Питание беременной [PDA]

Я-АСЯ

13.10.2009, 00:39

Девочки, подскажите, что есть , чтоб не жиреть и чтоб малышу хватало витаминов и питательных веществ?
Срок небольшой пока- 2,5 нед

Юлара

13.10.2009, 01:10

До 12 недель есть можно все, но, разумеется, в умеренных количествах. Дальше- по рекомендациям врачей, учитывая ваши изначальные габариты=)

Baby-Clo

13.10.2009, 01:15

Исключите булки (сдобу), сладкое (тортики, печенюшки), фаст-фуд, лимонады и т.п.

Больше овощей (в любых видах), фруктов, ягоды, соки-морсы. Мясо, птица (без кожи!), рыба, яйца, молочные (кисломолочные) продукты обязательно. Вместо картошки и макарон лучше гречку или овощной гарнир.

Вместо сладкого к чаю: фрукты (сухофрукты), мед, орехи.

Вот и вся диета :028:

✿ܓ I-ℛ-I-S-ka ❊⁂

13.10.2009, 01:31

Исключите булки (сдобу), сладкое (тортики, печенюшки), фаст-фуд, лимонады и т.п.

Больше овощей (в любых видах), фруктов, ягоды, соки-морсы. Мясо, птица (без кожи!), рыба, яйца, молочные (кисломолочные) продукты обязательно. Вместо картошки и макарон лучше гречку или овощной гарнир.

Вместо сладкого к чаю: фрукты (сухофрукты), мед, орехи.

Вот и вся диета :028:

+10000000000000000:support:

ОЧЕНЬ КРАТКО И ГРАМОТНО... согласна:ded:

Зирочка

13.10.2009, 10:13

http://kukuz******/page/beremennost-i-pitanie

Я-АСЯ

13.10.2009, 13:29

Спасибо!
А если уже есть лишний вес ( 8-9 кг) - худеть не надо и все-таки лучше схуднуть?

Зенитоска

13.10.2009, 13:38

Вот еще посмотритеПитание во время беременности (http://www.raduga-birth.spb.ru/?Poleznye_materialy:Beremennostmz:Pitanie_vo_vremy a_beremennosti.)

-АпЕлЬсИнКа-

13.10.2009, 13:40

Исключите булки (сдобу), сладкое (тортики, печенюшки), фаст-фуд, лимонады и т.п.

Больше овощей (в любых видах), фруктов, ягоды, соки-морсы. Мясо, птица (без кожи!), рыба, яйца, молочные (кисломолочные) продукты обязательно. Вместо картошки и макарон лучше гречку или овощной гарнир.

Вместо сладкого к чаю: фрукты (сухофрукты), мед, орехи.

Вот и вся диета :028:

Еще добавлю - каждый день молочку и зелень!!!!
а вообще так кушать без вредностей - это, наверное, повеситься можно :065:
Я всю Б ела все это полезное!! Но и вредное не забывала :065:

Зенитоска

13.10.2009, 13:54

Еще добавлю - каждый день молочку и зелень!!!!
а вообще так кушать без вредностей - это, наверное, повеситься можно :065:
Я всю Б ела все это полезное!! Но и вредное не забывала :065:

Я тоже гамбургеры ела))) Редко, но хотелось прям до жути... Тем более на ГВ многого нельзя, наслаждайтесь автор пока можно :flower:

A.A.L.

13.10.2009, 14:14

1. Если вы нормально питались до беременности, то продолжайте в том же духе.
2. Ессно исключая алкоголь и прочие явные излишества.
3. Прислушивайтесь к своему организму, старайтесь его не нагружать лишним( острым и жирным - печень, соленым - почки и т.д.).
Не вижу причин для резкой смены режима питания (ессно если смотреть п. 1.) Вот при ГВ, это да. а пока, наслаждайтесь своим состоянием :)

Я-АСЯ

13.10.2009, 14:24

Всем спасибо за участие и советы! :)