~~~ПРЕДЛАГАЮ МАРШ-БРОСОК НА ЛУКОВО-СЕЛЬДЕРЕЕВОМ СУПЕ - на 7 ДНЕЙ, старт 13.02-15.02~~

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

!!!Дорогие похудюшки, стройняшки и толстушки!!!



Предлагаю всем желающим присоединиться к моему МАРШ-БРОСКУ на всем известном сельдереевом/луковом супчике!!! Лично я стартую завтра 13.02.10, желающие могут присоединиться вплоть до 15.02.10

В личку жду данные:
имя
возраст
вес
рост
желаемый вес


Нервный декабрь и заЖОРистый январь сделали свое "черное" дело и стало хотеться есть много и часто!!! Я лично набрала, О УЖАС, 5-6 кг

Сразу оговорюсь, что не считаю этот супчик панацеей и путем к красоте и стройности. Скорее это экстренная разгрузка, когда НУЖНО ПРОСТО ОСТАНОВИТЬСЯ ЕСТЬ!!! ОТУЧИТЬ ЖЕЛУДОК ОТ БОЛЬШИХ ПОРЦИЙ и ЧАСТЫХ ПРИЕМОВ ПИЩИ!!!


Супчик доктора Митчелла

Рецепт
рассчитан приблизительно на 5,5 л:

Капуста(1 качан)
Морковь(6шт)
Лук репчатый(6 шт)
Зеленый перец(2 шт)
Помидор(2 шт)
Сельдерей(пучок)
Соль,перец(по вкусу)
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны.



День первый
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.

День второй
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

День четвертый
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.

День пятый
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.

День седьмой
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.


Общие указания
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

ТАБЛИЧКА

http://s57.radikal.ru/i156/1002/bd/22f91a872855.jpg (http://www.radikal.ru)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Решила я стартовать завтра, потому что все привыкла начинать с понедельника:046:. Но увы, чисто психологически, диеты у меня с понедельника не идут хорошо - потому что накануне у меня случается ЖОР:001:. Метется все подряд - как в последний раз!!!!:046::046::046:

Поэтому сегодня был закуплен весь арсенал продуктов и уже сварен суп в бО-О-О-льшом казане.
Я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ не люблю вареные овощи:0099:, особенно лук:0099::0099::0099:
Вот как я варила:

Все ингридиенты порубила мелко и на сухой сковородке слегка обжарила отдельно капусту и отдельно все остальное. Потом сложила все в казан. Добавила "весеннюю приправу", немного воды - тушила 10 мин. Потом залила до верху водой довела до кипения.
НЕ СОЛИЛА

[юлечка]

Привет, Марин!! На супе- здорово, я вот че-то решила япошку попробовать- вдруг выдержу, а потом с маленьким желудком к тебе присоединюсь на супчик. Кстати, придумала, чтоб не так противно было стебли жевать, молоть суп в пюре- есть дольше не хочется и холодным тож пьется легко. Удачи:flower:

[Nikusya_P]

Удачи Марина, у тебя обязательно получиться!!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ха-ха, мы с тобой прямо в одном направлении мыслим!!!:014::014::014::080::080::080:

Я его и в прошлый раз - давным-давно - в блендере в "овощной коктейль" перемалывала :019::073:- пьется легче, чем ложкой его в тарелке ковырять:(

[фасолька]

Марина , привет:flower:,может и мне попробывать!!!:love:слежу за темкой,удачи:080:...

[фасолька]

а этот объем супа на сколько дней?

[MILEDI]

Мариш,я с тобой))))))))))))))))))))))))))

[марияяя]

Мариш,я с тобой))))))))))))))))))))))))))
Я с вами попробую, но без мяса не смогу.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Марина , привет:flower:,может и мне попробывать!!!:love:слежу за темкой,удачи:080:...

Давай-давай, думай до понедельника и присоединяйся!!!;):support::support::support:

а этот объем супа на сколько дней?

Там суп - в неограниченном количестве можно есть!!! Поэтому кому-как, можно и за пару дней съесть:046:
Я рецепт на 2 поделила и получился БОЛЬШОЙ казан!!! Думаю дня на 3 должно хватить:019:

Мариш,я с тобой))))))))))))))))))))))))))

:099:

Я с вами попробую, но без мяса не смогу.

:099:
Может тогда мясо успевать съесть до 12-14:028:;)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сегодня у меня 1-й день - суп+фрукты (кроме бананов и винограда)

Мой завтрак:
на тощак 1/2 теплой кипеченой воды

1 мандарин, 1 яблоко
Кофе без сахара и молока
Стакан супа, перемолотый в блендере
http://i058.radikal.ru/1002/52/ed591d4e1026.jpghttp://s40.radikal.ru/i088/1002/41/97ab286fcfd2.jpg (http://www.radikal.ru)

[юлечка]

очень симпатишно выглядит, а я , шляпа, зелени не сыпала:wife:. У меня почему-то более красный получался, видно, помидоры летом покраснее были:073:. Удачи:flower::flower: (у мя первый день на япошке дал минус кило сто:support:, прыгаю от радости)

[Наталия Е]

Машунь, там мясо-говядина в какой-то день. Сегодня на Др к подруженции иду, а завтра варить буду. Еще мне писали в личку девочки, что можно куриный кубик положить для вкуса-очень вкусно получается. Эх, девчонки, терпения нам, терпения. С завтрашнего дня очередной забег!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Наташ, а ты завтра уже будешь на супе;) или только варить собираешься???:073::073::073:

Юля, да уж, помидоры не только по-краснее:love:, но и ПО-ВКУСНЕЕ:019::019::019: летом. А сейчас - дрисисель какая-то:0099:, ни вкуса/ни цвета:0072::0072::0072:


У меня - ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ:support::support::support:!!! Были в гостях - брала с собой в шейкере "овощной коктейль" - перемолотый в пюре суп и фрукты:019:
Сейчас еще раз последний раз поем - УЖИН, и все:))


Завтра чувствую будет труднее - завтра иду с ребенком в цирк:001: Вот думаю - совсем будет НЕ КОМИЛЬФО:008: если я с собой в общественное место возьму тот же шейкер с "коктейлем":046:

А, как думаете???:091::091::091:

[юлечка]

ну, запашок-то от пюрешки еще тот...:073:, вдруг животным покажется привлекательным?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

НЕ полное :0099:, я бы не сказала:)) За счет того, что я овощи перед варкой - слегка обжарила:ded:. Вполне пряно-нейтральный запах у супа:019:....
Ну я же не собираюсь со стаканом этого ВАРЕВА на манеж лезть и угощать мартышек:046::046::046:

Вся в раздумьях:016:

[юлечка]

ну тады почему ж нет, я с таким супом на шашлыки каталась, все люди,как люди, а я с термосом варева...Таскать с собой, конечно, неудобно, а в цирке такой запах (я помню только это и безумный грохот), что ничего уже не чувствуешь. Удачи, ведь других вариантов нет, надо брать с собой...

[Наталия Е]

Ну, что ж, варю суп. С завтрашнего дня забег начинается!!!!!

[Машутка78]

Ой, как удачно я попала на темку...:080::080::080: :0028::0028::0028:
Как раз с понедельника собиралась на супчик садиться!!! А в теме с супчиком всего один чел. и то появляется раз в день результат написать...:008:
На этой диете впервые, так что надеюсь на вашу поддержку :0015:, судя по всему супчик не фонтан :0066:...посмотрим как пойдет, вечерком сварю и попробую, как раз ужином будет!
Только весов у меня нет, надеюсь куплю сегодня или завтра.
Примерные параметры:
Зовут меня Мария, можно нужно на "ты" - мне 26 лет - рост 170 - вес примерно 67-69 кг. - цель 60 кг.

[фасолька]

Сегодня у меня 1-й день - суп+фрукты (кроме бананов и винограда)

Мой завтрак:
на тощак 1/2 теплой кипеченой воды

1 мандарин, 1 яблоко
Кофе без сахара и молока
Стакан супа, перемолотый в блендере
http://i058.radikal.ru/1002/52/ed591d4e1026.jpghttp://s40.radikal.ru/i088/1002/41/97ab286fcfd2.jpg (http://www.radikal.ru)


выглядит аппетитно,ням ням:080:

[BEREZINA]

Девочки,я с вами :support::support::support:
Люблю я этот супчик :019:

Данные,завтра скину,надо с утра взвеситься :073:

[Машутка78]

Всем доброе утречко!
Сижу жую супчик, на мой вкус - не очень...даже и не знаю как 7 дней его есть...
Как я поняла почти все на этой диетке не первый раз, значит довольны результатами?
Сколько примерно вы сбрасывали на этой диетке?

[elzavla]

Девочки! Доброе утро! Случайно глянула- тот самый супчик! После вторых родов за кормежный период поправилась с55 кг до почти 80. Помогла подруга-дала рецепт. Выдержала от и до....Результат был-минус 2 размера( весов не было, меряла по одежде). И главное, потом как-то уже не хотелось есть. Главное, правильно выйти из этого.Суп я ела летом, а к февралю была уже 48 кг.( рост-165).И никаких побочных эффектов.
ТАК-ЧТО УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

[марияяя]

Девочки! Доброе утро! Случайно глянула- тот самый супчик! После вторых родов за кормежный период поправилась с55 кг до почти 80. Помогла подруга-дала рецепт. Выдержала от и до....Результат был-минус 2 размера( весов не было, меряла по одежде). И главное, потом как-то уже не хотелось есть. Главное, правильно выйти из этого.Суп я ела летом, а к февралю была уже 48 кг.( рост-165).И никаких побочных эффектов.
ТАК-ЧТО УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, обнадёживает!

[Машутка78]

Девочки! Доброе утро! Случайно глянула- тот самый супчик! После вторых родов за кормежный период поправилась с55 кг до почти 80. Помогла подруга-дала рецепт. Выдержала от и до....Результат был-минус 2 размера( весов не было, меряла по одежде). И главное, потом как-то уже не хотелось есть. Главное, правильно выйти из этого.Суп я ела летом, а к февралю была уже 48 кг.( рост-165).И никаких побочных эффектов.
ТАК-ЧТО УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

Ого, отличный результат, вы молодчина! :flower:
А как лучше выходить из диеты?
Спасибо, воодушевили... будем продолжать бороться с лишним весом!!! :))
А кто что добавляет, чтобы не так противно было? По-поводу блендера взяла на заметку, в след.раз так попробую, пить, наверно, действительно легче чем жевать! :028:

[kbc]

Ой, девочки, можно я тоже с вами? увидела вас только сейчас, но с утра ела только фрукты! щас супчик делаю!:)

[Машутка78]

Ой, девочки, можно я тоже с вами? увидела вас только сейчас, но с утра ела только фрукты! щас супчик делаю!:)

Конечно можно!
Вместе веселее...:028:....супчик кушать! :096:

[Наталия Е]

Всем доброе утречко!
Сижу жую супчик, на мой вкус - не очень...даже и не знаю как 7 дней его есть...
Как я поняла почти все на этой диетке не первый раз, значит довольны результатами?
Сколько примерно вы сбрасывали на этой диетке?

Я лет 7 назад скинула 6 кг!!! И вес не возвращался долго. Была довольна как слон. Ощущение ввалившегося живота после первого же дня, легкость, сытость. Маришка тут посоветовала в блендере-супер!!!! Идейка что надо!!!! Не такой он и противный-побольше специй, перчика. Я так долго на него собирала сесть-вот и свершилось.

[Наталия Е]

Девочки! Доброе утро! Случайно глянула- тот самый супчик! После вторых родов за кормежный период поправилась с55 кг до почти 80. Помогла подруга-дала рецепт. Выдержала от и до....Результат был-минус 2 размера( весов не было, меряла по одежде). И главное, потом как-то уже не хотелось есть. Главное, правильно выйти из этого.Суп я ела летом, а к февралю была уже 48 кг.( рост-165).И никаких побочных эффектов.
ТАК-ЧТО УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

Вот это да!!!!! Я так тоже хочу!!!

[Машутка78]

Всем привет!
Как диета проходит, а почему никто не выставляет результаты?
Сегодня мне суп уже не кажется таким неприятным, кушаю почти с удовольствием...
И так, взвесилась вчера - 67,50...
Сегодня - 67,20
Видимо обжорство на день Святого Валентина не прощол бесследно...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Доброе утро Всем!!!

У меня был 3-й день. Полет вроде нормальный.... только была какая-то слабость с утра, но это от недосыпа:(
Сегодня утром - бодрячком:))
В итоге за 3 дня у меня - 1,7 кг

Ну, что ж, варю суп. С завтрашнего дня забег начинается!!!!!

Ну как???? Первый день прошел???

Ой, как удачно я попала на темку...:080::080::080: :0028::0028::0028:
Как раз с понедельника собиралась на супчик садиться!!! А в теме с супчиком всего один чел. и то появляется раз в день результат написать...:008:
На этой диете впервые, так что надеюсь на вашу поддержку :0015:, судя по всему супчик не фонтан :0066:...посмотрим как пойдет, вечерком сварю и попробую, как раз ужином будет!
Только весов у меня нет, надеюсь куплю сегодня или завтра.
Примерные параметры:
Зовут меня Мария, можно нужно на "ты" - мне 26 лет - рост 170 - вес примерно 67-69 кг. - цель 60 кг.

