Просмотр полной версии : Я не ем после 19.00.Кто со мной?
Крылатая
16.04.2009, 12:48
http://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gifhttp://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gifhttp://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gif
Эта темка для тех, кто не кушает после 19.00!!!
Голодовками себя не мучаем, улыбаемся, стремимся к результату. Слабости позволяются, но в малых дозах)))) При желании можем пнуть, но исключительно нежно!!!
Присоединяйтесь!!!
Данные для таблички присылаем Наташе Natalisikus (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=4819) Отчитываемся по средам!
После 19.00 можно выпить пол стакана кефира или скушать любой фрукт (кроме бананов и винограда).
http://www.webukhta.ru/upload/iblock/836/00012557.jpg
НАША ТАБЛИЧКА
За неё спасибо Наташе!!!:flower::flower::flower:
http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=2617317&stc=1&d=1240322608
http://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gifhttp://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gifhttp://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gif
Я присоединяюсь ;)
Как на выходных продержаться??? :008:
Крылатая
16.04.2009, 16:19
На выходных, точно так же)))) Если какие-то гости...то конечно же можно скушать немного овощей или фруктов.
Нужно запомнить, что отказывать категорически нельзя, ибо можно быстро сорваться!
я очень хочу!! но у меня наоборот днем не хочу есть ,а к вечеру жуть держите меня семеро трусь возле холодильника :028: :015:
Ekaterина
16.04.2009, 18:27
Я к вам. Надо бы подтянуться к лету, скинуть пару кг.
Крылатая
16.04.2009, 18:32
я очень хочу!! но у меня наоборот днем не хочу есть ,а к вечеру жуть держите меня семеро трусь возле холодильника :028: :015:
Аналогично...но вот на это и рассчитано...бум вырабатывать железный характер:wife:
Я к вам. Надо бы подтянуться к лету, скинуть пару кг.
:support:
Я с вами :support:
За полтора месяца - 4,5 кг!
Но я еще и хулахуп кручу каждый будний день ;)
Крылатая
20.04.2009, 17:55
Я с вами :support:
За полтора месяца - 4,5 кг!
Но я еще и хулахуп кручу каждый будний день ;)
А какой хулахуп? с пупырышками?
С пупырышками :001: , из спортмастера
И я к вам!Можно? ;)
Я со среды стараюсь не есть после 18-19ч.
весов нет к сожалению,поэтому не могу узнать,есть ли какой-то рез-т :(
Крылатая
20.04.2009, 18:47
И я к вам!Можно? ;)
Я со среды стараюсь не есть после 18-19ч.
весов нет к сожалению,поэтому не могу узнать,есть ли какой-то рез-т :(
Добро пожаловать)))
Спасибо! :)
Девочки!Скажите,а вы вот совсем-совсем ничего после 19ч.?только воду пьёте?
я чай пью. зеленый, несладкий
А если я пью чай(несладкий) 1 раз за вечер,но с одним квадратиком горького шоколада?это не считается?могу и с половинкой квадратика:008:
Всем привет ;)
Чтобы не наедаться вечером, надо этот вечер чем-то занять :020:
В планах:
1. Аквааэробика
2. Бодифлекс
Кто со мной???
Крылатая
21.04.2009, 12:50
Всем привет ;)
Чтобы не наедаться вечером, надо этот вечер чем-то занять :020:
В планах:
1. Аквааэробика
2. Бодифлекс
Кто со мной???
А в каком районе ты живешь? я хочу на акву!
Natalisikus
21.04.2009, 12:57
всем привет. я с вами буду худеть. разожралась я с 60 кг стала уже аж 68. воть. :065:
ТАБЛИЧКА
Крылатая
21.04.2009, 12:58
всем привет. я с вами буду худеть. разожралась я с 60 кг стала уже аж 68. воть. :065:
вопрос ... что такое молокочай? вижу в темах пишут, а что это? :008:
Добро пожаловать))) я тоже разожралась...аж до 69 кг:010:
Natalisikus
21.04.2009, 13:20
я раньше худела на раздельном питании. после родов была 77 кг, дохуделась до 60.
МамаНади
21.04.2009, 14:41
я раньше худела на раздельном питании. после родов была 77 кг, дохуделась до 60.
а поподробнее можно? долгго так сидели?
вот у меня силы воли не хватает. максимум один день держусь. причем днем могу не есть а вот к вечеру:001:. срочно надо к лету худеть хотя бы килограмм на 5 а лучше 10:008:.
