Как убрать живот и сделать талию???

[Miss Murder]

За 2 года (даже не заметила как, видимо от хорошей жизни:))) набрала лишних 5 кг... И все они осели на животе и талии:(
Всегда весила 50-52 кг, а теперь уже 57 :001:
Ножки худенькие, ручку худенькие, попа маленькая, спина узенькая... Правда грудь присутствует!
Параметры 90Х72Х90
Нужна срочно талия!!!

Пробовала сидеть на диетах и не есть после 18.00 - не могу... Вечная головная боль, если не поем.

Пью воду перед приемом пищи, что заполнить желудок и скушать поменьше. Крутила обруч, но заработала кучу синяков и они ужасно болели - бросила (понимаю, что зря).

Помогите советом!!! :091:

[rollanta]

Та же проблема.
Может снова попробовать не кушать после 18.
Думаю, что это самое правильное направление.
Вот только бы мотиваций собрать побольше.
Чтобы аппетит укротить.

У кого получается не кушать после 18, поделитесь секретами. Как не думать о еде и усыпить аппетит.

[rollanta]

Приглашаю завтра вместо ужина на прогулку.
Подальше от холодильника.
(Конечно, каждый в своем городе и в своем часовом поясе).

[щас спою]

крутите обруч, как раз талия появится

[Annfish]

Моделирующий массаж на эту зону (типа антицеллюлитного). Сама не пробовала, но планирую :)

[Miss Murder]

Та же проблема.
Может снова попробовать не кушать после 18.
Думаю, что это самое правильное направление.
Вот только бы мотиваций собрать побольше.
Чтобы аппетит укротить.

У кого получается не кушать после 18, поделитесь секретами. Как не думать о еде и усыпить аппетит.

У меня получается не есть после 18.00 (я только пью воду)... Но на утро я просыпаюсь с очень сильной головной болью, потому-что хочется есть!!!

[rollanta]

У меня получается не есть после 18.00 (я только пью воду)... Но на утро я просыпаюсь с очень сильной головной болью, потому-что хочется есть!!!
А кушать то хочется ночью или утром?

[Miss Murder]

А кушать то хочется ночью или утром?

Да, кушать может и не очень хочется... Мучает головная боль (даже бывает и ночью)!!!
И это головная боль из-за того, что не поела! И это я знаю точно!!!

Поэтому сидеть на диетах у меня не получается! :(

[rollanta]

Тогда только сжигать лишний жир.
Где-то в инете встречалась информация на эту тему.
Что-то вроде "Плоский животик за 15 минут".
Поищу. Тоже хочу решать эту проблему при помощи тренировок.
И не переедать конечно.

[Sporty]

В среду 19 августа состоится бесплатный семинар, который, возможно, ответит на часть ваших вопросов! Вот ссылочка: http://webinar2.com/besplatnyi-seminar-kak-gramotno-skorrektirovat-figuru

[W_i_t_c_h]

я после 18.00 пью чай с медом.

[Бодрая велосипедка]

По утрам, пока не встала с постели, качаю пресс. По 30 - 50 подьёмов туловища, 3-4 подхода, потом наоборот - ноги поднимаю. НА вё уходит минут пятнадцать - заодно и просыпаюсь
Но завтрак - не раньше, чем через полчаса после упражнений.

[rollanta]

По утрам, пока не встала с постели, качаю пресс. По 30 - 50 подьёмов туловища, 3-4 подхода, потом наоборот - ноги поднимаю.
Молодец.
Если завтра выполню что-то похожее, то и себя не забуду похвалить.
На прогулку кто-то пойдет сегодня?

[Собака на сене]

я после 18.00 пью чай с медом.

скажите помогает? у меня просто режим дня дурацкий... после 28 жизнь тока начинается, не есть до самого сна - это 6-7 часов, приучила себя к перекусам :009:
Тоже тошнит если не поем и голова болит :(