что покушать на работе, чтобы похудеть??

[11041986]

Девочки, здравствуйте.
немного о себе. мне 23 года. вес колеблющийся от 53кг до 55 кг. Не могу сказать, что особо слежу за ним, но в связи с тем, что близится лето, хочется как-то остановится на 53кг. Но, есть несколько проблем:
1. сидячая работа (соответственно, у меня не проблемная, но все-таки, дающая о себе знать попа + кожа на попе слегка дряблая)
2. на работе всегда хочется чего-то пожевать вот я и жую сушки да сухарики.


о чем хочу с вами посоветоваться:
1. чтобы такое сделать, чтобы попу привести в презентабельный вид?
2. чем бы таким приятным заменить сушки и сухарики, чтобы уж совсем не отказываться от пищи, а-то никакой рабочий процесс у меня не пойдет! =)))

[Тинусик]

Может перейти на ржаные хлебцы ( вместо сухарей), сухофрукты, орехи, сыр ( без хлеба) - голод хорошо утоляет.

[Clélia]

Девочки, здравствуйте.
немного о себе. мне 23 года. вес колеблющийся от 53кг до 55 кг. Не могу сказать, что особо слежу за ним, но в связи с тем, что близится лето, хочется как-то остановится на 53кг. Но, есть несколько проблем:
1. сидячая работа (соответственно, у меня не проблемная, но все-таки, дающая о себе знать попа + кожа на попе слегка дряблая)
2. на работе всегда хочется чего-то пожевать вот я и жую сушки да сухарики.


о чем хочу с вами посоветоваться:
1. чтобы такое сделать, чтобы попу привести в презентабельный вид?
2. чем бы таким приятным заменить сушки и сухарики, чтобы уж совсем не отказываться от пищи, а-то никакой рабочий процесс у меня не пойдет! =)))

1. Медовый массаж (говорят очень помогает, но противопоказан при варикозе), холодные и горячие обертывания, например тут почитать можно http://minus60.forum24.ru/?1-20-720-00000797-000-10001-0
2. Нарежте в контейнер яблок, морковки. Сыр, сухофрукты (но их вроде тоже много нельзя), хлебцы

[malusik]

Девочки, здравствуйте.
немного о себе. мне 23 года. вес колеблющийся от 53кг до 55 кг. Не могу сказать, что особо слежу за ним, но в связи с тем, что близится лето, хочется как-то остановится на 53кг. Но, есть несколько проблем:
1. сидячая работа (соответственно, у меня не проблемная, но все-таки, дающая о себе знать попа + кожа на попе слегка дряблая)
2. на работе всегда хочется чего-то пожевать вот я и жую сушки да сухарики.


о чем хочу с вами посоветоваться:
1. чтобы такое сделать, чтобы попу привести в презентабельный вид?
2. чем бы таким приятным заменить сушки и сухарики, чтобы уж совсем не отказываться от пищи, а-то никакой рабочий процесс у меня не пойдет! =)))

Я китайскую капустку в обед жую. Еще с чайком цукатики, но чуток совсем, они все же калорийные, еще в магазинах есть вишенка сушеная, она легкая очень, много не съешь, паять-шесть штук, и аппетит пропадает =))
Сыр солененький копченый -косички.

[Aeesha]

В океях продаётся морковка почищенная в пакетах по 0,5 кг - я люблю, правда все вокруг ржут и прикалываются на тему зайцев...)))И в Макдональдсах есть морковные палочки...