Сытный, но полезный офисный перекус - какой?

[alba]

Добрый день!
Хочу советов на тему чем позавтракать/пополдничать в офисе. Сейчас в моем меню бутылочка кефира и йогурт, но что-то поднадоело. Хочу перейти на зеленый чай, но одним чаем сыт не будешь, что бы такое к нему придумать - более менее существенное, но не добавляющее лишних килограммов? Или еще что-нибудь посоветуйте.
Спасибо!

[schokoladka]

я обычно беру горку сухофруктов с орешками или просто изюма-сытно,полезно и не калорийно, если конечно не есть килограммами:)

[Мурлык@]

я беру с собой на работу банан, какой-нить творожок низкокалорийный и хлебцы (криспы кажется называются)

[irka.irka]

Девочки, а что этим наесться можно? :008:

[alba]

Девочки, а что этим наесться можно? :008:
обед никто не отменяет

[ekat_s]

Батончики мюсли, вкусно и полезно, они на фруктозе.

http://www.goodsmatrix.ru/BigImages/4601772000418.jpg

[Neiva]

Можно бутерброды делать горячие. У нас на работе была микроволновка: хлебушек черный, немного маслица, сверху колбаски,сыра, огурчик соленый/маринованный. Как-то сытнее получается нежели хлебцами питаться, ИМХО. Я ела и кашки быстрые, и мюсли, и орешки с фруктами, и йогурты. Только дошираками не питалась.

[alba]

девочки, спасибо всем за идеи!

[Barsa]

Если честно, то сухофрукты, йогурты, хлебцы, фрукты в рот уже не лезут. Надоело.Хочется нормальной еды. А в столовке кормят отвратно за бешеные деньги.
Что еще придумать?

[Cicily]

как вариант - можно на булочку для гамбергера положить помидорку, сыр, салат, да все, что любите! Очень вкусно и достаточно сытно. Тем более, что сейчас продаются всякие зерновые булочки. Хочешь - грей в микроволновке, хочешь сделай себе "холодный" вариант и кушай так:019:

[Анк]

Мне кажется салат хороший выход) приготовить с утра и взять с собой)
Фрукты и творожки не отменяются))

[Aliks]

Небольшой стальной термос с широким горлом - и туда то, чего душа просит. Я до этого дошла после нескольких лет мучения на сухом пайке. Бутерброды в любом случае полезными не будут.

[emelena]

Я как-то работала с начальницей, которая была за здоровое питание, так вот она нам предложила на завтрак есть творог со сметаной, мы на троих приносили пачку творога зерненого, банку сметаны и хлебцы, смешивали творог со сметаной и сахаром засыпали (она правда сахар не ела:073:) и ели с хлебцами и чаем сладким, мне нра:019:, правда потом надоело, т.к. начальница этот творог каждый день готова была трескать:010:, окромя дней когда голодала, в полдник иногда делали салат из огурцов, помидоров, с той же сметаной и хлебцами, или еще мюсли с йогуртом, молоком, и вкусно, и полезно:). Еще шоколадки с подружкой в полдник трескали.:014:

[DolceVita]

Я за салатики домашние в контейнере, приготовленные утром или вечером накануне. В отличии от йогуртов, разнообразие салатов врядли быстро надоест ;)

[Barsa]

Я за салатики домашние в контейнере, приготовленные утром или вечером накануне. В отличии от йогуртов, разнообразие салатов врядли быстро надоест ;)

Баночки и салатики были, когда было помещение где поесть и куда эту баночку положить (т.е. холодильник). С переездом в новый офис мы лишились кухни, а за рабочим столом есть не прилично и не приветсвуется.
Единственный вариант идти со своей баночкой в общее кафе, а это уже осложняет процесс.

[Maryakrasa]

Баночки и салатики были, когда было помещение где поесть и куда эту баночку положить (т.е. холодильник). С переездом в новый офис мы лишились кухни, а за рабочим столом есть не прилично и не приветсвуется.
Единственный вариант идти со своей баночкой в общее кафе, а это уже осложняет процесс.

Тогда супчик-пюре аккуратненко из термоска достали,в чашечку налили и культурно обедаем.Типа чай то с сухариком могу я себе позволить?:028:Суп-пюре из чего угодно.Овощной,грибной,из обычной заморозки варим,хоть на воде,хоть на бульоне,когда что есть,потом в блендер и сливочки добавляем,кто не на диете и полноценно питаемся на работке.А то батончики,это ж сплошные углеводы,так и заснуть не долго.:010:

[Одилия]

А я за фруктовый салатик!
Любые фрукты нарезать кусочками, можно добавить семечки, орешки, заправить йогуртом или сметанкой, или творожком Даниссимо. Можно взять с собой в баночке, а потом переложить в кружечку и кушать за рабочим столом, если другого не предусмотрено.

[Etana]

Я делала так приносила из дома что-то полезное: бутер или даже салат, шла в столовку и там чай покупала и , наглым видом, это ела.
Сейчас на питании по Протасову сижу.Вся сумка в контейнерах с салатами..,но у нас есть закуток где можно похомячить!
Так ем творожки, яблоки, сыр, бутеры с салатом из тунца и сыра.

[barrister]

а я ложу в контейнер остатки ужина + салат с вечера откладываю в отдельный контейнер, а утром заправляю.

[Т@тьяна]

а я ложу в контейнер остатки ужина + салат с вечера откладываю в отдельный контейнер, а утром заправляю.

а я еще фрукты беру

[alba]

спасибо всем, кто высказался!
мысль про фруктовый салат мне понравилась