Приятно познакомиться!!!

Девочки,я с вами :support::support::support:
Люблю я этот супчик :019:

Данные,завтра скину,надо с утра взвеситься :073:

Велком!!!:flower: ДА уж, любителей этого супчика я еще не встречала:046::))

Всем доброе утречко!
Сижу жую супчик, на мой вкус - не очень...даже и не знаю как 7 дней его есть...
Как я поняла почти все на этой диетке не первый раз, значит довольны результатами?
Сколько примерно вы сбрасывали на этой диетке?

Маша, я на этой диете 2-й раз в жизни. Первый опыт не могу описать:016:, это было еще до рождения деток и весов не было:(. Эффекта тогда БОЛЬШОГО не заметила:005:, вещи просто стали лучше сидеть по фигуре:004::))


Девочки! Доброе утро! Случайно глянула- тот самый супчик! После вторых родов за кормежный период поправилась с55 кг до почти 80. Помогла подруга-дала рецепт. Выдержала от и до....Результат был-минус 2 размера( весов не было, меряла по одежде). И главное, потом как-то уже не хотелось есть. Главное, правильно выйти из этого.Суп я ела летом, а к февралю была уже 48 кг.( рост-165).И никаких побочных эффектов.
ТАК-ЧТО УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

ОГО:010::010::010: И это только на супе за один раз??? Очень сложно в такое поверить:005: У Вас уникальный обмен веществ:flower:



А кто что добавляет, чтобы не так противно было? По-поводу блендера взяла на заметку, в след.раз так попробую, пить, наверно, действительно легче чем жевать! :028:

Ну еще специи можно по вкусу подобрать, которые тебе по-приятнее будут;)
Карри например, паприка, всякие "Весенние букеты", перцы разные:073::073::073:

Ой, девочки, можно я тоже с вами? увидела вас только сейчас, но с утра ела только фрукты! щас супчик делаю!:)

Привет!!! Конечно присоединяйся - вместе веселее!!!
Как вчерашний день прошел?:)

[Машутка78]

Я сегодня добавила лимонного сока несколько капель в супчик, стало намного приятнее!
Легкость в теле уже чувствуется....
Вот бы еще заставить себя зарядкой позаниматься....

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Маша, а я в принципе на любой диете активно пользую специи и всякие натуральные добавки:0016::0016::0016: - лимонный сок, винный, бальзамический и яблочный уксус, нерафинированное или оливковое масло, соевый соус (но только КИКОМАН - он без сахара и добавок)

Зато не кладу нигде соль и сахар:0004::0004::0004: - И ВСЕ РАВНО ВКУСНО И АРОМАТНО:0064::0064::0064:
У меня на завтрак сегодня было 3 банана - НЯМ:0041:!!! И кофе с молоком:0076:

[Машутка78]

Маша, а я в принципе на любой диете активно пользую специи и всякие натуральные добавки:0016::0016::0016: - лимонный сок, винный, бальзамический и яблочный уксус, нерафинированное или оливковое масло, соевый соус (но только КИКОМАН - он без сахара и добавок)

Зато не кладу нигде соль и сахар:0004::0004::0004: - И ВСЕ РАВНО ВКУСНО И АРОМАТНО:0064::0064::0064:
У меня на завтрак сегодня было 3 банана - НЯМ:0041:!!! И кофе с молоком:0076:

Счастливая, бананасовый день сегодня.....:019:
А у меня овощной...:008:
Поскорее бы уже завтра!

[MILEDI]

привет красотки)))
у мя сення 1 день так как в вс не успела сварить суп)))
вчера разгружалась и всего - 300 гр(((

всем удачки)))

Мариш вчера суп на блендере сделала-----супер)))фффкуууснаааааааааааа)))))))))))))0

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Танюш, я рада:) Сама мучилась - суп прямо до отвращения не лез в рот:(:0099:
А теперь стакнчик 450 мл супчика из блендера - ЛЕГКО!!!:004::004::004:

У меня другая проблема:002: Девочки, кто какой сельдерей в суп кладет в суп??? Я первый раз без него готовила (в Окее не было), а сейчас специально обошла ларьки у метро и в Карусель зашла - НЕТУ:0072::0072::0072::0072:
Нашла только КОРЕНЬ Сельдерея и СТЕБЕЛЬ:027:....тока это не бюджетно:0007::0007::0007:

[Машутка78]

Танюш, я рада:) Сама мучилась - суп прямо до отвращения не лез в рот:(:0099:
А теперь стакнчик 450 мл супчика из блендера - ЛЕГКО!!!:004::004::004:

У меня другая проблема:002: Девочки, кто какой сельдерей в суп кладет в суп??? Я первый раз без него готовила (в Окее не было), а сейчас специально обошла ларьки у метро и в Карусель зашла - НЕТУ:0072::0072::0072::0072:
Нашла только КОРЕНЬ Сельдерея и СТЕБЕЛЬ:027:....тока это не бюджетно:0007::0007::0007:


Я стебель сельдерея клала, купила в Окее стоит рублей 50, а вот корень нигде не нашла!!!
