PDA

Просмотр полной версии : Жизнь после похудения?

Anatolia
22.12.2009, 18:44
Дамы и... дамы!
Прежде всего те, кто уже благополучно завершил свой похудательный марафон и достиг желанной цифирки на весах. Позвольте задать вам вопрос: каков ваш образ жизни ПОСЛЕ? Что едите, как удерживаете вес, и легко ли у вас это получается?

Спрашиваю отчасти из эгостических соображений, т. к. близка к финишу. Но думаю, всем, кто только начинает или в процессе, также будет интересно выслушать рекомендации от уже похудевших, которые ныне стройны и прекрасны. Надеюсь, что у вас найдется, что сказать, потому как чужой опыт - то, ради чего, собственно, и приходят в похудательный форум недовольные своим видом/весом женщины.
Tanisik
22.12.2009, 19:24
Привет. А можешь вкратце ответить: за сколько месяцев ты скинула эти 16 кг и какой был образ жизни? Что еда/не ела? Тоже эгоистичный вопрос, т.к. сама нахожусь в процессе, хочется совета. Что делать или не делать.
Jean
22.12.2009, 19:34
Сама тоже задала такой вопрос где-то здесь... впечатляющий ответ пока не найден )

Для себя решила, что буду придерживаться системы -60 в общих чертах и точно не есть на ночь.
Если гулянка - следующий день разгрузочный.

Без фанатизма, баловать себя. И в запрещенное время, но изредка. И предпринимать меры, как только вижу что вес увеличился более чем на 3-5 кг. Не доводить больше до крайностей.

Вот такой вот план. Я пока скинула 7. на диете "ОК" 37 дней. Но не до конца ее провела, после белковой сейчас. Осталось скинуть 10. И вот волнуюсь,что после смены питания (после сплошного белка) вес будет расти..
Jean
22.12.2009, 19:52
Аня! Вы кстати для меня обалденный пример!! Спасибо! :)
Видимо тут каждый находит близкую себе историю, образ мысли или вес.. И как-то это добавляет бодрости и смелости ) Правда наши идеальные веса отличаются на 10 кг )) как и рост, в принципе, а кг те же примерно..

Я правильно поняла что вы ели утром кашу обычно, в обед мясо и овощи, а ужин - без ужина?
Anatolia
22.12.2009, 21:05
Tanisik, вкратце ответить никак не могу, потому что образ жизни менялся сильно, а вот срок - с 1 августа 2009. Если интересуют подробности, можете почитать мой топик тут, под названием "Твердо намерена похудеть с 70 до 50".

Jean, у людей идеальные веса, бывает, и на 20 кг различаются. Норма вообще понятие условное. В целом про питание - да, но это стандартное диетическое питание.
Tanisik
23.12.2009, 16:46
Спасибо, пошла читать!!!