КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 1 МЕСЯЦ НА 12 КГ

[БОЛТУШКА]

ДЕВЧОНКИ,ДОЛГО ДУМАЛА, В КАКОЙ ТОПИК ВЛИТЬСЯ, НО ТАК И НЕ ПРИДУМАЛА, ПОТОМУ ЧТО НИ НА 1 ИЗ ДИЕТ НЕ СИЖУ. ПУТЕМ ПРОБ НАШЛА ПОДХОДЯЩЕЕ ДЛЯ СЕБЯ, И СИЖУ ВОТ ПОТИХОНЕЧКУ УЖЕ 1 МЕСЯЦ И ПОЧТИ 1 НЕДЕЛЮ:))
МЕСЯЦ НАЗАД ВЕС БЫЛ 86.4 КГ. СЕГОДНЯ С УТРА Я НАКОНЕЦ ПРЕОДОЛЕЛА РУЖЕЖ 75 КГ (УТРОМ БЫЛО 74.9 КГ):080:
ДОЧЕНЬКЕ МОЕЙ 2.6 ГОДА, ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ СИЖУ С НЕЙ ДОМА И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ НЕ МОГЛА ДО ПОСЛЕДНЕГО.БЫЛА ОДНА ПОПЫТКА В ЕЕ ПОЛГОДИКА СЕСТЬ НА ДИЕТУ ПО ЗАВЕРШЕНИИ ГВ, ПОХУДЕЛА НА СЕЛЬДЕРЕЕ И ЯПОНКЕ НА 10 КГ, НО ПОТОМ СОРВАЛАСЬ И ЗА 2 ГОДА НАЕЛА ВСЕ КИЛОГРАММЫ ОБРАТНО.
В ЭТОТ РАЗ НА ПОХУДЕНИЕ СПОДВИГЛА МОЯ ПОДРУГА, ОНА ВМЕСТЕ СО МНОЙ НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ 2 ГОДА НАЗАД. ТОЛЬКО ПОТОМ СУМЕЛА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И НЕ СОРВАТЬСЯ, КАК ЭТО СДЕЛАЛА Я, И СЕЙЧАС ОНА ВЕСИТ НА 20 КГ МЕНЬШЕ, ЧЕМ БЫЛА ПОСЛЕ РОДОВ.
СНАЧАЛА Я РЕШИЛА НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ + НИКАКОГО МУЧНОГО, СЛАДКОГО И.Т.Д.ВЕС ПРАКТИЧЕСКИ СТОЯЛ. ПОТОМ РЕШИЛА ЕСТЬ ПРАКТИЧЕСКИ ОДНИ ФРУКТЫ, В ОСНОВНОМ ГРЕЙПФРУКТЫ+ ЛИСТЫ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ. ВЕС ОПЯТЬ СТОЯЛ, А ВПАДАЛА В ТРАНС:НЕ ЕМ ВЕДЬ ФАКТИЧЕСКИ ВООБЩЕ НИЧЕГО, А КИЛОГРАММЫ СТОЯТ КАК ПРИКЛЕЕНЫЕ.
НУ А ПОТОМ КАК ТО САМО СОБОЮ В МОЗГУ ПРИШЛО ОСОЗНАНИЕ, ЧТО ЕМ ТО Я МАЛО, ДА ВСЕ НЕ ТО, ЧТО МОЕМУ РАЗЖИРЕВШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ:))
ИТОГ: ЗАВТРАК : 9ЧАСОВ УТРА СТАКАН СЛАДКОГО ЧАЯ С ПОЛОВИНОЙ ОГРОМНОГО ЛИМОНА (НУ ЛЮБЛЮ Я ЭТО ДЕЛО:love::))) ИЛИ ВМЕСТО ЧАЯ ТАРЕЛКА ОВСЯНКИ НА МОЛОКЕ
ОБЕД: 11-30- ОПЯТЬ ТАКОЙ ЖЕ ЧАЙ, ПАРУ-ПЯТЕРКУ ТОНКИХ ЛОМТИКОВ СЫРА, И ПАРУ ЛОМТИКОВ ВЕТЧИНЫ ДО ПОЛНОГО НАСЫЩЕНИЯ.
УЖИН: ЧАСОВ В 16 МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ СЪЕСТЬ ТРИ КУРАГИНКИ И ПАРУ ЧУПА-ЧУВСОВ С ДОЧЕЙ:)), НО ЭТО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТК ОБЫЧНО ПОСЛЕ ОБЕДА ДО СЛЕДУЮЩЕГО УТРА ЕСТЬ МНЕ УЖЕ НЕ ХОЦЦА.
ВОТ В ОБЩЕМ ТО И ВСЕ. КОНТРОЛЬНЫЕ ВЗВЕШИВАНИЯ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ: С УТРА, КАК ТОЛЬКО СПОЛЗЛА С КРОВАТИ, ПОСЛЕ ОБЕДА, ЧТОБ ТОЧНО ЗНАТЬ, С ЧЕМ ПРИЙДЕТСЯ БОРОТЬСЯ ЗА ВЕЧЕР И НОЧЬ:)) И ВЕЧЕРОМ. ИДЕАЛЬНАЯ СХЕМА-ПРИ ВЕЧЕРНЕМ ВЗВЕШИВАНИИ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ ЖЕ ИЛИ МЕНЬШЕ, ЧЕМ БЫЛ ЭТИМ УТРОМ. ТОГДА ГАРАНТИРОВАННО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ВЫ БУДЕТЕ В МИНУСЕ;)