подскажите как взять себя в руки и вместо бутерброда морковку запихнуть :091:
кстати, а хула хуп помогает?
Девочки!А тут все такие худенькие?:008:
Просто ваш вес - это на данный момент моя мечта:008:
Крылатая
21.04.2009, 15:10
Девочки!А тут все такие худенькие?:008:
Просто ваш вес - это на данный момент моя мечта:008:
у меня рост маленький..так что я жир:010:
Natalisikus
21.04.2009, 15:11
а поподробнее можно? долгго так сидели?
вот у меня силы воли не хватает. максимум один день держусь. причем днем могу не есть а вот к вечеру:001:. срочно надо к лету худеть хотя бы килограмм на 5 а лучше 10:008:.
подскажите как взять себя в руки и вместо бутерброда морковку запихнуть :091:
кстати, а хула хуп помогает?
подробнее я вывешу завтра. найду табличку и вывешу :008: за 3 недели 5 кг
Natalisikus
21.04.2009, 15:12
может табличку сделаем??? рост, вес, желаемый вес и результат например каждый понедельник :)
у меня рост маленький..так что я жир:010:
ну у меня тоже не очень-то большой рост:)) всего лишь 167
Крылатая
21.04.2009, 15:57
ну у меня тоже не очень-то большой рост:)) всего лишь 167
я ниже))))
Крылатая
21.04.2009, 15:58
может табличку сделаем??? рост, вес, желаемый вес и результат например каждый понедельник :)
Давайте. только я не умею делать таблички:008:
Natalisikus
21.04.2009, 16:06
Давайте. только я не умею делать таблички:008:
присылайте мне данные в личку:
1) Имя -Ник
2) рост
3) вес на сегодняшний день
4) желаемый вес
5) дата начала похудения
наверное так.
надо выбрать день когда будем вести отчет о проделанной работе :))
табличка в посте № 1
Крылатая
21.04.2009, 16:11
давайте по средам)
давайте по средам)
и я за среду!:support:
Данные для таблички выслала
Natalisikus
21.04.2009, 16:15
ок.... каждую среду отчет )))
жду ваши данные )))
табличка - пост № 1
Присоединяюсь :) Данные отослала.
svetik-osteo
21.04.2009, 18:36
Здравствуйте!!!
Меня к себе возьмете?
Светлана.
Рост 158
вес 72
желаемый - 55
только насколько он может быть реальным? Буду пробовать.
Natalisikus
21.04.2009, 18:57
Здравствуйте!!!
Меня к себе возьмете?
Светлана.
Рост 158
вес 72
желаемый - 55
только насколько он может быть реальным? Буду пробовать.
возьмем :) в табличку внесу.
svetik-osteo
21.04.2009, 19:59
Спасибки!:flower:
Natalisikus
21.04.2009, 20:39
Вот диета на которой я худела, за 3 недели на 5 кг. сейчас хочу опять худеть по ней.
Система питания
МОЖНО:
БЕЛКИ: мясо нежирное (шашлык можно), рыба нежирная, кролик, печень, креветки, кальмары.
ОВОЩИ: (свежие, консервированные, тушеные, вареные) все,
морковь и свекла – только свежие (!)
лук (репчатый, зеленый), чеснок – только в приготовленном виде (!)
ЯГОДЫ: все
ФРУКТЫ: (только свежие и свежемороженые) все, кроме винограда и бананов.
Индивидуально исключить фрукты, поднимающие аппетит: яблоки и цитрусовые.
Жидкости: 1,5-2 литра в день (расчет количества жидкости в день – вес умножить на 3)
Чай, кофе, морс, компот (без сахара), соки без сахара, питьевая вода.
Кисломолочные продукты: молоко ( до 1,5 % жирности), кефир (1%), творог (0%), обезжиренные йогурты.
ЖИРЫ: масло растительное, майонез (низкокалорийный) или сметана (не более 10% жирности) – 2 чайные ложки в день.
В неделю можно добавить к диете: 2 яйца и 100 гр сыра (до 40% жирности)
Natalisikus
21.04.2009, 20:40
ИСКЛЮЧИТЬ:
БЕЛКИ: колбаса, сосиски, сардельки, котлеты, пельмени, крабовое мясо, крабовые палочки, масло сливочное.
МУЧНОЕ: все. Вместо хлеба можно употреблять отруби гранулированные.