А это имеет значение, какой сельдерей класть корень или стебель? :016:

[BEREZINA]

Всем доброе утречко!
Сижу жую супчик, на мой вкус - не очень...даже и не знаю как 7 дней его есть...
Как я поняла почти все на этой диетке не первый раз, значит довольны результатами?
Сколько примерно вы сбрасывали на этой диетке?

Я его обожаю,он вкусненький,ням-ням:love:
Но раньше,я не знала,что он для похудения :073:
Мы с мамой его так варили,как супчик,у меня даже ребёнок его ест :008:

Танюш, я рада:) Сама мучилась - суп прямо до отвращения не лез в рот:(:0099:
А теперь стакнчик 450 мл супчика из блендера - ЛЕГКО!!!:004::004::004:

У меня другая проблема:002: Девочки, кто какой сельдерей в суп кладет в суп??? Я первый раз без него готовила (в Окее не было), а сейчас специально обошла ларьки у метро и в Карусель зашла - НЕТУ:0072::0072::0072::0072:
Нашла только КОРЕНЬ Сельдерея и СТЕБЕЛЬ:027:....тока это не бюджетно:0007::0007::0007:


Сельдерей в этом супе обязателен :ded:,именно из за него мы и худеем.Я покупаю стебель,режу мелко,супу он придаёт пикантность.А суп без сельдерея не эффективен :073:

[BEREZINA]

Я стебель сельдерея клала, купила в Окее стоит рублей 50, а вот корень нигде не нашла!!!
А это имеет значение, какой сельдерей класть корень или стебель? :016:

Лучше стебель,не думаю,что вы будете корень варёный есть,он жёсткий :008:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сельдерей в этом супе обязателен :ded:,именно из за него мы и худеем.Я покупаю стебель,режу мелко,супу он придаёт пикантность.А суп без сельдерея не эффективен :073:

Ну это БОЛЬШОЙ НЕ ФАКТ!!!:004::004::004: Тут все индивидуально:ded: Важность сельдерея я тоже понимаю:073:, но я вместо него много свежей зелени петрушки в каждую порцию супу кладу:019::028:

А вот вне диеты этот суп диетологи не советуют есть ПРОСТО ТАК. Это я у Митчелла в свое время читала;)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Я стебель сельдерея клала, купила в Окее стоит рублей 50, а вот корень нигде не нашла!!!
А это имеет значение, какой сельдерей класть корень или стебель? :016:

Я думаю, что не имеет значение КАКОЙ сельдерей:flower:

[MILEDI]

Танюш, я рада:) Сама мучилась - суп прямо до отвращения не лез в рот:(:0099:
А теперь стакнчик 450 мл супчика из блендера - ЛЕГКО!!!:004::004::004:

У меня другая проблема:002: Девочки, кто какой сельдерей в суп кладет в суп??? Я первый раз без него готовила (в Окее не было), а сейчас специально обошла ларьки у метро и в Карусель зашла - НЕТУ:0072::0072::0072::0072:
Нашла только КОРЕНЬ Сельдерея и СТЕБЕЛЬ:027:....тока это не бюджетно:0007::0007::0007:

я кладу или корень ,измельсив его на мясорубке))))
или мтебель мелко порезав )))
а потом еще и в блендер-красота ваще)))

[BEREZINA]

Ну это БОЛЬШОЙ НЕ ФАКТ!!!:004::004::004: Тут все индивидуально:ded: Важность сельдерея я тоже понимаю:073:, но я вместо него много свежей зелени петрушки в каждую порцию супу кладу:019::028:

А вот вне диеты этот суп диетологи не советуют есть ПРОСТО ТАК. Это я у Митчелла в свое время читала;)

Нет,сельдерей это главный ингредиент ;)
Сельдерей оказывает очищающее, омолаживающее и общеукрепляющее воздействие на организм.
Сельдерей выводит токсины,его можно есть сколько угодно и не обязательно,чтобы похудеть.

