интересная задачка

[The Thorn Bird]

Предистория: вчера мы с мужем всё-таки решились поехать на море и устроить себе долгожданное (2 года назад поженились) свадебное путешествие! мальчишек оставляем бабушкам (долго решали брать их с собой или нет, но с ними отдыха точно не получится, будем их по всему пляжу ловить)! поезка запланирована на серидиу августа, то есть через месяц!

Исходные данные: на море я не была уже пять лет! вчера одела свой купальник и ужаснулась, как я в таком виде появлюсь на пляже! при росте 172 см я вешу 78 кг!

Задача: как за один месяц сбросить максимальное количество кг (хотя бы 10:008:), подтянуть живот и при этом что-то есть?

какой же ответ в этой задаче????

PS помогите, пожалуйста, сделать наше путешествие незабываемым, что бы мужу было приятно на меня смотреть, а я не думала, как вылезти из бассейна, чтобы никто не увидел моего целлюлита и как выгодней пристроиться на лежаке, чтобы складки на животе не бросались в глаза! очень хочется поддержки, советов по диетам и упражнения! я готова на всё!

[Фатинья]

Предистория: вчера мы с мужем всё-таки решились поехать на море и устроить себе долгожданное (2 года назад поженились) свадебное путешествие! мальчишек оставляем бабушкам (долго решали брать их с собой или нет, но с ними отдыха точно не получится, будем их по всему пляжу ловить)! поезка запланирована на серидиу августа, то есть через месяц!

Исходные данные: на море я не была уже пять лет! вчера одела свой купальник и ужаснулась, как я в таком виде появлюсь на пляже! при росте 172 см я вешу 78 кг!

Задача: как за один месяц сбросить максимальное количество кг (хотя бы 10:008:), подтянуть живот и при этом что-то есть?

какой же ответ в этой задаче????

PS помогите, пожалуйста, сделать наше путешествие незабываемым, что бы мужу было приятно на меня смотреть, а я не думала, как вылезти из бассейна, чтобы никто не увидел моего целлюлита и как выгодней пристроиться на лежаке, чтобы складки на животе не бросались в глаза! очень хочется поддержки, советов по диетам и упражнения! я готова на всё!

Я думаю бодифлекс, посмотри на форуме, есть темка, плюс не кушать вечером. И у тебя все обязательно получится.:support::support::flower:

[Светильник]

...ну шо...обживайтесь в этом разделе тогда:))
и если готовы на все..то приготовьтесь есть мало,много двигаться и сделать усиленный удар в виде массажей и всяких там душей Шарко на проблемный зоны:))
С будущим почином:flower:

[Светильник]

Я думаю бодифлекс, посмотри на форуме, есть темка, плюс не кушать вечером. И у тебя все обязательно получится.:support::support::flower:

И днем тоже надо кушать не все:support::))
От сладкого,мучного и жирног отказаться ВАПСЧЕ!:065:

[Tigreshka]

Светильник права, как никогда, если вы сейчас от всего этого откажетесь, то похудеете очень быстро!!!
составьте свое меню, не еда после 18:00, до 15:00 стараться есть мясо - только не жирное и не жареное, фрукты, овощи, яйца, сделайте вашу еду- питательной-разнообразной и на мой взгляд в первую недельку один разгрузочный день на кефире- во вторую неделю можно два дня :)
ну а дальше опять на двух днях остановиться :)

[Tigreshka]

P.S.у меня такя же задачка, но ттт, к сентябр и начала я в июне :)
вот только задачка у меня была сбросить 22 кг ....

[The Thorn Bird]

спасибо за ответы и отзывчивось!
я собираюсь сесть на японскую диету (в принципе сегодня утро с кофе начала, так что можно сказать-я уже на диете), для меня она эффективна оказалась (8 кг, после кормления я весила 84 кг) и не очень напряжно или есть ещё более эффективные диеты?
сейчас ищу, где диск с бодифлексом купить!

[Наталия Е]

А я посоветовала бы яичную диету. За месяц я потеряла 8 кг!!! Там все четко по дням расписано.

[The Thorn Bird]

А я посоветовала бы яичную диету. За месяц я потеряла 8 кг!!! Там все четко по дням расписано.
интересно, буду узнавать подробнее, спасибо!

[Hanno4ka]

приветик!