СЛАДКОЕ: все. В т.ч. мед, сорбит, сахароза, мороженое.
КРУПЫ: все, в т.ч. мюсли.
ОВОЩИ: картофель.
СОЛЕНОЕ: все (маринады, соления, соленая рыба, сало). Можно только подсаливать пищу.
ФРУКТЫ: консервированные: авокадо, бананы, виноград, сухофрукты, дыня.
НЕЛЬЗЯ: орехи, семечки. Алкоголь. Жевательную резинку. Газировки сладкие.
Natalisikus
22.04.2009, 09:47
.
Крылатая
22.04.2009, 11:46
Табличка на первой страничке))) Наташе спасибо!!!!
На акву буду ходить в "Центр плавания " (пл. Мужества)
на бодифлекс на Владимирской
Присоединяйся ;)
Крылатая
22.04.2009, 13:54
На акву буду ходить в "Центр плавания " (пл. Мужества)
на бодифлекс на Владимирской
Присоединяйся ;)
Блииин...далеко очень от меня! не смогу(((
Natalisikus
23.04.2009, 17:38
девочки рассказывайте кто и как худеет :008:
Ануксунамун
23.04.2009, 18:48
и я к вам!!!
я еще 2 раза в неделю разгружаюсь))
Natalisikus
23.04.2009, 18:54
и я к вам!!!
я еще 2 раза в неделю разгружаюсь))
:flower: добро пожаловать. пришлите ваши данные, я внесу в табличку.
Ануксунамун
23.04.2009, 19:23
:flower: добро пожаловать. пришлите ваши данные, я внесу в табличку.
спасибо!
Женьчик
рост 158
вес 61.500 кг
желаемый 55(хотя бы;)
Ануксунамун
28.04.2009, 17:10
сегодня 60.100
Natalisikus
28.04.2009, 17:42
А куда табличка делась?
табличка в посте № 1
Natalisikus
28.04.2009, 17:43
спасибо!
Женьчик
рост 158
вес 61.500 кг
желаемый 55(хотя бы;)
я вас завтра внесу в табличку вместе с контрольным весом :008: я помню о вас :))
Natalisikus
28.04.2009, 17:44
ЗАВТРА С УТРА ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ :ded:
Пы Сы: мне похвастаться нечем :065:
Ануксунамун
28.04.2009, 17:46
я вас завтра внесу в табличку вместе с контрольным весом :008: я помню о вас :))
хорошо))))
а завтра,я буду еще худее!!!я в это верю:008::008::008:
Natalisikus
28.04.2009, 17:51
хорошо))))
а завтра,я буду еще худее!!!я в это верю:008::008::008:
:) конечно будете
МамаНади
28.04.2009, 18:56
даа, у меня предчувствие, что мне тоже похвастаться нечем:001:
казибоха
28.04.2009, 19:48
ИСКЛЮЧИТЬ:
БЕЛКИ: крабовое мясо, крабовые палочки,
А что не так с крабовым мясом и палочками? В них же всего 100 килокалорий на 100 г
МУЧНОЕ: все. Вместо хлеба можно употреблять отруби гранулированные.
СЛАДКОЕ: все. В т.ч. мед, сорбит, сахароза, мороженое.
КРУПЫ: все, в т.ч. мюсли.
ОВОЩИ: картофель.
СОЛЕНОЕ: все (маринады, соления, соленая рыба, сало). Можно только подсаливать пищу.
ФРУКТЫ: консервированные: авокадо, бананы, виноград, сухофрукты, дыня.
НЕЛЬЗЯ: орехи, семечки. Алкоголь. Жевательную резинку. Газировки сладкие.В общем, я это всё ем (кроме сала) - но до 18 стараюсь (не всегда получается)
Уже скинула 3,5 килограмма - было 59,5 утром, примерно 60,2 вечером
Сейчас с утра 55,9 - 56,3, когда как. Рост 165.
Крылатая
28.04.2009, 21:35
мне как-то тоже плвастаться нечем...меня надо пнуть!
Natalisikus
29.04.2009, 00:13
А что не так с крабовым мясом и палочками? В них же всего 100 килокалорий на 100 г
В общем, я это всё ем (кроме сала) - но до 18 стараюсь (не всегда получается)
Уже скинула 3,5 килограмма - было 59,5 утром, примерно 60,2 вечером
Сейчас с утра 55,9 - 56,3, когда как. Рост 165.
почему нельзя незнаю.. .так было написано :005: я не строго ее придерживалась.
