Сколько воды вы пьете?

[ANIK777]

Знаю, что надо около двух литров именно воды чистой выпивать за день, но не могу пока заставить себя больше двух стаканов в день выпивать....А сколько вы пьете воды (не просто всю жидкость, включая чай и соки, а именно чистую воду) И если много, то как себя приучали :)

[Shush]

Примерно 2,5-3 литра. Но! Зеленого чая.

[ANIK777]

Примерно 2,5-3 литра. Но! Зеленого чая.

А просто воду совсем не пьете?:0007:

[Shush]

Просто воду-нет. Совсем не пью. Но мой чай скорее напоминает слегка подкрашенную воду))

[etoneya]

А я думаю, что эта странная норма "не менее 2 л. в день" - изобретение продавцов воды:005:
Спору нет, вода человеку необходима, но не всем же одинаковое кол-во и не такое же!
Специалисты, которым я доверяю, советуют пить 2-3 стакана воды в день, а не литра.
Остальная норма жидкости поступает с пищей и др. питьем.
Достаточность кол-ва поступающей жидкости можно проверить по цвету мочи: при недостатке жидкости цвет будет более насыщенным, а в норме моча светлая и прозрачная.
Ну, есть, конечно, нюансы: от ряда продуктов, медикаментов цвет меняется и т.п.
Т.е. насильно заливать в себя воду, если совсем не хочется, я не вижу смысла.

[Shush]

А мне такое кол-во воды помогло избавиться от 42,5 кг жира! И специалисты, которым я доверяю, советуют именно такое кол-во воды, которое я пью. Более того-стараюсь до 14 часов выпить 2 литра. Остальное, сбавляя на нет, до сна. За час-два до сна не пью ничего.

[ANIK777]

А мне такое кол-во воды помогло избавиться от 42,5 кг жира! И специалисты, которым я доверяю, советуют именно такое кол-во воды, которое я пью. Более того-стараюсь до 14 часов выпить 2 литра. Остальное, сбавляя на нет, до сна. За час-два до сна не пью ничего.
Ну и + диета, наверное, как-нить;)

[Shush]

Ну ессно! Но сначала я не пила воду. КОгда начала пить-все, и кожа подтягивается, и самочувствие, и стул-все хорошо.

[Lucky Mouse]

2 литра обязательно

[Karina_i]

А как себя заставить пить воду? Если мне не хочется совсем? Я пью 3-4 стакана зеленого чая в день. Этого мало очень, да? :-(

[ANIK777]

А как себя заставить пить воду? Если мне не хочется совсем? Я пью 3-4 стакана зеленого чая в день. Этого мало очень, да? :-(

Где -то слышала, что надо в поле зрения поставить какой-нибудь яркий предмет и как только взгляд на него упадет, то сразу попить немного надо...но ещё не проверяла на себе:004:

[Shush]

А как себя заставить пить воду? Если мне не хочется совсем? Я пью 3-4 стакана зеленого чая в день. Этого мало очень, да? :-(

Если Вам интересен мой опыт, то скажу.
Сначала реально заставляла, просто вливала в себя. А, когда организм понял, видимо, что вода-это во благо, все, сейчас как само собой разумеющееся. Утром встаю-стакан(большой) 300 мл теплой кипяченой воды выпиваю. Потом хоп, минут через 5-10, пошеееел желудок работать. Туалет, процедуры по покраске-прическе. В течение этого, минут через 30 после воды, стакан теплого зеленого чая. Я пью Кёртис или Багамская ночь, или просто зеленый. Но! У меня 1 пакетик на 3 чашки. ПРосто для аромата. Выпила значит. Потом через 30 минут, перед выходом на работу - еще стараюсь стаканчик выпить, но не всегда получается. Как известно, между едой и питьем должно проходить 30 минут. Аккурат я успеваю взять машину со стоянки и доехать до работы. Приехала-поела. Это в районе 10-30-11-00. Поела, в районе 11-30-стакан чая. Короче, через каждые 30 минут до 14 часов. В 14-30 поела. Потом снова 30 минут перерыв и чай. Потом в 16-16-30 поела и все. Потихоньку уже пью, сводя на нет.

[ANIK777]

Если Вам интересен мой опыт, то скажу.


Спасибо!:flower: Попробуем;)