ЕСТЕССТВЕННО, ЧТО БЫЛИ И СРЫВЫ: ТО ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ У БЛИЗКИХ, ТО ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖИН У СВЕКРОВИ. В МАРАЗМ НЕ ВПАДАЛА, ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ И НОРМАЛЬНО ПОЕСТЬ.ПОТОМУ ЧТО ОПЫТ СТРОГИХ ДИЕТ У МЕНЯ УЖЕ ЕСТЬ ПО ПОЛНОЙ И Я ЗНАЮ, ЧТО ЕСЛИ ДОЛГО СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ В ЧЕМ-ТО, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕДУЕТ СРЫВ, ИЗ КОТОРОГО ПОТОМ ВЫХОДИТЬ И ФИЗИЧЕСКИ И МОРАЛЬНО БУДЕТ ОООЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.А ТУТ Я СОЗНАТЕЛЬНО СЕБЕ РАЗРЕШАЛА ЛЮБЫЕ ВКУСНОСТИ, ЗНАЯ, ЧТО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД СОБОЙ ЗАСТАВЯТ МЕНЯ ТОЧНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ РАЗРАБОТАННОЙ И ОДОБРЕННОЙ МНОЮ ЖЕ СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ:065:ОБЫЧНО НАЕДЕННЫЕ ЗА ПРАЗДНИК КИЛОГРАММА ПОЛТОРА-2 УХОДЯТ ЗА 2 ДНЯ, ТЕ НА ТРЕТЬЕ УТРО Я ПРИ УТРЕННЕМ ВЗВЕШИВАНИИ ВЕШУ СТОЛЬКО ЖЕ, СКОЛЬКО ВЕСИЛА ДО ПРАЗДНИКА.
КАЛОРИИ Я НЕ СЧИТАЮ, НО ЕСЛИ ПРИХОДИТСЯ СЪЕСТЬ ЧТО-ТО ЗАВЕДОМО ЖИРНОЕ, СТАРАЮСЬ ВЫПИТЬ ТАБЛЕТКУ КСЕНИКАЛА.ТОЛЬКО ОН ДОРОГОЙ, К СОЖАЛЕНИЮ, ПОЭТОМУ БУДУ ИСКАТЬ ЧТО-ТО ПОБЮДЖЕТНЕЕ (СОВЕТЫ ПО БЛОКИРАТОРАМ ЖИРА ПРИНИМАЮТСЯ:flower::)))
В ПОПЕ ПОХУДЕЛА НА 11 СМ (С 54 РАЗМЕРА ДО ТВЕРДОГО 48:love:) В ГРУДИ НА 1 РАЗМЕРЧИК, В ТАЛИИ НА 7 СМ.
И ВООБЩЕ Я ТАКАЯ КЛАСННАЯ СТАЛА, КАК ГОВОРИТ МОЯ ПОДРУГА, ЛЯЛЕЧКА ПРОСТО:065::008:
И ЧТО МНЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НРАВИТСЯ, ЧТО МНЕ БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ПО 10 РАЗ В ДЕНЬ ТОННЫ ВСЯКИХ БУЛОЧЕК, МЯСА И Т.Д.Я ТЕПЕРЬ МОГУ СПОКОЙНО В 12 ЧАСОВ НОЧИ КОРМИТЬ МУЖА ТОЛЬКО ЧТО ЗАЖАРЕННОЙ КУРОЧКОЙ И ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ГЛОТАТЬ ДАЖЕ СЛЮНИ ОТ ЕЕ ВИДА И ЗАПАХА. В ГОСТЯХ Я ТЕПЕРЬ СПОКОЙНО СИЖУ ЗА ОБЩИМ СТОЛОМ И НЕ СЧИТАЮ СВОИМ ДОЛГОМ СЪЕСТЬ ВСЕ БЛЮДА, ДО КОТОРЫХ МОЖНО ДОТЯНУТЬСЯ:))
ТАК ЧТО, ДЕВЧОНКИ, ВСЕ ВОЗМОЖНО, И ЧТО САМОЕ ПРИЯТНОЕ, ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!ТОЛЬКО ВЫ САМИ СМОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ, КАК ЭТО СДЕЛАЛА Я. И ХОТЯ У МЕНЯ ВПЕРЕДИ ЕЩЕ 10 КГ ДО ИДЕАЛА, ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО Я НЕ СОРВУСЬ И У МЕНЯ ВСЕ-ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ:019:

