PDA

Просмотр полной версии : Поговорим о степперах???

УРБАНИЗАЦИЯ
20.11.2009, 22:49
Загорелась прям хАчуНИмагу!!!

Выбрала поворотный степпер с эспандерами

http://www.sport78.ru/products_pictures/sc008m.jpg

Предназначен для выполнения упражнений, оказывающих влияние на форму мышц ног, бедер, ягодиц, а также талии, и группы мышщ рук и спины. Позволяет укрепить и поддерживать в тонусе мышцы ног и внутреннюю поверхность бедра.

вот возник вопрос, а какие упражнения могут быть на степпере для ТАЛИИ???

Может у кого есть? Кто может поделиться впечатлениями???

Вообще как домашний кардио-тренажер он актуален или нет???

Может кто знает где видео уроки по нему и прочее ...
Мика
20.11.2009, 23:15
Я пользовалась похожим степпером, только не знаю, что такое поворотный..., но тоже с эспандерами. Раньше довольно часто пользовалась, щаз реже - очень уж занудно час на одном месте топтаться :))). интсрукции с упражнениями обычно прикладываются. Для талии, я думаю, это наклоны с эспандерами...
ваще хорошая вещь, но в паре с чем-нить ещё....у меня + к этому ещё и велотренажёр стоит, чтобы не так однообразно.
УРБАНИЗАЦИЯ
24.11.2009, 00:16
неужто не у кого нет степпера??? Никто не хочет советом поделиться???
tinteama
30.11.2009, 21:04
подниму, тоже интересно :019:
ну, нет у меня места дома для эллипсоида :008:
Норочка
30.11.2009, 21:35
Пользуюсь таким, довольна :)
а для талии можно самим изобрести упражнения..
например если лечь на пол, упереться ногами в степпер и взять в руки эспандеры, то они помогают телу принимать сидячее положение... вариант "лайт" для пресса так сказать ;)

для сильных мужчин - то же самое, только в руки взять не эспандеры, а сам степпер - и пробовать подымать туловко с нагрузкой ))))))
УРБАНИЗАЦИЯ
30.11.2009, 22:59
если интересно кому, могу ссылки кинуть на видяшки как на степперах работать ... сама себе заказала уже ... жду в нетерпении перебирая ногами ... :))
tinteama
01.12.2009, 15:54
мне интересно :080: осчастливьте ссылкой в личку :)):))
МЫШШШ
02.12.2009, 16:33
народ,подскажите,плиз-а степпер-вообще-порядочно калорий сжигает?
Ani@
04.12.2009, 13:23
вот вам ссылка - читайте http://www.kmssport.ru/articles/view/27.htm )))
Marichello
04.12.2009, 14:52
Степпер штука хорошая, но лучше по свежему воздуху погулять.
Кстати, у кого проблемы с ногами (травмы были например), особенно с коленями, степпер категорически нельзя.