stella_17
24.07.2009, 21:15
Решилась таки сесть на диету. Не очень строгая конечно, но исключила много любимых продуктов, нежно мной любимые сладости (маленькая долька черного шоколада в день не считается:004:), ну и количество порций уменьшила. Ем овощи-фрукты, нежирное отварное (иногда тушеное) мясо, чуть-чуть сыра или творога на завтрак. На ночь овощной салат если слишком голодная домой прихожу, а если жить можно то фрукт и кефир.Если вдруг "срываюсь" - следующие 2 дня только овощи-фрукты-кефир. Из физ. нагрузки - утренняя зарядка. Результат - всего пол кило в неделю!!! Если посчитать что я хотела бы сбросить килограмм 6-7, то мне придется истязать себя три месяца!!! Это нормально???? Уменьшать еще порции не могу - и так характер испортился!!!