Вот тут комплекс: http://flex2001.narod.ru/Index.htm

[Shush]

А я бы только принципам Светы следовала, что, собственно, и делаю))

[*Змейка*]

Из занятий - бодифлекс. А диета на мой взгляд самая лучшая - это дней 10 кушать только овощи (сырые и вареные), фрукты и крупы. Без соли и сахара. Пить водичку, зеленый чай, настой шиповника. Результат просто супер. А кожа становится загляденье. Но и про крема не забывайте.

[AUC]

Я вам хочу сказать что сбрасывать вес быстро очень и очень вреднО! Останетесь без здоровья. это первое. Второе-вы потом наедите эти 10 кг быстрее чем сбросите раза в 4.
Диета это стресс для организма! И кстати говоря,может получиться обратный рез-т. То есть вы сначала будете сбрасывать вес(энное кол-во дней),потом организм поймет что он недополучает жиров и всего остального,и знаете что потом может случиться? Каждый съеденный вами продукт будет превращаться в жир. Организм начнет запасаться на черный день!
Предлагаю систему минус 60. Сама на ней похудела на 8 кг. здесь есть топик. Если что,то пишите в личку! Может чем-то помогу! Автор,подумайте над этим серьезно!!!

и бодифлес вам в помощь. откажитесь от диет! Здоровье важнее и нужнее! Поверьте!! на системе вы тоже похудеете и достаточно быстро,но без ущерба!

[polyanich]

Если автор не против, я присоединюсь, задача таже, к середине августа -10 кг, я понимаю, что практически не реально, но ставка на максимум. Два дня не ем после 18-тяжело, но постараюсь привыкнуть, сегодня питалась болгарским супчиком таратор(кефир+огурцы) Сдвигов пока не вижу т.к. нет весов. но надежды...

[polyanich]

Ну где же единомышленник, я тут уже пять дней не ем после 18 и мне это начинает нравиться:080:вчера были шЫшлыки:015:, сегодня разгрузка на кефире. Ну где же аФФтор? Давайте поддержим друг-друга.

[The Thorn Bird]

Из занятий - бодифлекс. А диета на мой взгляд самая лучшая - это дней 10 кушать только овощи (сырые и вареные), фрукты и крупы. Без соли и сахара. Пить водичку, зеленый чай, настой шиповника. Результат просто супер. А кожа становится загляденье. Но и про крема не забывайте.
до бодифлекса дело ещё не дошло, книжку с диском по почте пока не прислали, очень её жду, а то с диетой пока всё ОК, а вот со спортом пока туга, завтра пойду на фитнесс записываться!

Я вам хочу сказать что сбрасывать вес быстро очень и очень вреднО! Останетесь без здоровья. это первое. Второе-вы потом наедите эти 10 кг быстрее чем сбросите раза в 4.
Диета это стресс для организма! И кстати говоря,может получиться обратный рез-т. То есть вы сначала будете сбрасывать вес(энное кол-во дней),потом организм поймет что он недополучает жиров и всего остального,и знаете что потом может случиться? Каждый съеденный вами продукт будет превращаться в жир. Организм начнет запасаться на черный день!
Предлагаю систему минус 60. Сама на ней похудела на 8 кг. здесь есть топик. Если что,то пишите в личку! Может чем-то помогу! Автор,подумайте над этим серьезно!!!

и бодифлес вам в помощь. откажитесь от диет! Здоровье важнее и нужнее! Поверьте!! на системе вы тоже похудеете и достаточно быстро,но без ущерба!
сама понимаю, что быстро худеть вредно, но отпуск через месяц (уже меньше), веса лишнего много! после отдыха обязательно перейду на правильное питание!
Ну где же единомышленник, я тут уже пять дней не ем после 18 и мне это начинает нравиться:080:вчера были шЫшлыки:015:, сегодня разгрузка на кефире. Ну где же аФФтор? Давайте поддержим друг-друга.
я тут, темку читаю, но написать сил не было, все выходные в беготне прошли! очень приятно, что есть единомышленники-фантазёры (10 кг за месяц это не шутки:010:)! будем сравнивать результаты!

