Что можно и нужно есть при ГВ?

[dusena]

Мамочки, я запуталась. Извиняюсь, может тема уже была, я просто с поисковиком пока не очень подружилась. Ответьте, кому не сложно, кто что ест, кормя грудью? Мне в роддоме дали памятку где написано что короче сначала почти ничего нельзя, а потом постепенно все вводите. А что и как постепенно вводить непонятно. Вроде красное нельзя, а свеклу пишут можно. ПРо творог и молочное вообще не понятно - кто ешьте. говорит, обязательно, кто ни в коем случае...

[Mamyr]

Все индивидуально. Смотрите по ребенку. Я ела очень ограниченное количество продуктов. Во избежание коли и аллергических реакций.

[мама Димочки]

точно, все индивидуально. методом проб и ошибок пришла к выводу что мне нельзя молоко вообще, у нас от него животики болели. так же питалась по очень строгоу списку где то месяца 2. потом стала пробовать новый продукт и смотреть реакцию..

[dusena]

Да я понимаю, что смотреть по ней надо. Но просто не хочется слопать что-то такое, что сильно вероятно будет плохо. Или стоит все пробовать по чуть чуть? А еще все так пишут уверено - я ела во время ГВ только то, что НАДО для лактации хорошей. Это что?

[Ки но]

Я все ела, после выписки из рд, кроме капусты и бобовых. Сейчас и капусту ем. Молока много пью и творог каждый день ем. Колик не было никогда, животик не болел.

[Mamyr]

Да я понимаю, что смотреть по ней надо. Но просто не хочется слопать что-то такое, что сильно вероятно будет плохо. Или стоит все пробовать по чуть чуть? А еще все так пишут уверено - я ела во время ГВ только то, что НАДО для лактации хорошей. Это что?
Не встречала такой формулировки. по мне лактация от питания вообще не зависит. При всей мое строгой диете на лактацию никогда не жаловалась.
Вводите все постепенно, помня, что основные аллергены - молочка, морепродукты. пшеница, овес, красные овощи-фрукты. отслеживайте реакцию. Она ведь может на что угодно быть, вон у нас на цветную капусту...

[КСЮСИНДА]

А я когда кормила сочни по 5 штук в день лопала сырники почти каждый день делала Суп куриный с лапшой,мясо тущеное(свинину постную или говядину ) куриное филе или не филе просто бедра резала на кусочки не крупные в сметанном соусе. гарнир гречка, макароны,рис и пюре(редко)
А после 3 месяцев стала щи и борщ варить и картошечку жарить :008:

[Ки но]

В роддоме врач говорила, что для хорошей лактации нужно много пить, кушать сыр и мясо.

[MA-AK]

до 3-х мес была на диете строгой

сейчас кушаю все абсолютно

[КСЮСИНДА]

Самое главное без фанатизма и пробовать новый для ребёнка продукт в первой половине дня.

[Гарпия]

А 2 месяца Вы что ели?


Вводите все постепенно, помня, что основные аллергены - молочка, морепродукты. пшеница, овес, красные овощи-фрукты. .

+ куриный белок, продукты пчеловодства.

[Lakis]

до месяца была на диете. Постепенно начала расширять свой рацион. Сейчас кушаю почти все. кроме лука чеснока, копченого...

[Ольга557]

Почитай тут Как питаться мамочке, чтобы у ребенка не было метеоризма и аллергии (http://www.vseodetkax.ru/mladenecz-rebenok-do-1-goda/79-pervye-dni-i-nedeli/345-kak-pitatsya-mamochke-chtoby-u-rebenka-ne-bylo-meteorizma-i-allergii)

[Katya38]

Примерный список продуктов, кот. мне дала педиатр: кролик, индейка, свинина нежирная, телятина, если нет аллергии на молочку, сыр, кефир, творог (молочка вся вместе за день не более 500гр.), кабачки, баклажаны, перец болгарский (зеленый), гречка, пшено, геркулес (осторожно). После 3-х месяцев можно добавить курицу, рыбу нежирную, белую и т.д.

[Darken]

Есть золотое правило: "Ешьте то, что ели ваши прадеды", те никакой экзотики и тп. Яблоки из наших широт, никаких апельсинов и киви..типа того вобщем, самая простая пища.

Хотя у нас вот на молоко была рекация на попе)

[vta]

У моего живот не болел ни о чего. А вот высыпало, например, на зеленое яблоко.
Так что все индивидуально.