А кто-нибудь занимается БЕГом?

[Nastasia_]

Вообщем-то интересует, есть ли результаты? Где почитать, как часто, долго и интенсивно надо бегать? Цель-снижение веса, приведения себя в тонус после сидения дома с ребзем.

Может кто в парке Удельном бегает? будем вместе тогда:008:

[Karolina70]

Вообще бег способствует похуданию, особенно если есть меньше. Этим летом, ребенок был на море на сборах, так я каждое утро с ними на зарядке 2 км бегала. Очень хорошо!!!! С тонусом все стало в порядке. Всем рекомендую.

[Alisa0106]

Бег - это очень хорошее средство и для похудения, и для здоровья!:019: Тоже все собираюсь начать бегать :073: - то мне не встать с утра, по ливень на улице. Также хочу привести себя в порядок после сидения с ребенком. Только я не в самом удельном парке, а на Удельной в районе мини-парка на Ярославском проспекте :support: