Животик остался.

[lida-kotik]

Подскажите кто знает, как убрать животик после родов.:support:Сама вроде бы пришла в форму,а вот живот и бока ну не как не убрать,:(что можно сделать кто знает?.Посоветуйте что нибудь(((((. :support:

[Hawewa]

Подскажите кто знает, как убрать животик после родов.:support:Сама вроде бы пришла в форму,а вот живот и бока ну не как не убрать,:(что можно сделать кто знает?.Посоветуйте что нибудь(((((. :support:

я покупаю себе хула-хуп и буду крутить, т.к. после родов тоже животик остался, хотя он и был у меня небольшой....

[Annfish]

Бодифлекс, наклоны в стороны, массаж (я сама делаю банками - думаю, это, конечно, не так здорово, как профессиональный, но лучше чем ничего), хула-хуп, пресс...

[lida-kotik]

Да я обычный обручь крутила толку нет,только пресс не качала.

[lida-kotik]

Бодифлекс, наклоны в стороны, массаж (я сама делаю банками - думаю, это, конечно, не так здорово, как профессиональный, но лучше чем ничего), хула-хуп, пресс...

А банками самой себе удобно делать.?

[Элпис]

Да я обычный обручь крутила толку нет,только пресс не качала.
у меня толку не было от обычного пластмассового обруча, сейчас купила тяжелый (900 гр) с пупырками...эффект есть... за неделю где-то ОТ и живота уменьшился см на 3...
а от обычного в месяц по 1 см...

[Annfish]

А банками самой себе удобно делать.?

Не удобно ))) но делать можно, вначале было как то коряво, но с каждым разом, я чувствую, что качественнее и качественнее получается.

[Элпис]

Не удобно ))) но делать можно, вначале было как то коряво, но с каждым разом, я чувствую, что качественнее и качественнее получается.
Аня, для особо тормозных (это я про себя) напиши, плиз, как делать??? у меня вечно банки с таким "чпоком" отваливаются, что ре боюсь разбудить....
может секрет какой есть??? я и кремиком и маслом пробовала....

а на ножках делаешь??ножки в каком положении???
:flower::flower::flower:

[Annfish]

Аня, для особо тормозных (это я про себя) напиши, плиз, как делать??? у меня вечно банки с таким "чпоком" отваливаются, что ре боюсь разбудить....
может секрет какой есть??? я и кремиком и маслом пробовала....

а на ножках делаешь??ножки в каком положении???
:flower::flower::flower:

Да вроде нет сектрета )) у меня тоже регулярно отваливаются и тоже с чпоком - просто я делаю в другой комнате, поэтому не боюсь ни кого разбудить.
Конечно маслом мажу... на ноги не делаю - у меня живот бо-о-ольшая (во всех смыслах))) проблема. Делаю стоя - потому как лежа уже выпирают подвздошные кости и банка соскакивает )) а стоя - как раз там основные запасы жиров лежат. Я то сама не так давно начала практиковать - может со временем и откроется какой-нибудь секрет, оптимизирующий процесс массажа :)

[lida-kotik]

у меня толку не было от обычного пластмассового обруча, сейчас купила тяжелый (900 гр) с пупырками...эффект есть... за неделю где-то ОТ и живота уменьшился см на 3...
а от обычного в месяц по 1 см...

Я крутила не пластмассовый а металический эффекта вообще не было.:(

[Элпис]

Я крутила не пластмассовый а металический эффекта вообще не было.:(
мне лично, кажется, что эффект именно из-за веса достигается...
а что пластмасска, что металлический слишком легкие...вот и нет рез-та...
хотя могу ошибаться...

[!Женька!]

занялась снова танцем живота
там много упражнений на косые мышцы живота, надеюсь снова приведу себя в порядок а то ну просто жесть

[kunakaeva]

я с мужем начала ноги поднимать))нижний пресс, потом будем делать верхний пресс))
а ещё масаж помогает очень мдеовый или ещё какой-нибудь, но чтоб хороший специалист делал)

[Кузькина мама]

похудеть живот может...а как кожа? подтянется? а то у меня живот понемногу худеет 9 самомассаж - вначале скраб - потом Лерак - чтобы сжигать жир) он уменьшается, но как -то "опадает" - боюсь....

[3 mamka]

Девочки, мне моя остеопат такое упражнение советовала именно для животика. Это какая-то йоговская ассана, но главное, что помогает! Можно выполнять стоя, сидя, лежа. Спокойный вдох, потом выдох и на пустой диафрагме задерживаем дыхание( не напрягаясь!!!) и сокращаем мышцы живота, как бы втягивая его в себя до упора и расслабляя. На одной задержке 4-5 "толчков". Я начала, потом бросила, когда вспоминаю-обязательно делаю, но главное, что помогает! У меня подруга тоже трижды мама и живот ее очень расстраивал, вот она не ленится и делает регулярно. Говорит, что не только животик убирает, но и силы прибавляет это упражнение. В любом случае и не трудно. Можно за мытьем посуды заниматься.

[Annfish]

похудеть живот может...а как кожа? подтянется? а то у меня живот понемногу худеет 9 самомассаж - вначале скраб - потом Лерак - чтобы сжигать жир) он уменьшается, но как -то "опадает" - боюсь....

У того же Лиерака есть сыворотка для подтяжки живота ) я пользуюсь... правда не регулярно :wife: но эффект, как мне кажется, есть! Да и потом - время имеет значение - кожа подтягивается и приходит в тонус с запозданием относительно похудения - и это нормально :)

[Елена АЙЯ]

У меня не получается крутить хула-хуп все время падает.