[Ksun]

Афигеть.... Вы просто умничка!!!!!!!!!!!!!! Завидую такому настрою)

[oblako]

ИМХО,Вы совершенно неправильно питаетесь.

[Амариллис]

ИМХО,Вы совершенно неправильно питаетесь.
+1:(

[Udochka]

вы молодец,что похудели и настроены на результат!
но ваше питание:001:
за день съесть 5 кусоков и сыра и ветчины и все?...это жэсть
чупачупсы и чай с лимоном это не еда
имхо

[Lyusus]

Результат конечно, поразительный, но, если это все, что вы едите, витаминов и минералов явно нехватает, стоит ли так организм истощать???

[Oliwa]

А я за время поста скинула 5 кг Без всяких диет:)

[Udochka]

А я за время поста скинула 5 кг Без всяких диет:)
ни че себе..без диет...:)
если садится на пост ради похудения,то это диета,имхо

пост...это когда не сквернословишь,не пьешь,не куришь и не занимаешься сексом..помимо ограничений в еде...

если вы все соблюдали,то сори

строгое ИМХО

[Oliwa]

ни че себе..без диет...:)
если садится на пост ради похудения,то это диета,имхо




Да, не было задачи похудеть. Как-то само собой получилось, хоть и не на хлебе с водой сидела.

[Udochka]

Да, не было задачи похудеть. Как-то само собой получилось, хоть и не на хлебе с водой сидела.
ну тогда ладно..здорово!:flower:

[badonna]

КОНТРОЛЬНЫЕ ВЗВЕШИВАНИЯ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ: С УТРА, КАК ТОЛЬКО СПОЛЗЛА С КРОВАТИ, ПОСЛЕ ОБЕДА, ЧТОБ ТОЧНО ЗНАТЬ, С ЧЕМ ПРИЙДЕТСЯ БОРОТЬСЯ ЗА ВЕЧЕР И НОЧЬ:)) И ВЕЧЕРОМ. ИДЕАЛЬНАЯ СХЕМА-ПРИ ВЕЧЕРНЕМ ВЗВЕШИВАНИИ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ ЖЕ ИЛИ МЕНЬШЕ, ЧЕМ БЫЛ ЭТИМ УТРОМ. ТОГДА ГАРАНТИРОВАННО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ВЫ БУДЕТЕ В МИНУСЕ;)

я также,иногда и чаще:))тоже кайфую,когда уром и вечером,несмотря на еду,вес равный:))а еще наутро у меня вес ровно на 500 гр меьше вечернего,вне зависимости оттого,что и СКОЛЬКО ела.От порции шашлыка вечером после 6 часов,стабильно утром плюс 1 кг:))

[БОЛТУШКА]

Девчонки, да может я и неправильно питаюсь сейчас, но по сравнению с тем, как, что и в каких количествах я ела до этого, то сейчас у меня просто супер рациональное питание:))и что самое главное, я не хочу больше есть в таких количествах, как прежде, а ведь раньше я ела раз по 8-10 в день, и оочень плотненько:008:и с мужем я могла запросто часика в 3 ночи перед телевизором умять упаковку печенья с чаем + 2 горячих бутика, а сверху еще залить это пивком с таранкой:008:а сейчас даже про это время вспоминать неудобняк:))
и я ни в коем случае не утверждаю, что худеть по этой схеме супер полезно для здоровья!просто может хоть паре человек мой топик поможет поверить, что они тоже смогут добиться прекрасных результатов просто прекратив употреблять пищу в неограниченных количествах:flower:

[Мама В]

а фотки

[Булкина мать]

да, "неправильность" питания просматривается :) главное, не зациклитесь на отсутсвии еды (есть у меня подружайка такая). А за результат:flower:

[Крылья АнГеЛа]

фтоки в студию:fifa::fifa: