Просмотр полной версии : Читаю и "плачу"...вы так никогда не похудеете!!!
Милые Девушки!
Почитал тут немного этот раздел просто расстроился.
Или голимый самообман или банальная профанация.
Начну с себя.
Без предысторий, у меня было немало(!) лишних киллограм и видеть себя в зеркале и на фотографиях я уже не мог, к тому же начались траблы со здоровьем.
Пришлось взяться за себя.
Три месяца и минус 20кг.
Через полгода восстановлена печень.
Липидограмма пришла в норму.
Смена гардероба.
Улыбка на лице :)
Может я не прочитал этот раздел полностью, но то что тут в основном написано,
НИКОГДА не приведет к реальному результату.
Ну может 3-5 кг у кого-то и отвалится, но как говаривал Жванецкий "это не борьба и это не результат".
Если кому-то реально интересно и есть готовность РЕАЛЬНО контролировать свою диету, то я готов делиться.
У вас не будет НИКАКИХ поблажек в виде "конфет до обеда" и LOL запеченых куриных ножек.
;)
Контроль жира и быстрых углеводов.
...прочитал сейчас про "-60" ....это просто бред...
Я ДЕЛАЮ ТАК (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=25428394&postcount=29)
Scandinav's Wife®
29.04.2009, 02:12
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108
и что?
на гормональных колебаниях после родов, возможны различные кульбиты с весом
в любую сторону ;)
лучше посмотрите на окружающих, мы конечно еще не Америка, но людей с избытком веса у нас критически много, и что, никто из них не пробовал похудеть?
Scandinav's Wife®
29.04.2009, 02:51
и что?
на гормональных колебаниях после родов, возможны различные кульбиты с весом
в любую сторону ;)
лучше посмотрите на окружающих, мы конечно еще не Америка, но людей с избытком веса у нас критически много, и что, никто из них не пробовал похудеть?
Хм...как говорит Майя ПЛИСЕЦКАЯ:"Кушать надо меньше!!!"(только в более грубой форме.)
Если человек хочет следить за собой он будет это делать.
У каждого человека свой предел,когда к этому прийти.
ИМХО
St_Maria
29.04.2009, 02:59
а где же фото ???До и После ??? :)
Без фоток, не камильфо, тут хвастаться )))
Хм...как говорит Майя ПЛИСЕЦКАЯ:"Кушать надо меньше!!!"(только в более грубой форме.)
Если человек хочет следить за собой он будет это делать.
У каждого человека свой предел,когда к этому прийти.
ИМХО
Не просто меньше, а меньше именно определенных продуктов.
Хотят многие, но к сожалению в массе своей цепляются или за "чудо" пилюли, или за диеты, где можно не отказывать себе в сладком и(или) жирном, типа до обеда жуй все что хочешь. Классический вариант самообмана.
Это и страшно. Когда уже есть понимание, что предел достигнут, но еще не достает необходимых знаний, а лишь только иллюзии.
а где же фото ???До и После ??? :)
Без фоток, не камильфо, тут хвастаться )))
ну мужику фоткать телеса свои как раз не комильфо
могу свидетелей с форума подогнать ;)
"свидетелей меня" LOL
а где же фото ???До и После ??? :)
Без фоток, не камильфо, тут хвастаться )))
+1 фотки в студию
St_Maria
29.04.2009, 03:46
ну мужику фоткать телеса свои как раз не комильфо
могу свидетелей с форума подогнать ;)
"свидетелей меня" LOL
Это на "вашем форуме" это не камильфо, а тут- это даже обязательно:ded::))
А то, вы вот пишите что все тут неправильно худеют, а я в топике фоток "до и после" http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108 вижу просто поразительные результаты, там речь о десятках киллограмм, а не о 2-4:004:..... Так, что не наговаривайте тут:073::073::073::019:
Милые Девушки!
Если кому-то реально интересно и есть готовность РЕАЛЬНО контролировать свою диету, то я готов делиться.
У вас не будет НИКАКИХ поблажек в виде "конфет до обеда" и LOL запеченых куриных ножек.
;)
Контроль жира и быстрых углеводов.
Мне реально интересно, давайте делитесь! Тоже хочу, новый гардероб, восстановленную печень и улыбку :)
Глупо сравнивать мужчину и женщину в скорости похудания и причинах, по которым они набирают вес. Покажите мне хотя бы одного беременного и кормящего мужчину.
Амариллис
29.04.2009, 10:13
Глупо сравнивать мужчину и женщину в скорости похудания и причинах, по которым они набирают вес. Покажите мне хотя бы одного беременного и кормящего мужчину.
+1000
Ануксунамун
29.04.2009, 10:36
без топлесса-не поверим!
Да, тс никого не сравнивает. Что-то вы накинулись...
Мне вот интересно почитать, автор давайте, делитесь опытом ;).
