие вещества из организма-и уж из жира-в последнюю очередь.
Насчёт питья-необходимо положиться полностью на организм!-если хочется пить сразу после еды-необходимо пить!!

вообще если кто найдёт-есть отличная книга про питание-РИНАДА МИНВАЛЕЕВА-где он объясняет абсолютный вред голодания,раздельного питания и прочих кремлёвских диет-только на основании всех процессов в организме после оных

[МЭМ]

Да, потом тебя надо будет к коляске привязывать чтобы тебя ветром не сдуло.
где взять силу волю, нет случаем ссылки????????????????
Меня зовут Света, рост 161, вес 71( позор) хочу сбрость до 58 кг.
начала стараться не есть после 6, потихоньку исключаю жареное,мучное, сладкое. обруч.

Света:065::065:!!!!!!! Не надо к коляске, я и так не улечу-у меня сапоги тяжелые:065::065:!!!
А вот ты не потихоньку от сладкого отказывайся-а сразу!!!!!! Разззз и все!!!!!!!!!!:ded:
А то мне говорила-я и так ничего не ем:ded::028:!!!!!!!! Получишь по попе!!!!!

девочки подскажите а как вы вычислили свой идеальный вес т.е. тот к которому вы стремитесь?

и от чего он у вас больше зависит - от внешнего вида или от внутренних ощущений?

потмоу что одно дело когда ты полный и тебе физически тяжело - трудно ходить по лестнице или приседать или бегать... а другое дело когда ты в принципе стройный и масса тела в норме но тебе хочется выглядеть еще худее... или носить именно принципиально размер 40-42... ))

расскажите что вы об этом думаете?

Ну вот для моего роста якобы надо весить 58-59 кг!!! А я ощущаю, что это много для меня!!! А вот 55-и я уже себя чувствую хорошо и когда в душе моюсь-намыливаю себя и чувствую, что жирок не так под мочалкой перекатывается:))! И приятно ощущать, что ничего лишнего под кожей нет. Вобщем я поняла, что больше 55 мне уже не очень комфортно. А вот еще хочу до 52 кг похудеть и тогда точно успокоюсь!!! 52 кг я весила в 21 год:073:. Осталось 4 кг :065:.

[СВОБОДА]

А у меня почему то низ худеет, а верх так и остается расплывшимся и расхлябаным:010:. Наверно надо начинать усиленно заниматься спортом:))

[Надя-кися]

И я с вами, зовут меня Надя, мой рост 162 вес 55, хочу 50..............и как тут точно подметили, удержать его

я утром пью кофе с молоком, через 2 часа занимаюсь фитносом http://vkontakte.ru/video398762_87808790?m=2 и http://vkontakte.ru/video398762_87808654 по 20 мин (только на это меня и хватает и то лень), а потом только ужинаю и все

[Жена пожарного]

У меня сегодня третий день-то есть неедательный...выпила чашку кофе с молоком-в течение дня только яблоки и кефир

[МЕЛМАН]

я склоняюсь к тому,что пойду иголки в ухо ставить...

[Pusik84]

я склоняюсь к тому,что пойду иголки в ухо ставить...
это чтобы голодать 2 недели?:005:

[Жена пожарного]

это чтобы голодать 2 недели?:005:

ВООБЩЕ ГОЛОДАТЬ?????
Это КРАЙНЕ вредно!!!

[Pusik84]

ВООБЩЕ ГОЛОДАТЬ?????
Это КРАЙНЕ вредно!!!
у меня подруга себе иголки вставила и 2 недели теперь только воду пьет,а потом как-то выходить будет и питаться малюсеньким количеством еды,я ее как только не отговаривала,но все бесполезно.она уже так раз 5 худела,теряет конечно быстро и много кг,держится от полугода до года,а потом стремительно набирает все обратно.но на все мои доводы она говорит,что ей нужны результаты и причем быстро:(

[МЕЛМАН]

у меня подруга себе иголки вставила и 2 недели теперь только воду пьет,а потом как-то выходить будет и питаться малюсеньким количеством еды,я ее как только не отговаривала,но все бесполезно.она уже так раз 5 худела,теряет конечно быстро и много кг,держится от полугода до года,а потом стремительно набирает все обратно.но на все мои доводы она говорит,что ей нужны результаты и причем быстро:(

я такие ставила после первых родов-похудела за месяц,потом месяц из голода выходила.вес держался.
сейчас тоже ,скорее всего,поставлю-мне надо к морю похудеть,чтобы людей на пляже не пугать:010:

[Жена пожарного]

первым делом при голодании страдает мозг!
мозгу нужно постоянно питаться глюкозой-если он её не получает-клетки начинают безвозвратно умирать.
если организм начинает брать глюкозу не из еды-то страдают в первую очередь мышцы-но не жир-жир остаётся про запас-если голод продлится дольше

[ФАЛЬШИВКА]

ну что сказать..
мне пока тяжко ))))
второй день диеты..
организм требут ЖРАТЬ! (именно это слово)))
вчера рано пришлось лечь спать.. голодной и злой))
ну что делать..
первая неделя самая сложная..