Теперь пишу свой отчёт:
вешу 72,6кг :080: (исходный вес был не 78, а 76кг после написания топика, я взвесилась и оказалось, что я вешу меньше:008:)!
диету соблюдаю очень жёсткую: ем два раза в день: утром и часов в 16, после не ем только пью! с утра раньше пила кофе и сухарики, сейчас съедаю целый грейпфрут, хочу ещё соки свежевыжатые попробвать! на обед: кусок мяса отварного или сыр нежирный или фрукты или овощи отварные, могу комбинировать, но углеводы отдельно от жиров, всё без соли и сахара! диета переносится легко, если хочется что-нибудь съесть-смотрю стимулирующий топик, очень ободряет:091::091::091:!
сегодня подала документы на получение загранпаспорта, это отдельная :wife: история, сейчас пойду отчитывать в соответствующую тему!
на выходных съездили с мужем в мегу и накупили одежды в отпуск, теперь ещё больше стимула похудеть! я купила себе короткую юбку, так хочется в ней походить и чтобы ляжки друг о друга не тёрлись:001:!
короче говоря, я летаю в облаках! от похудения легко и на душе, и в теле!:love: спасибо огромное за советы и поддержку:flower::flower::flower:! осталось сбросить 7кг!:073:

[AUC]

Я,конечно,Вас понимаю,но вы зря так. Это ваше дело,лезть не буду. Только смотрите как бы вы потом не пожалели! Это очень серьезно и очень опасно. Столько проблем можно набрать,что лучше быть жирнющей коровой. Извеняюсь,но у вас не диета,а голодовка. Страшное истязание организма.
Быть счастливой не значит быть худой или с идеальной фигурой. И отпуск того не стоит,что вы сейчас делаете с собой. Смотрите,чтобю не остались без волос и ногтей. А самое главное-без нарушения менст цикла! А это запросто! Восстановить его трудно при гормональных сбоях!
Всего хорошего!

[The Thorn Bird]

Я,конечно,Вас понимаю,но вы зря так. Это ваше дело,лезть не буду. Только смотрите как бы вы потом не пожалели! Это очень серьезно и очень опасно. Столько проблем можно набрать,что лучше быть жирнющей коровой. Извеняюсь,но у вас не диета,а голодовка. Страшное истязание организма.
Быть счастливой не значит быть худой или с идеальной фигурой. И отпуск того не стоит,что вы сейчас делаете с собой. Смотрите,чтобю не остались без волос и ногтей. А самое главное-без нарушения менст цикла! А это запросто! Восстановить его трудно при гормональных сбоях!
Всего хорошего!
сама понимаю, что это вредно, но, когда встаю на весы всё забывается, кг так быстро тают! сейчас у меня задача до 70, потом буду к нормальному питанию постепенно возвращатся, надеюсь, что худеть всё равно буду, но медленнее, всё-таки 65-моя мечта!

[AUC]

сама понимаю, что это вредно, но, когда встаю на весы всё забывается, кг так быстро тают! сейчас у меня задача до 70, потом буду к нормальному питанию постепенно возвращатся, надеюсь, что худеть всё равно буду, но медленнее, всё-таки 65-моя мечта!

Я Вас прекрасно понимаю. Но стремиться и жертвовать здоровьем рад цифры на весах не стоит. Послушайте,перейдите вы на систему -60. Просто сделайте ее строже для себя. Исключите все мучное. Вы похудеете тоже быстро! И во время отдыха будете продолжать худеть без ущерба!
Я не рекламирую эту систему,просто все прошла это на себе. Поверьте,я Вам желаю всего самого хорошего. Если бы я не знала,я бы всего этого не писала и не тратила время на Вас для объяснение того что вы не правы.

А потом самое для Вас главное-вы можете за неделю набрать обратно не 10 кг,а 15!!

[The Thorn Bird]

Я Вас прекрасно понимаю. Но стремиться и жертвовать здоровьем рад цифры на весах не стоит. Послушайте,перейдите вы на систему -60. Просто сделайте ее строже для себя. Исключите все мучное. Вы похудеете тоже быстро! И во время отдыха будете продолжать худеть без ущерба!
Я не рекламирую эту систему,просто все прошла это на себе. Поверьте,я Вам желаю всего самого хорошего. Если бы я не знала,я бы всего этого не писала и не тратила время на Вас для объяснение того что вы не правы.

А потом самое для Вас главное-вы можете за неделю набрать обратно не 10 кг,а 15!!
спасибо большое за советы, буду сейчас изучать систему -60! очень приятно, что есть такие небезразличные люди:flower::flower::flower:, которые даже такой упёртой как я могут втолковать, что здоровье важнее!!!

[AUC]

спасибо большое за советы, буду сейчас изучать систему -60! очень приятно, что есть такие небезразличные люди:flower::flower::flower:, которые даже такой упёртой как я могут втолковать, что здоровье важнее!!!

Удачи;)
Если что пишите.