Амариллис
29.04.2009, 10:52
Давайте напишите о своем похудении. интересно. только зря вы считаете что америку откроете. тут многие все правильно делают и добиваются хороших результатов.
интересно у женщины после 35, если она на 20 кг за 3 месяца похудеет, что с кожей будет? у мужчин то по другому немного с этим. морщины их иногда только украшают
Радующаяся жизни
29.04.2009, 15:02
напишите же скорее ваш чудо метод, просветите "незрячих кротов".
а на счет фото, то необязательно топлес, давайте в одежде, ведь разница в 20 кг и так будет видна, так что ждем фото в студию!!!
Анка-автоматчица
29.04.2009, 15:08
А вы гербалайф продаете или вижн?
странно, по мнению мужчины тут никто не похудеет ТАК
однако, девушки худеют и есть фотоотчеты...
Автор, "кдуа, куда вы удалились?" Я тоже хочу подробностей Вашего успеха!!))
Shpulka79
29.04.2009, 15:23
А вы гербалайф продаете или вижн?
:0005::023::0005: 5 баллов !!
АВТОР, ну действительно, нельяз так сравнивать мужчин и женщин в таких вопросах -то :ded:
И по-поводу девочек, скинувших в весе не на 3-4. а на десятки кг., скажу - реально все это. И достижимо, главное ! :080:
Анка-автоматчица
29.04.2009, 15:41
Непонятно, от чего у автора засорилась печень? От мифических шлаков или пить надо меньше?
Ладно вам. Накинулись на бедного тролля :)
Ладно вам. Накинулись на бедного тролля :)
+1000
Автор- тролль? :010:
Ну все, теперь я не узнаю "тайну золотого ключика"(с) :0057:
Непонятно, от чего у автора засорилась печень? От мифических шлаков или пить надо меньше?
ну не надо всех по себе мерить.
думаешь удачно пошутила?
я получил свою "печень" на вредном производстве, еще есть желание шутить?
чуток позже отпишу, что и как я делал, только пришел я ;)
ну не надо всех по себе мерить.
думаешь удачно пошутила?
я получил свою "печень" на вредном производстве, еще есть желание шутить?
чуток позже отпишу, что и как я делал, только пришел я ;)
А без фоток не считается.
Не косите на то что пол у вас мужской,
считайте, что мы все - худеющие - унисекс
А без фоток не считается.
Не косите на то что пол у вас мужской,
считайте, что мы все - худеющие - унисекс
про унисекс это точно подмечено
вторичные половые признаки исчезают
Очень ждём! :)
Полагаю что мы говорим о случае, когда мы хотим избавиться от жировой ткани.
Случаи когда надо убрать мышц на 10-20 кг уже казуистика ;)
1. Основной источник прироста "того самого лишнего" жира это еда.
На этом и основан мой подход.
В случае ограничения внешних источников жира, организм начинает использовать уже имеющийся в наличии.
Начало этого процесса не быстрое, через пару дней "сантиметры" не исчезнут.
Но положительный результат практически неизбежен.
Я считаю каждый грамм жира в пище(включая использованный при готовке). Сейчас уже на автомате. Сначала это конечно напрягает,
но потом вы быстро привыкаете. К примеру стакан 6% молока на ночь, это 12 граммов жира.
Могу ли я себе его позволить я решаю сам исходя из своей суточной нормы 40 грамм жира в день:)
2. Для поддержания организма в направлении использования "внутренних резервов" жира,
необходимо органичить потребление "быстрых углеводов".
Никакой сгущенки, конфет, сладких вкусных плюшек, не до обеда, не до вечера, Никогда.
Как и почему "быстрые углеводы" участвуют в синтезе жира позвольте не объяснять. Биохимия....:)
3. Физическая нагрузка.
Работа по дому это не физическая нагрузка. Рискую быть проклятым за эти слова.
Но это факт. По крайней мере в целях похудания. Поэтому придется себя нагружать.
Но не надо мучить себя тяжелыми тренировками ;)
При выполнении первых двух условий, достаточно просто увеличить текущую нагрузку.
К примеру прогулятся перед сном часок. Пешком. Этого вполне достаточно для получения первых результатов.
Позже Вы сам научитесь регулировать нагрузку и добавлять ее по необходимости.
Отдельно надо упомянуть о продуктах и их качестве.
Я не ем никаких(!) мясных полуфабрикатов, это я о пельмешках и котлетках ;)
Это ОТРАВА.
Из мяса очень(!) редко отварная маложирная говядина, в основном куриное(индейка) белое мясо.
Рыба с учетом жирности. Попробуйте тунец - это Супер!
Вкус сливочного масла уже забылся. Только растительное - оливковое или льняное(супер полезное)
Овощи за исключение картошки в любом виде.
