Просмотр полной версии : груди и спортзал
у кого-нибудь есть реальный пример того, что на протяжении некоторого времении, в спортзале вы добились высоких результатов и ваши груди стали упругими.
Пожалуйста, поделитесь именно те, у кого не упругие были, а с помощью каких-то волшебных упражнений вы их "подняли".
спасибо..
усы-лапы-хвост
27.06.2009, 22:48
Хруди вроде никак не поднять:)... Разве что грудные мышцы подкачать-эт можно, от этого немного поднимутся , но упругими- вряд ли...
Хруди вроде никак не поднять:)... Разве что грудные мышцы подкачать-эт можно, от этого немного поднимутся , но упругими- вряд ли...
это вы на своем примере говорите?
усы-лапы-хвост
28.06.2009, 00:40
это вы на своем примере говорите?
нет, на вашем:004:
какой вопрос, такой и ответ. Грудь по-научному называется "грудная железа", а железистую ткань никак не подкачаешь, а тем более упругой не сделаешь(силикон :009:). Все это проходят в школе
Еще раз напишу, что можно мышцы грудные укрепить, которые грудь поддерживают, но упругой она от этого не станет.
нет, на вашем:004:
какой вопрос, такой и ответ. Грудь по-научному называется "грудная железа", а железистую ткань никак не подкачаешь, а тем более упругой не сделаешь(силикон :009:). Все это проходят в школе
Еще раз напишу, что можно мышцы грудные укрепить, которые грудь поддерживают, но упругой она от этого не станет.
+1
что есть то есть..а если упругости нет.... только силикон :016:
samostoyatelnayamama
28.06.2009, 20:29
+1
что есть то есть..а если упругости нет.... только силикон :016:
И больше никаких вариантов?
Я вот жду,может,время должно пройти,чтобы упругость вернулась(закончила кормить 2 мес назад).
И больше никаких вариантов?
Я вот жду,может,время должно пройти,чтобы упругость вернулась(закончила кормить 2 мес назад).
Все очень индивидуально, наследсдвенность, думаю, важную роль играет.
Но, думаю что не меньше полугода надо просто на перестройку организма.
По поаводу возвращения упругости сомневаюсь..но счас-то точно рано делать выводы, подождите, дайте организму перестроится ( я когда бросила кормить (10 мес. детю было), все сдулось посвило...я думала что все..трындец, а потом, к полутора годам все стало гораздо симпотичнее :019:)
Antoshka
29.06.2009, 14:31
нет, на вашем:004:
какой вопрос, такой и ответ. Грудь по-научному называется "грудная железа", а железистую ткань никак не подкачаешь, а тем более упругой не сделаешь(силикон :009:). Все это проходят в школе
Еще раз напишу, что можно мышцы грудные укрепить, которые грудь поддерживают, но упругой она от этого не станет.
+1
Antoshka
29.06.2009, 14:38
И больше никаких вариантов?
Я вот жду,может,время должно пройти,чтобы упругость вернулась(закончила кормить 2 мес назад).
Конечно должно пройти время, возможно через год грудь и приобретет более или менее прежнюю форму, но все равно, такой как раньше ей не быть. Нужно с этим смириться или прибегнуть к пластике.
вопрос к девушкам, которые не рожали.
разве после силикона можно чувствовать свои груди??? Также, как сейчас к примеру.
ХОРОШАЯ ЖЕНА
30.06.2009, 17:08
отжимайтесь от пола. из упражнений на грудные мышцы -это самое доступное.
но упругой она не будет, только чуть подтянется.
Спину держите ровней!!!
В осанке весь секрет!!!
отжимайтесь от пола. из упражнений на грудные мышцы -это самое доступное.
но упругой она не будет, только чуть подтянется.
спасибо) а это как , что-то вроде пресса?
спасибо) а это как , что-то вроде пресса?
может проще заказать1 индивидуальное занятие с тренером в любом фитнесс-зале или погуглить и вопрос отпадет сам собой?
отжимайтесь от пола. из упражнений на грудные мышцы -это самое доступное.
но упругой она не будет, только чуть подтянется.
это ТОЖЕ в школе проходили:004:
может проще заказать1 индивидуальное занятие с тренером в любом фитнесс-зале или погуглить и вопрос отпадет сам собой?
Нет спасибо, но ни гуглу ни спортивным тренерам не верю почему-то. лучше от реального человека. так вериться и делать хочу. кстати начала с 1 июля заниматься! бегаю час в день(но это так просто), присидане 30 раз делаю, отжимаюсь 30 раз..посмотрим
время! и спорт. после отмены ГВ, мягонькие были, вяловатые -через 3 месяца заметила, что стало лучше, и далее- лучше и лучше. Спорт время от времени, не мучала себя диетами -и маселками и кремчиками для бюстика баловалась. Щас ребенку 7 лет - хрудь давно как до вскармливания. (правда кормила недолго -7 месяцев), и размер тот же -4-й. Ни одной растяжки. и если сначала было ощущение, что внутри много пустоты, то со временем все наладилось -чесс слово!! мне 34:080: щас думаем о втором, думаю, что второй раз не прокатит такая лафа....:005:
ой, прочитала, что вопрос к нерожавшим - сорри...тогда мое мнение - шансов повысить упругость мааало...если и до беременности все невесело...природа..генетика....:009:
Antoshka
03.07.2009, 01:58
Нет спасибо, но ни гуглу ни спортивным тренерам не верю почему-то. лучше от реального человека. так вериться и делать хочу. кстати начала с 1 июля заниматься! бегаю час в день(но это так просто), присидане 30 раз делаю, отжимаюсь 30 раз..посмотрим
Все это конечно хорошо для фигуры целом, но не для груди. От кардио грудь может уменьшиться и потерять форму окончательно. К отжиманиям добавьте жимы и разводку гантелями, холодный душ и укрепляющие кожу средства.
ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.
Antoshka
03.07.2009, 17:28
ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.
Да не переживайте Вы так, шансов убрать растяжки в принципе уже нет. Видимо похудели очень быстро, не использовали крема для эластичности кожи - вот и растяжки.
Размер груди восстановить возможно, если наберете в весе, но не известно, будет ли это так замечательно, как раньше.
Вот так все пессимистично:(
Упражнения помогут лишь визуально сделать грудь лучше за счет увеличения верхних грудных мышц.
ой ну надо же, начались красивые женские дни! так всегда портят они мне любой настрой!отдых два дня,завтра продолжу..гантели купила да...
хочу изучит какое-то обматываание бинтами груди..говорят про это тоже что помогает...
блин обидно как. в 20 лет не обращала внимания, казалось все нормально. после 20 поправилась до 80 кг! еще лучше стало. в декабре 2008 года я с 80 спустилась на 64 кг,сейчас мне 24(через месяц 25.....) ,и у меня растяжки, форма...плакать хочуууууууууу. не рожала ничего а вот как уже.
а мы вот тут все КОГО-ТО рожаем... :046:
растяжку- только пластика, упругость-только пластика. зато форму можно подправить. и на ощупь будет значительно лучше. у меня с весом все время заморочки туда-сюда, да и рожала
грудью в спортзале занималась, с опытным тренером- женщиной. она "ставила" правильность упражнений оч долго и подбирала нужный вес.
самодеятельность ИМХО дает меньше результатов потому, что такие упражнения редко делают правильно, соответственно результат может быть обратным
но реальный эффект на груди до 2-го размера. больше- практически незаметно
а мы вот тут все КОГО-ТО рожаем... :046:
растяжку- только пластика, упругость-только пластика. зато форму можно подправить. и на ощупь будет значительно лучше. у меня с весом все время заморочки туда-сюда, да и рожала
грудью в спортзале занималась, с опытным тренером- женщиной. она "ставила" правильность упражнений оч долго и подбирала нужный вес.
самодеятельность ИМХО дает меньше результатов потому, что такие упражнения редко делают правильно, соответственно результат может быть обратным
но реальный эффект на груди до 2-го размера. больше- практически незаметно
ой спасибо, столько информациии. вот вопросы мои:
что значит "растяжка,упругость-пластика"?не поняла...
у меня 2 размер. Я хотя бы поднять хочу. не то что вообще весят, но поднять надо...а упругости видно как все пишут и не получу?...
а вы советуете с тренером да? прямо сказатьзанятие на грудь?
Да не переживайте Вы так, шансов убрать растяжки в принципе уже нет. Видимо похудели очень быстро, не использовали крема для эластичности кожи - вот и растяжки.
Размер груди восстановить возможно, если наберете в весе, но не известно, будет ли это так замечательно, как раньше.
Вот так все пессимистично:(
Упражнения помогут лишь визуально сделать грудь лучше за счет увеличения верхних грудных мышц.
я не худела быстро, просто эти растяжки появились после 22 лет..
Еще раз напишу, что можно мышцы грудные укрепить, которые грудь поддерживают, но упругой она от этого не станет.
+1
со вторым размером еще можно что-то сделать. смотря что вы подразумеваете, под "упругой", конечно. если делать упражнения на грудь, то "кисилем" она быть перестанет. но упражнения надо делать правильно и не один месяц.
покупаете абон в спортзал-спортклуб, оплачиваете занятия с тренером и вперед! тренер всегда спрашивает- какие пожелания, что хотите и ждете от тренировок. вы и скажите- хочу подтянуть грудь. она вам все расскажет. к тому же будет визуальный пример ))))) обычно девушки-тренеры подтянутые, грудь не висит, когда показывает, какие мышцы будут работать, вы увидете, что будет с вашим телом после стольких усилий
но опять же чудес не ждите
что значит "растяжка,упругость-пластика"?не поняла...
это значит, что убрать растяжки и сделать грудь как у семенович можно только посредством пластической хирургии
Busy_lady
06.07.2009, 14:14
Слушайте,а вот хоть и рожала,но оба раза после родов приводила грудь в более ли менее порядок ношением очень плотного и эластичного (спортивного типа) бюстика 24 часа в сутки - это помимо упражнений для грудных мышц...На последнем осмотре гинеколог грудь смотрела,сказала,что такая плотная и упругая, как будто не рожала и не кормила ни разу :065:...Правда кормила я оба раза не слишком долго - месяцев по 6.
Может есть какое-нибудь бельё на подобии компрессионного или что-то в этом роде чтобы ткани "уплотнялись"??? Или это из области фантастики?
Слушайте,а вот хоть и рожала,но оба раза после родов приводила грудь в более ли менее порядок ношением очень плотного и эластичного (спортивного типа) бюстика 24 часа в сутки - это помимо упражнений для грудных мышц...На последнем осмотре гинеколог грудь смотрела,сказала,что такая плотная и упругая, как будто не рожала и не кормила ни разу :065:...Правда кормила я оба раза не слишком долго - месяцев по 6.
Может есть какое-нибудь бельё на подобии компрессионного или что-то в этом роде чтобы ткани "уплотнялись"??? Или это из области фантастики?
Такие бюстике я видела в адидасе, за 2500р, может и м не купить а..
а какие упражнения делали?
со вторым размером еще можно что-то сделать. смотря что вы подразумеваете, под "упругой", конечно. если делать упражнения на грудь, то "кисилем" она быть перестанет. но упражнения надо делать правильно и не один месяц.
покупаете абон в спортзал-спортклуб, оплачиваете занятия с тренером и вперед! тренер всегда спрашивает- какие пожелания, что хотите и ждете от тренировок. вы и скажите- хочу подтянуть грудь. она вам все расскажет. к тому же будет визуальный пример ))))) обычно девушки-тренеры подтянутые, грудь не висит, когда показывает, какие мышцы будут работать, вы увидете, что будет с вашим телом после стольких усилий
но опять же чудес не ждите
это значит, что убрать растяжки и сделать грудь как у семенович можно только посредством пластической хирургии
уже 5 лет клиентка спортлайфа, ленивая клиентка!!!
кто-нибудь там знает хорошего тренера по грудям))))))
девочки помогите мне , а то я уже вешаться пойду!!!
Сегодня зашла в аптеку покупать крем для грудей против растяжек. Предложили крема от Galenik и от Lierac. Кому-нибдь они знакомы?? Помогли? Стоят по 1200р.
Busy_lady
06.07.2009, 18:42
Такие бюстике я видела в адидасе, за 2500р, может и м не купить а..
а какие упражнения делали?
У меня Danskin
Упражнения стандарт - отжимания от возвышения и от пола, разведения с гантелями ( по 3 кг) и т.п.
У меня Danskin
Упражнения стандарт - отжимания от возвышения и от пола, разведения с гантелями ( по 3 кг) и т.п.
я тож такие делаю.Только не поняла про отжимания от возвышения это как..
Busy_lady
09.07.2009, 17:47
я тож такие делаю.Только не поняла про отжимания от возвышения это как..
Ну значит не от пола, а от стула или стола - локти в стороны...я от пола так не могу:005:
от пола - локти вдоль тела
astra342
10.07.2009, 13:54
кроме всяких отжиманий и поднятия гантелей важно диета.
если вы бегаете много и мало едите белка-то результат грудь похудеет.
по идее тренировки и диеты как раз тренер расписывает.. обратитесь-это же люьой тренер знает-особого ума тут не нужно-схема по вашему строениею и физ подготовке подбирается.
на своем опыте хочу сказать, что у меня в 22-23 года были перепады веса (не такие большие как у вас). на нервной почве. грудь уменьшилась с полного 2го размера.. вообщем верхн часть меня стала очень дохлая.
упражнение и питание помогли-накачалось декальте и появлилась ложбинка очень симпатиная. но это все мышцы, а подгрудью объем остался тотже. но выглядеть грудь намного лучше стала:)
кроме всяких отжиманий и поднятия гантелей важно диета.
если вы бегаете много и мало едите белка-то результат грудь похудеет.
по идее тренировки и диеты как раз тренер расписывает.. обратитесь-это же люьой тренер знает-особого ума тут не нужно-схема по вашему строениею и физ подготовке подбирается.
на своем опыте хочу сказать, что у меня в 22-23 года были перепады веса (не такие большие как у вас). на нервной почве. грудь уменьшилась с полного 2го размера.. вообщем верхн часть меня стала очень дохлая.
упражнение и питание помогли-накачалось декальте и появлилась ложбинка очень симпатиная. но это все мышцы, а подгрудью объем остался тотже. но выглядеть грудь намного лучше стала:)
ооо, мне снится эта ложбинка!!!
значит к тренеру схожу...попрошу диету и упражнения назначить.
спаасибо
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.