Просмотр полной версии : С 26 октября на Магги, кто со мной?
Вот поискала несколько рецептиков блюд, а то наскучило питаться однообразно!
1 неделя 3 день аж нашла 4 варианта!
Как приготовить Мясо
Фарш на обычной сковородке
ФРИКАДЕЛЬКИ (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат) оде) минут 20 - 30 (до готовности).
Шашлык
Мясо запеченое в фольге
[QUOTE=Megi;33372034]Как приготовить курицу!
Курица в фолге слуком
Курица на соли
Обед 2 неделя 4 день
Ну от этих 2 рецептов я просто упала под стол( в смысле никогда бы не подумала):
Оладьи!
Голубцы
Сколько всего))))
Эх, а я была до родов 54 кг
а сейчас .... 52 размер :065:
кг и размер находяться не в одной сетке измерений;)
сложно понятно как было до и как после?
Бибика, прикольно да? ;););)
У меня даже такой азарт к диете появился!!!!!!!!!!!
Можно есть однообразные блюда, а готовить по -другому!!!!!
прикольно да? ;););)
да, здорово!
день второй 65.2, утром забег в магазин на мясом и овощами.
А вот по поводу сыра обезжиренного, где вы его находите, я вот купила 6% он пойдет, как думаете?
Не нашла у Вас инфы по первуму дню.
:flower:BibiKa? табличка замечательная!:flower: Можно мой стартовый туда - 66.;)
:flower:BibiKa? табличка замечательная!:flower: Можно мой стартовый туда - 66.;)
Ок, завтра внесу;)
Доброе утро!
Данные в такую замечательную и наглядную табличку!
Вес снова встал - 66,5. как и был вчера.
Сегодня с расстройства поела вместо яиц, немного творога... эх, ну не могу я уже эти яйца:0099:
Сегодня с расстройства поела вместо яиц, немного творога...
ай-ай-ай, сама уже эти яйца минимизирую.;)
День десятый:
53,7 кг
День десятый: (только подумать, почти половина диеты прошла ) На весах 65,7 кг!!!!! Гм, не плохо!!!
Каюсь, но я часов в 4 дня поем на обед мясо с салатом и все ужинать не буду.
А вечером на спорт схожу, думаю, что с учетом того что ела до 9 утра тот творог, за целый день он испарится то должен!
Каюсь, но я часов в 4 дня поем на обед мясо с салатом и все ужинать не буду.
А вечером на спорт схожу, думаю, что с учетом того что ела до 9 утра тот творог, за целый день он испарится то должен!
:008: думаю, что испариться!!! К тому же спорт это хорошо! Удачи!!!! Но лучше не нарушать!!!!
:008: думаю, что испариться!!! К тому же спорт это хорошо! Удачи!!!! Но лучше не нарушать!!!!
Спасибо за теплые слова:flower:
Единственное на этой диете - очень тяжело психологически 4 недели........... :010:
Я преклоняюсь перед девочками, которые выдерживают от и до без срывов!!!!
Только что пообедала.
Обтрескалась так, что сил встать нет :028:
До утра не успеет перевариться. :065:
Голкипер
04.11.2009, 20:22
Сочувствую.
Желаю завтра быть стойкой.
BibiKa, я завтра утром не смогу отчитаться, ухожу рано на работу и до 7 вечера!.
Будешь делать табличку, оставь мой вес прежним. В пятницу я тоже рано иду на работу, но надеюсь отчитаюсь.
Так что на 2 дня я выпаду из эфира!
BibiKa, я завтра утром не смогу отчитаться, ухожу рано на работу и до 7 вечера!.
Будешь делать табличку, оставь мой вес прежним. В пятницу я тоже рано иду на работу, но надеюсь отчитаюсь.
Так что на 2 дня я выпаду из эфира!
Ок, будем ждать возвращения:020:
Девчоки!! мы с моей мамой тоже сели на эту диетку.Сегодня 4ый день!!результаты просто кайф!!! у меня - 3,1 кг, у мамы - 2,5 кг. Давольныееее,слов нет!!:)) :)) :))продолжаем в том же духе.Очень радует наличие мяса в рационе,без него бы я сорвалась...
Одна проблемка только-от яиц подзаперло:(но неприятность эту мы переживем!
