капы/чашечки кто-нибудь пользуется?

[Sara]

девочки, кто-нибудь пользуется капами или чашечками вместо прокладок и тампонов?
хочется попробовать, но немного боязно, у кого-нибудь есть опыт?
Поделитесь плииз!