Понятно,что если вы будете есть только овощи в течении недели,то результат будет ;)

[Машутка78]

Вот полезная инфа о сельдерее
Если ананасы, которые всем известны как натуральные «сжигатели жира» для вас не по карману, их можно заменить гораздо более дешевым сельдереем.
Сельдерей дарит нам энергию, но не калории, калорийность сельдерея – 18 ккал.
Более того, сельдерей имеет «отрицательную калорийность» - при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение.
Съесть сельдерей можно целиком: корень чаще всего варится или запекается, стебли употребляют в сыром виде, либо тушат или жарят, листья – используют как зелень, семена – в приправах.
Соответственно необязательно питаться сельдереем только во время диеты, из него готовят салаты, сельдерей хорошо сочетается с любым мясом, рыбой и морепродуктами, грибами.
Сельдерей считается кладовой здоровья издавна. Еще Гиппократ знал о полезных свойствах сельдерея и рекомендовал его как средство излечения от хворей. Регулярное его употребление оказывает очищающее, омолаживающее и общеукрепляющее воздействие на организм.
Сельдерей повысит тонус, увеличит работоспособность, успокоит нервы и улучшит сон. Входящие в него активные соединения способны уменьшить уровень гормона стресса, а эфирные масла снимут напряжение.
Свежевыжатый сок из сельдерея - очищает организм от токсинов, замедляет процессы старения; обладает мочегонным и слабительным эффектом, нормализует обмен веществ, поэтому рекомендуется при ожирении и сахарном диабете, заболеваниях кожи. Оптимальная норма приема - до 100 мл в сутки.
Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет аппетит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.
Регулярное употребление сока сельдерея или свежих стеблей поможет сбросить лишний вес, не потеряв жизнерадостности.
А употребление смеси из сока сельдерея с соками крапивы и одуванчика очистит кровь и избавит от многих кожных заболеваний.
Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А. Благодаря этому употребление сельдерея положительно воздействует на состояние здоровья кожи, волос и глаз.
Отвар корней сельдерея полезен при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при запорах.
Употребление сельдерея рекомендуется при аллергиях, воспалениях, заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.

А в супе сельдерей не самое главное: капуста и лук расщепляют жиры, а сельдерей как мочегонное очищающее и улучшающее обмен веществ средство. Вот...вообщем в супчике необходимо все...:))

[MILEDI]

супер!!
спасибо за инфу)))

[bogd]

я к Вам. сегодня супчик сварила. Завтра начинаю.

[MILEDI]

Мариш, а на 2 день овощи только СЫРЫЕ???

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Я сама не поняла какие....:005::005::005: Потому что в меню на день стоят просто ОВОЩИ, а потом в пояснении "ЕШЬТЕ МНОГО СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ":016::016::016:

Но я на завтрак ела тушеную заморозку "Лечо" из ОКея:019: Очень вкусно и сытно:love:

Сегодня даже не успела по-ужинать:( ЗАВТРА ЧТОБ БЫЛ У МЕНЯ ОТВЕСИЩЕ!!!!!:091::091::091::091::091:
Вся была в разъездах по магазам - купила детям в сад бюджетные подарочки:073::073::073: на 23 февраля и 8 марта:019::love:

Хвастаюсь:)):)):)):004::004::004: - по 19 р. на распродаже в Карусели:
для девочек - шкатулка с заколкой фирмы Маленькая Фея - ВЕСЧЬ!!!
для мальчиков - металлическая моделька вертолета (хорошая фирма:073:)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Уже пожарила котлеты из говидины - на СУХОЙ СКОВОРОДКЕ!!!:ded:

[MILEDI]

жракать хАААААЧу(((((((((((((((((((((

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Танюшка, ОНО ТОГО СТОИТ:003::003::003:!!! Терпи, дорогая:0015::0015::0015:

[Машутка78]

Что-то у меня пока никакого результата, вроде 3-ий день, а всего -500г.
Вчера жарила с луком корень сельдерея :008: , это очень фкусно!!!! :028::019: Даже не ожидала, думала что после супа у меня проблемы с вкусовыми качествами :)), дала мужу попробовать...ему тоже понравилось, попросиль еще пожарить!!!:019:
А когда появится табличка?
Похоже одна я отчитываюсь о результатах...:005:
Девченки, напишите как ваши успехи....:support:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Доброе утро!!!

Отчитываюсь - вчера даже не ужинала, но отвес - 200 гр,:( НЕ АЙС:010:

Маша, табличку сегодня наваяю - только всех по топику соберу, кто стартовал:036:

У меня 5-й день!!! УРРРРРРРРРРА - МЯСО!!!!:080::080::080:
На завтрак, обед и ужин будет по одинаковой схеме сегодня:
Стакан супа
1-2 помидора
1 котлета из говядины (жарила на сухой сковородке)

[Машутка78]

Доброе утро!!!

Отчитываюсь - вчера даже не ужинала, но отвес - 200 гр, НЕ АЙС

Маша, табличку сегодня наваяю - только всех по топику соберу, кто стартовал

У меня 5-й день!!! УРРРРРРРРРРА - МЯСО!!!!
На завтрак, обед и ужин будет по одинаковой схеме:
Стакан супа
1-2 помидора
1 котлета из говядины (жарила на сухой сковородке)

МЯСОООООО!!!! АААААА, как дожить до пятницы???? :041::043::040::052:
Счастливая, диетка к концу подходит....:)
А мне суп уже вкусным кажется! :)) Сегодня попроще, хоть фрукты можно...

[MILEDI]

у мя 2 день сення:073:
отвес всего 200 гр((((((((((:010:
держусь,но настроения утром уже не стало(((:005::005::005:

но сегодня мона картошечку))))))))))мммммммммммммммммммм)))))))))) )))))))))):080::080::080:

всем отвесикоффффффффффф)))))))))))))))))):flower::flow er::flower:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

ТАБЛИЧКА

http://s57.radikal.ru/i156/1002/bd/22f91a872855.jpg (http://www.radikal.ru)

[Машутка78]

ТАБЛИЧКА

http://s57.radikal.ru/i156/1002/bd/22f91a872855.jpg (http://www.radikal.ru)

Ой, Марина, я имела ввиду отвес всего за 2 дня 500гр., т.е. 1-ый день - 300гр, 2-й день - 200гр.
Исправь, пожалуйста!!! :)
Спасибки!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Маша, а начальный вес правильный???

[oleania]

привет красавицы возьмите меня с собой я с 15/02/10 начальный вес 60,3 рост 163 в пятницу отчет я правильно понимаю

[MILEDI]

привет красавицы возьмите меня с собой я с 15/02/10 начальный вес 60,3 рост 163 в пятницу отчет я правильно понимаю
конечно)))

как настроение?

[oleania]

Настроение прекрасное хочется весны, в ОЗ платье заказала к 8 марта, вот теперь в размере сомневаюсь взяла S...а теперь боюсь не влезу надо было М брать:009:

[Машутка78]

Маша, а начальный вес правильный???

Ага, начальный 67,50кг.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

привет красавицы возьмите меня с собой я с 15/02/10 начальный вес 60,3 рост 163 в пятницу отчет я правильно понимаю

Привет!!! Возьмем конечно:support::support::support:

Настроение прекрасное хочется весны, в ОЗ платье заказала к 8 марта, вот теперь в размере сомневаюсь взяла S...а теперь боюсь не влезу надо было М брать:009:

Ха-ха, да ладно!!!:004::004::004: Какое М - с весом 60 кг:112::112::112: Если только на вырост:0005:
У меня 65 кг - я в S и 44 р-р легко влезаю;)

[Рио-Рита]

Девушки, подскажите в суп идут стебли сельдерея или только листики нужны?

[MILEDI]

Девушки, подскажите в суп идут стебли сельдерея или только листики нужны?
корень,стебли или листья-что больше нравиться)))

[Рио-Рита]

корень,стебли или листья-что больше нравиться)))
Как раз прочитала весь топик. Нашла ответ.
Только меня смущает вот что, сельдерей я так понимаю главный ингридиент.
Я его обожаю, стебель особенно. Ем каждый день.
Но. Не худею.
Значит и от супа толку не будет?

[Машутка78]

Как раз прочитала весь топик. Нашла ответ.
Только меня смущает вот что, сельдерей я так понимаю главный ингридиент.
Я его обожаю, стебель особенно. Ем каждый день.
Но. Не худею.
Значит и от супа толку не будет?

Будет! Здесь худеешь от комплекса принимаемых продуктов.
Т.е. благодаря данному сочетанию и очередности принятия продуктов, худеешь. Во как...надеюсь понятно написала! :))

[MILEDI]

Будет! Здесь худеешь от комплекса принимаемых продуктов.
Т.е. благодаря данному сочетанию и очередности принятия продуктов, худеешь. Во как...надеюсь понятно написала! :))
+1:support::fifa::020:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Рио-Рита, присоединяйтесь ;););)

Девочки правы:flower: - худеется не от сельдерея, а от комплекса и последовательности продуктов:ded:

Я уже по-ужинала:019:! Сижу - чаек пью:037:
Пойду почитаю:040:- что я завтра ем:096:

[Машутка78]

Настроение хорошее, чувствую легкость в теле...:0035:
Тоже поужинала...
