Девочки! Привет! А с гипотериозом кто-нибудь худел?

[fyyf]

Девочки! Привет! А с гипотериозом кто-нибудь худел? Поделитесь опытом, возможно, кто-то консультировался с врачом, какая диета разрешена с таким заболеванием?

[Provocateur]

Любая. Вам нужо L-тероксин принимать обязательно. Дозировку назначает врач после анализа крови на ТТГ, Т3, Т4, пролактин. М.б. при правильной дозировки вам диета будет не нужна, итак похудеете. Могу посоветовать хорошего эндокринолога в личку.

[fyyf]

Я принимаю тироксин 3 месяца уже, как только обнаружили заболевание, но вес стоит(не откажусь от хорошего эндокринолога, дозировку я посчитала в интернете, на мой вес выходит 120 мг, я принимаю 100.

[annaza]

Худел, худел!! :support: У Вас все обязательно получится!! :flower: Нужно только наладить здоровое питание и побольше двигаться! ;)

Только таблетки не помогут похудеть, увы. Я сама с 2002 на Л-Тироксине, а вес не менялся, пока не взяла себя в руки серьезно. :008: А то принимала гормоны и обжиралась, :001: прошу прощения, но "из песни слова не выкинешь". Теперь я понимаю это, а раньше казалось, что я мало ела... :065:

По дозам принимаемого л-тироксина ( назначались по результатам анализов) максимально принимала 100, чаще 75, 50, в последнее время - уже больше года только 25 - на этой дозировке с диетой и похудела на 25 килограмм! :017:

Мне эндокринолог такую диету посоветовала:

Считать калории в пределах 1500 в сутки, первые 2 месяца можно уменьшить до 1000 ( я не смогла и не хотела, держала всегда 1200- 1400, вполне достаточно этого! :017:

Питаться 4-5 раз в день, завтрак, обед, ужин и пара перекусов (эт может быть 1 яблоко, пара орешков-сухофруктин, кефир 1%... ) ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать, хоть стакан кефира, хоть яблоко съесть, что хочется, но обязательно запустить процесс пищеварения! :support:

Исключить жирное ( в том числе скрытые жиры), мучное ( можно только ржаной или зерновой хлеб по 1 кусочку в день), сладкое ( только из фруктов можно сахар и сухофруктов)
Исключить картошку, бобовые, виноград, бананы
Соления, маринады, консервы, йогурты, колбасы, ветчины - исключить.

Молочку можно до 2%, сыр максимально 17% и 30 гр в день.

Из мясного можно- говядину не жирную, курицу не жирную ( курогрудь я брала всегда), рыбу не жирную.
Овощи любые, крупы - греча, рис , овсянка на воде. Не увлекаться крупами.

Готовить все на пару, варить, запекать без жиров, ничего не жарить ( только на воде если)

По сути это не такая уж и диета, а скорее здоровое питание! ;) :flower:

Начала я с конца мая, села на велосипед ( стала ездить на работу и обратно) и эту диету ( постепенно!! Не нужно с завтрашнего дня сразу все исключать, все постепенно вводить! ;) ), вес сперва стоял пару месяцев, но объемы слегка уходили, видно мышцы росли. :016:

Вот результат:
http://s58.radikal.ru/i162/1001/d5/4facea094b19t.jpg (http://radikal.ru/F/s58.radikal.ru/i162/1001/d5/4facea094b19.jpg.html)

[Элпис]

annaza какая Вы молодец!!!
Спасибо что подробно так все расписали!!!
Мне мужа надо худеть... ему тоже гипотериоз поставили... за месяц 12 кг набрал...очень некомфортно по этому поводу...

[Элпис]

Любая. Вам нужо L-тероксин принимать обязательно. Дозировку назначает врач после анализа крови на ТТГ, Т3, Т4, пролактин. М.б. при правильной дозировки вам диета будет не нужна, итак похудеете. Могу посоветовать хорошего эндокринолога в личку.
А можно мне тоже координаты врача... что-то от того, кто сейчас мужа наблюдает мы не в восторге... Заранее спасибо

[ilinessa]

так и у меня вроде тиреотоксикоз. Не замечала прибавки в весе. А что, она должна быть? Разве это связано?
Я на Л-тироксине уже два года. Вес - ни туда, ни сюда ,если только разгрузку не устраиваю (тогда худею) или не наедаюсь, как хрюша (тогда, конечно, толстею).

[annaza]

annaza какая Вы молодец!!!
Спасибо что подробно так все расписали!!!
Мне мужа надо худеть... ему тоже гипотериоз поставили... за месяц 12 кг набрал...очень некомфортно по этому поводу...
Спасибо. :008: Да не за что! сама искала - металась в свое время... Отчего б не поделиться испробованным способом.:)

Успешно вам желаю справиться с проблемой!!! :flower: @@@@@@@@@@@@@@@@ Все получится!! :support:
так и у меня вроде тиреотоксикоз. Не замечала прибавки в весе. А что, она должна быть? Разве это связано?
Я на Л-тироксине уже два года. Вес - ни туда, ни сюда ,если только разгрузку не устраиваю (тогда худею) или не наедаюсь, как хрюша (тогда, конечно, толстею).
Сама не спец, но в лит-ре так пишут:

Гипотиреоз — недостаток гормонов щитовидки ( следствием является замедленный обмен веществ => ожирение), а гипертиреоз (или тиреотоксикоз) — избыток гормонов ( следствие - ускоренный обмен веществ => недостаточная масса тела, даже при систематическом переедании).

[ilinessa]

а, значит я не в тему, простите!
Правда, на недостаток массы пожаловаться тоже не могу :)) Набираю вес очень легко.

[Lelechka07]

ВОСХИЩЕНА И ВООДУШЕВЛЕНА!!!:0070::0070::0070: