Упражнения для жнщин

[Сципион]

Чисто женских упражнений не существует.
Но почему-то у женщин более развита передняя часть тела, в отличии от задней.
Мышцы спины, поясницы, бицепса бедра, ягодицы и икры хронически не развиты.
Не обязательно, что грудь, бицепсы и квадрицепсы развиты. Но они развиты сильнее.
Такой дисбаланс приводит к более частым травмам. И колени, и позвоночник…
Поэтому, обращайте бОльшее внимание на мышцы задней части тела. Это снизит вероятность идиотских травм

[Птица О]

Пардон муа, а жнщин - это хто? Те, у кого мышцы спины хронически не развиты?:008:

[Сципион]

Пардон муа, а жнщин - это хто? Те, у кого мышцы спины хронически не развиты?:008:

У женщин мышцы задней половины тела развиты намного хуже, чем мышцы передней

[Inna1]

Я с этим полностью согласна (http://amazom.ru)

[Сципион]

Да и по статистике травмы колена более часты у женщин, чем у мужчин. Отчасти это вызвано слабым развитием бицепсов бедра и икрами по сравнению с квадрицепсами