Как очистить организм правильным питанием?

[Meryanna]

Поделитесь, пожалуйста, как можно очистить организм питаясь здоровой пищей. Что нужно кушать, чтобы пищеварение работало на все сто??!!

[Пига]

Попробуйте сыроедением заняться,
мне нравится принцип диеты Протасова, я реально хорошо себя чувствую после нее))

[-able]

Попробуйте сыроедением заняться,


Упаси бог. :001:


Давайте я вам распишу, что знаю.

Утро:

Овсянка на воде. Для вкусноты - сухофрукты порезать туда, или меда, или даже варенья. :) Ложку сливочного масла тоже вполне можно.

День:

Вареные овощи (не картошка, желательно) в неограниченном количестве с вареными (тушеными, пареными) рыбой, говядиной, индейкой, курицей. Я еще люблю супы-пюре (это все, что есть в доме отварить быстро и блендером обработать; удобно, потому что из любых продуктов получается сносно на выходе). Вместо или вместе с овощами можно гречку, рис. Я люблю итальянскую кухню, поэтому ем пасту с травками любимыми и оливковым маслом с бальзамическим уксусом, но не факт, что это сильно полезно (но и явно не очень вредно :) ).

Вечер:

Творог со сметаной (сухофруктами, медом, вареньем).

Между приемами пищи грызите яблоки, ешьте курагу с черносливом, пейте кефир.

PS Сырые овощи, которые долго хранились, лично я зимой-весной не ем. Боюсь псевдотуберкулеза. Но у меня паранойя. :fifa: Остаются черри, огурцы, перец, салаты.

PPS Это все примерно, конечно. Могут быть вариации.

[Натура]

А тортики ХДЕ??? :)) Они полезны для настроения!

[laira]

А тортики ХДЕ??? :)) Они полезны для настроения!

Я для настроения ем шоколад.

[Натура]

А я когда ем шоколад для настроения, наутро покрываюсь прыщами как подросток. :))
Такшто ем другие сладости.
И тоже покрываюсь прыщами, зато в хорошем настроении :))

[Даша-Петя]

автор, а у вас какие-то реальные проблемы или мифические "шлаки"?

[Meryanna]

меня заинтересовал этот вопрос