Просмотр полной версии : Начала худеть Поддержите пожалуйста
<Милена>
02.07.2009, 14:43
Всем здравствуйте Долго думала писать или не писать, но одна я не справляюсь Мне 25 лет рост 164 а вес 91кг Убрать надо 25 кг обязательно Помогите поддержите меня
Поддерживаю вас! :support:У меня почти такая же проблема, мне 24, рост 164, а вес 75 кг. хочу тоже похудеть, но все никак не заставить себя сесть на диету, для меня это очень тяжело! А на какую диету вы садитесь?
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Д ержу за вас кулачки, не отчаивайтесь, у вас все получится..:)) У меня вес 90 при росте 1,63 - начала уже потихоньку, села на гречневую, очень довольна..
я тоже села на гречневую, второй день только :))
И я Вас поддержу!!!!!!!!!!У меня тоже рост 164.начала худеть с 76.сейчас 64.(я в процессе ещё)Раньше и представить не могла .что буду сидеть на диетах или разгрузочных днях.Для меня это было ОЧЕНЬ сложно.но благодаря ЛВ иду к целе)))))))))И у Вас всё получится.ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!
А давайте вместе?
У меня 105(бросила курить за 1 месяц прибавила 5 или 6 кг)Рост 165.
А че за гречневая?
<Милена>
03.07.2009, 23:10
Спасибо за поддержку вместе как то легче. На диетах сидеть не получается срываюсь. Уменьшила порции, убрала сахар хлеб и стараюсь после 6 не есть. Вечером жор нападает и это самое сложное
Lolitkaaaaa
03.07.2009, 23:19
И я поддержу :-)
27 лет, рост 174.
вес был 100,сейчас 78, но нужно еще килограмм 15 скинуть
села на "-60 Кати М"
:support:
А давайте вместе?
У меня 105(бросила курить за 1 месяц прибавила 5 или 6 кг)Рост 165.
А че за гречневая?
тута мы:))
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=470828
а автору @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
говорят,голубой цвет аппетит уменьшает;)
А давайте вместе?
У меня 105(бросила курить за 1 месяц прибавила 5 или 6 кг)Рост 165.
А че за гречневая?
О, мы прям близняшки! Я ровно в той же ситуевине - после бросания +5кг, стартовала 2 недели назад с весом 108, рост 165, сижу на низкокалорийной диете, но с периодическими расслаблениями:008:, сейчас 102 кг
Крылатая
04.07.2009, 02:50
я тоже поддержу!!!!! всё получится, надо стараться!!!!
если можно, то тоже тут задержусь
23 года
рост 162
вес 71 кг
И тоже проблема вечерняя еда...и сладкое....
на диетах принципиально не сижу, был опыт когда сильно похудела на диете, а потом быстро набрала в 2 раза больше! ведь надо выбрать тот рацион, которого можно придерживаться всю жизнь...а на диете нельзя так((((
вообщем, я в Вас верю! и буду следить и пинать)))) мож и сама похудею! точнее должна я похудеть тоже!
О, мы прям близняшки! Я ровно в той же ситуевине - после бросания +5кг, стартовала 2 недели назад с весом 108, рост 165, сижу на низкокалорийной диете, но с периодическими расслаблениями:008:, сейчас 102 кг
Че то с утра уже макаронами накормилась(((
Пойду куплю арбузик-мне он оч помогает на разгрузочный день)))А то я чувствую никак не остановиться(((
Че то с утра уже макаронами накормилась(((
Пойду куплю арбузик-мне он оч помогает на разгрузочный день)))А то я чувствую никак не остановиться(((
А я сова, мне с утра ничего не лезет, а вот ночью нахомячиться - святое дело!
А я сова, мне с утра ничего не лезет, а вот ночью нахомячиться - святое дело!
А я жавронок-но на ночь нахомячиться-святое дело:010:
Крылатая
04.07.2009, 13:07
ахахаха...а я кто? я и ночью есть хочу и утром)))
Tasha_31
04.07.2009, 13:26
ахахаха...а я кто? я и ночью есть хочу и утром)))
+1!!! и днем тоже!)))))
