Просмотр полной версии : Пилатес на Гражданском или Академической
mama-812
17.10.2009, 18:04
Интересует когда можно начинать после родов заниматься спортом.
Мне активно советуют пилатес.
Кто занимался, где можно найти в Калининском районе (Гражданский, академическая), но не очень дорого.
Оставьте, пожалуйста, Ваше мнение.
Насколько эффективно, стоит ли начинать или это просто модное слово.
А я занималась пилатесом на Брянцева 5,сейчас не успеваю((
в детской спорт школе, вечером занятия в 21 00.
Очень нравилось, на мячах, то на ковриках, упражнения всегда разные и не нужно долго повторять одно и то же,
хорошая нагрузка, но медленно и доступно.. Напряжение со спины снимается...
Рекомендую: тренер внимательный, ко всем походит, поправляет,все проговаривает что и как....
А цена всего 125 р за урок, если абонемент брать на месяц
Телефон могу поискать, пишите в личку
Вообщем реально эффективная вещь для послеродового периода и вообще по жизни (если тренер грамотный!!!-а там очень хороший специалист)
Это далеко не просто модное слово-а очень полезная для здоровья методика!
Так что рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На все вопросы мне как очень любознательному клиенту тренер ответила достойно и занятиями я довольна!!!
MerleBlanc
19.10.2009, 19:59
Ой у меня та же проблема выбора. Скиньте координаты и телефончики в личку пожалуйста.:091:
Занимаюсь в фитнес-клубе "Академия",на пр.Науки,второй зал недавно открыли на Гражданиском пр.(Территория Ультра где),пилатес есть:love:
Нужны будут координаты если-пишите в личку,расскажу все подробнее)
8 921 419 20 44 инструктор Ольга,
по телефону все можно узнать, она еще где то на севере ведет группы с бассейном, нам рассказывала.
а я хожу днем на аквааэробику на Хлопина, там тоже в этом году появился пилатес:)
Никит*Ка
03.12.2009, 14:09
Занимаюсь в фитнес-клубе "Академия",на пр.Науки,второй зал недавно открыли на Гражданиском пр.(Территория Ультра где),пилатес есть:love:
Нужны будут координаты если-пишите в личку,расскажу все подробнее)
И мне если можно:flower:
Никит*Ка
03.12.2009, 14:10
а я хожу днем на аквааэробику на Хлопина, там тоже в этом году появился пилатес:)
Напишите поподробнее пожалуйста:flower:
В "Спортлайфе" есть. Правда, два года назад было мало часов и время не очень удобное.
Denisignatov
03.12.2009, 15:20
Хотелось бы услышать мнения тех, кто занимался Пилатес, об эффективности этого комплекса упражнений.
Особенно момогает ли Пилатес восстановить фигуру после родов?
Занимались ли Вы Пилатес дома под кассету или под руководством тренера?
Заранее спасибо за ответы.
Вот мнение дилетанта - эффект чувствовался, только терпения не хватило. Упражнения, ИМХО, направлены на улучшение функции позвоночника и общего состояния. Рекомендуется всем с проблемной спиной. Для приведения в порядок фигуры, считаю, нужно что-то более радикальное. На спину, тьфу-тьфу, не жалуюсь, поэтому и забросила.
mama-812
06.12.2009, 22:15
8 921 419 20 44 инструктор Ольга,
по телефону все можно узнать, она еще где то на севере ведет группы с бассейном, нам рассказывала.
Нинель, большое спасибо за телефон - пригодился.
Была на занятиях на Брянцева, 5 и на Байкова, 8
На брянцева только пилатес.
Занятия проходят зале, использовали большие мячи и обычные мячики.
Ольга очень понравилась, тренировки всегда интересные и упражнений много, каждый раз что-нибудь новенькое добавляет.
На Байкова после занятия в зале - бассейн. Вода теплая.
Большой плюс, что пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
После родов ОЧЕНЬ актуально!!!!
Укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.
Что важно: упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой, развиваются внутренние женские мышцы - мышцы малого таза.
Советую делать упражнения медленно, плавно, требуется полная концентрация и контроль над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой
ozpi2007
07.12.2009, 16:03
Я занималась пилатесом, сейчас хочу продолжить, т.к. нет ничего лучше чтобы подтянуть живот и укрепить спину. Можно и под кассету, но лучше начать с тренером. Есть нюансы, особенно с дыханием, тренер быстрее научит и укажет на ошибки.
mama-812
28.12.2009, 02:39
Я занималась пилатесом, сейчас хочу продолжить, т.к. нет ничего лучше чтобы подтянуть живот и укрепить спину. Можно и под кассету, но лучше начать с тренером. Есть нюансы, особенно с дыханием, тренер быстрее научит и укажет на ошибки.
Конечно надо с тренером!
мне не понра. чуть не уснула)))
MaMa_Roma
06.01.2010, 23:13
мне не понра. чуть не уснула)))
ну не знаю.....:))
мне там спать было некогда - вся мокрая, упражнения для меня непростые, но деваться некуда - есть проблемы со спиной...
ходила на Брянцева, к уже упоминавшейся здесь Ольге...
Занятие динамичное, с разными приспособами - и гантели, и мячи, и палки, и резинки....
Девочки, а какая форма одежды для пилатеса?
Нинель, большое спасибо за телефон - пригодился.
Была на занятиях на Брянцева, 5 и на Байкова, 8
а сотимость какая? можно в личку?