Meqi, у Вас подпись,почти как у меня:)))))))))
День одинадцатый: 65,5 кг!!! Продолжаем худеть!!!!
Всем доброе утро!!!
Вы тут каждый день отчитываетесь?
Отчитываюсь для таблички:
1 - 65.9
2.65.6
3.65.2
4.64.6
Мне нравится! :)
День одиннадцатый
утром 53,1 кг
Вы тут каждый день отчитываетесь?
Так уж завелось:065:
Попробую с завтра с вами. :support:До этого сидела на гречневой, похудела на 5 кг, обратно не набрала, но гречку больше не мооогу...:010::010::010: Так что принимайте в ряды;)
О себе вес 66 кг, желается 50, рост 158. Вот.:support:
день второй 65.2, утром забег в магазин на мясом и овощами.
А вот по поводу сыра обезжиренного, где вы его находите, я вот купила 6% он пойдет, как думаете?
:flower:BibiKa? табличка замечательная!:flower: Можно мой стартовый туда - 66.;)
Утро - 64.9
Отчитываюсь для таблички:
1 - 65.9
2.65.6
3.65.2
4.64.6
Мне нравится! :)
:065:
Девчоки!! мы с моей мамой тоже сели на эту диетку.Сегодня 4ый день!!результаты просто кайф!!! у меня - 3,1 кг, у мамы - 2,5 кг. Давольныееее,слов нет!!:)) :)) :))продолжаем в том же духе.Очень радует наличие мяса в рационе,без него бы я сорвалась...
Одна проблемка только-от яиц подзаперло:(но неприятность эту мы переживем!
Meqi, у Вас подпись,почти как у меня:)))))))))
Да, с мясом здесь все ок.
Сама без мясо бы зачахла:010:
Доброе утро!!!
пятый день...от одной мысли про яйца воротит..Решила утром ограничиться апельсином и огурцом,а в обед так уж и быть съем одно яйцо с овощами...А вечером рыбка!!!
День 12-й: 65,1 кг!!!
Яйца уже третий день не ем.... начала кукарекать!!!! Вчера осталась без ужина и похоже,что сегодня тоже буду без него!!!!
День 12-й: 65,1 кг!!!
Яйца уже третий день не ем.... начала кукарекать!!!! Вчера осталась без ужина и похоже,что сегодня тоже буду без него!!!!
Сколько Вы уже сбросили за 12 дней?
ААА!! В показаниях запуталась:091::091: Взвешиваюсь 2 раза в день и пишу вес в файлике с диетой, взяла оттуда по дням....;);)
На сегодня у меня 64.3 (в обоих файликах одинаково:support::support:);)
Сколько Вы уже сбросили за 12 дней?
за 12 дней ровно 4кг!!!:080:
А у меня привес какой-то в количестве 200 гр... итого 64.5...
День 13-й: 64,9 кг!!!!
Вчера еле выдержала, так есть хотелось, даже спать легла по-раньше, чтобы не натрескаться..... Сегодня денек хороший, можно жить!!!! фрукты ням-ням :019:
Всем привет!
Сегодня 53,5 :010:
Вчера с утра все маталась по делам, и завтракала во время обеда...
а ужин в лице 1 яйца ( с голодухи и не то съешь:046:) в районе 4 утра...
День 14-й: 64,5 кг!!! ХУДЕЕТЬСЯ!!!! Продолжаю сидеть, хотя столько соблазнов!!!!
А у меня сегодня 64.0 КЛАСС!!!!
Доброго всем дня!
Сегодня утром 53,2))))
Доброе утро! На весах 64,5 кг - вес стоит!!! Начало 3-й недели!!! Половину уже прошли ;)
Всем привет!
52,9 кг
С собой на работу взяла 1кг квашеной капусты.
Буду трескать))))
День 16-й! На весах 64,3 кг!
А я сделала вчера себе голубцы диетические :005: никогда не пробовала, но муж сказал что вкусно :ded: получилось... вот буду сейчас ими завтракать!!!!
Ой, как животику тяжко...
Отчитываюсь, вчера 63.8, сегодня 63.8 похоже вес встал (почувствовал зиму, не хочет расставаться с запасами...)
Отчитываюсь, вчера 63.8, сегодня 63.8 похоже вес встал (почувствовал зиму, не хочет расставаться с запасами...):008:
а мне что-то голубцы не понравились!:065: без сметанки совсем нет вкуса...сижу огурцы свежие топчу....а кушать-то как хочется!!!!!!!!!!
