Как вы держите спину сидя за компьютером?

[Светлая История]

Такой вот незатейливый вопросец :).
Я с ужасом ужасным обнаружила, что сижу за компьютером, просто спина колесом :(. Самое интересное, что я всегда "держу спинку", а за чтением ЛВ видимо расслабляюсь :(. За 3.5 года прибывания на форуме поняла, что многие тут просто живут :), КАК вы держите спину перед монитором? может на кресло откидываетесь? тогда всё равно мышцы спины не в тонусе?!

[Ослина Копытовна]

ой, не спрашивайте
крючком(((

[Rubbella]

крючком.

[Boginya]

... тоже не отличусь от сотоварищей)))))) колесом)))))

[Вячеславна]

сикось-накось.))

[Светлая История]

А я сижу - держу :), спина от удивления подает сигналы в виде нытья, а я держу!! :020:

[MarBella]

а мне муж (когда я за компом) все время говорит - выпрями спину:010:... значит у меня она (спина) колесом, видимо:005:

[Kondr]

Ужас-ужас...

[Родная]

колесом!

[Ита Куденховен]

Мне в своё время кинула подружка, я стала озираться, не видно ли меня в окно :)

http://s60.radikal.ru/i168/0911/70/5a917a444c6a.gif (http://www.radikal.ru)

:)):)) :))

[KRYSTAL]

Буквой Зю:))

[Хосанна]

колесом, особенно на работе. прикидываю, на что монитор взгромоздить, чтоб повыше был...

[Alenchic']

крючком...правда, когда вспоминаю-выпримляюсь...

[Дыня]

Сикось-накось.

[Светлая История]

Призыв выпрямить спину нужно поместить выше прикрепленных топов в каждом разделе :))

[Доброта Душевная]

крючком...правда, когда вспоминаю-выпримляюсь...
вот и я вспоминаю... :)

[Помидоры злые]

Криво...

[КСЮСИНДА]

Я видимо тут одна прямо сижу :008:

[Большая Вероятность]

Криво сижу.
Как только вспоминаю об этом - выпрямляюсь. Но надолго не хватает.

[Riffraff]

ой, хорошо держу, на подушках в кровати))) у меня ноут)

[Алоха]

Спина кренделем. Ноги, конечно же, тоже заплетаю. Левой рукой щеку давно продавила. В общем, лучше не видеть.

[ПИЛЮлька]

у меня ноут)

:053: лЯжу на левом боку, иногда аж усё ноет, болит :060:, переворачиваюсь на другой :0005: Иногда сидЮ :039:

[s.h.e.l.l.]

сидят тут все крючечками такими, левой рукой щеки подпирают!!! прикольно! я тоже не исключение, еще и левую ногу на стул периодически ставлю, очевидно руки не хватает себя удержать!!!!!!!

[Крутая Печенюшка]

Криво сижу. Сейчас пока спину распрямила. Ненадолго.:065:

[Costa Del']

согнувшись сижу, голову подпираю рукой :))

[ЯКИНА]

наперекосяк и ещё щёку подпираю.

[Indeed]

Надо эту темку прикрепить, чтобы она всегда наверху была. Поняла, что за последний год сидения на ЛВ со скрюченной спиной осанка приказала долго жить.
Такой больной вопрос что не позднее чем вчера как раз брала уроки правильного сидения за компьютером у своего массажиста :))

[-о(а]

я вообще ужасно сижу((((спина крючком и плюс еще и буквой S, ноги под себя

[Ellenium]

сгорбившись :)

[Indeed]

Сесть на стуле прямо, ноги расставить на уровне бедер, угол между голенью и бедром, а так же между бедром и позвоночником должен быть примерно 90градусов. Плечи распрямить и отвести назад, они должны свободно падать вниз, убрать черезмерный прогиб в позвоночнике, выпрямить шею.
Вот как то так! (немного корявенько, но так запомнилось :008:) Тренируемся!!!

[Веркис]

Когда мне удается посидеть за компом (не ноутом), как щас, например, сижу в позе полу-лотоса (насколько подлокотники позволяют), спинка прямая :)

[~NN~]

сикось-накось.))
+1 (это за обычным компом)
С ноутбуком лежа.

[Наталия А]

зашла в топик и тут же выпрямила спину. Колесом ведь, блин.:008:

[Irga]

:( я тоже колесом.

[Malenkay_Katenka]

сикось-накось.))
и я :001:
вчера пришла к выводу,что скорее всего заработала сколиоз( все время на краю стула с наклоном вправо и таскаю на правой руке 12кг сына)

[Sвеtlana]

колесом, сейчас выпрямилась

[DEVANGE]

Сижу так, как спине хочтся, чтобы не уставала и е болела. Тут и прямо (аки пианистка) бывает, и голесом, и полу-лёжа и откинувшись, и подперев голову, и боком.

[Lelyaz]

Эх, тоже крючком.

[@Лисик@]

Ой и не спрашивайте... скрючившись, подперев щечку и вытаращив глазищи в монитор...:065:

[@Лисик@]

Сейчас же сяду прямо!!!!!!

[lisik+]

сразу руку одернула :046: теперь озираюсь :046:
:053:
Я с Вами!!! Спину выпрямила!!!

:)):)):))

[Тикиту]

:053:
Я с Вами!!! Спину выпрямила!!!

:)):)):))
и я так же :0077::024:

[Darica]

Мне в своё время кинула подружка, я стала озираться, не видно ли меня в окно :)

http://s60.radikal.ru/i168/0911/70/5a917a444c6a.gif (http://www.radikal.ru)

:)):)) :))

Мне эту картинку надо на монитор повесить! :065:

[Snegnaja]

буквой зю:))

[Гражданочка]

ой, не спрашивайте
крючком(((
+1:005:
стол низкий :015:

[Snegnaja]

села прямо,стала хуже видеть написанное:))

[Хали-Гали]

Мне в своё время кинула подружка, я стала озираться, не видно ли меня в окно :)

http://s60.radikal.ru/i168/0911/70/5a917a444c6a.gif (http://www.radikal.ru)

:)):)) :))

:046: и про меня

[ПИЛЮлька]

Воть шо нарыла :fifa: :0005:

Мы за компьютером сидим,
Уткнувшись в монитор.
Мы пленены буквально им,
Пиша тут всякий вздор.

Нет чтобы встать из-за стола,
Размяться!!! Так ведь лень!!!
Вот так нас крепко в плен взяла
Компьютерная хрень!

А мышцы шеи и спины
Дряхлеют и болят.
Они ведь так напряжены
Который год подряд!

Вот для ленивых и больных,
Желая им помочь,
Я написала этот стих,
Чтоб боль прогнать их прочь.

И если Вам размяться лень,
А боль скрутила Вас -
Его читайте каждый день
Не менее трёх раз!!! :ded:

[~Ириска~]

села прямо,стала хуже видеть написанное:))

У меня также.

[Катюля]

Мне в своё время кинула подружка, я стала озираться, не видно ли меня в окно :)


:)):)) :))
:))класс!!
хотя я чаще лежу с ноутом..

[Мурашкина]

Подушка специальная к креслу привязана. ОЧЕНЬ полезная весчь!