<Милена>
04.07.2009, 13:30
я тоже поддержу!!!!! всё получится, надо стараться!!!!
если можно, то тоже тут задержусь
23 года
рост 162
вес 71 кг
И тоже проблема вечерняя еда...и сладкое....
на диетах принципиально не сижу, был опыт когда сильно похудела на диете, а потом быстро набрала в 2 раза больше! ведь надо выбрать тот рацион, которого можно придерживаться всю жизнь...а на диете нельзя так((((
вообщем, я в Вас верю! и буду следить и пинать)))) мож и сама похудею! точнее должна я похудеть тоже!
ахахаха...а я кто? я и ночью есть хочу и утром)))
Есть хочу не могу и утром и вечером Привыкла тазиками есть теперь мучаюсь
Есть хочу не могу и утром и вечером Привыкла тазиками есть теперь мучаюсь
Мне в этом случае помогает один день на арбузе)))
<Милена>
04.07.2009, 15:18
Диеты я не выдерживаю поэтому решила есть 4 раза в день Сегодня съела 9.часов- рис 150г и котлета в обед борщ 250г да чай на вечер планирую картофельн. Котлеты сделать. После 6 ничего Как думаете поможет это кг убрать?
Че то с утра уже макаронами накормилась(((
Пойду куплю арбузик-мне он оч помогает на разгрузочный день)))А то я чувствую никак не остановиться(((
А что, арбузы уже сладкие?:008:
Диеты я не выдерживаю поэтому решила есть 4 раза в день Сегодня съела 9.часов- рис 150г и котлета в обед борщ 250г да чай на вечер планирую картофельн. Котлеты сделать. После 6 ничего Как думаете поможет это кг убрать?
А я бы местами поменяла:
завтрак-карт оладьи
обед рис с котлетой
ужин -борщ
уж очень не уважаю картофель и считаю,что его есть можно тока утром(((
но это мое мнение
А что, арбузы уже сладкие?:008:
ХЗ, я наши никогда не покупаю-мароканские всегда сладкие
пробовала типа астраханские-чушььььььььььььььь полнейшая
<Милена>
04.07.2009, 18:11
А я бы местами поменяла:
завтрак-карт оладьи
обед рис с котлетой
ужин -борщ
уж очень не уважаю картофель и считаю,что его есть можно тока утром(((
но это мое мнение
учту А взвешиваться необходимо каждый день?
Поддержу, картофель, рис, макароны/хлебные изделия, сладкое если есть то с утра, а после обеда или нежирное мясо/рыбу или зеленые овощи или молочное (кефир, несладкий творог и т.п.). Взвешиваться рекомендуют 1 раз в неделю утром, но судя по личному опыту и девочкам из похудательных топиков, многих ежедневное взвешивание сильнее дисциплинирует.
Еще если еще не читали посмотрите топик Светы (Села на диету. Рыдаю.Тяжело) там много полезных советов надавали в свое время, да и результат ее впечатляет.
У вас все получиться, надо только очень хотеть и не терять веру в себя.
qwertasy
04.07.2009, 22:49
Есть чудесное средство-МОЛОКОЧАЙ. Один день на нем и минус 1 кг. Максиммум 2 разгрузочных дня в неделю на нем можно,но не больше.
<Милена>
04.07.2009, 23:27
Поддержу, картофель, рис, макароны/хлебные изделия, сладкое если есть то с утра, а после обеда или нежирное мясо/рыбу или зеленые овощи или молочное (кефир, несладкий творог и т.п.). Взвешиваться рекомендуют 1 раз в неделю утром, но судя по личному опыту и девочкам из похудательных топиков, многих ежедневное взвешивание сильнее дисциплинирует.
Еще если еще не читали посмотрите топик Светы (Села на диету. Рыдаю.Тяжело) там много полезных советов надавали в свое время, да и результат ее впечатляет.