Фрукты, кроме цитрусовых и бананов(быстрые углеводы однако).
Никаких соков кроме томатного(опять быстрые углеводы).
Из круп в основном греча и в меньшей степени рис. И конечно овсянка :)
Мой типичный завтрак это овсянка на воде смешанная с 0,1% йогуртом ;)
Теперь о грустном.
1. Неоходим Абсолютный самоконтроль. Никаких поблажек себе любимой(любимому).
Через 2 недели Вы уже не сами не захотите есть всякую "гадость".
2. Если есть проблемы с желудком, возможны обострения.
P.S. Конечно все вышесказанное нельзя применять при кормлении грудью и явных
гормональных нарушениях(без консультации с эндокринологом-диетологом).
P.P.S. Девушки, не пинайте сильно ;)
...это если коротко :)
ну это почти по Гинзбургу;)
добавь бодифлекс и будешь еще лучше)
ну это почти по Гинзбургу;)
добавь бодифлекс и будешь еще лучше)
я реально не знаком с "Гинзбургом"
но рад за него ;)
А зачем столько мучений? Я к примеру на "минус 60" скинула уже 5 кг и продолжаю худеть. Никаких мук голода, ничего не считаю, ем все что захочу :) Хотя каждому свое конечно...
А зачем столько мучений? Я к примеру на "минус 60" скинула уже 5 кг и продолжаю худеть. Никаких мук голода, ничего не считаю, ем все что захочу :) Хотя каждому свое конечно...
5 кило в начале это просто пшик
попробуйте "легко" пройти пятнадцатый или двадцатый кило :)
это же просто мечта любой девушки
ничего не делать
есть все что хочешь
и еще и худеть
LOL
отчего же многие так "нехуды"?
а?
или просто о халяве не знают?
5 кило в начале это просто пшик
попробуйте "легко" пройти пятнадцатый или двадцатый кило :)
это же просто мечта любой девушки
ничего не делать
есть все что хочешь
и еще и худеть
LOL
отчего же многие так "нехуды"?
а?
или просто о халяве не знают?
Вы уж простите, но не надо разъедаться до 200 кило и тогда таких проблем не будет. Я спохватилась на 70. Скинула 5, еще чуток и хватит. Мне видно действительно просто не понять...
Анка-автоматчица
29.04.2009, 22:19
От чего же автор чистил печень?:019:(Что там содержалось?)
___________________________________
Мою фигуру после "Минус 60" все желающие наблюдали на офф-лайнах. Естественно, "Минус 60" я "подгоняю под себя", а поэтому участвую только в немодерируемом топе.
[QUOTE=Joh;25430526]От чего же автор чистил печень?:019:(Что там содержалось?)
формалина вам достаточно?
Анка-автоматчица
29.04.2009, 22:33
формалина вам достаточно?
Нет, недостаточно.
У каждого свои причины растолстеть и каждый может встать в позу страдальца минимум по 5 пунктам.
626, спасибо, все четко и ясно.
А теперь расскажите пожалуйста, чем Вы себя мотивировали?
Было ли у Вас желание наесЦа?
Ну вот у меня супруг берется за себя, питается правильно и т.п, а потом срывается и тупо нажирается :001: Я очень хочу ему помочь, но не знаю как.
мотивировка одна - хочу еще разок расплодиться и до правнуков дожить
тут были две основные задачи
1. печень и этим все сказано
2. сердце. начались перебои ритма, это сердце тупо не справлялось обслуживая лишний жирок
и решение к счастью было только одно - сбрасывать вес
тупо нажираться не тянет
Ваш муж просто не дотягивает до состояния когда тарелка "оливье" кажется отравой
не успевает избавиться от пищевой токсикомании
да, кстати, "до того" я и так к алкоголю был равнодушен, а сейчас уже 3 года не пью вообще, ну а не курил вообще никогда
;)
Нет, недостаточно.
У каждого свои причины растолстеть и каждый может встать в позу страдальца минимум по 5 пунктам.
печень моя и жирок суть разные причины были
про печень я сказал
а про жирок все тоже банально
сел за руль - гиподинамия
любил поесть картошечки жареной с майонезиком
потом нервняки, которые опять же "заедал"
пивка бутылочка и т.д. и т.п.
и все это легло на отнюдь не мелкую конституцию
сам во все виноват...
Три месяца и минус 20кг.
хм.. Задумалась 20кг за 3 месяца -а оно мне надо такими темпами? Мне извините кожу потом скатывать трубочкой не хочется...
9кг за 4 месяца, осталось столько же. Я никуда не тороплюсь. Выбираю "комфортное похудение", в том числе с конфетами. Ем каждый день шоколад. И курицу ем, представляете? И худею :))
хм.. Задумалась 20кг за 3 месяца -а оно мне надо такими темпами? Мне извините кожу потом скатывать трубочкой не хочется...
согласен с Вами
это быстро очень, особенно для женщины и тем более если возраст перевалил за 40
но ведь Вы можете сами регулировать скорость
главное начать, потом втянетесь и поймете как именно Вам удобно худеть и очищатся от всякой гадости
Не стоит так за нас переживать:)) похудеем, не так быстро, но и без стресса для организма, и без заморочек со всякими подсчетами:flower:
И курицу ем, представляете? И худею :))
отлично, только не ешьте ничего кроме "грудки"
а то ведь Вас и стройную ишемическая болезнь может накрыть
Ваш муж просто не дотягивает до состояния когда тарелка "оливье" кажется отравой
Не дотягивает:(
я реально не знаком с "Гинзбургом"
но рад за него ;)
это диетолог
и у нас в разделе многие придерживаются образа жизни,который он рекомендует.
что то типа вашей системы.
40 гр жира в день.
и вообще, маложирное питание.
но это для поддержания формы.а чтобы худеть,нужно делать разгрузочные дни.
по его системе они тоже оч.комфортны.
и кстати, про сладкое...можете есть зефир или мармелад...там жира нет.
а также мед и варенье...
иногда,естессно)
Не стоит так за нас переживать:)) похудеем, не так быстро, но и без стресса для организма, и без заморочек со всякими подсчетами:flower:
ну может кому то и везет
но увы, это не система
а точнее как система самоуговоров и самообманов
отлично, только не ешьте ничего кроме "грудки"
а то ведь Вас и стройную ишемическая болезнь может накрыть
не накроет -не переживайте. :004:
Вы меня извините, но по вашим постам такое ощущение, что у вас уже нездоровое отношение к "здоровому" питанию. Все должно быть в меру. А такие табу как у вас рано или поздно приводят к срывам - сейчас у вас эйфория -вы похудели и правильно питаетесь -но это только полпути. Теперь начинается самое интересное -держать вес.
Я после первого похудения на 17 кг удерживала вес в течение 3 лет - и была уверена, что это навсегда :) А через 10 лет - у меня второе глобальное похудение.
хе хе. была читала.
не Колумб, одназначнА
не накроет -не переживайте. :004:
Вы меня извините, но по вашим постам такое ощущение, что у вас уже нездоровое отношение к "здоровому" питанию. Все должно быть в меру. А такие табу как у вас рано или поздно приводят к срывам - сейчас у вас эйфория -вы похудели и правильно питаетесь -но это только полпути. Теперь начинается самое интересное -держать вес.
+100
Не стоит так за нас переживать:)) похудеем, не так быстро, но и без стресса для организма, и без заморочек со всякими подсчетами:flower:
плюс тышша
ну может кому то и везет
но увы, это не система
а точнее как система самоуговоров и самообманов
сорри, конечно, но термин "везение", мне кажется, здесь не очень уместен...
сильно Вам признательна за Ваше стремление наставить нас на путь истинный, но чесс слово, не стоит так переживать.... а то как представлю - сидите перед компом, читаете...плачете....
это диетолог
и у нас в разделе многие придерживаются образа жизни,который он рекомендует.
что то типа вашей системы.
40 гр жира в день.
и вообще, маложирное питание.
но это для поддержания формы.а чтобы худеть,нужно делать разгрузочные дни.
по его системе они тоже оч.комфортны.
и кстати, про сладкое...можете есть зефир или мармелад...там жира нет.
а также мед и варенье...
иногда,естессно)
я как раз говорю имнно о похудании
балуя себя "зефирчиком" Вы как раз и будете только поддерживать форму
но никак не худеть
есть другие варианты побаловать себя, причем вкусно
А что все на автора накинулись? Мало кто может похвастаться такими результатами,а главное - силой воли!
Единственно что,я действительно не чувствую в себе сил ТАК жить всю жизнь.Сорвусь 100%.
Расскажите пожалуйста про "другие методы побаловать себя,притом вкусно".))
не накроет -не переживайте. :004:
Вы меня извините, но по вашим постам такое ощущение, что у вас уже нездоровое отношение к "здоровому" питанию. Все должно быть в меру. А такие табу как у вас рано или поздно приводят к срывам - сейчас у вас эйфория -вы похудели и правильно питаетесь -но это только полпути. Теперь начинается самое интересное -держать вес.
Я после первого похудения на 17 кг удерживала вес в течение 3 лет - и была уверена, что это навсегда :) А через 10 лет - у меня второе глобальное похудение.
накроет. вашей самоуверенностью накроет ;)
А про "держать вес" согласен с Вами полностью,
беда в другом, большинство просто не доходит до этой фазы,
что собственно говоря не удивительно для "конфетных" диет.