со след недели иду заниматься спортом...
во как!!!
даже сама себе не верю..
но я полна решимости)))

[МЭМ]

А я сегодня прикупила джинсовые шортики на лето-42 размера:support:!!!!!!!!!!!!!!! И при чем 44 мне большой:065::080:!!!!!!! Сама в шоке была:010:!!! Пришла сегодна к ортодонту-отклеился ретейнер. Он спрашивает-" А что отклеился-то опять" А я говорю- "Орешки ела". На что он мне ответил " То-то я и смотрю, что ты видимо одними орешками питаешься!":)):)):))
Такая счастливая пришла домой, а дома муж трескает вкусняшки. Вот сижу тут и с ума схожу. Пойду грейпики трескать:073:!

[Olga_Miracle]

Ир, ну как? держишься?

[МЕЛМАН]

первым делом при голодании страдает мозг!
мозгу нужно постоянно питаться глюкозой-если он её не получает-клетки начинают безвозвратно умирать.
если организм начинает брать глюкозу не из еды-то страдают в первую очередь мышцы-но не жир-жир остаётся про запас-если голод продлится дольше

ха-ха
мой мозг уже давно пострадал,и отнюдь не от диеты:065:
так что буду худой блондинкО:046:

[Pusik84]

ха-ха
мой мозг уже давно пострадал,и отнюдь не от диеты:065:
так что буду худой блондинкО:046:
:046::046::046:
ну все равно мне кажется это экстремальное похудение,но конечно каждый сам для себя выбирает пути!
а я сегодня поужинала в 18-10 и чувствую себя нарушительницей:(:(:(,две недели не ела позже 17-40,а сегодня проспала:065:

[СВОБОДА]

а я сегодня поужинала в 18-10 и чувствую себя нарушительницей:(:(:(,две недели не ела позже 17-40,а сегодня проспала:065:

:046:

[onyx]

Оля,а ты на велосипеде по городу катаешься?у меня вот два велика в гараже ржавеют,но мне кажется пока холодно на велике:001:
Миридию все же решила пить?помню ты ее продавать хотела:065:
ага хотела да не вышло потом с мужем поругалась и решила худеть-вот отпила почти две недели думаю бросить-первую неделю есть не хотелось совсем а теперь ужастно хочеться есть
нет велик в тренажерке
и я хочу присоединиться к вам))
специально дождалась 2 апреля)
чтобы дать себе обещание не жракать все подряд))
а то 1 апреля как-то не серьезно начинать такие дела))

сейчас вешу 57 кг, рост 168..
хочу весить 53, как до беременности..

вообще уже имею опыт сброса лишних кг)))
ставила цель похудеть перед свадьбой..
это было 4 года назад..
похудела тогда на 12 кг

желаю повторить)))

моя схема-
раздельное питание в буквальном смысле..
ем за раз ТОЛЬКО что-то одно!!!! (только помидоры, или только мясо, или только фрукт)...
ну естественно без сладкого, мучного и прочих прелестей))
ем строго каждые 3 часа!!!
(чувство голода не успевает подобраться))
между приемами пищи только пью)
интересная схема
девочки подскажите а как вы вычислили свой идеальный вес т.е. тот к которому вы стремитесь?

и от чего он у вас больше зависит - от внешнего вида или от внутренних ощущений?

потмоу что одно дело когда ты полный и тебе физически тяжело - трудно ходить по лестнице или приседать или бегать... а другое дело когда ты в принципе стройный и масса тела в норме но тебе хочется выглядеть еще худее... или носить именно принципиально размер 40-42... ))

расскажите что вы об этом думаете?
я вот счас вычитала формулу (рост-100)+10%=по мне выходит 60 до них мне недалеко совсем
:046::046::046:
ну все равно мне кажется это экстремальное похудение,но конечно каждый сам для себя выбирает пути!
а я сегодня поужинала в 18-10 и чувствую себя нарушительницей:(:(:(,две недели не ела позже 17-40,а сегодня проспала:065:
ну и я решила поесть не могу я не есть после 6

[onyx]

сейчас книжку читаю-девы на форуме дали ничего так-там мужик пишет что утром надо есть продукты с высоким гипоглик-м индексом,вечером-белок

[Жена пожарного]

Ир, ну как? держишься?

отчитываюсь-было съедено за весь день-одно яблоко,кусочки курицы-кормила в основном Ксю-ну и косточки пообглодала:)),2 сырничка крошечных-покупных.Выпит кофе,кефир и сок.
Считаю-справилась!!

[Pusik84]

отчитываюсь-было съедено за весь день-одно яблоко,кусочки курицы-кормила в основном Ксю-ну и косточки пообглодала:)),2 сырничка крошечных-покупных.Выпит кофе,кефир и сок.
Считаю-справилась!!
молодец!!!
а я вчера была на ДР и среди обилия салатов и закусок,съела только 2 грейпа(с собой привезла),3 кусочка сыра,и несколько кружочков огурчика и помидору и все это до 18-00:support::support::support:
а сегодня чуть не проспала время вкусняшек(по системе до 12-00 можно кушать все что хочешь),вскочила в 11-20 и до 11-50 мела все подряд:))

[Жена пожарного]

молодец!!!
а я вчера была на ДР и среди обилия салатов и закусок,съела только 2 грейпа(с собой привезла),3 кусочка сыра,и несколько кружочков огурчика и помидору и все это до 18-00:support::support::support:
а сегодня чуть не проспала время вкусняшек(по системе до 12-00 можно кушать все что хочешь),вскочила в 11-20 и до 11-50 мела все подряд:))

:)) :)) :))) :))

Это как в Женской лиге-когда они сидят в ресторане,метут всё-потом официант спрашивает-вам ещё что-нибудь принести?Они-Нее!!Мы после 6 не едим!!!

А он-мол,у нас часы неправильно идут-мы их ещё назад не переводили-и они опять назаказывали и метут:))

[СВОБОДА]

А у меня свекруха постоянно печет что-нибудь. Она без этого не может жить. Обожает печеное. Ну как тут удержаться от соблазна? Я старась, конечно, но не всегда получается... Надо бы жить отдельно)))))))

[Annfish]

Привет стройный рядам :) Ну и я к вам! Зовут меня Аня.
Рост - 177
Вес - 67
Перед родами весила 95

http://i058.radikal.ru/0903/d6/f5d795c26aaf.jpg

после - 85

http://s50.radikal.ru/i128/0903/37/68cabda5660f.jpg

Сейчас -

http://s42.radikal.ru/i096/0903/d4/3cb88f205cfd.jpg


Я тоже считала, что идеальный вес это рост-110... но нет, многовато :(
Хочу 60 кг, а вообще по ощущениям - очень много жиров на талии, спине... спасибо за ссылки, попробую позаниматься по ним :)
Из нееды - планирую провести с завтрашнего дня череду разгрузочных дней - с пн по пт, каких еще не придумала, но буду регулярно докладывать :)

[Темная ночка]

Девочки берете меня в свои ряды?)))

Рост: 160
Вес:65 кг
До беременности:68 кг
Хочу: 55 кг
М ыдо сих пор на активном ГВ, совсем уж голодать не получиться. Вот может что-нибудь дельное для себя здесь вычитаю))))

[onyx]

Девочки берете меня в свои ряды?)))

Рост: 160
Вес:65 кг
До беременности:68 кг
Хочу: 55 кг
М ыдо сих пор на активном ГВ, совсем уж голодать не получиться. Вот может что-нибудь дельное для себя здесь вычитаю))))
привет!!!

[onyx]

Привет стройный рядам :) Ну и я к вам! Зовут меня Аня.
Рост - 177
Вес - 67
Перед родами весила 95



после - 85



Сейчас -




Я тоже считала, что идеальный вес это рост-110... но нет, многовато :(
Хочу 60 кг, а вообще по ощущениям - очень много жиров на талии, спине... спасибо за ссылки, попробую позаниматься по ним :)
Из нееды - планирую провести с завтрашнего дня череду разгрузочных дней - с пн по пт, каких еще не придумала, но буду регулярно докладывать :)
привет-какие вы симпотишные!!!:)

[onyx]

молодец!!!
а я вчера была на ДР и среди обилия салатов и закусок,съела только 2 грейпа(с собой привезла),3 кусочка сыра,и несколько кружочков огурчика и помидору и все это до 18-00:support::support::support:
а сегодня чуть не проспала время вкусняшек(по системе до 12-00 можно кушать все что хочешь),вскочила в 11-20 и до 11-50 мела все подряд:))
Наташ,ты по системе -60кг?там смысл в том что до 12 можно все в обед-нельзя смешивать мясо с картофелем и бобами,ужин до 18-и однокомпонентное-типо мясо,кисломолочка,фрукты?так?
блин мне хочеться для себя такую систему выбрать чтобы не диета а типо образ жизни что ли.меридию бросила пить-кожа испортилась,да и настроение на ней прыгает да и есть все равно захотелось и тот кг что я потеряла я наела заново.

[Pusik84]

:)) :)) :))) :))

Это как в Женской лиге-когда они сидят в ресторане,метут всё-потом официант спрашивает-вам ещё что-нибудь принести?Они-Нее!!Мы после 6 не едим!!!

А он-мол,у нас часы неправильно идут-мы их ещё назад не переводили-и они опять назаказывали и метут:))
:046::046::046:

Привет стройный рядам :) Ну и я к вам! Зовут меня Аня.
Рост - 177
Вес - 67
Перед родами весила 95



после - 85



Сейчас -




Я тоже считала, что идеальный вес это рост-110... но нет, многовато :(
Хочу 60 кг, а вообще по ощущениям - очень много жиров на талии, спине... спасибо за ссылки, попробую позаниматься по ним :)
Из нееды - планирую провести с завтрашнего дня череду разгрузочных дней - с пн по пт, каких еще не придумала, но буду регулярно докладывать :)
Добро пожаловать,по мне так отлично выглядите!!!а про то,что вам кажется,вес -110 для вас много,значит просто кость легкая.;)

Девочки берете меня в свои ряды?)))

Рост: 160
Вес:65 кг
До беременности:68 кг
Хочу: 55 кг
М ыдо сих пор на активном ГВ, совсем уж голодать не получиться. Вот может что-нибудь дельное для себя здесь вычитаю))))
и вам Добро пожаловать!!!:support::flower:
Наташ,ты по системе -60кг?там смысл в том что до 12 можно все в обед-нельзя смешивать мясо с картофелем и бобами,ужин до 18-и однокомпонентное-типо мясо,кисломолочка,фрукты?так?
блин мне хочеться для себя такую систему выбрать чтобы не диета а типо образ жизни что ли.меридию бросила пить-кожа испортилась,да и настроение на ней прыгает да и есть все равно захотелось и тот кг что я потеряла я наела заново.
Да Оль,я на системе минус 60!для меня прямо вот самое то,я вообще не чувствую,что я обделенна чем-то,как на обычных диетах,ем сытно и вкусно и при этом худею!!!:080:
про систему все правильно написала,только в обед мясо и рыбу еще с макаронами нельзя сочитать,а в ужин можно сочитать некоторые категории,например кисломолочку и овощи,либо овощи и фрукты,ну вообщем поужинать тоже можно очень вкусно!:019:
но я привыкла уже ужинать грепфрутом и кисломолочкой какой-нибудь.
вот еще бы заставить себя кремами мазюкаться и спортом заниматься:))

[onyx]

:046::046::046:


Добро пожаловать,по мне так отлично выглядите!!!а про то,что вам кажется,вес -110 для вас много,значит просто кость легкая.;)


и вам Добро пожаловать!!!:support::flower:

Да Оль,я на системе минус 60!для меня прямо вот самое то,я вообще не чувствую,что я обделенна чем-то,как на обычных диетах,ем сытно и вкусно и при этом худею!!!:080:
про систему все правильно написала,только в обед мясо и рыбу еще с макаронами нельзя сочитать,а в ужин можно сочитать некоторые категории,например кисломолочку и овощи,либо овощи и фрукты,ну вообщем поужинать тоже можно очень вкусно!:019:
но я привыкла уже ужинать грепфрутом и кисломолочкой какой-нибудь.
вот еще бы заставить себя кремами мазюкаться и спортом заниматься:))
и чего правда худеешь???и даже сладкое утром метешь???круто

[onyx]

а я значит для себя наверное монти выберу пока хотя -60 кг меня тоже прильщает только монти он противоречит при чем сильно.короче вот конспектирую себе первую фазу
чего нельзя вообще
-сахар-не ем
-белый хлеб чем белее тем вреднее-смогу и без него
-картофель в любом проявлении-эх с этим будет сложнее всего
-белый рис-ну его я ваще не ем
-кукуруза-тоже эх люблю ее
-макароны из рафинированной муки-ну их можно заменить на макароны из цельной муки-только чего это за мука такая???
-выпечка-ну можно потерпеть
-орехи-по фиг
-свекла
-горький шоколад совсем немного можно не менее 75%
-фрукты после еды
-газировки
-молоко-ну я его и так не люблю
ну в общем с этим можно совладать даже
основные принципы первой фазы именно чтобы похудеть:
-не смешивать в один прием пищи плохие углеводы и липиды
-бобовые-как главное блюдо за ужином
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont3.html#pisha - плюс ссылка для меня на то что моно есть

[Pusik84]

и чего правда худеешь???и даже сладкое утром метешь???круто

ну да,за первую неделю потеряла ровно 1 кг,за вторую 1,4...ну и 2,3 потеряла на неделе сельдереевого сучика:))
по утрам сладкое мету только так и булочки всякие и даже бутерброды и сало,короче ВСЕ!!!!:065:

[Темная ночка]

А что за система минус 60? Киньте в меня ссылкой плиз... Я так по топику пробежалась, все вообщем за диеты взялись. Знакомая советовала бодифлекс, никто не пробовал?

[Pusik84]

А что за система минус 60? Киньте в меня ссылкой плиз... Я так по топику пробежалась, все вообщем за диеты взялись. Знакомая советовала бодифлекс, никто не пробовал?
я вот тут http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1019050
а тут все очень строго,нужно сдавать экзамен на знание системы и бьют палками за нарушения и флуд:)) http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1045328
про бодифлекс слышала,как хорошее,так и плохое,но у меня к нему не лежит душа:009:

[СВОБОДА]

У меня вообще к спорту не лежит. Ужас-ужас!! А ведь надо. Без этого подтянутой не стать((( Как себя заставить и чем заняться. Может доску для пресса купить?:065:

[Жена пожарного]

У меня вообще к спорту не лежит. Ужас-ужас!! А ведь надо. Без этого подтянутой не стать((( Как себя заставить и чем заняться. Может доску для пресса купить?:065:

А по мне так лучше спорт чем не есть!:)

[Татания]

Принимайте и меня к себе:080::080::080: !!! Подхожу по всем параметрам !!! Наш Ега родился 12 июня 2008 года !!!! А я рост 158 , а вес :001::001::001: 87.4 две недели назад было 91.4 . Никаких конкретных диет не придерживаюсь просто весы купила и как только тянет пожрать - просто смотрю на них - помогает даже не взвешиваясь:046:

[Pusik84]

Принимайте и меня к себе:080::080::080: !!! Подхожу по всем параметрам !!! Наш Ега родился 12 июня 2008 года !!!! А я рост 158 , а вес :001::001::001: 87.4 две недели назад было 91.4 . Никаких конкретных диет не придерживаюсь просто весы купила и как только тянет пожрать - просто смотрю на них - помогает даже не взвешиваясь:046:
:046::046::046:отличный способ!!!

[Татания]

Да и еще купила абонимент на акву - была уже 1 раз:073: .! Но ! пью гору гормонов так что для меня каждый кг подвиг :083: С ГВ покончили 3 нед назад теперь присматриваюсь к диетам и программам в форуме

[onyx]

А по мне так лучше спорт чем не есть!:)
а по мне так чтоб жрать и без спорта и худеть:065::019::028:
Принимайте и меня к себе:080::080::080: !!! Подхожу по всем параметрам !!! Наш Ега родился 12 июня 2008 года !!!! А я рост 158 , а вес :001::001::001: 87.4 две недели назад было 91.4 . Никаких конкретных диет не придерживаюсь просто весы купила и как только тянет пожрать - просто смотрю на них - помогает даже не взвешиваясь:046:

Да и еще купила абонимент на акву - была уже 1 раз:073: .! Но ! пью гору гормонов так что для меня каждый кг подвиг :083: С ГВ покончили 3 нед назад теперь присматриваюсь к диетам и программам в форуме
привет!!!а чего гормоны пьешь?

[Темная ночка]

я вот тут http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1019050
а тут все очень строго,нужно сдавать экзамен на знание системы и бьют палками за нарушения и флуд:)) http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1045328
про бодифлекс слышала,как хорошее,так и плохое,но у меня к нему не лежит душа:009:
Спасибо за ссылку, бум изучать...:)
У меня вообще к спорту не лежит. Ужас-ужас!! А ведь надо. Без этого подтянутой не стать((( Как себя заставить и чем заняться. Может доску для пресса купить?:065:
Ой, у меня таже фигня... мой спорт - таскание 10 кг живого веса каждый день ( Моя Викуша) и коляску в нашу дурацкую парадную в дом 137 серии:010:

Принимайте и меня к себе:080::080::080: !!! Подхожу по всем параметрам !!! Наш Ега родился 12 июня 2008 года !!!! А я рост 158 , а вес :001::001::001: 87.4 две недели назад было 91.4 . Никаких конкретных диет не придерживаюсь просто весы купила и как только тянет пожрать - просто смотрю на них - помогает даже не взвешиваясь:046:
Привет!! А мы родились 11 июня:)И мы почти одного роста,я - 160. Хочу так сказать соответствовать росту, то бишь быть миниатюрной девушкой, как раньше ... эх девы был же 42 размер.:008:

[Жена пожарного]

Девы!!!А почему вас нет вот здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1123852)????:015::015::015:

[МЕЛМАН]

Девы!!!А почему вас нет вот здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1123852)????:015::015::015:

а это обязательное условие этого топа?;)
если честно,то нет времени на каждодневное обсуждение одного и того же(еда,какашки,зубы)
но похудеть и правда очень хочется,
я уже купила Памелу-надеюсь,что это достойный заменитель грейпфрута:014:

[Темная ночка]

а это обязательное условие этого топа?;)
если честно,то нет времени на каждодневное обсуждение одного и того же(еда,какашки,зубы)
но похудеть и правда очень хочется,
я уже купила Памелу-надеюсь,что это достойный заменитель грейпфрута:014:

присоединяюсь... нету времени поддерживать общение в топе, хотя когда была беременная сидела в июнятках.Не согласна про какаши, зубы... топ очень позитивный , по белому завидую тем, у кого есть на это время и так красиво коллажи на малышей сделали, чудо!

А здесь так вроде душевненько, народу не много, не так сложно за топом уследить и для себ инфы добыть)))

[Annfish]

Спасибо за теплый прием :)
onyx, Pusik84, я одетая себе очень даже нравлюсь, а вот раздетая....как то не камильфо ))) Жиры скопились на животе и боках, ну и ногам бы чуть схуднуть.... С сегодняшнего дня качаю пресс - в течении дня выжимаю 1000 :) пока все из физкультуры - бодифлекс пробовала, но мой мальчик так горько заплакал, глядя на дышащую мать ))) что я завязала, так и не начав :(

[onyx]

Спасибо за теплый прием :)
onyx, Pusik84, я одетая себе очень даже нравлюсь, а вот раздетая....как то не камильфо ))) Жиры скопились на животе и боках, ну и ногам бы чуть схуднуть.... С сегодняшнего дня качаю пресс - в течении дня выжимаю 1000 :) пока все из физкультуры - бодифлекс пробовала, но мой мальчик так горько заплакал, глядя на дышащую мать ))) что я завязала, так и не начав :(
1000???????????????????:010:все ушла в глубокий обморок
а я тут похоже просто потусоваться-слопала только что горяий бутерброд-зачемм?

