сколько часов в день вы спите?

[Atalia]

Сколько часов в сутки вы реально спите?И сколько вам надо что бы выспаться ?И досыпаете ли вы в выходные?

[Barsuchok]

5-6.... спать хочу всегда..... но некогда

[nezabvennaya]

Не менее 8, иначе я не человек.

[blanca]

Я сплю часов 7. Нормально себя чувствую. Меньше не могу - совсем плохо тогда.

[Indeed]

Раньше нужно было 10 и никак не меньше, сейчас уже 9. Это для оптимального самочувствия, а вообще, можно и меньше, конечно. :) Но не меньше 7 :(

[Atalia]

вообще я 5-6 ,но как попаду сюда вечером на душещипательную темку...В субботу до обеда..отсыпаюсь за всю неделю

[ёжжжик]

5-6 сплю. Надо 9.
В выхи сплю часов 8.
На пенсии высплюсь ;)

[Mamma Mia]

реально получается 4-6, в выходные отсыпаемся, по 9-10 часов получается и уже здорово! ДЛя оптимального самочувствия надо около 7-8 ч

[f r i d a]

8

[Пиния]

реально -- часов 7, раньше могла на 5-6 держаться, сейчас уже здоровье не позволяет. Нужно 8-9. в выходные когда как :008:

[Машечка]

Сплю часов 7 - мне реально не хватает. Нужно часов 9-10, чтоб выспаться. В выходные конечно стараюсь досыпать.

[Волоокая Селедка]

Сплю 7часов, не хватает, нужно около 9. В выходные раз в месяц может высыпаюсь.

[Zakuraeva]

часов восемь сплю,стараюсь рано ложиться....в голове засело что сон до 12 ночи- сон красоты:))

[* Удачкина *]

Сплю 5-6 часов. Для меня это ужасно малооооооо :( В выхи получается часов 7-8.

[СолнышкОЛесноЕ]

часов восемь сплю,стараюсь рано ложиться....в голове засело что сон до 12 ночи- сон красоты:))

да, вы нааверно правы, но мне не получается, я все таки домрхозяйка и у меня троее дете

[Astra39]

Мне пока достаточно 5-6 часов иэто уже праздник, когда младшему было меньше - ещё меньше спала :)) А когда имелся мужик - ваще не спала :))

[СолнышкОЛесноЕ]

Сплю 5-6 часов. Для меня это ужасно малооооооо :( В выхи получается часов 7-8.

надо старатся...заставлять себя

[СолнышкОЛесноЕ]

Мне пока достаточно 5-6 часов иэто уже праздник, когда младшему было меньше - ещё меньше спала :)) А когда имелся мужик - ваще не спала :))

:)

[с'НЕЖНАЯ королева]

сплю 6-7 часов - не хватает:(
два раза за ночь встаю покормить ребенка - сделать смесь, покормить, помыть бутылочку:005:
даже на выходных сын поднимает рано, так что отсыпаюсь днем в выходные.. иногда... раз в месяц:010:

[Тонкая Веточка]

Мне всегда было достаточно 7-8 часов. Младшие дети научили нормально переносить режим "прерванного сна". Сейчас сплю часов 5-6, в выходные тоже встаю рано (учимся по субботам, да и все равно самый младший вламывается в спальню в 7 утра). Но не считаю, что недосыпаю. Все нормально.

[СолнышкОЛесноЕ]

я вас хорошо панимаю

[Оптимистка]

8-9

[*NINEL*]

7 реально, но хочу 8!! Муж спит по 12 часов - иначе не высыпается

[СолнышкОЛесноЕ]

Мне всегда было достаточно 7-8 часов. Младшие дети научили нормально переносить режим "прерванного сна". Сейчас сплю часов 5-6, в выходные тоже встаю рано (учимся по субботам, да и все равно самый младший вламывается в спальню в 7 утра). Но не считаю, что недосыпаю. Все нормально.

а на Ваше внешности это как-то сказывается...

[СолнышкОЛесноЕ]

Мне всегда было достаточно 7-8 часов. Младшие дети научили нормально переносить режим "прерванного сна". Сейчас сплю часов 5-6, в выходные тоже встаю рано (учимся по субботам, да и все равно самый младший вламывается в спальню в 7 утра). Но не считаю, что недосыпаю. Все нормально.

а сколько у вас детей?

[Mamadihi]

Увы,5-6,ну очень редко 7.Когда болею,больше,конечно,но это не чаще раза лет в 5.

[Тонкая Веточка]

а на Ваше внешности это как-то сказывается...

Сразу на Ваши вопросы отвечу. У меня четверо детей. Хороша я необыкновенно (как и все мы здесь). Дочь мне вчера сказала "Ты моя роза распущенная..."

[Timon]

вообще мне надо 8 а то и более....но вот последнее время больше 5 не получается....

[СолнышкОЛесноЕ]

Сразу на Ваши вопросы отвечу. У меня четверо детей. Хороша я необыкновенно (как и все мы здесь). Дочь мне вчера сказала "Ты моя роза распущенная..."

:flower:вы молодец....у меня трое

[Darica]

В общем получаетс 8 часов. Я уже привыкла, мне хватает. А раньше я такая была соня...:(

[линн]

5-6. Не хватааает. И это при том, что я в отпуске. Он у меня крайне позитивно проходит, " отдохнула" на ура.

[Stervissimo]

10 и больше. Соответственно, высыпаюсь. Ребенок у меня в этом плане золотой - будит не раньше 11

[СолнышкОЛесноЕ]

10 и больше. Соответственно, высыпаюсь. Ребенок у меня в этом плане золотой - будит не раньше 11

:)

[ღIrashKaღ]

Ответила 5-6ч, правда выходных не бывает.:)) Жду когда детки подрастут..:008:.надеюсь будет возможность выспаться.:))

[Злая-я]

к названию топа: я сплю ночью, а не днем

[Зубрилка]

какая темка замечательная! все хотела такую создать, но лень было;)
я сплю 9 часов и мне хватает, но если я положенные 9 часов не посплю, то начинаю себя вести как маленький ребенок и могу даже расплакаться от того что хочу спать(
мне иногда становится страшно когда представлю, что у меня родится ребенок и придется вставать ночью...

[СолнышкОЛесноЕ]

какая темка замечательная! все хотела такую создать, но лень было;)
я сплю 9 часов и мне хватает, но если я положенные 9 часов не посплю, то начинаю себя вести как маленький ребенок и могу даже расплакаться от того что хочу спать(
мне иногда становится страшно когда представлю, что у меня родится ребенок и придется вставать ночью...

рада что вам угодиа:flower:

[Гордостьипредубежд]

Для красоты надо спать с 10.00 вечера, потому что до полуночи лучше идут все омолаживающие проессы, и почему то лучше просыпаться в 7.00 чем в 8.00 ученые высчитали.

[afinka]

6 точно сплю

[СолнышкОЛесноЕ]

Для красоты надо спать с 10.00 вечера, потому что до полуночи лучше идут все омолаживающие проессы, и почему то лучше просыпаться в 7.00 чем в 8.00 ученые высчитали.

спасибо:flower:учту

[СолнышкОЛесноЕ]

6 точно сплю

мало:(

[СолнышкОЛесноЕ]

вообще мне надо 8 а то и более....но вот последнее время больше 5 не получается....

ужастно мало:(

[Скво - мутный глаз]

Обычно - 4 - 5 часов. Больше не получается.

[Atalia]

А лучше не в 5.30
Ненавижу ранниии подъёмы

[Болибумпа]

Сплю 7 часов))) Голосовать некуда)))

[stella_17]

5-6 часов. Надо не менее 12.
В выходные пытаюсь "досыпать"... по мере возможности.

[Anywhere]

Не менее 8, иначе я не человек.
+1
Но сейчас не менее 10, удивляюсь, почему так... :009:

[Чмокнутая]

сплю мало, особенно летом...бывает, несколько ночей подряд по 3-4 часа:))

[Fardeeva]

Сколько часов в сутки вы реально спите?И сколько вам надо что бы выспаться ?И досыпаете ли вы в выходные?

в рабочие будни порядка 7 часов.А сейчас на больничном, так и по 10 получается:)
А чтобы выспаться...Всё зависит от того,насколько насыщенная неделя была:)

[emelena]

9-10, вполне хватает.

[Alter_Ego]

5-6. раньше часа-двух лечь никак не получается, а в 7 уже подъем, детей в сад собирать-отвозить. явно не хватает, надо не меньше 8.

[myra]

7 часов. Ужасно. Мне надо 9-10 хотя бы пару раз в неделю.,но никак.Чувствую хроническая усталость на подходе...

[Salita]

9-9,5
Моего варианта нет, не голосовала.

[EngTeach]

5-6 сплю. Надо 9.
В выхи сплю часов 8.
На пенсии высплюсь ;)
И не мечтайте!

[EngTeach]

Сплю 5-6, катастрофически мало. Если бы не ЛВ, могла бы спать на пару часов больше...НО!

[ВикАнтесса]

сплю 8,чтобы выспаться надо 10-12

[Ria16]

5-6, утро начинаеться в 7 и понеслось , сборы в сад, дорога, работа ,дела.Раньше нужно было 10-12 часов что бы быть в тонусе , но..... после рождения мелких и это кайф, первый год спала вообще по 3-4 часа в сутки (ели -каждые 2 часа :073:) пока одного докормила второй уже есть хотел:010:.После полутора лет таких приколов доя меня вообще праздник 2-3 часа без перерыва поспать :008:.но ....:073:иногда как меня зовут уже и не помню:046:

[Медвежья мать]

Где вариант 7-8?????

могу дня три подряд спать по 4-5
но шо со мной будет потоооооом.

Я не соня совсем, но с возрастом приходит мысль о здоровом сне хотя бы 7-часовом.

[Замечательная]

10, иногда и 12 могу продрыхнуть, хорошо, что есть такая возможность :) 8 часов никогда не хватало, чтобы выспаться.

[КиSSа]

7-8 часов, иногда меньше получается. Чтобы выспаться нужно часов 10-12, но возможности такой нет. Не могу заснуть рано, даже если очень устала, то раньше полуночи не уснуть....Иногда сплю днем, если есть такая возможность...

[ВАЛЕРКА]

сплю 7 часосо, а надо 9 как минимум(((((( не высыпаюсь(((

[Юшкина]

Раньше был полный беспредел, то 5 часов, то 12. Теперь дочка пошла в садик, и я впервые за много лет стала ежедневно вставать в 7 утра. Чтобы при этом чувствовать себя человеком, ложиться мы стали всей семьей в 10 вечера. Итого: сплю 9 часов - и довольна этим как слон.
В опросе ответила 8.

[Irina_L]

у меня дите засыпает к 23.30-24 часам и спим до 10.30 где-то, но я иногда раньше просыпаюсь, иду в душ пока мой малыш досыпает)
днем не сплю
впринципе высыпаюсь

[Ksenyy]

ложусь около 12.
Встаю 6 - 7.
Не высыпаюсь!!!
В выходные по закону подлости могу проснуться ни свет ни заря.

[Locky]

сплю часов 5-6. чтоб высыпаться надо часов 10 (мне)
в выходные может лишний часик -другой и посплю - детский четкий режим все-таки сбоев не дает.
поэтому круги под глазами, усталость и т.д.

[Irrrrka]

5-6.... спать хочу всегда..... но некогда
+1

[* Удачкина *]

у меня дите засыпает к 23.30-24 часам и спим до 10.30 где-то, но я иногда раньше просыпаюсь, иду в душ пока мой малыш досыпает)
днем не сплю
впринципе высыпаюсь
В принципе??? Мне бы таааак.:)

[~Hunny Bunny~]

7-8 где-то
иногда меньше, гораздо меньше

[Alenchic']

я сплю 7 часов, но мне в принцие я уже поняла, не особо важно количество часов, самое главное мне поспать до 9-ти, чтобы никто меня не будил...тогда я высыпаюсь, но к сожалению, так не получается, даже в выходные((((

[NatalyS]

реально 8, надо 10.

[Килюшонок]

Надо много-много, реально сплю часа 4, наверно:010: - вечером муж мешает, утром-ребёнок:005:
будни-выходные, выходные-будни..-всё одно...

