почему стоит вес

[Миссюся]

девочки,ответьте,кто сам через это проходил.
вот я худею,кушаю часто,малыми порциями,здоровую еду. вечером не ем.
похудела за 3 недели на 7 кг. тепеь вес замер и стоит на месте уже неделю.
пыталась снижить кол-во еды-вес стоит.:065:
продолжать придерживаться моего способа похудения или менять?
сейчас я 80,а надо то 65.

[Annfish]

Это плато и оно всем знакомо :( Есть несколько способов борьбы -
1)продолжать питаться так же и рано или поздно ты победишь.
2) Примерно на неделю увеличить каллораж пищи и в некотором роде оторваться - съесть что то вредное, но вкусное и любимое, а потом опять вернуться к режиму есть мало и часто :) за это время разгоняется основной обмен веществ, может прибавиться 1-1,5кг, но они быстро уйдут, захватив с собой "друзей" - я лично так проходила эти мертвые точки.
3) показать - кто в доме хозяин и устроить разгрузочный день!

[Миссюся]

спасибо. прислушаюсь к третьему совету