Как убрать животик?!?!?!!!! Ответ - "меньше есть" не принимается.

[ira_tushkan]

Девочки, очень нужен совет, вернее, советы!!!!!! Прошло 1,5 года после родов, то худела, то поправлялась, сейчас есть 7-8 лишних кг, но это не такая уж и проблема, уже начала худеть. А теперь вопрос: как убрать это пресловутое брюшко внизу?!?!?!:wife: Пресс качать - не помогает или не знаю нужных упражнений, но качая пресс напрягается в основном верхняя группа мышц. Подскажите, девочки, так надоело неудовлетворять себя внешне:015:

[IrenaV]

Очень хорошо подтягивает низ живота кручение обруча (у меня с шипами из Спортмастера) Реальный результат виден был через месяц, крутила минут 15-20 дважды в день.

[Мадам79]

а еще хорошо помогает катать скалку на животе! каждый день вечером по 15 минут катаю! стоя устаю - поэтому лежу, смотрю телек и катаю:wife::073:

[Ануксунамун]

а еще хорошо помогает катать скалку на животе! каждый день вечером по 15 минут катаю! стоя устаю - поэтому лежу, смотрю телек и катаю:wife::073:

просто лечь и катать ее по животу-и все???