Для меня сейчас различных табу меньше, я просто научился контролировать себя и срывам не подвержен. И пусть будет лучше такое отношение, чем лишние 20 кг :)
Ну всё.Вы меня повергли в депрессию.
Скажите,а что делать,если плохо становится? Ну,когда жёстко на такой диете?
сорри, конечно, но термин "везение", мне кажется, здесь не очень уместен...
сильно Вам признательна за Ваше стремление наставить нас на путь истинный, но чесс слово, не стоит так переживать.... а то как представлю - сидите перед компом, читаете...плачете....
именно уместен для "конфетных" диет LOL
кавычки не разглядели?
так плохо с глазками или с чувством юмора?
;)
. а то как представлю - сидите перед компом, читаете...плачете....:001::))
Ну всё.Вы меня повергли в депрессию.
Скажите,а что делать,если плохо становится? Ну,когда жёстко на такой диете?
Сначала, первую неделю, тяжело. Причем больше психологически.
Потом втягиваетесь и на "обычную" еду уже не смотрите.
Конечно это не просто, держать себя в рамках.
Но покупая новую одёжку ранее недоступных размеров Вы поймете Зачем Вы так делали.
в личку пошлю "сладкое"
Не дотягивает:(
тут важна Мотивация, не Ваша а его мотивация
Амариллис
30.04.2009, 00:09
Автор, вот все что вы написали правильно, я так уже 15 лет питаюсь.(кстати не из за похудения)граммы не считаю, потому что уже примерно знаю где и сколько. вес не прыгает уже много лет.но ко всему вами сказанному хочется добавить, что немаловажен мышечный тонус, чтоб выглядеть хорошо, а это не питанием делается а спортом.Убиваться в сосиску конечно не стоит, но регулярные физические нагрузки просто необходимы!!!
Анка-автоматчица
30.04.2009, 00:12
И что мы имеем в остатке? Ваш рост-вес?
кавычки не разглядели?
так плохо с глазками или с чувством юмора?
;)
фу, как не красиво.....
Или голимый самообман или банальная профанация.
Может я не прочитал этот раздел полностью, но то что тут в основном написано,
НИКОГДА не приведет к реальному результату.
Ну может 3-5 кг у кого-то и отвалится, но как говаривал Жванецкий "это не борьба и это не результат".
...прочитал сейчас про "-60" ....это просто бред...
так может почитаете, прежде чем делать столь категоричные выводы? форум завален фотографиями, с достигнутыми результатами, поэтапно. и здесь и на других сайтах люди худеют на 10-60 кг на этой "конфетной диете"! и спортом занимаются, и зарядку делают, и процедуры всякие косметические (это, кстати, к вопросу о везении).
да и не обязательно на "-60".. есть куча других диет, систем питания и т.д., Ваш, например, в том числе....
только не нужно так категорично - "все бред и профанация - только у меня все супер и правильно!" каждому свое!
Автор, не обижайтесь, пожалуйста на мой вопрос: а сколько вам лет?
У меня один знакомый так же фанатично проповедовал здоровое питание, здоровый образ жизни и т.п., хотел жениться на двадцатилетней и родить с ней много гениальных и здоровых детей. Но ему было за 60.
А слова и тон - почти такие же. Еще раз-не обижайтесь, просто интересно?
whitemouse
30.04.2009, 00:28
5 кило в начале это просто пшик
попробуйте "легко" пройти пятнадцатый или двадцатый кило :)
это же просто мечта любой девушки
ничего не делать
есть все что хочешь
и еще и худеть
LOL
отчего же многие так "нехуды"?
а?
или просто о халяве не знают?
Прошу прощения, но если я скину 20 кило, я буду весить как подросток тощий, и меня в прямом смысле будет сносить ветром... Многие из нас, действительно спохватились гораздо раньше запредельного веса...
ну может кому то и везет
но увы, это не система
а точнее как система самоуговоров и самообманов
Если самоуговоры и самообман работают - то это уже аутотренинг )))
Шутка )))
Если какая-то система, пусть на ваш взгляд и не очень разумная приносит кому-то из окружающих пользу- значит она имеет право на существование. А сколько людей - столько и мнений
И что мы имеем в остатке? Ваш рост-вес?
+1000 хотим знать ) Если уж фото не доступны
Давайте оставим уже автору этот топ И ПУСТЬ ЗДЕСЬ ХУДЕЮТ МУЖЧИНЫ,,,,,:support::support::support:
Автор, вот все что вы написали правильно, я так уже 15 лет питаюсь.(кстати не из за похудения)граммы не считаю, потому что уже примерно знаю где и сколько. вес не прыгает уже много лет.но ко всему вами сказанному хочется добавить, что немаловажен мышечный тонус, чтоб выглядеть хорошо, а это не питанием делается а спортом.Убиваться в сосиску конечно не стоит, но регулярные физические нагрузки просто необходимы!!!
а я и написал про нагрузки,
как правило, уровень физической нагрузки у начинающих свой путь к похудению, предельно низок и втянуться в нагрузки просто невозможно, если начать черезчур резко. это вызовет лишь только отторжение.
начиная с простых часовых прогулок организм втянется и увеличение нагрузки начнется само собой.
Автор, не обижайтесь, пожалуйста на мой вопрос: а сколько вам лет?
42
И что мы имеем в остатке? Ваш рост-вес?
со 125 до 105
рост 186
Давайте оставим уже автору этот топ И ПУСТЬ ЗДЕСЬ ХУДЕЮТ МУЖЧИНЫ,,,,,:support::support::support:
действительно, любителям "конфетной" халявы тут будет скучно :)
ведь гораздо приятнее думать что худеешь пожовывая конфеты, чем худеть напрягая себя.
со 125 до 105
рост 186
так как еще 20 кг надо осилить. Вы когда до конца дойдете - приходите, еще нас поучите :)) А еще лучше после того, как вес удержите хотя бы пару лет.
Вы еще не в конце пути. А уже такой тон - как будто истина в последней иснтанции
Кстати вес вы снизили всего на 16% -что не так уж много, здесь найдется очень много людей, которые снизили на гораздо больший процент.
ведь гораздо приятнее думать что худеешь пожовывая конфеты, чем худеть напрягая себя.
гораздо приятнее ХУДЕТЬ, кушая конфеты, чем худеть, напрягая себя.
Весы они знаете ли не врут :)
yashka13
30.04.2009, 09:25
я вот,например, пожевывая иногда конфеты, похудела уже на 17 кг за 3 месяца...естественно, не надо их есть круглосуточно, но если очень хочется, то почему бы и нет. во всем надо знать меру.
действительно, любителям "конфетной" халявы тут будет скучно :)
ведь гораздо приятнее думать что худеешь пожовывая конфеты, чем худеть напрягая себя.
знаете, это просто хамство :005: вы ничего не знаете о нас, не знаете сколько сил мы тратим и как мы напрягаемся, чтобы достигнуть цели. Если вы хотите, чтобы вас нормально воспринимали, потрудитесь сменить тон и выражаться без стёба.
со 125 до 105
рост 186
я бы на вашем месте пришла бы сюда уже с конечным результатом и с фотками, не для кого не секрет что у людей с большим весом первые кг уходят быстро, тем более что вы мужчина, у вас вес по любому уходит быстрее.
знаете, это просто хамство :005: вы ничего не знаете о нас, не знаете сколько сил мы тратим и как мы напрягаемся, чтобы достигнуть цели. Если вы хотите, чтобы вас нормально воспринимали, потрудитесь сменить тон и выражаться без стёба.
ППКС!!!!
Анка-автоматчица
30.04.2009, 13:08
То есть, ИМТ какой?
Девочки, совершенно не понятно, почему вы такие доброжелательные(((
К вам сюда часто мужчины заглядывают? Что у вас за ценз, не так сказал, не так летел, не так свистел, не похудел, а если и похудел то рано радуется)))
Мужик пришел опытом поделиться, пальму первенства он у вас не отнимает.
Я честно говоря себе слабо представляю мужчину который на похудательном форуме будет свою обнаженку выкладывать.
знаете, это просто хамство :005: вы ничего не знаете о нас, не знаете сколько сил мы тратим и как мы напрягаемся, чтобы достигнуть цели. Если вы хотите, чтобы вас нормально воспринимали, потрудитесь сменить тон и выражаться без стёба.
так в этом то и проблема
когда я говорю, что с "шутками и прибаутками" реального результата не будет,
что реальный результат можно получить только трудом над собой, я сразу получаю агрессию, потому как нарушаю прятную иллюзию "конфетных" диет
да, конечно приятнее есть конфетки и худеть
но так в основной массе не бывает
и не надо мне на фотки с результатами ссылаться
это реально единицы из тех кто пробовал эту "халяву"
просто посмотрите на улице, сколько там людей с избытком веса!
они что не хотят похудеть?
все каналы забиты рекламой чудо таблеток, а где результат?
я не хочу и не буду отвечать на наезды, просто надеюсь, что хоть кто-то задумается что
ХАЛЯВЫ НЕ БЫВАЕТ
Девочки, совершенно не понятно, почему вы такие доброжелательные(((
К вам сюда часто мужчины заглядывают? Что у вас за ценз, не так сказал, не так летел, не так свистел, не похудел, а если и похудел то рано радуется))) Мужик пришел опытом поделиться, пальму первенства он у вас не отнимает.
уж точно
я реально рад за тех, кому удалось реально похудеть малой кровью
мне не удалось
Бу-га-га!
ДядькО жжот напалмом! :)
Так и представляется мне автор беспощадным святошей, принесшим "весть благую чадам неразумным" и карающим еретиков священным огнем. :)
"все дураки, один я в БЕЛОМ!".(с) не мое :)
20 кг при таком стартовом весе просто НИЧТО!
Приходите позже. :)
Амариллис
30.04.2009, 13:43
главное в крайности не впадать. вы вот про конфеты пишите, а вы про жесткие диеты читали?
главное в крайности не впадать. вы вот про конфеты пишите, а вы про жесткие диеты читали?
само понятие "диета для похудания" изначально неверно
давайте говорить о здоровом питании и о тех или иных вариантах для каждого конкретного случая
диета подразумевает начало и конец
я говорю о ситеме здорового питания
похоже именно это и не нравится многим :)
ХАЛЯВЫ НЕ БЫВАЕТ
сорри, но я ничего не поняла из вашего поста, почему нельзя худеть легко и приятно? (легко-это в вашем понимании, на самом деле отнюдь не легко), чем ваш способ похудения лучше моего?(который вы назвали бредом)
мочему вы считаете, что всем людям должен подходить ваш способ похудения?
и какое мне дело до остальных людей страдающих избыточным весом? это их выбор, и меня это не волнует :)
whitemouse
30.04.2009, 15:44
само понятие "диета для похудания" изначально неверно
давайте говорить о здоровом питании и о тех или иных вариантах для каждого конкретного случая
диета подразумевает начало и конец
я говорю о ситеме здорового питания
похоже именно это и не нравится многим :)
Подождите-подождите!!!
Здоровое питание (если мы говорим о нормальном питании, а не с целью похудеть) не подразумевает отказа от углеводов, они должны присутствовать в питании, но! Сбалансированно!!! Не с перевесом в сторону конфет, или фруктов, а в органичной пропорции, все должно быть в меру, БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА!!! Отказывая себе по полной программе в каком либо из элементов мы рискуем навлечь на себя более серьезные проблемы, чем просто избыточный вес...
Цитата"2. Для поддержания организма в направлении использования "внутренних резервов" жира,
необходимо органичить потребление "быстрых углеводов".
Никакой сгущенки, конфет, сладких вкусных плюшек, не до обеда, не до вечера, Никогда....
Из круп в основном греча и в меньшей степени рис. И конечно овсянка "
Однако вы себе как раз отказываете в углеводах....
И, пардон, все диеты как раз и предусматривают поедание именно этих круп...
Прошу также прощения за аналогию, но моя собака, в бытность свою щенком испытывала проблемы аллергического характера, ее посадили на диету, именно из этих круп... Теперь у нее стойкий рвотный рефлекс на гречу и овсянку,а рис только в смеси с другой крупой... (И это спустя ПЯТЬ!!! лет)
Не перекормиться бы только этими крупами;)
П,С, Кстати, если вы внимательно читали систему -60, то должны были заметить, что суть - перестройка своих пищевых привычек, как раз в сторону уменьшения потребления СЛАДКИХ ПЛЮШЕК и всего такого.... И если мы их себе позволяем то гораздо в меньших количествах чем раньше, а бывает, что и неделями не едим... просто нас не гнетет сам факт ЗАПРЕТ, НЕЛЬЗЯ и т.п.
Удачи вам в вашем пути!!!
И НАМ, ДЕВОЧКИ!!!:support::support::support:
Удачи вам в вашем пути!!!
И НАМ, ДЕВОЧКИ!!!:support::support::support:
аминь:))
Однако вы себе как раз отказываете в углеводах....
не вообще в углеводах, а быстрых(простых) углеводах.
жареная картошка со свининкой да под майонезом тоже представляет Белки-Жиры-Углеводы :)
Вы правы, говоря что здоровое питание не должно подразумевать жестких отказов, только с маленькой поправкой - для здоровых людей.
Мы же больны ожирением, как не прискорбно это звучит.
И внеся некоторы поправки в план здорового питания, можно получить хороший результат.
Не перекормиться бы только этими крупами;)
вначале, конечно это напрягает, но уже получив результат, можно пробовать несколько разнообразить меню, но опять же не быстрыми углеводами.
П,С, Кстати, если вы внимательно читали систему -60, то должны были заметить, что суть - перестройка своих пищевых привычек, как раз в сторону уменьшения потребления СЛАДКИХ ПЛЮШЕК и всего такого.... И если мы их себе позволяем то гораздо в меньших количествах чем раньше, а бывает, что и неделями не едим... просто нас не гнетет сам факт ЗАПРЕТ, НЕЛЬЗЯ и т.п.
а что мешает использовать гречневую муку и стевию, к примеру?
есть много способов подсластить рацион ;)
Амариллис
30.04.2009, 17:46
Мы же больны ожирением, как не прискорбно это звучит.