У вас все получиться, надо только очень хотеть и не терять веру в себя.
спасибо за советы буду стараться сегодня получилось не есть после 18
Крылатая
04.07.2009, 23:35
что еще за молокочай?
что еще за молокочай?
мОЛОко кипятишь и в него завариваешь зеленый чай
Я 2 дня вечерами на нем посидела-хоть отеки сползли)))-ну и уже вернулась к 103кг...
мОЛОко кипятишь и в него завариваешь зеленый чай
Я 2 дня вечерами на нем посидела-хоть отеки сползли)))-ну и уже вернулась к 103кг...
а это на вкус - в рот вломить можно, или совсем никак? я молоко совсем не употребляю, не знаю вот, как насчет с чаем, но боюсь...
а это на вкус - в рот вломить можно, или совсем никак? я молоко совсем не употребляю, не знаю вот, как насчет с чаем, но боюсь...
Не знаю(((
Я молоко могу литрами пить,зеленый чай-не очень люблю(((
Первый раз все сквасила,тк пить совсем не могла(((
А потом снизила дозу зел чая и пюь отличненько теперь
А вот если молоко не любишь-то....
Хотя попробовать то можно))))
<Милена>
05.07.2009, 14:21
мОЛОко кипятишь и в него завариваешь зеленый чай
Я 2 дня вечерами на нем посидела-хоть отеки сползли)))-ну и уже вернулась к 103кг...
я чай с молоком совсем пить не могу желудок не принимает. А еще сегодня первые результаты за 2 дня минус 1 кг :support:
<Милена>
05.07.2009, 14:24
А давайте вместе?
У меня 105(бросила курить за 1 месяц прибавила 5 или 6 кг)Рост 165.
А че за гречневая?
Как успехи?
я чай с молоком совсем пить не могу желудок не принимает. А еще сегодня первые результаты за 2 дня минус 1 кг :support:
поздравляю!!!Это начло пути-всегда радуют первые результаты)))
Крылатая
05.07.2009, 14:31
я чай с молоком совсем пить не могу желудок не принимает. А еще сегодня первые результаты за 2 дня минус 1 кг :support:
Поздравляяяю! вот оно начало)))
Как успехи?
да отекла тут(((счас отек спал-103)))
но это не результат-вот будет 99-тогад можно будет порадоваться)))
Крылатая
05.07.2009, 14:33
YusyaS
А где покупаете арбуз? я просто в мароканских не разбираюсь сааавсэм!
YusyaS
А где покупаете арбуз? я просто в мароканских не разбираюсь сааавсэм!
В Метро(((
не купила,так как карта у мамы,а мама в отпуске-пытаюсь на яблоках(((
Крылатая
05.07.2009, 14:39
может вместо яблок огурцы???? они наиболее приближены к арбузу по составу)))))
и тем более, сейчас вкусненькие маленькие в окее продаются за копейки!
может вместо яблок огурцы???? они наиболее приближены к арбузу по составу)))))
и тем более, сейчас вкусненькие маленькие в окее продаются за копейки!
про огурцы не задумывалась
только мне после них есть хотся(((
Крылатая
05.07.2009, 15:06
смотря сколько съесть....если килограмчик за раз, то уже ничего не хочется))))
смотря сколько съесть....если килограмчик за раз, то уже ничего не хочется))))
надо сегодня попробовать-жаль солить низя и майонезика тож(((
Крылатая
05.07.2009, 15:16
ну чуток посолить мона))))
а еще с творогом их можно, если любите)))
ну чуток посолить мона))))
а еще с творогом их можно, если любите)))
С творогом?Эттто как?
Крылатая
05.07.2009, 15:35
ну таккк))))
с творогом...правда потом в туалетик хорошо сходите)))))
творог не жирный..можно на огурец прям положить и есть
ну таккк))))
с творогом...правда потом в туалетик хорошо сходите)))))
творог не жирный..можно на огурец прям положить и есть
Туалетик это хорошо))))
Туалетик это хорошо))))
на меня, правда не действует:( а по поводу творога - купила тут обезжиренный, нарезала туда фигову тучу зелени, немного соли и чеснока, и вот это счастье теперь намазываю на огурцы и помидоры!
на меня, правда не действует:( а по поводу творога - купила тут обезжиренный, нарезала туда фигову тучу зелени, немного соли и чеснока, и вот это счастье теперь намазываю на огурцы и помидоры!
Завтра попробую)))
Правда,мне счас надо от соли совсем оказаться-а то ноги отекли на прошлой недели-было жутковато(((
Надо почки проверить.........
девочки, давайте вместе худеть! я не хочу повторений, поэтому если будет интересно, то прочтите мою заметочку, которую я только что написала в "топик-стимул для худеющих" - пост №373 (самая последняя страница и самое последнее сообщение пока что))))
<Милена>
05.07.2009, 21:38
на меня, правда не действует:( а по поводу творога - купила тут обезжиренный, нарезала туда фигову тучу зелени, немного соли и чеснока, и вот это счастье теперь намазываю на огурцы и помидоры!
надо тоже попробовать Девочки а на ужин можно рыбу или курицу есть и с чем?
Крылатая
05.07.2009, 21:42
можно кушать рыбку на пару или вареную...или запеченую...
куру тоже можно, но белое мясо. кушать с овощами)
Девушки, а не кто не пробовал худеть с врачами диетологами, или сдавать какие-то анализы, слышала про диету по группе крови? Вроде как в идеале к врачу сходить, но из знакомых нет никого, кто бы мог дать какие-то отзывы о врачах, а идти непонятно к кому, и отдавать деньги как-то не хочется!
Крылатая
05.07.2009, 22:01
ну это не то чтобы диета по группе крови..просто там описаны продукты, которые полезны для огранизма с той или иной группой крови, а какие лучше убрать...
если знаете своб группу крови, то почитацйте в инете))))
а я к диетологу хочу...денег коплю....
К сожалению я свою группу крови не знаю, да и из вены никогда не сдавала кровь, обхожу стороной, я ужасная трусиха:001:
а к какому диетологу вы пойдете, уже определились?
Крылатая
05.07.2009, 22:06
нет, я еще даже не определилась..но надо к хорошему, а он наверняка стоит не мало....
Крылатая
05.07.2009, 23:20
ой....я тут обожралась и вообще все выходные вела себя не прилично...муж попер меня гулять!
не еееешьте!)))
А я все мечтаю к эндокринологу попасть(((ТОже коплю денежки...
<Милена>
06.07.2009, 16:12
ой....я тут обожралась и вообще все выходные вела себя не прилично...муж попер меня гулять!
не еееешьте!)))
А у меня до четверга все накрылось Вернее днем то все правильно ем а после 6 не есть не получается:-( Вес пока стоит на месте
А у меня до четверга все накрылось Вернее днем то все правильно ем а после 6 не есть не получается:-( Вес пока стоит на месте
Не отчаивайтесь)))
Но настраивайтесь не есть-мне муж не дает.
Вчера окказалось,что причина в том,что его друг умер от сах диабета-весил он 108 кг, и каз-ся муж боитсяч,что со мной такое случится...Растрогалась:017:
<Милена>
06.07.2009, 23:39
Не отчаивайтесь)))
Но настраивайтесь не есть-мне муж не дает.
Вчера окказалось,что причина в том,что его друг умер от сах диабета-весил он 108 кг, и каз-ся муж боитсяч,что со мной такое случится...Растрогалась:017:
Завтра племяннику день рождения а в среду подруга вечером приедет Вес стоит а живот(талией не назовешь пока.:-)) меньше на 3см стал даже сама не ожидала
<Милена>
07.07.2009, 06:20
Не отчаивайтесь)))
Но настраивайтесь не есть-мне муж не дает.