[Порось Домашний]

6-7, а требуется 11...:(

[G_S]

8.
на выходных около 9-10, как получится

[Bишня]

Я сова и раньше часа-трех не утыркаться. Несколько лет мучалась, так как на работу было к 8. Это была пытка! Ненавидела себя каждое утро, но уволиться не могла... карьера. Мечтала о рабочем дне с 11, но что-то не поддерживали меня работодатели. Либо поддерживали, но в каком-нибудь совдеповском нии с зп в 20 тыров максимум. Работу искала года три, чтоб и денег много и вставать поздно и любимое дело - специальность не менять

Нашла. Сейчас сплю тоже мало, но встаю позно, так что человеком себя чувствую. Работаю при этом больше. из офиса ухожу часто в 10-11.

Важно еще не сколько спать, а когда. В 7 утра не в состоянии себя человеком чувствовать, даже если спала часов 10-12.

Для себя вывод - мой сон красоты до 12 утра =)))


Мама пугает, что с ребенком такой график не пройдет. Пугаеюсь.

[nimfa]

в худшем случае - 5-6
чаще - 7-8
и СОВСЕМ ПРАЗДНИК когда 9-10....

[Ohne_dich_]

часов 8-9 сплю, чему несказанно рада:)

[Alico]

8-9

[Экс-Центрик]

4-6 уже несколько лет. Раз в две недели проваливаюсь на 10-12.

[margysha]

Часов 8.

[Quitte]

6-7 часов, мне этого катастрофически не хватает, для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно минимум 9 часов.

[ungaro]

днем не сплю -тока ночью))
почему в опросе нет - 9 часов?? самое то количество часов, которое необходимо мне для полноценной жизни))

[Олесичка]

сплю 7 часов, выходные 9-10
когда постоянно не высыпаюсь, чувствую себя ужасно(((

[FinnFox]

мало сплю. Фишка даже не в количестве часов сна, а в том, когда просыпаться (лично для меня).
Я не могу рано вставать, для меня встать в семь-восемь слишком рано. Мне нужно спать минимум до девяти, а лучше до одиннадцати. Особенность организма, и при этом не важно, во сколько лечь. А вот муж может спать 6 часов и прекрасно выспаться, а проспит семь часов и больше и не выспится совершенно.
А вообще мне комфортно, если я сплю 9 часов и больше

[ТАНЮША С]

сплю 7 часосо, а надо 9 как минимум(((((( не высыпаюсь(((

О да!

[Кукуляка]

п 3 и то через пень в колоду...ДЕТИ

[Spidermama]

сплю обычно 7 часов. иногда 9. при 8-ми часовом сне чувствую себя ужасно весь день. поэтому стараюсь 8 часов не спать.:))

[Юльетта]

Часов 7, больше, к сожалению, не получается

[InnaLevi]

7 минимум, иначе я не человек

[Life is beautiful]

8 часов. Если меньше, то глаз просто не открыть и видок еще тот:))

[triniti]

4-5 часов, больше в будни не получается. Один выходной сплю больше 8-10 часов.

[Лапочка-красавица]

для себя сплю мало, к сожалению... и больше не получается.
5-6 часов... усталость накапливается, увы. :010: на этих выходных спала 14 часов... и встала как огурчик:support:

[Marisa Bell]

6-7 примерно.

[Lelyaz]

8 часов. В выходные может 8-10 часов. Высыпаюсь.

[загораю]

12

[Порось Домашний]

Сегодня спала 3 часа. Не спалось:(((

[загораю]

Сегодня спала 3 часа. Не спалось:(((голова не болит? я бы сдохла...точнее не встала бы.

[Порось Домашний]

голова не болит? я бы сдохла...точнее не встала бы.

Да не, нормально, вот даже еще на работе сижу:)

[(dew)]

Сейчас маленький ребёнок,поэтому сплю мало,4-6,7 часов.Падаю,мне мало,надо 8-9ч,чтоб чувствовать себя хорошо!

[Kirushka]

сплю 7-8, надо 9-10

[Брyня]

В сутки по 4-5 часов.Чувствую себя нормально.:fifa: