Просмотр полной версии : Как можно поднять самооценку?? Подскажите действенные способы
сабж, ну очень надо :091::091:, а то итак ниже плинтуса:010:
Надо слушать каждый день комплименты :-)
Кудри вьются...
16.04.2009, 17:38
перестать себя оценивать
Брюнгильда
16.04.2009, 17:39
У меня тоже :( Начальник вчера постарался...
И я тоже не знаю, как ее быстро поднять.
сабж, ну очень надо :091::091:, а то итак ниже плинтуса:010:
Как такое возможно? Вы же мама малышей. Это не возвышает разве?
Как такое возможно? Вы же мама малышей. Это не возвышает разве?
это возвышает, но не столько на сколько хотелось бы!
тут постарались мой БМ, и все бывшие друзья...
И что? Их слова хоть сколько-то соответствуют реальности?..
И что? Их слова хоть сколько-то соответствуют реальности?..
дело не в словах, а в действиях! детей спать положу - напишу поподробнее:008:
Влюбитесь взаимно!!!!!!! :flower::flower::flower:
спасибо, но я уже замужем!:love:
Как можно поднять самооценку? -
Нужно научиться радоваться каждому дню, солнышку, просто самой жизни))
И постараться не предъявлять к окружающим людям завышеных требований, дабы не быть разочарованной)
та много способов, любимое дело, и шопинг, и макияж.. чаще делать то, что именно у вас действительно хорошо получается) Как вы оцениваете себя? при помощи окружающих? или действительно сами? Реально - лучше поменьше слушать, кто что говорит - тем паче бывшие друзья и БМ - на то они и БЫВШИЕ - чтобы перевернуть листик и жить дальше)
Marisa Bell
16.04.2009, 21:38
Само слово - самооценка - говорит о том, что прежде всего Вы сами должны высоко себя ценить и уважать, верить, что Вы самая неотразимая и умная, больше такой нет и не будет в природе. Что Вы все сможете и все преодолеете. Почаще говорите себе комплименты перед зералом. И будет Вам ЩАСТЬЕ!:flower:
К психологу обратитесь. И.... аутотренинг и самовнушение - великая вещь!!!
Шпилькина
16.04.2009, 21:57
спасибо, но я уже замужем!:love:
За БМ, который над Вашей самооценкой поработал и опустил ее ниже плинтуса?:005: Не, это не дело. Срочно влюбиться взаимно в другого, который будет повышать вашу самооценку бесконечными комплиментами :love:
Если же уже замужем за другим, то тем более БМ и бывших друзей в сад. Это они завидуют переменам в жизни :flower:
:)) повесьте тут свою любимую фотографию, где вы красивая и улыбаетесь. а мы вам самооценку поднимем! :flower:
Леви почитайте, Лекарство от страха. Хорошо проблему низкой самооценки решает,проблему страха перед оценками и оценщиками.
El Viento™
16.04.2009, 22:36
пошла читать Леви...
А точно поможет?
Брюнгильда
16.04.2009, 23:05
пошла читать Леви...
А точно поможет?
Я тоже. Потом поделимся впечатлениями: помогло не помогло.
Девушки, а где вы его нашли, чтоб почитать?
Красота-812
16.04.2009, 23:19
Леви почитайте, Лекарство от страха. Хорошо проблему низкой самооценки решает,проблему страха перед оценками и оценщиками.
+1 отличный дядька
Девочки, извините, название книги - Приручение страха.
А лекарство - Лекарство от лени ( каждому своё:))
и все же, его можно где-то скачать? или надо в магазин бежать?
Лунный Кот
16.04.2009, 23:49
Проработать наиболее яркие эпизоды, в которых самооценка ниже плинтуса. Изменить жизненный опыт на уровне подсознания. На данный момент этот способ мне кажется очень эффективным, как практика показывает.
Есть и другие способы. Поскольку низкая самооценка - одна из наиболее распространенных проблем моих клиентов, не позволяющая им достичь желаемых результатов, видимо, пора мне уже систематизировать и написать материал на эту тему.
Пока подробности по запросу вышлю в личку
добрая_кошка
17.04.2009, 09:50
проведите маленький праздник на работе - сами придумайте тему и подготовьтесь - конкурсы там, призы маленькие..помогло моей подруге сильно.удачи!
А Вы её тут повышайте!
Это же и-нет, тут Вас никто не знает, не видит, можете быть такой как хочется, какая есть, не думая о том что подумают и скажут окружающие (ведь, в конце-концов, всегда можно завести новый аккаунт :004: ) и увидите сколько людей к Вам тянутся, разделяют Ваше мнение, интересы, прислушиваются к Вашим советам, причём не смотря на Ваше социальное, материальное положение, возраст, место жительства и т.д. и т.п. Вот Вам и первый шаг... А потом подумайте чем Вы тут отличаетесь от себя тым? Ничем? Ну вот тогда и хватит комплексовать по-пустому.