Вчера окказалось,что причина в том,что его друг умер от сах диабета-весил он 108 кг, и каз-ся муж боитсяч,что со мной такое случится...Растрогалась:017:
давай на ты а то чувствую себя 50летней бабулей
<Милена>
07.07.2009, 06:23
Моя ася 443 380 247 Пишите
Завтра племяннику день рождения а в среду подруга вечером приедет Вес стоит а живот(талией не назовешь пока.:-)) меньше на 3см стал даже сама не ожидала
Ну вот видишь.
У меня тоже вес стоял-а объемы уходили, эт всегда так-сначала вес-потом подтягивается)))
давай на ты а то чувствую себя 50летней бабулей
:014:
Моя ася 443 380 247 Пишите
Асю муж не разрешает ставить(((
Думаю,все таки уговорю)))но попозже)))
<Милена>
07.07.2009, 10:36
Асю муж не разрешает ставить(((
Думаю,все таки уговорю)))но попозже)))
я с моб.тел пишу у меня компа нет
я с моб.тел пишу у меня компа нет
Бывает...
Вот на еде бушь экономить-хотя похудание-это еще большие деньги(((-купишь:support:
<Милена>
07.07.2009, 23:28
Сейчас приехала с дня рождения племянника вроде всего по чуть чуть а получилось много Завтра все сначала начну
Наталия Е
08.07.2009, 11:00
И я поддержу автора!!!
Советую яичную диету. Очень сытно, сбалансированно. Я на ней 8 кг потеряла первый раз и 2 раз (повтор через 2 недели - 4.5-мало, из-за КД) Осенью, думаю взять ее за основу, как правильное питание. Так что советую попробовать. В моем топике нас целая компания сидит, и никто не набрал обратно после выхода из нее. Удачи!!! Все получится!!
ИМХО конечно,но с яичной диетой надо осторожно, у моей подруги на ней такая аллергия проявилась, хотя раньше небыло ее ни на что. Да быстрая потеря веса не есть гуд.
Наталия Е
08.07.2009, 13:09
ИМХО конечно,но с яичной диетой надо осторожно, у моей подруги на ней такая аллергия проявилась, хотя раньше небыло ее ни на что. Да быстрая потеря веса не есть гуд.
Согласна, что подбирать для себя нужно осторожно и с умом. Я не гонюсь за быстрыми результатами, то вес, то объемы уходят и не возвращаются. Хорошо бы выработать такую систему правильного питания (а не диету) на всю оставшуюся жизнь. Для этого много есть информации. И прислушиваться нужно к своему организму-он у нас разный, и темпы похудения, и обменные процессы. Одному одно подходит, другому-другое. Я, например, на гормонах-это еще сложнее бороться с лишним весом. Было и 2 месяца вес стоял. Но пробовать нужно. Это каждый сам решает.
<Милена>
10.07.2009, 00:13
Девочки поругайте меня за три дня разбаловалась не могу себя в руки взять итог +2 кг :-(
у вас всё получиться, я сама с 92 кэгэ' за год похудела до 72.
Дежитесь, вы будете прекрасны!!!!!!!!
<Милена>
12.07.2009, 21:38
Девочки куда все пропали? Я вернулась к своему весу и объема м сказались семейные праздники сегодня начала все снова Не ем после 6 но жутко хочется.
Крылатая
12.07.2009, 22:13
ой....я тут...и только что съела две шавермы....
давайте с завтра занова???
<Милена>
12.07.2009, 23:28
ой....я тут...и только что съела две шавермы....
давайте с завтра занова???
давай И давай на ты Меня лена зовут
Крылатая
12.07.2009, 23:34
давай И давай на ты Меня лена зовут
Давай)) меня Оля!
Тока эта...с завтра точно-точно...и отчитываться будем каждый день, и друг за другом следить...шоб не повадно жрать было!:014:
<Милена>
14.07.2009, 23:19
Давай)) меня Оля!