Одежда- спортивная, удобная, футболка, штаны, носки, или лучше босиком, чтоб не скользить))
Люди, а по каким дням занятия и во сколько на Брянцева5?
Люди, а по каким дням занятия и во сколько на Брянцева5?
вторник- Четверг
в 21 00? это 5 мин от м гражданский
SilvaOliva
28.04.2010, 19:31
тоже интересует
Нинель, большое спасибо за телефон - пригодился.
Была на занятиях на Брянцева, 5 и на Байкова, 8
Не подскажите - на Байкова сейчас занятия во сколько проходят?
все надеюсь, что там появятся группы и для работающих товарищей...
just mummy
29.04.2010, 20:59
Вчера как раз была на пробном занятии по пилатесу в "Академии" на Гражданском. Мне понравилось. Есть как утренние, так и вечерние занятия. Расписание плавающее, но лично мне оказалось удобно.
Первое посещение клуба - бесплатно. 1 занятие - 300 руб, абонемент на месяц 1200 (с 8 до 17) и 1500 (с 8 до 23). Это за 8 занятий в месяц, по два раза в неделю.
Расписание можно уточнить здесь:
http://fitness-academia.ru/index.php/ultra
На брянцева 250р разовое, если по абонементу выходит 170р занятие,
на Байкова -дороже,300-450. но там есть бассейн,после занятия можно плавать.
Почёпочка
05.05.2010, 22:21
У меня есть не активированный безлимитный годовой абонемент в Спортлайф на Академке. Там есть пилатес. Продам дешевле чем в клубе :)
VsegdaVlublena
10.05.2010, 17:38
еще пилатес есть в империи фитнеса на и.фомина, если абонемент - неограниченное посещение всех занятий (там еще йога, калланетика и другие) + тренажерка круглосуточно.
Мы с дочкой были на занятиях в институте Вредена (ул. Ак. Байкова).
Как и в прошлом году : пилатес + бассейн.
Вторник, четверг. С 19 часов.
Ищем компанию!:support:
Приходите...
Вроде, планируется открытый урок (плата за него "символическая" -100 руб)
Если интересно, узнаю, в какой день он будет.
Таня, а по выходным там занятий нет? все закрыто, наверное...
а то к 19 я с работы никак не успею :(
Таня, а по выходным там занятий нет? все закрыто, наверное...
а то к 19 я с работы никак не успею :(
К сожалению, нет...
[QUOTE=Филис;48114634]Таня, а по выходным там занятий нет? все закрыто, наверное...
а то к 19 я с работы никак не успею :([/QUOTE
В 21.00 с октября будет открыт зал на брянцева в спорт школе детской, там Пилатес на мячах.
а сколько стоит нынче аквааэробика на хлопина?
А телефончика нет где можно все узнать? И сколько стоит занятие?
А телефончика нет где можно все узнать? И сколько стоит занятие?
+7 921 419 20 44 Ольга (инструктор)
Удачи вам!:support:
скажите, пожалуйста, на брянцева занятия уже начались? Если да - то по каким дням и во сколько?
Вторник-Четверг в 21.00 мы там, у нас даже есть 1 беременная девушка, так что рады всем, ко всем свой подход.:080:
Kershentalka
04.03.2011, 23:05
+7 921 419 20 44 Ольга (инструктор)
Удачи вам!:support:
это та самая Ольга, на Брянцева 5?
это та самая Ольга, на Брянцева 5?
да, Ольга. я у нее тоже занимаюсь во Вредена.:017: она там тоже ведет. Во Вредена еще занятия после суши в теплом бассейне проводятся. Хорошая нагрузка получается. У нас занятия в 19-00 начинаются, а на Брянцева в 21-00.
Kershentalka
05.03.2011, 01:54
да, Ольга. я у нее тоже занимаюсь во Вредена.:017: она там тоже ведет. Во Вредена еще занятия после суши в теплом бассейне проводятся. Хорошая нагрузка получается. У нас занятия в 19-00 начинаются, а на Брянцева в 21-00.
я наверное пропустила, а сколько занятия во Вредена стоят?
я наверное пропустила, а сколько занятия во Вредена стоят?
в контакте группа есть, там все цены написаны http://vkontakte.ru/club****2229778 (звездочки уберите)
Девочки, а уже начались занятия во Вредена? кто-нибудь уже ходил?
MaMa_Roma
10.09.2011, 00:40
начались ещё в августе....
как я поняла - и бассейн налили...
Девушки, кто занимался или планирует-в бассейне начались занятия с нудлами,(палочками и пенопласта), мячами и досками.Скоро обещали закупить пояса и акваботинки- будет полноценная аваэробика.
А в районе Купчино кто-нибудь может посоветовать занятия? ...с хорошим инструктором :008:
Девушки, кто занимался или планирует-в бассейне начались занятия с нудлами,(палочками и пенопласта), мячами и досками.Скоро обещали закупить пояса и акваботинки- будет полноценная аваэробика.
Это во Вредена?
Это во Вредена?
Да во Вредена.
Да во Вредена.
Оля, после НГ когда начнутся занятия? хочу присоединиться (м. "Адмиралтейская" заработает, и буду успевать к 19.00 :)))
занятия прерывались только на 10 дней праздников, сейчас занимаемся в прежнем режиме 19- 21, бонус всем- упражнения в воде, аквапилатес.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.