мое мнение, что сидеть можно на любой диете, но если не кушать после 18 ( ну или 19) результат обязательно будет.
Natalisikus
29.04.2009, 00:14
мне как-то тоже плвастаться нечем...меня надо пнуть!
завтра будем пинать друг друга :))
казибоха
29.04.2009, 00:21
почему нельзя незнаю.. .так было написано :005: я не строго ее придерживалась.
мое мнение, что сидеть можно на любой диете, но если не кушать после 18 ( ну или 19) результат обязательно будет.Ну вот и я на это надеюсь =)
А палочки, имхо - хороший способ низкокалорийного утоления голода. Съел пачку - и сыт. И всего 200 ккал =)
Natalisikus
29.04.2009, 00:25
Ну вот и я на это надеюсь =)
А палочки, имхо - хороший способ низкокалорийного утоления голода. Съел пачку - и сыт. И всего 200 ккал =)
;) вы с нами? в табличку вносить?
казибоха
29.04.2009, 00:27
Ну, можете внести, наверное =)
Я просто уже малясь похудела, сейчас вот не знаю, получится дальше, или уже всё.
Промежуточная цель - 55 килограммов.
Отдалённая цель - 52, как до беременности - но это не в этом году, я так думаю...
svetik-osteo
29.04.2009, 00:58
да. до завтра совсем чуть-чуть осталось. утром отмечусь.
казибоха
29.04.2009, 01:17
ЗАВТРА С УТРА ПРИСЫЛАЙТЕ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ :ded:Персональным сообщением?
svetik-osteo
29.04.2009, 08:41
Сегодня утром я 71,5.
Конечно ,хотелось бОльшей разницы, но я в пн-вт вяленой камбалы с пивком трескала....ну не могла отказаться от подарка. Потом еще водой отпивалась. Вот и задержалась на месте почти.
А еще 2 раза по три дня природы-шашлыков!!!! впереди!!!
Тут уж не знаю, как удастся себя в руках держать. Буду марш-броски с полной выкладкой с поварешкой наперевес устраивать...
казибоха
29.04.2009, 09:30
Ох - 56,6 с утра. Плюс килограмм фактически. ДР коллеги в понедельник виноват?
Natalisikus
29.04.2009, 09:56
Персональным сообщением?
можно персональным, а если хотите в теме.
МамаНади
29.04.2009, 10:00
сегодня утром 62,500.
а куда табличка подевалась???
Ануксунамун
29.04.2009, 10:39
59.700))))))))))
сегодня утром 62,500.
а куда табличка подевалась???
Слава Богу! Ни я одна табличку не вижу... :001:
Natalisikus
29.04.2009, 11:28
ТАБЛИЧКА в посте № 1, с контрольным результатом будет чуть позже, когда все отчитаются.
ТАБЛИЧКА в посте № 1, с контрольным результатом будет чуть позже, когда все отчитаются.
Вот как я вижу табличку: http://s50.radikal.ru/i128/0904/91/7b0721cd3a04t.jpg (http://radikal.ru/F/s50.radikal.ru/i128/0904/91/7b0721cd3a04.jpg.html)
Вы ее через ВКонтакте вешаете? ЕСли так - лучше повесьте через РАдикал. Народ часто лазает на ЛВ с работы, а Контакт в большинстве случаев забанен...
Natalisikus
29.04.2009, 11:51
Вот как я вижу табличку: http://s50.radikal.ru/i128/0904/91/7b0721cd3a04t.jpg (http://radikal.ru/F/s50.radikal.ru/i128/0904/91/7b0721cd3a04.jpg.html)
Вы ее через ВКонтакте вешаете? ЕСли так - лучше повесьте через РАдикал. Народ часто лазает на ЛВ с работы, а Контакт в большинстве случаев забанен...
странно, я вижу ее под этой фоткой :009:, давайте я буду в пост № 17 вешать еще. в 1 пост вывешивает Крылатая
svetik-osteo
29.04.2009, 19:13
я тоже не вижу табличку...
Девушки,я после 17.00 не ем,и не худею... :(
Natalisikus
29.04.2009, 22:42
я тоже не вижу табличку...
а в 17-м видите?
Natalisikus
29.04.2009, 22:44
Девушки,я после 17.00 не ем,и не худею... :(
я долго не могла сдвинуться в весе. незнаю с чем это связано. а вот сейчас вес пошел на убыль.
svetik-osteo
29.04.2009, 23:02
Вижу в 17 -м соощении!!!
