Посоветуйте диету!

[yusic]

Через месяц (в начале июля) едем семьей в отпуск, а я никак не могу взять себя в руки, да и столько разнообразных диет, что глаза разбегаются, не знаю какую выбрать:005:
Я вешу сейчас 58, а хотелось бы 50-52, рост 157.
Заранее спасибо:flower:

[БлагоДАРнаЯ]

Через месяц (в начале июля) едем семьей в отпуск, а я никак не могу взять себя в руки, да и столько разнообразных диет, что глаза разбегаются, не знаю какую выбрать:005:
Я вешу сейчас 58, а хотелось бы 50-52, рост 157.
Заранее спасибо:flower:

Я худею так:
завтрак - бутерброд (хлеб с отрубями, масло, сыр), и чай с сиропом шиповника (вместо песка)
обед - всё, что угодно, НО только 200 гр. (естественно, всё варёное, или тушеное), и + активиа питьевая
ужин - опять 200 гр. еды, + чай
совсем вечером могу съесть йогурт
Рост 158 см., вес до - 55.5, сейчас - 48.7:support:

[yusic]

Я худею так:
завтрак - бутерброд (хлеб с отрубями, масло, сыр), и чай с сиропом шиповника (вместо песка)
обед - всё, что угодно, НО только 200 гр. (естественно, всё варёное, или тушеное), и + активиа питьевая
ужин - опять 200 гр. еды, + чай
совсем вечером могу съесть йогурт
Рост 158 см., вес до - 55.5, сейчас - 48.7:support:
И за какое время вам удалось сбросить столько?:)

[БлагоДАРнаЯ]

И за какое время вам удалось сбросить столько?:)

вообще на диете почти 3 месяца,
но к данному питанию пришла недельки 2 назад,
и вес снижается очень быстро (т.е. за 2 недели где-то 2 кг.)