КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ?

[Jean]

Боюсь прям заканчивать.. не знаю, что будет. Как потихотьнку перейти обратно? Понятно, что не на торты-пирожные, но все же на более привычную еду..

У меня сейчас заканчивается белковая неделя.
Действительно похудела на 7-8 кг за 2,5 недели (начинала с детокс-очистки и сбалансированного питания). Нужно сбросить еще 10. Но не хочется рывков делать и резко худеть.. Хочу теперь постепенно к лету войти в хорошую форму.
Хочу питаться, наверное, попробовать по возможности по системе - 60.

Как начать питаться так, чтобы потерянные кило не вернулись?:support:

[Hawewa]

могу только на своем примере сказать, что после диеты выбрала систему -60 и кг не возвращаются пока.... по-тихонечку вес даже снижается..... но по-тихонечку :ded:

[Jean]

вот-вот! я тоже подумала, что на нее и перейду! спасибо :) просто какой-то страх, что все вернется прям поселился..)

а на какой диете вы были?

[Hawewa]

сидела на Яичной тоже был страх, что опять все наберу..... но вот уже 2 месяца как вес в норме...