Разгрузочные дни

[Брусника]

Девочки, а вы устраиваете себе разгрузочные дни? Как часто можно это делать?
М.б. какой-то рацион рекомендуют вам врачи? После празднования очередного ДР набрала пару килограммчиков, хотелось бы до планового приема у доктора сбросить их, чтобы не заругали:001:

[Lo-Li]

Гречневую диету назначают. Целый день едите гречку на воде без соли и вареный кусочек не жирного мяса.

[english mama]

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...

[Irbis]

раз в неделю рекомендуют.
мне дали такие варианты:

1. 500г овсяной каши + 800мл фруктового сока
2. 100-150г творога+15г сметаны + 2 стакана настоя шиповника 4 раза в день
3. 1,5-2 кг яблок
4. кефир/простокваша 200мл 5-6 раз в день
5. 5 стаканов компота в день + 100г рисовой каши
6. арбуз - 300г 5 раз в день
7. до 1 кг кураги + 800мл чая

Это на целый день. подозреваю, что не все эти варианты подходят если отеки есть.

[Lo-Li]

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...

Бррр, меня с яблок пучит, а от творога уже тошнит. И вообще, это не сочитаемые продукты :008:

[Irbis]

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...гадостью становится любая однообразная пища :(

[Lo-Li]

[COLOR="Navy"]
6. арбуз - 300г 5 раз в день
R]

ОЙ, как арбузика захотелось!!!

[Irbis]

ОЙ, как арбузика захотелось!!!боюсь, вам такой разгрузочный день при беременности уже не светит :flower:

[Брусника]

Девочки, спасибо! Конечно, однообразие так невкусно, но иногда надо....

[Алина Попова]

мне, например, очень помогает просто после семи ничего не есть..сразу виден разельтат...или много скидываю (как после нового года)) или держу вес статичным,так сказать..
Просто не могу себя в чём-нибудь ограничивать, когда душа (и малыш)) просит. Поэтому до семи ем, а после семи - перевариваю) Если при этом не ем хлеб - вообще таю..)

[Брусника]

мне, например, очень помогает просто после семи ничего не есть..сразу виден разельтат...или много скидываю (как после нового года)) или держу вес статичным,так сказать..
Просто не могу себя в чём-нибудь ограничивать, когда душа (и малыш)) просит. Поэтому до семи ем, а после семи - перевариваю) Если при этом не ем хлеб - вообще таю..)
ЗдОрово! У Вас, наверное, и до бер проблем особых не было с весом. А я вот набираю быстро, но таять... если и таю, что оч. медленно. :(

[-=Sandra=-]

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли:008:

[-=Sandra=-]

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли:008:

Ой! Конечно 300 гр отварной говядины! нолик лишний:))

[mamaolegika]

мне в последний меясц говорили творог или я блоки, 1-2 рааз в неделю, вот:)) терпимо, до родов не набрала больше, хотя ребенок все равно крупный родился

[mata hari]

Мне не назначали, но я сама иногда устраиваю, раз в недели две, с утра не ем как можно дольше,только воду пью, часа в 2 - 3 дня когда проголодаюсь ем только фрукты, в основном яблоки, но когда надоедают, то и груши, апельсины,виноград и т.д. И никакого творога при этом,разумеется.
по моим подсчетам я набрала 12 кг (30 недель), а по врачебным 9кг. Вот они и не назначают, а мне кажется уже пора :)

[Nadyn]

Спасают гречка и овощные супчики.

[Брусника]

мне в последний меясц говорили творог или я блоки, 1-2 рааз в неделю, вот:)) терпимо, до родов не набрала больше, хотя ребенок все равно крупный родился
А по количеству не сориентируете? А то яблоки я могу есть до бесконечности, а кишечник спасибо потом отнюдь не говорит!

[Брусника]

Спасибо! :) Думаю, вполне можно осилить.

[mamaolegika]

А по количеству не сориентируете? А то яблоки я могу есть до бесконечности, а кишечник спасибо потом отнюдь не говорит!