а мне что-то голубцы не понравились!:065: без сметанки совсем нет вкуса...сижу огурцы свежие топчу....а кушать-то как хочется!!!!!!!!!!
Ох... посмотрела на субботу и воскресенье... аж плохо стало :010::010::010:
жрать охота, в прямом смысле этого слова!
сегодня еле до дома доехала, туалетные позывы от капусты давали о себе знать :001: ссори за подробности:001:
Ох... посмотрела на субботу и воскресенье... аж плохо стало :010::010::010:
жрать охота, в прямом смысле этого слова!
сегодня еле до дома доехала, туалетные позывы от капусты давали о себе знать :001: ссори за подробности:001:
как же я тебя понимаю, сама жрать хочу аж не могу! Но поняла, что фрукты лучше, чем овощи! Сегодня вообще голоднющая день была!!!!
День 17-й! На весах 64,4 кг! Вчера весь день мечтала только о еде, а на весах с утра плюс 0,1 кг - обидно!!!!:041::041: наверное чай решил заместо жира пожить во мне !
сегодня 53,2 :(((((
жидкости много, да и организм не охотно расстаеться со своим "добром"...
что-то совсем было голодно, махнула рукой и наварила фасоли, хоть и чуть-чуть съела, но голод отступил! да и наконец-то что-то вкусненькое было!:019: жду завтра прибавления веса на весах!:ded: ну и пусть, зато о еде не думаю!
что-то совсем было голодно, махнула рукой и наварила фасоли, хоть и чуть-чуть съела, но голод отступил! да и наконец-то что-то вкусненькое было!:019: жду завтра прибавления веса на весах!:ded: ну и пусть, зато о еде не думаю!
Вчера вечером поужинала 5 помидовами.
Сегодня 53,4 :((((
Силы на исходе...
День 18-й: на весах 64,3 кг! Удивительно, думала будет больше!!!! Сегодня рыбка с овощми, надеюсь что день пройдет легко!
У меня сегодня вес опять встал... Вчера (среда) -63.4 и сегодня 63.4.Расскажите, как там, на 3 неделе?
У меня сегодня вес опять встал... Вчера (среда) -63.4 и сегодня 63.4.Расскажите, как там, на 3 неделе?
ой, мне что-то вообще тяжело на 3-й неделе, хотя сегодня рыба с овощами так еще ничего-жить можно! Вес стоит на месте :)) жду уже 4-ю неделю может и пойдет вес вниз, хотя еще надо пережить субботу с воскресеньем!!!! вот там точно голодуха ждет!!!!!
Девочки!!!!
Прошу у вас прощения, но я сдалась(((((
Сегодня на душе так тухло было, что сорвалась(((((
Девочки!!!!
Вы большие молодцы!!!!
Так держать!!!!
Буду за вас болеть)))))
Девочки!!!!
Вы большие молодцы!!!!
Так держать!!!!
Буду за вас болеть)))))
ну вот, я ради тебя и держалась из последних сил!!!!!!!:(:(:(:(:005::005:
ладно, столько держаться и не дойти до конца.... это на меня не похоже, буду стойко переносить тяготы диеты!!!!!!
Бибика, не переживай!!!
С помощью тебя я тоже как-то держалась, сейчас заново начала, и уже вернула мои скинутые кг за неделю.
И вообще я теперь завела такую же наглядную табличку!!! веду в экселе очень удобно!
День 19-й: привес 0,7 кг!!!!!!! На весах 65 кг :001: нечего на ночь рыбу кушать, и вообще нечего на ночь жрать!!!!!!!!!!
Почему на ночь рыбу кушала? Это по диете?
Почему на ночь рыбу кушала? Это по диете?
да у меня вчера была рыба с овощами весь день!!!! я ж на 3-й неделе уже!!!!!
сегодня поела овощей и курицу в 2 часа и решила больше на сегодня не есть, а то еще вес придет... посмотрим на завтрашний результат!!! пью чай и кофе
Для Bibika – спасибо за интересную диету, посмотрел состав – понравилась. Можно с Вами?
По поводу Вашей сдачи – можно же просто начать заново! Так разрешено! И эффект наверняка будет!
Я придерживаюсь диеты уже 5-й день. Все проходит очень хорошо.
Смутило два момента – 1) На первой неделе четвертый день в обед одни фрукты – выбрал груши – мой желудок возмущался до поздней ночи. В следующий раз возьму хурму или яблоки
2) Пятый день первой недели в обед можно только вареный кабачок/горох и т.п. – я это НЕ ЕМ – поэтому довольствовался только яйцами, зато вечером оторвался
Мясо и рыбу готовлю просто – посолю и поперчу и на сковородку.
В перерывах грызу морковку и пью чай с медом (ну не могу я терпеть заменитель сахара).
Два раза в неделю по вечерам интенсивные двухчасовые тренировки. Образ жизни офисно-машинный
Данные для таблички – 106.4, 106.0, 105.4, 104.9, 103.7
Итого – 2.7 кг за 4 дня – результат радует, особенно на фоне того, что диета не сложная!
Еще раз спасибо за ссылку!
На счет платья и свадьбы - я перед свадьбой друга, на которой был свидетелем дня три не ел ничего, кроме фруктов - потерял 3 кг и влез таки в костюм. Через неделю на своей свадьбе я был в том же весе, что и до похудания :) Но в другом костюме! Так что если есть цель, то ее можно достигнуть!
Оооооооооо в наших рядах мужчина!!!!!! Добро пожаловать!!! А я вот после родов худею.... Бибика сдалась так что я на досуге сделаю табличку и внесу данные всех кто с нами!!!!
Круто у нас мужчина в рядах!!!! Заходите заходите :):):):) Сегодня я без ужина, не могу больше яйца есть... кто-то несколько страничек назад писал, что скоро кукарекать начнет, так вот это теперь актуально и для меня. :):):):):):):)
А я делаю омлет в микроволновке и быстро, и мне совсем не надоедает, а вот просто вареные уже не могу есть!
Mеgi поделитесь секретом, пожалуйста :):):)
Не помню, отчиталась за сегодня или нет вес 63.1 ура!
Круто у нас мужчина в рядах!!!! Заходите заходите :):):):) Сегодня я без ужина, не могу больше яйца есть... кто-то несколько страничек назад писал, что скоро кукарекать начнет, так вот это теперь актуально и для меня. :):):):):):):)
это я кукарекала на 2-й неделе!!!:004: а сейчас бы лучше пару яиц съела, а то голодняк какой-то.... но держусь крепко-вчера расслабилась с рыбой, так что сегодня с курицей особо не усердствовала, даже мужу кусочек оставила :008: жду завтрашнего утра с нетерпением! А еще муж обещал хурмы купить :019: на завтра мне, но забыл так что буду завтра есть еще не известно когда, буду только пить :028:
табличку я сделала! а как вставить ее сюда, подскажите!!!!!
день 20-й: 64,7 кг! ну не хочет организм отдавать свой родной жир!!!! сегодня день сижу на хурме!!:019:
Омлет: кладу в глубокую тарелку 2 яйца, их вилочкой взбиваю, добавляю немного воды 1/3 стакана наверное, я на глаз , солю, можно перчить. и все в микроволновку.
Ставлю на 2 минуты, яйцо сверху корочкой немного покрывается, но внутри, все сжаривается... это я к тому что можно и на 1,5 минуты наверное поставить :)) но мне так хорошо!
Все ем!
Еще 1 раз добавляла мелко нарезанный лук, но он конечно не уваривается, сыроват и тверд по сравнению с омлетом!
Кстати из-за приближающихся КД, у меня плюс 400 гр..
Эх
на желудке тяжело от хурмы :( завтра еще денек на яблочках перебиться и с понедельника жизнь опять будет бить ключом!!!! Я себе даже сегодня тунца уже в баночке прикупила :019: эх, осталось всего денек пережить!!!!!
Утро 62.5, Hawewa, а тунец обычный консервированный?
Утро 62.5, Hawewa, а тунец обычный консервированный?
да консервированный без масла!!!
День 21-й: на весах 64,0 кг!!! НУ наконец-то вес пошел вниз к концу недели!!! Итого за 3-ю неделю скинула всего 0,5 кг!!!! Жду 4-ю неделю.... То яблок уже плохо, учитывая что еще только полдня прошло.....и съедено было 3 яблока!!!!Живу с мечтой о понедельнике!!!!!!
Всем приветики))))
В вечером четверга траванулась так, что в пятницу была в положении лежа. Субботу отходила.
Сегодня на весах 52,3))))
BibiKa с возвращением!
Хорошо, что поправились (это в смысле здоровья)!
Только что вернулась из Окея, подготовилась к завтрашнему дню: купила себе фейхуа, яблочки, грушки, хурму, мандарины, а еще тунец (на 4 неделю) в собственном соку.
Только что вернулась из Окея, подготовилась к завтрашнему дню: купила себе фейхуа, яблочки, грушки, хурму, мандарины, а еще тунец (на 4 неделю) в собственном соку.
да, это ты здорово затарилась!!!! Я чувствую, что мне сегодня будет всю ночь сниться еда, а еще я теперь и на яблоки смотреть не могу :001: надоели за день! (все-таки это жестоко сидеть 2 дня на фруктах!!!!)
О! Мне сегодня снилась еда (я вчера была без ужина, вовремя поесть не успела, сжевала жалкий маленький апельсинчик и попила воды), утром желудок намекал на пищу;)
Вот и у меня первая неделя прошла. Вообще - на удивление легко! При жарке курицы и мяса добавлял лимон - вкус интереснее. Было плохо два раза - после большого (ок. 2 кг ) количества груш и после двух больших кусков рыбы (а перед этим на обед и на ужин - только яйца, т.к. вареные овощи не осилил). Рыба была жирная - форель филе. Больше такую брать не буду. Суббота и воскресенье первой недели просто великолепные. Но вес встал - в субботу 103,4, сегодня - 103.3.
я треску обычно покупаю, готовиться хорошо и не жирная!(вообще жирную рыбу не люблю!) Смотрю на наше результаты и радуюсь!!!!!!!!!!:080: какие же мы молодцы!
http://s51.radikal.ru/i134/0911/af/c0931e8ad068.jpg (http://www.radikal.ru)
Ой какая замечательная наглядная табличка!
А Можно меня внести, когда будешь обновлять
Megi
69,4
67,8
66,6
67,0
66,1
Спасибо!
Ой какая замечательная наглядная табличка!
А Можно меня внести, когда будешь обновлять
Megi
69,4
67,8
66,6
67,0
66,1
Спасибо!
Ок, сделаю!
Мне сообщили, что свадьба у подруги откладывается на неопределенный срок...
Мне сообщили, что свадьба у подруги откладывается на неопределенный срок...
ну, тогда худей с нами еще!!!Или уже хватит????
Всем доброе утро!!!! Настроение отличное: порадовал вес с утра!!!
Итак день 22-й: 63,5 кг :080: я до беременности столько весила :080:
Ммммммммммм сегодня столько вкусняшки!!!!! Пойду кушать..... и гулять с дочей......
Сегодня встала на весы вес опять встал 62.5, но думаю фрукты его подтолкнут вниз :support:;)
Ну вот наши успехи!!!!
http://s52.radikal.ru/i138/0911/d6/c311c8b26ddf.jpg (http://www.radikal.ru)
Сижу кушаю тунец :019: ради него стоило столько мучаться :004:
Девчоки, здравствуйте!Я тут не активно пишу,зато активно худею.За две недельки - 6 кг,сказать,что радует-ничего не сказать!!просто суперрр!
но впереди еще 10 кг нужно обязательно убирать.Сегодня первый день третьей недельки,одни фрукты-скучновасто как-то:((
Девчоки, здравствуйте!Я тут не активно пишу,зато активно худею.За две недельки - 6 кг,сказать,что радует-ничего не сказать!!просто суперрр!
но впереди еще 10 кг нужно обязательно убирать.Сегодня первый день третьей недельки,одни фрукты-скучновасто как-то:((
поздравляю!!!!! Для меня 3-я неделя была самой тяжелой, если бы не муж давно бы соскачила!!!!! Но 4-я неделя началась легко!
Cегодня утречком был вес прежний 66,1. (для таблички), я держусь и даже уже не тянет есть неположенную пищу!
ну, тогда худей с нами еще!!!Или уже хватит????
Я пока буду группой поддержки:support::support::support:
Вес на утро 65,8.
Пошел вниз!!!
День 22-й: 63,5 кг! Опять стоим на месте :(
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.