PDA

Просмотр полной версии : Кефирная диета! Кто со мной?

Infra
03.04.2009, 12:48
Потеряла старый топик! Открываю новый!:support:
Первый вариант:
Кефирная диета (все блюда готовить и есть без сахара и соли):
1 день – пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день – 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день – 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день – 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день – фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день – только кефир;
7 день – минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.
Второй вариант:
Каждый день выпиваете по 0,5 л. 1%-го кефира. Плюс к кефиру вы съедаете:
1-й день: 400 гр. печёного картофеля;
2-й день: 400 гр. обезжиренного творога;
3-й день: 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов);
4-й день: 400 гр. отварных грудок без соли;
5-й день: 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов);
6-й день: 1,5 л минералки без газа
7-й день: 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов).
Питаться строго в 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00 ч., т.е. 6 раз в день. После 18:00 - ни еды, ни питья.

Уже сидела на этой диете по второму варианту, скинула 3 кг, обратно вес не вернулся:)
Сегодня первый день, вес 60.0, рост 167 см

Присоединяйтесь, вместе легче!;)
мама брумбуляки
04.04.2009, 23:23
Ой, я все собиралась попробовать. А как переносится? Кушать очень хочется? А то у меня проблема, утром, днем могу мало есть, но вечером, хочется чего-нибудь вскусненького.:0014:
Шэл
04.04.2009, 23:24
Я сидела на варианте № 2.Снова на диету с понедельника.
Шэл
04.04.2009, 23:26
Диета вроде нормально переносится.Если кушать хочется иожно зеленый чай.Правда в день с курой очень кушать хотелось.Скинула около 4 кг.
Infra
04.04.2009, 23:43
Просидела два дня, но не по графику, пила по 1 л кефира в день и все:001:Времени совсем не было. Так что завтра готовлю картошку.
За первый день ушло 500г
Ну что никто не собирается худеть?:008:
Шэл
05.04.2009, 17:02
Да я с понедельника,кефир уже закупила и творог.Картошку вечером сварю.
Infra
06.04.2009, 19:02
Вообщем в ужасе я от своего организма, второй день ничего не ушло, третий +100г. Называется ДОХУДЕЛАСЬ:ded:, вообщем буду че-то менять, если завтра будет также грустно, то с диеты сойду.:(
HOHNER
06.04.2009, 20:28
Попробую с завтрашнего дня к вам присоединиться:)
Как то сидела на ней по первому варианту,очень понравилось,похудела на три кг:)
Шэл
10.04.2009, 15:53
А у меня пятый день,результаты есть,но скажу после диеты.Осталось два трудных дня на кефире и минералке.
etoneya
11.04.2009, 01:06
Девочки, у кого проблемы с почками, выбирайте другую диету!:ded: Кефирная провоцирует обострение. Мы с девчонками сидели здесь на ней, так несколько человек сошли с дистанции именно из-за этого. НО, если со здоровьем нормуль, то отличная диетка, я на ней 4 кг. сбросила;)
Удачи всем и чтобы встретили весну стройняшками:)
Wiktori
14.04.2009, 14:48
А у меня пятый день,результаты есть,но скажу после диеты.Осталось два трудных дня на кефире и минералке.
Поделитесь какие результаты?
Шэл
18.04.2009, 16:55
Последний день не выдержала.Итого за 5 дней -3,4 кг.
Если опять начать беспорядочное питание то вес весь вернется!!!
Сейчас не ем после 15-00 и вес теряю дальше.