PDA

Просмотр полной версии : Жизнь на полную мощность


Сципион
16.10.2009, 12:38
По мнению Чиксентмихайи, увеличение качества своей жизни возможно только через постановку перед собой слож¬ных задач, требующие высокого профессионализма и полной самоотдачи. Только так можно управлять своей жизнью.
Михай Чиксентмихайи американский психолог венгерского происхождения (отсюда и жуткая трудночитаемость фамилии). Сейчас в Интернете появля¬ется много разнообразных материалов, даже книгу на русском языке собира¬ются издать.
Он опросил тысячи человек разных возрастов, конфессий, про¬фессий, умудрился выделить общее: человек получает максимальное удовле¬творение от деятельности, его внимание предельно сконцентрировано, мысли и эмоции находятся в величайшей гармонии. Это состояние Чиксентмихайи назвал «потоком» (flow). Так как многие из опрошенных именно так называли это состояние.
"Иногда, когда ты стоишь у перил моста и смотришь вниз на поток реки, медленно протекающий под тобой, ты вдруг сознаешь все, что только можно познать"… Винни Пух
Поток – это состояние высочайшего творческого подъема и истинного вдох¬новения. Но это не просто «вдохновение», это не просто констатация факта. Это описание условий при которых возможно состояние потока, в котором возможно состояние вдохновение.
Поток - это полная гармония мыслей и эмо¬ций. Человек не просто далек от оценки себя, более того, как только она появится, исчезает Поток. Перефразируя Станиславского, человек любит театр в себе, а не себя в театре. Инте¬ресно, что когда человек находится в состоянии потока, он не чувствует себя счастливыми, поскольку чтобы испытать счастье, нужно оценить себя и сконцентрироваться на своих внутренних чувствах. Но потом у человека есть время, и тогда, в ретроспективе, он чувствует себя счастливым.
Состояние Потока не есть счастье, но оглянувшись на свою жизнь если в ней было мало моментов Потока трудно будет назвать свою жизнь счастливой.
Но Поток, это не только свойство, это необходимость. Если состояний Потока в жизни мало, человек чувствует себя несчастным, потерянным, не нужным. Он теряет «смысл жизни». Суть Потока есть настоящая и естественная суть бытия,. Если его нет, значит что-то неладно в Датском королевстве.
То есть дауншифтинг просто частный случай решения проблемы. Это может дать эффект, если бОльшая часть жизни человека проходит в «потоке». Но если человек его на работе испытывает, зачем все это.
Обезьяны-бабуины, обитающие в Африке, проводят приблизительно треть своей жизни во сне. Когда они просыпаются, их время делится на передвижения в поис¬ках пищи и еды, и свободное время, которое в основном состоит из общения ме¬жду собой и вычесывания блох из шерсти друг друга.
И мы разрываемся между двумя крайностями: в течение большей части дня мы испытываем беспокойство, стресс на работе и необходимость справляться со своими обязанностями, а свободное время мы проводим, ничего не делая, пассивно и скучно. Мы мало чем отличаемся от бабуинов.
Если по сути, нужно стремиться к состоянию потока именно в той деятельности, из которой по большей части и состоит жизнь. Для того, чтобы не быть бабуином, вовсе не обязательна «количественная» перестановка в собственной жизни. Вполне достанет «качественной».

Сципион
16.10.2009, 12:39
Характеристики потока:
1. Нет места для внутренних конфликтов и противоречий. Полная гармония мыслей, эмоций и действий
2. Максимальная концентрация
3. Самоценность деятельности

Это все понятно. Если в состоянии человека нет хотя бы одного из 3 признаков, то работа ему не нравится (по крайней мере его голова занята чем-то другим)

Условия возникновения потока:
1. Ясность и достижимость целей
2. Обратная связь. Сразу можно сказать, правильно я делаю или нет
3. Соответствие между уровнем мастерства и сложностью задачи.

Пункты 1 и 2 можно довольно просто пояснить приведя в пример спорт или игру. Что там действительно есть, так очень четкие цели (правила, например) и обратная связь (гол, например)
По пункту 3: можно по одной оси отложить сложность работы, а по другой уровень квалификации. Если уровень квалификации низок, а сложность работы растет, то человек испытывает отрицательные эмоции. От апатии, до паники (если сложность работы велика). Если же уровень квалификации велик, но уровень сложности работы низок, то человеку будет просто скучно.
На лицо 2 крайности:
1. Низкий уровень квалификации, и высокая сложность работы.
2. Высокий уровень квалификации, и низкая сложность работы.
При варианте 1 есть старый как мир способ: «разделяй и властвуй». Любую невыполнимую работу можно на ряд трудных. Трудную – на кучу элементарных.
При варианте 2 (доктора математических наук заставляют пересчитывать картошку) нужно искусственно усложнить работу (или сделать ее с небывалым качеством, или на время, или уяснить себе ее место в общей сложной работе, или еще как)

Но мне представляется, что у этой книги еще один смысл.
вещи которые мы делаем лучше всего, мы делаем не особо задумываясь - вождение автомобиля, езда на велосипеде, вязание, ловля рыбы, мозговая хирургия, кулинария - превосходство в чем-либо характеризуется ощущением и знанием.
Если спросить почти любого спортсмена, мастера или профессионала на вершине их деятельности, то они скажут, что если они начинают "думать", то выполнение часто нарушается и совершаются ошибки. Дело, мне кажется, что всему свое время и место.
Все цикл: взгляд -> мышление -> действие -> результат -> взгляд… и т. д.
Так вот в этом цикле этап «действие» сильно разбавлен псевдомышлением.
Маленькие мыслишки-сомнения разбавляют действия, убирая из них Поступок, делая их топтанием на месте (типа шаг вперед – два шага назад)
Ну а мысль без действия мастурбация, а действие без мысли онанизм
И не было никакого этапа мышления. Если бы оно было, в нем не было бы необходимости на этапе действия. "Единственная действительно ценная вещь - это интуиция"
…Альберт Эйнштейн
То есть мысль должна перейти на этот качественно иной уровень. Иначе или мысли мало, или квалификации, или того и другого.
И нет никакого этапа действия. Мыслишки его разбавляют аки спирт водой. А стало быть не стоит и мечтать о результате. Вернее, он будет, но соответствующий.
Ну а раз нет результата, то не будет и нового взгляда. «Пони бегали по кругу…» Неудачник обречен на неудачу и скучную жизнь. Без потока, счастья, приключений.
"Настоящая исследовательская экспедиция состоит не в поиске новых земель, а в появлении нового взгляда" Марсель Пруст

Сципион
18.10.2009, 13:11
Ссылка на книгу
http://www.koob.ru/csikszentmihalyi/

Тонкая Веточка
18.10.2009, 17:03
Спасибо Вам, Автор. Может, Вы мне поможете? Не смогла найти Вашу тему, в которой была ссылка на книгу о жизни в концентрационном лагере. Пожалуйста, дайте ссылку на тему. Она оказалась очень актуальна.

Сципион
19.10.2009, 16:44
Сейчас поищу:)

Сципион
19.10.2009, 16:46
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1715397&highlight=%F4%F0%E0%ED%EA%EB

Тонкая Веточка
19.10.2009, 16:48
Спасибо.