PDA

Просмотр полной версии : Колонетик вопрос

buck
11.05.2009, 15:42
Кто занимается? Расскажите, что это такое.Какие результаты?Можно ли заниматься самостоятельно или только с опытным тренером? У кого есть полезные ссылки -киньте пож-та.
перисхилтон
11.05.2009, 18:40
Наверное калланетика?
buck
12.05.2009, 00:57
Наверное калланетика?

в яндексе набираю - ответ на запрос в разных созвучных вариантах.Вроде правильно-калланетик.А вы знакомы с этими упражнениями?Хочется узнать о результатах.Я несколько дней делаю...ничего не чувствую.Ну должны же мышцы например болеть...Или так и должно быть?
перисхилтон
12.05.2009, 01:20
Да я хожу на такие занятия. Калланетика намного эффективней фитнеса. Упражнения все делаются в статическом напряжении, очень медленно и одно упражнение длиться от 10 секунд до 120 (могу ошибаться в цифрах).
Упражнения трудные, сначала многие могут не получаться. Лучше всего делать под наблюдением тренера,т.к. важное значение играет роль повернутой ноги,носка и т.д.
У меня после таких занятий чувствуется как работают мышцы, одна женщина похудела на 20 кг. И вообще людям калланетика очень нравиться, аншлаги постоянные на занятиях.
buck
12.05.2009, 01:23
Спасибо.Осталось найти тренера....
Supreme
24.11.2009, 01:14
правильно-калланетик. Я занимаюсь. Очень эффективно. Упражнения скачала