по колличеству особых указаний не было, я в основном на твороге сидела, вообще съедала грамм 600 за день, а яблоки, каждые 2 часа по 1, штук 7 в день

[Фемина]

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли:008:
Я вот тоже сначала по не знанию сидела на твороге и яблоках.Потом хороший врач рассказал, что после такой диеты на следующий день можно слона съесть:046::001:
И написала ту. которую Сандра выше описывает.Итого под конец беременности- плюс 10 кг:080:

[Irbis]

Я вот тоже сначала по не знанию сидела на твороге и яблоках.Потом хороший врач рассказал, что после такой диеты на следующий день можно слона съесть:046::001:а если и второй день перетерпеть - то дальше есть уже не особо и хочется

хотя, конечно, без возможности есть и не думать что и когда ешь - и жить-то как-то скучно и дома сидеть не в удовольствие :)

[Мама Варварки]

мне врач назначила разгрузочный день, когда у меня резко отекли ноги. стакан гречи сварить без соли, компот из сухофруктов 800мл без сахара и 500 гр говядины вареной без соли. отеки спали на следующий день а с ними ушло и 3 кг.

[Lakis]

Ну почему у меня после разгрузки НИЧЕГО не уходит......:((

[-АпЕлЬсИнКа-]

Ну почему у меня после разгрузки НИЧЕГО не уходит......:((

может просто нечему уходить?:073:

[Головокружение]

раз в неделю рекомендуют.
мне дали такие варианты:

1. 500г овсяной каши + 800мл фруктового сока
2. 100-150г творога+15г сметаны + 2 стакана настоя шиповника 4 раза в день
3. 1,5-2 кг яблок
4. кефир/простокваша 200мл 5-6 раз в день
5. 5 стаканов компота в день + 100г рисовой каши
6. арбуз - 300г 5 раз в день
7. до 1 кг кураги + 800мл чая

Это на целый день. подозреваю, что не все эти варианты подходят если отеки есть.

Я с такого питания ноги протяну:005:...

[Алечка]

Устраиваю, когда организм просит. Бывает, что просто нет аппетита, особенно после пары дней повышенного гурманства ;) Примерно раз в неделю-10 дней пью весь день воду и ем траву, политую оливковым маслом. Можно траву разбавить огурцами, сладким перцем.

[Elena_may09]

ой, как же вы устаиваете эти дни разгрузочные.....
сразу вспоминаются былые годы диет:001:
а гречку прям без масла??? прям вот так вот сухую гречу....:010:

[juliat3103]

Да. Мея тоже на гречку сажают. А что делать!!!))))

[Актриса Весна]

ой, как же вы устаиваете эти дни разгрузочные.....
сразу вспоминаются былые годы диет:001:
а гречку прям без масла??? прям вот так вот сухую гречу....:010:
А я тут поела несоленой гречки без масла. Очень даже нормально. А если добавить порезанные огурчик-помидорчик или курицу вареную несоленую , то вообще жить можно! Добавьте бульон, который получился от варки курицы - и даже сухой грека быть пеерстанет. Вместо привычных масла или майонеза, так сказать. ;)

Для меня вообще было потрясающим открытием: несоленое мясо - вполне СЪЕДОБНО!

[Брусника]

Я вот тоже сначала по не знанию сидела на твороге и яблоках.Потом хороший врач рассказал, что после такой диеты на следующий день можно слона съесть:046::001:
И написала ту. которую Сандра выше описывает.Итого под конец беременности- плюс 10 кг:080:
Вау! Супер! Вы молодец!

[Брусника]

Решено. Сажусь на гречку. Завтра. :017:

[mamaolegika]

мне кажется лучше всеже с рекомендаций врача садиться на разгрузку, а то может она и не всем нужна;)

[Брусника]

мне кажется лучше всеже с рекомендаций врача садиться на разгрузку, а то может она и не всем нужна;)
Вообще-то да, но я на денек. В выходные явно слишком много лопала. Дни рождения родственников - страшное дело:001:

[mamaolegika]

Вообще-то да, но я на денек. В выходные явно слишком много лопала. Дни рождения родственников - страшное дело:001:

смотри, если пуз возмущаться будет, бросай все;)

[Брусника]

смотри, если пуз возмущаться будет, бросай все;)
:):)
Есть, правда, предположение, что желудок начнет раньше возмущаться, чем пуз. Типа "есть уже дай!":))

[Актриса Весна]

мне кажется лучше всеже с рекомендаций врача садиться на разгрузку, а то может она и не всем нужна;)
Мой врач вообще пропустил этап разгрузочных дней и каких-либо диет, а как появились лишний вес и отеки, сразу направил в стационар на капельницы. :001: Так что своей головой тоже думать надо.

[Elena_may09]

сегодня решила разгрузться - съела утром овсянку. час дня - жрать хочу жутко, тольок об этом и думаю(((( пойду наверное бульон со свеклой есть.((

[Брусника]

Мой врач вообще пропустил этап разгрузочных дней и каких-либо диет, а как появились лишний вес и отеки, сразу направил в стационар на капельницы. :001: Так что своей головой тоже думать надо.
У меня была похожая ситуация в первую Б. Ходила хорошо, ну набирала вес какой-то, даже и не интересовалась какой. А потом в один день - хлоп, вы и так все время по верхней границе шли, дуйте-ка на ДО. :wife: Я вот тоже за то, чтобы вовремя предупреждали, если что. После этих капельниц на ДО (спасибо с резбем все ОК), но отходняк от лекарств еще пару месяцев после родов чувствовался: то аллегрия, то еще чего-нибудь.

[Брусника]

сегодня решила разгрузться - съела утром овсянку. час дня - жрать хочу жутко, тольок об этом и думаю(((( пойду наверное бульон со свеклой есть.((
Во молодец! Я болтаю пока только. На работе:( И пообедала только что. :) Коплю силы на завтра. Гречка форева!

[Головокружение]

:):)
Есть, правда, предположение, что желудок начнет раньше возмущаться, чем пуз. Типа "есть уже дай!":))
:046::046::046:

[Xripushka]

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))

[Брусника]

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))
По ощущениям маловато как-то пищи. Расскажите потом о результатах! Я на на гречке с отвераным мясом сегодня. Посмотрю на эффект.

[Irbis]

По ощущениям маловато как-то пищи.так это ж разгрузочный день :004:

[Xripushka]

полдня разгружаюсь.
еды пока хватает. жидкости мало (см. "рецепт), а в туалет ходится регулярно. чувства голода нет совершенно. может быть из-за сухофруктов - довольно приличная плошка получилась - ем их в перерывах между приемами.
по сравнению с гречкой и мясом, мне кажется, что эта диета более вкусная, не такая пресная. даже сладкая за счет именно сухофруктов..

[Головокружение]

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))

Честно говоря, это очень жесткая диета даже для не беременной дамы:001:.

[Xripushka]

это не диета...это профилактика отеков

[Irbis]

Честно говоря, это очень жесткая диета даже для не беременной дамы:001:.для небеременной нормальная диета если калории посчитать. там их аккурат 1700 набирается, дневная женская норма

[citty_marisha]

У меня разгар беременности пришелся на новогодние праздники. так за три недели набрала 2100 г. Назначили стакан несоленой гречки и два небольших огурчика и все... гречку я полностью не осилила. зато результат - потеряла 1800 г. творожный разгрузочный день мне больше понравился. разрешили на всю массу (600 гр) добавить столовую ложку сахара. )))

[СВЕТLANA]

Девочки, вчера устроила себе разгрузочный день. Гречка на воде ( 1 стакан, всю так и не осилила) + отварная говядина (300 гр.) + компот из сухофруктов (побольше изюма для сладости). БЕЗ СОЛИ И САХАРА. Итог: - 1 кг. Несоленое отварное мясо вполне съедобно, а вот гречка:0099:, при том что гречку с маслом и солью очень уважаю. Такой разгрузочный день рекомендуется проводить 1 раз в 7 дней.

[тадзимырК]

гречка с мясом не совместима
имхо имхо имхо имхо имхо

[Брусника]

Я тоже вчера разгрузилась. Стакан гречи, отварное мясо 300 гр., компот из сухофруктов. Правда, к вечеру догналась еще 3 яблоками:004: Результат тоже порадовал. Вместо предполагаемых +1,5 сегодня у доктора обнаружила + 600 гр. Ура, товарищи!
Девочки, спасибо большое за советы! Всем здоровья!:flower::flower::flower:

[Xripushka]

а я даже в минус ушла при взвешивании в ЖК седня. - 800 гр с предыдущего визита. вчера разгрузкой (по домашним весам) примерно 1.5 кг ушло))