Тока эта...с завтра точно-точно...и отчитываться будем каждый день, и друг за другом следить...шоб не повадно жрать было!:014:
Ну как успехи? У меня фигово вечером пришла подруга с тортиком и все опять насмарку :-( все с 15 июля окончательно начинаю меньше жрать Кстати у тебя аси нет?
Крылатая
15.07.2009, 00:22
Ну как успехи? У меня фигово вечером пришла подруга с тортиком и все опять насмарку :-( все с 15 июля окончательно начинаю меньше жрать Кстати у тебя аси нет?
у меня тоже всё фиговенькол...ездила к родителям...и нажралась...
<Милена>
15.07.2009, 03:05
у меня тоже всё фиговенькол...ездила к родителям...и нажралась...
я для себя решила а то кошмар какой то сегодня в автобусе женщину видела до сих пор перед глазами ее фигура стоит Она как встала так весь проход заняла
Крылатая
15.07.2009, 03:12
я тоже сегодня видела такую...только на эскалаторе в метро...прям передо мной стояла...не хочу быть такой....купила сегодня арбуз...завтра буду кушать0))) на завтрак буду кашку есть)))
<Милена>
15.07.2009, 06:52
я тоже сегодня видела такую...только на эскалаторе в метро...прям передо мной стояла...не хочу быть такой....купила сегодня арбуз...завтра буду кушать0))) на завтрак буду кашку есть)))
мы арбузы еще не покупаем дорогие да химии в них еще много
LeTih! Здравствуйте! Я охотно поддержу вас. Давайте вместе худеть. Я тоже начала. Заходите, посмотрите и поддержите.:flower::flower::flower:
<Милена>
15.07.2009, 23:11
Сегодня удержалась от позднего ужина а днем тут кусочек там кусочек а это не очень хорошо на весы встану в воскресенье они показывают разницу в кг так что каждый день не имеет смысла вставать хотя при таком питании думаю результата не будет
Крылатая
15.07.2009, 23:14
ттааккк...кусочничество, это хуже некуда!
лучше бы села и съела овощей)))
ща расскажу как вкусно овощи приготовить, как-будто с грибами))))
режем на кубики и отдельно обжариваем минут по 15, именнно обжариваем, а не тушим: морковь, помидорки, перец красный, кабачок, баклажан, лук репчатыый.
Как все по очереди обжарилось всё скидываем в одну сковородку, туда зелени всевозможной насыпаем и поливаем соевым соусом, и чуток всё вместе обжариваем! вкуснота нереальная!
<Милена>
16.07.2009, 00:22
ттааккк...кусочничество, это хуже некуда!
лучше бы села и съела овощей)))
ща расскажу как вкусно овощи приготовить, как-будто с грибами))))
режем на кубики и отдельно обжариваем минут по 15, именнно обжариваем, а не тушим: морковь, помидорки, перец красный, кабачок, баклажан, лук репчатыый.
Как все по очереди обжарилось всё скидываем в одну сковородку, туда зелени всевозможной насыпаем и поливаем соевым соусом, и чуток всё вместе обжариваем! вкуснота нереальная!
надо будет попробовать :-) а на кусках сижу потому что дома не бываю вот и завтра с утра на дачу потом по делам потом в гости вот и день пройдет
Крылатая
16.07.2009, 00:55
ну тык...вот с вечера сделай....на следующий денек)))
<Милена>
16.07.2009, 07:06
ну тык...вот с вечера сделай....на следующий денек)))
и съем в этот же вечер.:-) меня вечерами надо с кухни гнать
Крылатая
16.07.2009, 11:40
таааааакккк....ну тогда надо вот что сделать...примерно как у меня сейчас...открываешь холодильник, а там только овощи и фрукты)))) кусочничай на здоровье))))
<Милена>
17.07.2009, 21:45
таааааакккк....ну тогда надо вот что сделать...примерно как у меня сейчас...открываешь холодильник, а там только овощи и фрукты)))) кусочничай на здоровье))))
не могу у меня муж и ребенок их тоже кормить надо
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.