P.S: у многих понижение самооценки другого человека - способ повышения совей (не особо-то и высокой), подумайте об этом в контексте Ваше БМ и экс-друзей ;)
Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. Заодно перестать сравнивать себя с другими людьми ни во внешности, ни в статусе, ни в материальном положении, абсолютно ни в чём. Вы живете не для того, чтобы соответствовать чему-то или кому-то, и воплощать в жизнь чьи-то желания. Кому-то не нравится ваша внешность- так пусть не смотрит, не нравится борщ- пусть не ест, не нравится характер- пусть не общается. Это исключительно ИХ проблемы, но не ваши, ведь это ИМ что-то не нравится, а какое вам до этого дело? Но здесь есть одно условие - нужно не боятся их/ его потерять. Стоять перед зеркалом и убеждать себя " я красивая, умная, добрая.." совершенно ни к чему, об этом просто не нужно думать.
Это всё из личного опыта. Дошла до этого не сразу, когда-то тоже были были комплексы. Но когда дошла, как будто чудо произошло. Стали уважать , ценить, любить, в том числе и муж, который в первые годы совместной жизни пытался самоутвердиться за счет меня, снижая мою самооценку. Как только я искренне перестала желать кому-то понравится, угодить, соответствовать, так сразу стало ОК. Вот такой парадокс.
f r i d a
17.04.2009, 12:01
Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. Заодно перестать сравнивать себя с другими людьми ни во внешности, ни в статусе, ни в материальном положении, абсолютно ни в чём. Вы живете не для того, чтобы соответствовать чему-то или кому-то, и воплощать в жизнь чьи-то желания. Кому-то не нравится ваша внешность- так пусть не смотрит, не нравится борщ- пусть не ест, не нравится характер- пусть не общается. Это исключительно ИХ проблемы, но не ваши, ведь это ИМ что-то не нравится, а какое вам до этого дело? Но здесь есть одно условие - нужно не боятся их/ его потерять. Стоять перед зеркалом и убеждать себя " я красивая, умная, добрая.." совершенно ни к чему, об этом просто не нужно думать.
Это всё из личного опыта. Дошла до этого не сразу, когда-то тоже были были комплексы. Но когда дошла, как будто чудо произошло. Стали уважать , ценить, любить, в том числе и муж, который в первые годы совместной жизни пытался самоутвердиться за счет меня, снижая мою самооценку. Как только я искренне перестала желать кому-то понравится, угодить, соответствовать, так сразу стало ОК. Вот такой парадокс.
Гы...
Только хотела написать:
Перестать себя СРАВНИВАТЬ с окружающими...:flower:
Да элементарно повысить самооценку. Перестать зависеть от мнения окружающих и вообще этим мнением интересоваться. ...
а как же такое мнение психологов, что люди себя сравнивают с другими и смотрят туда, т.к. у них низкая самооценка? замкнутый круг получается!
а еще как перестать бояться потерять кого-либо, если на горизонте вообще никого нет? или получается, что раз и терять уже некого (все растеряны давным давно), то и риск - дело благородное?:009:
El Viento™
17.04.2009, 12:20
сабж, ну очень надо :091::091:, а то итак ниже плинтуса:010:
Можно слить чужую. Некоторым видимо помогает!
f r i d a
17.04.2009, 12:22
а как же такое мнение психологов, что люди себя сравнивают с другими и смотрят туда, т.к. у них низкая самооценка? замкнутый круг получается!
а еще как перестать бояться потерять кого-либо, если на горизонте вообще никого нет? или получается, что раз и терять уже некого (все растеряны давным давно), то и риск - дело благородное?:009:
А зачем кто-то нужен - лекарство от одиночества?
При этом "раствориться", зациклиться, вцепиться в следующего и потерять его - вероятность возрастает.
и все же, его можно где-то скачать? или надо в магазин бежать?
Я покупала, она дешевая.
Есть еще сайт Леви, но он тоже только ссылку на Болеро дает http://www.levi.ru
А зачем кто-то нужен - лекарство от одиночества?
При этом "раствориться", зациклиться, вцепиться в следующего и потерять его - вероятность возрастает.
видимо, да, лекарство:( не могу и не хочу быть одинокой, хотя так и есть и был всегда... дети не считаются.
наверно, люди мне не хорошие на пути попадались, которые только пользовались мной, и за счет меня повышая свой статус и самооценку...:(
El Viento™
17.04.2009, 12:30
Наверное вы со своей низкой самооценкой это им позволяли!!!
я просто человек такой, мне сложно людям говорить НЕТ, какое-то самопожертвование... вот все и пользуются... только ради чего ,я не знаю, но от помощи другим получаю удовольствие, хоть и кратко временное...
El Viento™
17.04.2009, 12:47
Помощь помощи рознь!!!
Помощь помощи рознь!!!
что этим хотели сказать?
Устричка
17.04.2009, 13:01
Книгу Леви в инете кто-нибудь нашел???????
Книгу Леви в инете кто-нибудь нашел???????
http://lib.aldebaran.ru/author/levi_vladimir/levi_vladimir_priruchenie_straha/
Может, найти хобби и достичь в выбранной области оч высоких результатов? Вы начнете собой гордиться. Например, выучить язык, научиться играть на скрипке.
У меня знакомая в 25 лет купила флейту и наняла учителя
сабж, ну очень надо :091::091:, а то итак ниже плинтуса:010:
Срочно, просто сейчас же начать делать-то, что никогда не делали. Обязательное условие-прикладывать максимум усилий и делать это на 200% хорошо! Занять себя тем, чем в вашей компании никто не занимался (без фанатизма, плиз). И рассказывать/вовлекать друзей в ваше новое увлечение!
Иногда с головы трудно начинать, начинайте с рук/ног, голова "подтянется".
Устричка
17.04.2009, 14:07
http://lib.aldebaran.ru/author/levi_vladimir/levi_vladimir_priruchenie_straha/
Спасибочки:flower::flower::flower::flower::flower: :flower::0016::0016::0076:
Mrs.Allright
17.04.2009, 14:16
Я бы по другому пути пошла.. Если больно обидели, задели чьи-то слова, значит, в этих замечаниях было что-то, с чем вы согласились. И не факт, что стоит игнорировать это "что-то". Не стоит всего лишь зацикливаться на негативе. да, некоторые вещи слышать неприятно, некоторые очень неприятно. Стоит просто задуматься, насколько они соответствуют действительности. И если в словах есть доля истины, стоит перебороть себя и исправить ситуацию, чем бы она не была вызвана.
Лайтовая
17.04.2009, 14:55
я просто человек такой, мне сложно людям говорить НЕТ, какое-то самопожертвование... вот все и пользуются... только ради чего ,я не знаю, но от помощи другим получаю удовольствие, хоть и кратко временное...
Ну как минимум один пункт для повышения самооценки есть)))
Еще есть вариант рассмотреть усилия БМ как повод чтобы укрепить уверенность в себе. Т.е., Вас опускают ниже плинтуса - а Вам все равно ... Ну как обучающая ситуация, что ли. Тогда - а) научитесь держать хвост пистолетом в любых ситуациях б) избавитесь от остаточного чувства обиды на БМ.
Я для повышения самооценки одеваюсь в ту одежду, которая мне нравится и иду, красивая, пить хороший кофе со вкусным пирожным. Это экспресс-средство.
А) вы должны понравится сами себе. Макияж - спорт-шоппинг))).
Б) каждое утро поднимаааемся, первым делом к зеркалу бегом говорим себе комплименты.
В) Исключить любую критику в адрес самой себя
Ну как минимум один пункт для повышения самооценки есть)))
Я для повышения самооценки одеваюсь в ту одежду, которая мне нравится и иду, красивая, пить хороший кофе со вкусным пирожным. Это экспресс-средство.
я не считаю это достоинством, т.к. мне от этого гадко.
экспресс-средство - это хорошо!!!! даже очень хорошо, но действует тоже экспресс-недолго:065:
СанСанна
17.04.2009, 16:22
Как по теме!
Вчера МЧ в порыве злости заявил, что самооценочка у меня низкая, поэтому и бешусь... я сильно обиделась.. вот сижу и думаю, ведь обижает реально то, что имеет место быть. тут же залезла в инет, прошла кучу тестов, прочитала массу материалов про самооценку... оказалась что Она выше среднего.
Но почему тогда так задели слова МЧ??????
Надо постоянно себя хвалить. Желательно вслух. Причем хвалить за любую мелочь: Супчик вкусный приготовила, окно вымыла, комплимент коллеге сказала - тут же себе: вот я умничка, какая молодец! Только говорить это искренне, не сравнивая масштабы и качество своих "деяний" с другими.
Лайтовая
17.04.2009, 17:51
я не считаю это достоинством, т.к. мне от этого гадко.
Хм.... Осмелюсь предположить, что Вы помогаете другим по привычке? Тогда нужно в этом разбираться. Исследуйте свои мотивы, расставьте приоритеты и вуаля! Вы довольны. :) Осталось только в дальнейшем научиться пользоваться этим нехитрым правилом - действовать осознанно).
экспресс-средство - это хорошо!!!! даже очень хорошо, но действует тоже экспресс-недолго:065:[/QUOTE]
На то оно и экспресс. Длительный эффект от таких вещей, как правило , не бывает, но даже кратковременные всплески апельсинового настроения ах как хороши :)
ВСЕ НА ЛВ-СТРИТРЕЙСИНГ!!!!!
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1279097
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.