И внеся некоторы поправки в план здорового питания, можно получить хороший результат.
вы за себя говорите. тут половина просто формы оттачивает без намека на ожирение
вы за себя говорите. тут половина просто формы оттачивает без намека на ожирение
хе-хе
скоро на пляжах увидим массы отточенных фигурок?
Амариллис
30.04.2009, 18:21
а вы там что только толстых видите?и на улицах еще скажите не встречали нормальных людей без лишнего веса?
ну это почти по Гинзбургу;)
добавь бодифлекс и будешь еще лучше)
Я соглашусь. На самом деле это образ жизни. НО - главное отличие Вашей системы и Гинзбурга в том, что многим продуктам Вы говорите НЕТ! Категорическое! А как известно запретный плод сладок. Гинзбург же допускает и фрукты, и нежирные сладости и в принципе все - но не для того, чтобы этим постоянно питаться, а для того, чтобы не было психологического барьера. Для меня это важно - и это совсем не означает, что я буду это есть..по крайней мере часто..И если вдруг я на празднике наелась салатов - меня не будут мучить угрызения совести;)
Сама похудела уже на 15 кило, хотя мой начальный вес был меньше 70 кг;) И держу свой новый уже полгода! Пытаюсь следовать Гинзбурговской системе + физ нагрузки (у него кстати лучшей нагрузкой считается ходьба) в виде бодифлекса и активных прогулок с мелкой егозой по 2-4 часа в день.
Желаю Вам продолжать в том же духе - у Вас еще все впереди - самое главное удержать вес!:ded:
а вы там что только толстых видите?и на улицах еще скажите не встречали нормальных людей без лишнего веса?
возьмите статистику ожирения у детей, к примеру
Я соглашусь. На самом деле это образ жизни. НО - главное отличие Вашей системы и Гинзбурга в том, что многим продуктам Вы говорите НЕТ! Категорическое! А как известно запретный плод сладок. Гинзбург же допускает и фрукты, и нежирные сладости и в принципе все - но не для того, чтобы этим постоянно питаться, а для того, чтобы не было психологического барьера. Для меня это важно - и это совсем не означает, что я буду это есть..по крайней мере часто..И если вдруг я на празднике наелась салатов - меня не будут мучить угрызения совести;)
Сама похудела уже на 15 кило, хотя мой начальный вес был меньше 70 кг;) И держу свой новый уже полгода! Пытаюсь следовать Гинзбурговской системе + физ нагрузки (у него кстати лучшей нагрузкой считается ходьба) в виде бодифлекса и активных прогулок с мелкой егозой по 2-4 часа в день.
Желаю Вам продолжать в том же духе - у Вас еще все впереди - самое главное удержать вес!:ded:
начну с нагрузок
я именно о ходьбе и говорил,
вообще для многих часовая прогулка, даже без изменения режима питания уже способна дать результат
фрукты
я не ем только цитрусовые и бананы,
яблочки же поедаю еще как :)
а вот со сладостями...ну в принципе ничего смертельного в нежирных казалось бы нет,
однако я бы посоветовал готовить их самим и использовать стевию
Амариллис
30.04.2009, 19:23
возьмите статистику ожирения у детей, к примеру
статистика-это просто цыфры.а про детское ожирение - другая тема. детям с детства надо прививать правильное отношение к питанию и саорту.
вы вот сами почему до веса 125 кг дошли? и почему опомнились только в 42?
статистика-это просто цыфры.а про детское ожирение - другая тема. детям с детства надо прививать правильное отношение к питанию и саорту.
вы вот сами почему до веса 125 кг дошли? и почему опомнились только в 42?
писал уже об это выше...собственная глупость и неразумение.
просто встал перед выбором, либо прямая дорога в никуда либо полноценная жизнь.
организм у многих к сорока находится в стадии компенсации, мы просто не замечаем фатальных изменений которые идут полным ходом.
почему в Хельсинки заболеваемость астмой в 5(пять) раз больше чем Питере?
Амариллис
30.04.2009, 20:03
а вы считаете что тут на форуме всем за 40 и у всех 125 кг веса?зачем судите по себе?
а вы считаете что тут на форуме всем за 40 и у всех 125 кг веса?зачем судите по себе?
конечно нет
я - совсем запущенный случай был :)
таких вокруг меня еще 3-4 года назад не было
теперь меня уже все "обогнали", а смеялись и подкалывали раньше ;)
причем много 30-ти летних...увы,
причем "заплывают" и мужчины и женщины...:(
Амариллис
30.04.2009, 20:10
заплывать то заплывают, но вы не обижайте женщин, которые тут на форуме!
заплывать то заплывают, но вы не обижайте женщин, которые тут на форуме!
что вы!
я как раз хочу чтоб все стали еще красивее
особенно сейчас весной ;)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.