минус 0,5! Мелочь ,а приятно!
Крылатая
29.04.2009, 23:12
у меня без изменений...........слава богу не в плюс!
svetik-osteo
29.04.2009, 23:26
Да... не в плюс - тоже хорошо.
ЖиЗнЬ УдАлАсЬ
29.04.2009, 23:38
и меня к себе возьмите))))))))))) я правда уже давно на диете))))
казибоха
30.04.2009, 00:37
а в 17-м видите?А что значит вес (иск)?
Ну и это - начала я не есть вечером не 23.04, а в феврале-марте, сбросила 3,5 кг (как я уже писала)
Было 59-60 изначально =)
А то я прям в табличке как отщепенец - у всех минус, и тока у меня плюс...
:0057:
Natalisikus
30.04.2009, 09:32
и меня к себе возьмите))))))))))) я правда уже давно на диете))))
возьмем обязательно :)
Natalisikus
30.04.2009, 09:35
все исправила смотрите табличку. если что напишите исправлю. все молодцы. я вот вчера на радостях наелась на ночь :))
казибоха
30.04.2009, 09:43
все исправила смотрите табличку. если что напишите исправлю. все молодцы. О, теперь я самая крутая, хы-хы =)
я вот вчера на радостях наелась на ночь :))А что за радости??
Natalisikus
30.04.2009, 09:48
радость, что похудела на 1,4 кг :028: утром весы были в шоке :))
казибоха
30.04.2009, 15:38
Ндя =)
"Я бросил пить, надо обмыть это дело" =)
svetik-osteo
30.04.2009, 19:47
:046:Ндя =)
"Я бросил пить, надо обмыть это дело" =)
Это из серии "Курить я буду, но пить - не брошу!"
Ануксунамун
05.05.2009, 18:12
ммм,добавьте на завтра 59.400
МамаНади
06.05.2009, 09:45
62,300. как то слабовато на этой неделе(((( силы воли не хватает
казибоха
06.05.2009, 09:54
Боже мой, уже неделя прошла? Так быстро?? Офигеть.
У меня с утра было 56 ровно.
казибоха
09.05.2009, 16:59
Не знаю, что будет к следующей среде, но вчера у меня была вот такая маленькая радость:
http://gallery.greedykidz.net/get/593409/IMG_8646.jpg
Natalisikus
09.05.2009, 19:16
Не знаю, что будет к следующей среде, но вчера у меня была вот такая маленькая радость:
круто :) поздравляю. а я чуствуется с дистанции схожу, так как в ближайшие 9 месяцев вес буду только набирать :))
Ануксунамун
09.05.2009, 22:19
круто :) поздравляю. а я чуствуется с дистанции схожу, так как в ближайшие 9 месяцев вес буду только набирать :))
:support::support::support::support::flower::flowe r::flower::flower::flower:ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!:su pport::support::support::support::support::063::06 3::063::063::063:
Natalisikus
09.05.2009, 22:23
:support::support::support::support::flower::flowe r::flower::flower::flower:ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!:su pport::support::support::support::support::063::06 3::063::063::063:
спасибо :)
круто :) поздравляю. а я чуствуется с дистанции схожу, так как в ближайшие 9 месяцев вес буду только набирать :))
Ух ты!:)
Ну ради такого дела можно и понабирать вес;)
ПОЗДРАВЛЯЮ!:flower:
казибоха
10.05.2009, 07:39
круто :) поздравляю. а я чуствуется с дистанции схожу, так как в ближайшие 9 месяцев вес буду только набирать :))Ого!! Так это я Вас поздравляю!! Вы гораздо круче =)
Natalisikus
10.05.2009, 10:32
Ух ты!:)
Ну ради такого дела можно и понабирать вес;)
ПОЗДРАВЛЯЮ!:flower:
Ого!! Так это я Вас поздравляю!! Вы гораздо круче =)
спасибо :)
я млгу вам продолжать делать табличку. данные присылайте по средам, как обычно :008:
МамаНади
13.05.2009, 10:47
62.200 девочки, как вы себя в руках держите???
Natalisikus
13.05.2009, 10:49
тааааааааак жду отчета от вас девушки
Крылатая
13.05.2009, 12:15
Тааааак..я. вернулась из Таллинна и даже не взвесилась сегодня! позор мне! вечером взвешусь!
Ануксунамун
14.05.2009, 00:54
58.400 с утра было!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.