Просмотр полной версии : глупый вопрос про бассейн
просто 100лет не ходила,а сейчас собралась,ну хотела пройти врачей для справки(какпорядоч гражданин),а мне сказали вы,что у нас 200р и липа готова
Теперь мой глупый вопрос,ребенок маленький боюсь заразы,хлорка все убивает и сама она ,чем вредна????(и до кучи,где быстрей скинуть аква или бассейн)
,
просто 100лет не ходила,а сейчас собралась,ну хотела пройти врачей для справки(какпорядоч гражданин),а мне сказали вы,что у нас 200р и липа готова
Теперь мой глупый вопрос,ребенок маленький боюсь заразы,хлорка все убивает и сама она ,чем вредна????(и до кучи,где быстрей скинуть аква или бассейн)
,
А бассейн только с хлорной очисткой?
Минусы хлорной очистки воды:
1) сушит кожу. После тренировки помыться с гелем и никаких проблем.
2) при попадании в глаза может вызывать раздражение и покраснение. Снимается промыванием прохладной водой после занятия. Для предотвращения попадания воды в глаза используйте плавательные очки.
3) испарения хлора в зависимости от бассейна, степени концентрации хлора и вентиляции в чаше. Испарения, как правило в малых количествах, не ведущие к негативным последствиям. Особенно, если на занятии вы будете 30 - 40 минут. По собственному опыту скажу, плавал 15 лет в советском бассейне по 2 тренировки в день по 2 часа каждая, сейчас уже 4 года ежедневно в бассейне работаю по 10-12 часов - никаких проблем с респираторной системой. На этот пункт следует обратить внимание астматикам и выбирать бассейн с меньшим хлорированием или вообще без него и начинать занятия с 10 - 15 минут, увеличивая до 60.
Плюсы от хлорной очистки:
1) Хлор обеззараживает бассейн, эффективно окисляет и убивает бактерии, микроорганизмы и морские водоросли, предупреждая их появление. Чем больше хлора, тем меньше этих бактерий :)
Так что резюмируя, скажу, ОЧЕНЬ МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ ДОЗИРОВКИ, Т.Е. ВРЕМЕНИ ПРЕБЫВАНИЯ В ВОДЕ И ЧАШЕ. Если 3 - 4 часа с высокой концентрацией хлора - вредно, 40 - 50 минут раза 2 в неделю с последующими мерами профилактики в душе, описанными выше, ничего страшного не вижу.
По поводу скинуть вес. Считаю, что полезней и быстрее при занятии плаванием, а не аквой. Вопрос в другом - умеете ли вы нормально плавать (не купаться с постоянно поднятой головой над водой) и правильно себя в "нем" нагружать. Для примера: Дама весом 136 кг, не умеющая плавать, но держащаяся на воде, за 4 месяца (3 тренировки в неделю) научилась плавать 3-мя способами, довела объем плавания с 500 метров до 2000 метров за тренировку, сбросила до 111 кг.
Подчеркну, что всё зависит от вашего желания, вашего старания, правильности построенного тренировочного процесса и, главное, от систематичности тренировок.
Да, кстати, своего ребёнка первый раз бассейн привёл примерно в год. Раньше смысла не вижу - лучше дома в ванне, пока не окрепнет. :)
Вопрос в другом - умеете ли вы нормально плавать (не купаться с постоянно поднятой головой над водой) и правильно себя в "нем" нагружать.
Вы можете научить?
Т.е. плыть в своем темпе с поднятой головой-это напрасно время терять, я правильно поняла? (я имею ввиду не сбрасывание веса, а просто как физ. нагрузка)
Вопрос в другом - умеете ли вы нормально плавать (не купаться с постоянно поднятой головой над водой) и правильно себя в "нем" нагружать.
Вы можете научить?
Т.е. плыть в своем темпе с поднятой головой-это напрасно время терять, я правильно поняла? (я имею ввиду не сбрасывание веса, а просто как физ. нагрузка)
Если я правильно понял, то вопрос ко мне... :)
Плыть в своем темпе с поднятой головой это не совсем напрасно время терять, если в целях просто как физическая нагрузка. Дело в том, что это лучше, чем ничего. Хоть какую то нагрузку, но вы получите, разомнетесь, кровь немного погоняете, стресс в конце концов снимете.
НО, это не то плавание, которое рекомендуют врачи при проблемах спины, профилактике остеохондроза.
Как правило они имеют ввиду спокойное плавание на спине, брасс, иногда кроль. Хотя большинство врачей особо не разбирается в особенностях плавания каждым способом, не учитывают специфику конституции человека и как у него это будет получаться плыть, поэтому бросают типовые фразы разрешая плавать так, и запрещая так, только чтобы не было хуже. Например, некоторые приходят на занятие и говорят, что проблема со спиной, плавать можно только на спине, дельфин категорически запрещён!!! :046: Хотя некоторые упражнения в дельфине в ластах способствуют наоборот растягиванию, расслаблению или укреплению мышц спины.
Что касается излишнего веса, то в воде нагрузка переносится намного легче, чем на суше в силу выполнения работы в горизонтальном положении (полезно для сердца, особенно при излишнем весе), а так же из-за того, что человек в воде может весит от 5 до минус 1 кг (т.е. его будет даже выталкивать из воды).
Подчеркну: Результат зависит от поставленных задач, от планирования тренировочного процесса, от техники выполнения упражнений и их правильной интенсивности и опять же систематичности. В последнем ошибка многих: начали с места в карьер, на следующий день всё болит, и опять сделали паузу. Занятия ФК как на качелях пользы не принесут! Если занимаешься, то ВСЕГДА.
P.s. По поводу научить - да, могу!
Если я правильно понял, то вопрос ко мне... :)
P.s. По поводу научить - да, могу!
Правильно поняли :)
Как, когда, сколько? Это в личку :)
В любом возрасте можно научиться? Любого телосложения? Я имею ввиду оздоровительное плавание.
Вы в каком-то клубе работаете?
Научиться плавать можно практически любому взрослому человеку. Вопрос стоит в том, сколько времени ему для этого потребуется (количество тренировок - такие вещи довольно сложно спрогнозировать). Здесь влияет очень много факторов (уровень начальной подготовки, координация, отношения с водой, конституция и т.п.)
Поясню, что под понятием уметь плавать я имею ввиду не "барахтаться", как умею 25 метров, а достойно свободно плыть хотя бы одним способом плавания минимум 200 - 300 метров без остановки.
Да, работаю в нескольких клубах, веду персональные и групповые занятия. Возраст занимающихся от 2 лет до 59 лет (реальный возрастной диапазон клиентов, с которыми работал).
Хочу открыть школу плавания в своём районе проживания, но у нас проблемы с арендой воды :(
snowdrop25
22.01.2010, 18:03
Сергей, Ваш ответ как полноценная консультация :0016:
а сколько раз в неделю рекомендуется посещать бассейн женщине, которая стремится поддерживать организм в отличной форме?:008:
charmik,будте добры в личку стоимость тренировок и место их проведения,если я хочу научиться плавать по-настоящему,а не просто с головой над водой,и каким-то своим способом))
Сергей, Ваш ответ как полноценная консультация :0016:
а сколько раз в неделю рекомендуется посещать бассейн женщине, которая стремится поддерживать организм в отличной форме?:008:
Если с целью "закаливания", то одного раза в неделю будет достаточно.
Два раза в неделю подходит для поддержания умений и физических качеств.
Если три раза в неделю и более, то это уже спортивные тренировки получаются, можно совершенствовать свои результаты, технику, развивать физические качества. В этом случае можно говорить о большой любви к плаванию!!!
Время тренировок, как правило, должно составлять 60 минут и более. Естественно, если у вас начальный уровень - начинайте с 30 минут и увеличивайте постепенно и нагрузку (количество проплываемых за тренировку метров и время тренировки).
Поясню, что под понятием уметь плавать я имею ввиду не "барахтаться", как умею 25 метров, а достойно свободно плыть хотя бы одним способом плавания минимум 200 - 300 метров без остановки.
тут как то интервью было с Сальниковым, он сказал, что в какой то момент 200 метров с трудом проплыть мог :))
это я к тому, что 300 метров достойно и свободно проплыть не так уж и просто...
тут как то интервью было с Сальниковым, он сказал, что в какой то момент 200 метров с трудом проплыть мог :))
это я к тому, что 300 метров достойно и свободно проплыть не так уж и просто...
В большом спорте при плавании за тренировку около 10 000 метров из них 50 - 60% с высокой интенсивностью такое случается (особенно, если учесть, что таких тренировок около 10 - 11 в неделю, не считая тренировок в зале). Не помню это интервью, но на опыте скажу: в сериях, например, 10х200 метров с интенсивностью 80-90% на пульсах 29-32 (за 10сек = 174 - 192 в минуту) с отдыхом 15 - 20 секунд плавать очень тяжело, вплоть до судорог и агонии в мышцах. НО ЭТО БОЛЬШОЙ СПОРТ, здесь я говорил об оздоровительном, где 300 метров плывётся в комфортном для вас темпе.
Не помню это интервью
интервью (http://summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/2422/)
интервью (http://summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/2422/)
спасибо за ссылку...
я так понял, вы именно этот момент имели ввиду
- Как вы сейчас, после двадцати лет тренировок, заставляете себя приходить в бассейн, залезать в воду и плавать?
- Хороший вопрос. Первые десять лет после окончания карьеры я был уверен, что этого не произойдет никогда. Но потом понял, что катастрофически начинаю терять спортивную форму. Проплыть 100 метров было подвигом. Поэтому сейчас я ставлю перед собой маленькие задачи: прийти и проплыть 1000 метров, 1100, 1200...
В данном случае "подвиг" - не плохая физическая форма, а ПСИХОЛОГИЯ. Когда ты был наверху, плавал огромные объемы, была цель, а теперь... понимаешь, что туда уже не подняться, тогда - зачем... Вот и заставляешь себя каждый раз именно войти и начать. Сам с этим сталкиваюсь почти ежедневно. Поэтому дополнительно параллельно ищешь другие виды двигательной активности, в которых есть к чему стремиться и есть чему учиться.
disertora
22.01.2010, 23:58
у меня с двух лет был непрекращающийся дазборг(насморк),переехали в другой город,когда мне было 10,а там бассейн!!!насморк прошел через две недели и уже 26 лет не возвращается.
это был опус про хлорку
oxanidis
25.01.2010, 15:12
про обучение - занималась индивидуально в Светлане. поставили дыхание и научили красиво плыть кролем, до этого просто держалась на воде. могу посоветовать хорошего инструктора. про хлорку ничего не могу сказать - все в пределах допустимого - 1 час на воде, затем душ, зимой немного лосьона увлажняющего для тела и порядок. проблем не было.:))
+1 бaл в зaчeтку по тeмe: уход зa кожeй послe бaссeйнa
:)
OFORMITEL
25.01.2010, 22:20
Подскажите,где бассейны без хлорки?
Подскажите,где бассейны без хлорки?
Чтобы совсем без хлорки, да и ещё общего пользования??? Хммм... Что-то я не припомню у нас в городе таких. С пониженным содержанием хлора + другие компоненты очистки (У/ф например) - есть такие. Детские бассейны без хлора - тоже есть (очистка - биопаг), но рядом с большими чашами, в которых хлор тоже есть.
Где-то писалось про наличие хлора, что чем больше проходимость бассейна, тем выше и необходимость хлора и соответственно его концентрация...
Подскажите,где бассейны без хлорки?
Вот нашел один - матрица (http://www.matrix-sport.ru/index/index71.html)
Пишут:
Очистка воды в бассейне производится средством без хлора, разработанным на основе уникального полимера (БИОПАГ) - новейшая разработка Института Эколого Технологических Проблем. Применение данного полимера более эффективно по сравнению с хлорированием, озонированием, ультрафиолетовой обработкой. Средство без запаха, не вызывет аллергии,обеспечивает длительный антисептический эффект.
По своему опыту работы в бассейне - у меня на биопаг реальный зуд начинается и покраснение кожи. В хлорке с 7 лет плаваю - ничего подобного нет!
Всегда думала что я не плохо плаваю, а после прочтения этого топика, поняла что полный ноль :009:
Голову всегда держу над водой, стоит только опустить как вода в нос попадает. Все мне по 100 раз объясняют, а до меня не доходит :wife:. А так хочется научиться :support:
Всегда думала что я не плохо плаваю, а после прочтения этого топика, поняла что полный ноль :009:
Голову всегда держу над водой, стоит только опустить как вода в нос попадает. Все мне по 100 раз объясняют, а до меня не доходит :wife:. А так хочется научиться :support:
:)
:)
Я так поняла вы можете помочь :080:
У меня как раз абонемент закончился, вот собираюсь продлить
Без хлорки есть еще бассейн Прибой на Канонерском острове, там воду солью обрабатывают.
tartilka
10.02.2010, 18:22
P.s. По поводу научить - да, могу!
:) случайно зашла в эту тему и не пожалела..
подскажите где вы занимаетесь (район) и примерную стоимость в личку.. пасибки за такую консультацию в топике
:) случайно зашла в эту тему и не пожалела..
подскажите где вы занимаетесь (район) и примерную стоимость в личку.. пасибки за такую консультацию в топике
За консультацию :) - всегда пожалуйста!!!
а про детку вопрос-как вы считаете, группы мама+малыш для нас-нам 2,5 мес. актуально, или лучше поплавать пока дома в ванной?
а про детку вопрос-как вы считаете, группы мама+малыш для нас-нам 2,5 мес. актуально, или лучше поплавать пока дома в ванной?
В домах малютки или поликлиниках может и актуально. Тут как вы хотите - есть очень сильное желание - идите.
А вот в общественных бассейнах - я бы задумался.
Своего Диню мы в бассейн только под год привели, до этого только ванна.
В этом вопросе спешка не нужна, главное ребенка не напугать, а то потом проблемы будут...
спасибо, пока дома поплаваем с инструктором
у ребенка один раз была сыпь после бассейна - перехлорировали воду:(
причем сыпь были именно на неприкрытых купальником местах
По поводу научить - да, могу!
Подскажите в каком р-не Вы работаете?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.