Что-то непонятное со сном творится!

[lechat]

Последние несколько дней, не сплю нормально вообще:( так устала от этого. Т.е. засыпаю я нормально, быстро, а вот потом, когда просыпаюсь среди ночи, чтобы пописать сходить, все, труба, до утра не заснуть, временами проваливаюсь, но опять просыпаюсь, утром встаю разбитая, голова как жбан, а сегодня аж руки тряслись с утра.... купила персен, пью по две на ночь, но не помогает:001: у кого такая же проблема есть/была, подскажите как вы справляетесь? может что-то еще попить успокаительное? или к дохтору?

[Flamenka]

мне помогало не смотреть телек перед сном, лучше почитать что-нибудь легкое, можно журнал. Перед сном принять ванну, выпить травяной чай или теплое молоко с медом и спать если не с открытой форточкой, то хотя бы в хорошо проветренной комнате.
Попробуйте, если это никакое не заболевание, а я думаю, что просто переутомление, то должно помочь.
Кстати, чтение ЛВ на ночь не способствует хорошему сну ;)