[Pusik84]

Спасибо за теплый прием :)
onyx, Pusik84, я одетая себе очень даже нравлюсь, а вот раздетая....как то не камильфо ))) Жиры скопились на животе и боках, ну и ногам бы чуть схуднуть.... С сегодняшнего дня качаю пресс - в течении дня выжимаю 1000 :) пока все из физкультуры - бодифлекс пробовала, но мой мальчик так горько заплакал, глядя на дышащую мать ))) что я завязала, так и не начав :(
:010::010::010:я вместе с Олей в глубоких обмороках валяюсь,а расскажи плиз технику,ты до конца встаешь/ложишься?как ноги держишь?медленно или быстро?и за какое время такой результат?????помню я начала сносно качать пресс,когда на фитнес ходила только через пару месяцев,а сначала раз поднялась и 10 минут перекур:))

1000???????????????????:010:все ушла в глубокий обморок
а я тут похоже просто потусоваться-слопала только что горяий бутерброд-зачемм?
:046::046::046:

[Темная ночка]

да уж 1000 раз на пресс - это сильно!)))))))

[Annfish]

onyx, Pusik84, ну насмешили вы с обмороками ))) все не так героически, как можно себе вообразить - это же в течении всего дня!!!
Выглядит примерно так - вот валяюсь я с малышом на полу и делаю 2-3 (чаще два) подхода по 50 раз, потом отдыхаю минут 30-40...и снова... занимает это (назовем ЭТО блок)))3 минуты от силы, а то и меньше!
Техник несколько -
1) исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за голову, поясница прижата к полу (это особенно важно!!! и за этим надо следить, когда делаешь само упражнение)
И делаешь скручивание туловища, отрывая голову и поднимаясь до того момента, пока прижата поясница. Делаю в очень хорошем темпе, мне так проще и для сжигания жиров - результативнее (я же не массу наращиваю)
2) все тоже самое, только на косые мышцы - левым локтем тянемся к правому колену, правым, соответственно, к левому.
3) На "нижний пресс" - сидя на краю табуретки, одновременно сгибаем и поднимаем ноги и чуть наклоняемся вперед (по сути тоже скручивание), т.е. коленями тянемся к груди.
4) "велосипед" (тоже нижний пресс) лежа - одна нога согнута, другая приподнята под углом 10 градусов, меняем положение ног, как бы "крутим педали"
На нижний пресс делать сложнее, поэтому в одном подходе раз 10-15 (ну и подходов больше)
Pusik84, я раньше довольно серьезно спортом занималась, поэтому не могу сказать - за какое время можно добраться до 1000 раз ))) но на самом деле, повторюсь, это не так сложно, как кажется! Вот попробуйте и убедитесь сами ;)

[ФАЛЬШИВКА]

девочки..
капец..
мне муж привез суши!!!!
шо делать????

жрать ночью низяяяя..
а до затра они испорятся((

[Надя-кися]

Девчонки, а что делать с кожей на животе, я и кремами мажу и прес качая, а кожа на животе висит и не как не втягивается:001::001::001: что делать то:005:

а грудь, у меня и раньше не блестала был где то 1,5, потом пока я кормила она (грудь) увеличилась до 3,5.........я так горда была собой, спецом кофты с открытым вырезом одевала, сбылась мечта......................но временно......теперь молока нет и груди тоже, помойму даже еще меньше стала:005::005::005:

[МЕЛМАН]

Надя,хороший крем для живота у Лиерак,с ним хорошо массаж делать,но можно и самим массажными движениями наносить

[Pusik84]

onyx, Pusik84, ну насмешили вы с обмороками ))) все не так героически, как можно себе вообразить - это же в течении всего дня!!!
Выглядит примерно так - вот валяюсь я с малышом на полу и делаю 2-3 (чаще два) подхода по 50 раз, потом отдыхаю минут 30-40...и снова... занимает это (назовем ЭТО блок)))3 минуты от силы, а то и меньше!
Техник несколько -
1) исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за голову, поясница прижата к полу (это особенно важно!!! и за этим надо следить, когда делаешь само упражнение)
И делаешь скручивание туловища, отрывая голову и поднимаясь до того момента, пока прижата поясница. Делаю в очень хорошем темпе, мне так проще и для сжигания жиров - результативнее (я же не массу наращиваю)
2) все тоже самое, только на косые мышцы - левым локтем тянемся к правому колену, правым, соответственно, к левому.
3) На "нижний пресс" - сидя на краю табуретки, одновременно сгибаем и поднимаем ноги и чуть наклоняемся вперед (по сути тоже скручивание), т.е. коленями тянемся к груди.
4) "велосипед" (тоже нижний пресс) лежа - одна нога согнута, другая приподнята под углом 10 градусов, меняем положение ног, как бы "крутим педали"
На нижний пресс делать сложнее, поэтому в одном подходе раз 10-15 (ну и подходов больше)
Pusik84, я раньше довольно серьезно спортом занималась, поэтому не могу сказать - за какое время можно добраться до 1000 раз ))) но на самом деле, повторюсь, это не так сложно, как кажется! Вот попробуйте и убедитесь сами ;)
ааа,нужно срочно брать себя в руки и работать на прессом,а то ужас-ужас....начну с 3 подходов по 20 раз пожалуй..прямо сегодня вечером!вы меня вдохновили!!!:flower::flower::flower:
девочки..
капец..
мне муж привез суши!!!!
шо делать????

жрать ночью низяяяя..
а до затра они испорятся((
НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!:ded:СКОРМИТЬ МУЖУ!!!!!!!!!!!!;)

Девчонки, а что делать с кожей на животе, я и кремами мажу и прес качая, а кожа на животе висит и не как не втягивается:001::001::001: что делать то:005:

а грудь, у меня и раньше не блестала был где то 1,5, потом пока я кормила она (грудь) увеличилась до 3,5.........я так горда была собой, спецом кофты с открытым вырезом одевала, сбылась мечта......................но временно......теперь молока нет и груди тоже, помойму даже еще меньше стала:005::005::005:
кремами его,кремами!!!по системе - 60 например кремом с разведенным мумие нужно мазаться,убираются маленькие растяжки и кожа подтягивается,я вот вчера купила себе мумие,сегодня начну мазюкаться.
по поводу груди :099:

[МЕЛМАН]

девочки,вы только не смейтесь :))
мне гинеколог сказал,что первый шаг к очищению организма и ,как итог,уменьшению массы тела-это противоглистные препараты.
я задумалась,что может действительно,имеет смысл...
никто не принимал?

[Annfish]

Девчонки, а что делать с кожей на животе, я и кремами мажу и прес качая, а кожа на животе висит и не как не втягивается:001::001::001: что делать то:005:

а грудь, у меня и раньше не блестала был где то 1,5, потом пока я кормила она (грудь) увеличилась до 3,5.........я так горда была собой, спецом кофты с открытым вырезом одевала, сбылась мечта......................но временно......теперь молока нет и груди тоже, помойму даже еще меньше стала:005::005::005:

Про грудь не скажу, у самой вид уже не тот, хоть и не кормила то толком - до 3 месяцев всего :(
Про живот - нужно время и некоторые усилия, комплексный подход, так сказать :) В идеале должно присутствовать 3 этапа -
1) скраб - покупной для тела или, что ИМХО лучше, доморощенный - лучше кофейной гущи ни чего не придумали :)
2) обертывания - рецептов довольно много, я делаю на глаз ))) вот основные ингридиенты - глина (белая, серая), морские водоросли, эфирное масло апельсиновое(мандариновое), кофейна гуща.
3) липолитический крем (я пользую Виши)
И прессссссс..... много :)

ааа,нужно срочно брать себя в руки и работать на прессом,а то ужас-ужас....начну с 3 подходов по 20 раз пожалуй..прямо сегодня вечером!вы меня вдохновили!!!:flower::flower::flower:



кремами его,кремами!!!по системе - 60 например кремом с разведенным мумие нужно мазаться,убираются маленькие растяжки и кожа подтягивается,я вот вчера купила себе мумие,сегодня начну мазюкаться.
по поводу груди :099:

Приятно быть вдохновительницей ))) Удачи! ...и если есть возможность, то лучше до вечера не откладывать! сделайте прямо сейчас ;)

А что за мумие и в каком виде? Рецептик, плизз :)

девочки,вы только не смейтесь :))
мне гинеколог сказал,что первый шаг к очищению организма и ,как итог,уменьшению массы тела-это противоглистные препараты.
я задумалась,что может действительно,имеет смысл...
никто не принимал?

Я не пробовала, но регулярно об этом думаю :008: У меня есть знакомый доктор, он помешан да этих гадах и утверждает, что у всех они живут и точат здоровье!!!

Девочки, а давайте на "ТЫ"?

[Темная ночка]

Annfish спасибо отдельное за упражнения! Вот кто бы еще волшебный пендель дал ?)))):073:

А я изучала диету минус 60, начну пожалуй , но не так кардинально, я все же на ГВ, а автор методики кста, пишет, что можно и при ГВ, что очень радует:080:)))

[Pusik84]

Про грудь не скажу, у самой вид уже не тот, хоть и не кормила то толком - до 3 месяцев всего :(
Про живот - нужно время и некоторые усилия, комплексный подход, так сказать :) В идеале должно присутствовать 3 этапа -
1) скраб - покупной для тела или, что ИМХО лучше, доморощенный - лучше кофейной гущи ни чего не придумали :)
2) обертывания - рецептов довольно много, я делаю на глаз ))) вот основные ингридиенты - глина (белая, серая), морские водоросли, эфирное масло апельсиновое(мандариновое), кофейна гуща.
3) липолитический крем (я пользую Виши)
И прессссссс..... много :)



Приятно быть вдохновительницей ))) Удачи! ...и если есть возможность, то лучше до вечера не откладывать! сделайте прямо сейчас ;)

А что за мумие и в каком виде? Рецептик, плизз :)



Я не пробовала, но регулярно об этом думаю :008: У меня есть знакомый доктор, он помешан да этих гадах и утверждает, что у всех они живут и точат здоровье!!!

Девочки, а давайте на "ТЫ"?
рецептик такой:
береь свой обычный крем для тела,наливаешь в посудину нужное кол-во крема(чтобы тело намазюкать)(в твоем случае Виши) и кидаешь туда две таблетки мумие идешь в душ,скрабишься кофейной гущей,за это время таблеточки растворяются,перемешиваешь крем и наносишь на тело!все!смывать не надо:)

[Annfish]

рецептик такой:
береь свой обычный крем для тела,наливаешь в посудину нужное кол-во крема(чтобы тело намазюкать)(в твоем случае Виши) и кидаешь туда две таблетки мумие идешь в душ,скрабишься кофейной гущей,за это время таблеточки растворяются,перемешиваешь крем и наносишь на тело!все!смывать не надо:)

Вот спасибо!!! Завтра же побегу за мумие :)

[Надя-кися]

Надя,хороший крем для живота у Лиерак,с ним хорошо массаж делать,но можно и самим массажными движениями наносить

я всю беременность мазала им, только мазала грудь и живот там растяжек нет, а на жопе и ляшках:001::001::001::001: о чем я думала:005:




кремами его,кремами!!!по системе - 60 например кремом с разведенным мумие нужно мазаться,убираются маленькие растяжки и кожа подтягивается,я вот вчера купила себе мумие,сегодня начну мазюкаться.
по поводу груди :099:

как купит мумие и где? что так и мазать?

Про грудь не скажу, у самой вид уже не тот, хоть и не кормила то толком - до 3 месяцев всего :(
Про живот - нужно время и некоторые усилия, комплексный подход, так сказать :) В идеале должно присутствовать 3 этапа -
1) скраб - покупной для тела или, что ИМХО лучше, доморощенный - лучше кофейной гущи ни чего не придумали :)
2) обертывания - рецептов довольно много, я делаю на глаз ))) вот основные ингридиенты - глина (белая, серая), морские водоросли, эфирное масло апельсиновое(мандариновое), кофейна гуща.
3) липолитический крем (я пользую Виши)
И прессссссс..... много :)


Девочки, а давайте на "ТЫ"?

кофейную гущу можно с кофеварки вытащить)))))

[Татания]

Девы!!!А почему вас нет вот здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1123852)????:015::015::015:

Ятуда попросилась как-то но мне в ответ пришло ооооочень так скажем странное письмо желание и отвалилось само собой .Вот
У меня КД умираю:010: ! схрумкала:019: 5 конфет чичас - не кидайте тапками !!!! это из жалости к себе любимой ,так приятно на душе стало:008: с утра + 900 г :(
Пошла страдать дальше.....

[Annfish]

Ятуда попросилась как-то но мне в ответ пришло ооооочень так скажем странное письмо желание и отвалилось само собой .Вот
У меня КД умираю:010: ! схрумкала:019: 5 конфет чичас - не кидайте тапками !!!! это из жалости к себе любимой ,так приятно на душе стало:008: с утра + 900 г :(
Пошла страдать дальше.....
Я вот тоже еще во время беременности как то пыталась затусить со всеми июнятами, но там было какое то нереальное количество сообщений, все уже друг друга знают, а я как то не в теме оказалась )))
Ну а теперь по теме ;) Да, tata33, ПМС это беда известная, я вот только очухалась и пытаюсь, пользуясь случаем срочно постройнеть :) Главное страдать с закрытым ртом ))) у меня, правда, это плохо получается во время КД :(
Мне тут только сегодня подруга хвалила сыворотку Лиерак для бюста, говорит реально помогает... я вот теперь хочу для тела липолитическую штуку попробовать, антицеллюлитную - с пузом у меня бОльшая беда, чем с грудью :065:

[Pusik84]

Ятуда попросилась как-то но мне в ответ пришло ооооочень так скажем странное письмо желание и отвалилось само собой .Вот
У меня КД умираю:010: ! схрумкала:019: 5 конфет чичас - не кидайте тапками !!!! это из жалости к себе любимой ,так приятно на душе стало:008: с утра + 900 г :(
Пошла страдать дальше.....
а зачем к нам проситься?к нам просто приходишь и усе!мы всех принимаем!!!!!!:support::support::support:
да конфеты это зря......ну или хотя бы до 12-00 надо:))
мне кстати в КД,тоже оооочень кушать хочется и много пить,я выбрала второй вариант и заливалась по полной зеленым чаем:010:

[Татания]

Меня зовут Таня :100::100: !!!
По поводу мумиё - если есть возможность то лучше это все делать с утра а не вечером потому что там такой амбрэ:010::010: муж сбежит из постели:046:. А так очень приятная масочка делаю неделю только , а уже заметно по коже тем более она у меня по весне всегда не фонтан ! Накупила оранжевых баночек с вечера начну:fifa: в воскресенье приедет парикмахер :fifa: ... В общем да здравствует новая жизнь :support::support: Весна ...

[Annfish]

Ну что, девочки, как стройнеется? ;)
Мне вот что то не особенно... сегодня разгружаюсь молокочаем - надеюсь завтра весы порадуют :)