Питание кормящей мамы

[avgusta26]

Девочки, вчера пришли из роддома, встал вопрос питания мамы.Пишут про продукты, и везде по разному, поделитесь, пожалуйста, как питаетесь вы, может даже парой рецептов поделитесь?:flower:
Заранее спасибо:flower:

[Knopka203]

первое время бутеры с сыром и маслом это наше все было. только от них начинается запор у мамы. но ничего больше не успевала. потом добавилась гречка, говядина, курица, супчики попроще (ну там лапша, картошка, мясо, чуть морковки и лука (но мы не аллергики!!!, если сами или муж аллергик морковку не рекомендуют)). каши можно. от риса говорят пучит. не знаю не ела. ела овсянку и пшеничную. еще манная говорят полезна. на первое время вам хватит))))))). а вобще я тут создавала темку http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1574916&highlight=%ED%E0+%F1%EA%EE%F0%F3%FE+%F0%F3%EA%F3 там много чего посоветовали.

[avgusta26]

Спасибо большое, и правда,много полезного!

[з@йченок]

я все ем. если аллергии нет то здорово. еще ни разу неопсыпало

[ДеЖаВю]

кушайте яблоки печеные, обязательно суп каждый день, иногда макароны с сыром, хлеб не сегодняшний, отварное мясо, рыбу, гречу, финики
и потихоньку вводите новые продукты
весь иммунитет - в желудке - чтоб его передать ре, нужно полноценное питание)))

[pomidor4ik]

Девочки, вчера пришли из роддома, встал вопрос питания мамы.Пишут про продукты, и везде по разному, поделитесь, пожалуйста, как питаетесь вы, может даже парой рецептов поделитесь?:flower:
Заранее спасибо:flower:
Очень хорошая статья на эту тему была в журнале Счастливые родители за 2009год, а вот за какой месяц точно не помню(((

[НaтаЛиЯ]

кушайте яблоки печеные, обязательно суп каждый день, иногда макароны с сыром, хлеб не сегодняшний, отварное мясо, рыбу, гречу, финики
и потихоньку вводите новые продукты
весь иммунитет - в желудке - чтоб его передать ре, нужно полноценное питание)))

Про суп - не соглашусь. Можно совершенно спокойно прожить и без оного.

[21GODDESS]

кушайте яблоки печеные, обязательно суп каждый день, иногда макароны с сыром, хлеб не сегодняшний, отварное мясо, рыбу, гречу, финики
и потихоньку вводите новые продукты
весь иммунитет - в желудке - чтоб его передать ре, нужно полноценное питание)))

Почему нельзя есть сегодняшний хлеб, т.е. свежий?

[НaтаЛиЯ]

Почему нельзя есть сегодняшний хлеб, т.е. свежий?

Могут быть газики у малыша. Я бы вообще первое время без хлеба обошлась.

[Zhavoronok]

Мясо отварное или на пару, супчики, молочку, крупы, фрукты, сыр, творог.
Из питания исключала капусту всех видов, красные овощи,фрукты. Неплохо бы и мучное не есть -колики бывают от большого количества печенья, некотоые детки на кисломолочное и молоко реагирут.

[21GODDESS]

Могут быть газики у малыша. Я бы вообще первое время без хлеба обошлась.

Спасибо, учту.