Завтра бананы лопать буду...а послезавтра МЯСОООО :0098::0052::0066:

[Машутка78]

С добрым утречком, стройняшечки! :support:
Мы на пол-пути к заветной фигуре :067:, хотя отвес не особо радует - 300гр. :0057: Будем надеяться на белее продуктивный результат!!! :0077:

[MILEDI]

привет, сени -800)))
так бы каждый день!!!

убежала)))

всем отвесикаффф!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Привет!
У меня 700 гр - ОЧЕНЬ ПОРАДОВАЛО!!!:080::080::080:

[Машутка78]

Ой, девченки, рада так за вас!!!:0028::0028::0028:
Может я мало жидкости пью?! :008:
Вот вы выпиваете 2 литра? Я выпиваю в среднем 1,2л. максимум 1,5 литра....2 сложно осилить...

[Рио-Рита]

Будет! Здесь худеешь от комплекса принимаемых продуктов.
Т.е. благодаря данному сочетанию и очередности принятия продуктов, худеешь. Во как...надеюсь понятно написала! :))
О как! Спасибо.
Надо будет попробовать, только попозже, после 23-го.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ой, девченки, рада так за вас!!!:0028::0028::0028:
Может я мало жидкости пью?! :008:
Вот вы выпиваете 2 литра? Я выпиваю в среднем 1,2л. максимум 1,5 литра....2 сложно осилить...

Маша, мне кажется что действительно жидкости маловато:005:!!! Я, когда начала худеть (глобально еще в 2008 г. с 95 кг) - приучила себя выпивать 2 литра воды минимум:ded:. Во-первых, вода участвует во многих роцессах в организме, во-вторых, она же выводит всю "бяку" и продукты распада тех же жиров!!! ЖА и в принципе кожа не сохнет и в тонусе- а это когда худеешь очень важно:ded:

У меня БОЛЬШАЯ КРУЖКА около 550 мл - в ней всегда стоит чай или просто вода. И я в течении дня от нее по-немногу отпиваю и восполняю запас, если все закончилось:)

О как! Спасибо.
Надо будет попробовать, только попозже, после 23-го.

Ну тогда мы Вам эстафету передадим в этом МАРШ-БРОСКЕ:020::020::support:!!!
Хотя я подумываю повторить:016::073:

[Машутка78]

Маша, мне кажется что действительно жидкости маловато:005:!!! Я, когда начала худеть (глобально еще в 2008 г. с 95 кг) - приучила себя выпивать 2 литра воды минимум:ded:. Во-первых, вода участвует во многих роцессах в организме, во-вторых, она же выводит всю "бяку" и продукты распада тех же жиров!!! ЖА и в принципе кожа не сохнет и в тонусе- а это когда худеешь очень важно:ded:

У меня БОЛЬШАЯ КРУЖКА около 550 мл - в ней всегда стоит чай или просто вода. И я в течении дня от нее по-немногу отпиваю и восполняю запас, если все закончилось:)



Ну тогда мы Вам эстафету передадим в этом МАРШ-БРОСКЕ:020::020::support:!!!
Хотя я подумываю повторить:016::073:
Спасибо, Марина!
Буду заставлять приучать себя к большому колличеству воды!!!
Я тоже хочу повторить, только через пару неделек...:support:
Может все тут и встретимся? :0028: Мне уже и супчик нравится, а жареный корень сельдерея для меня уже как лакомство!!! :)):004:

[bogd]

ой, забыла для таблички дать . мой вес 82:041: рост 164. отвес за 2 дня 300 г - маловато. Но объемы явно стали чуть меньше, судя по одежде. сегодня 3 день.
Мне кажется, что суп если без соли(хоть по вкусу и похуже),то быстрее вес теряешь, т.к. вода меньше в организме задерживается.

[Машутка78]

Урааааа! :080::080::080:
Марина, целую ручки...:095::095::095:
По твоему совету вчера выпила в течении дня примерно 1,2 литра воды и вечером около 1,5 литра чая зелененького.... результат отвес -1000гр. :0028::0028::0028::026:
Прям второе дыхание открылось, пошла пить чай!!!!

[MILEDI]

привет ,у менея -300 гр, а так хотелось опять -800)))))

[Машутка78]

ой, забыла для таблички дать . мой вес 82:041: рост 164. отвес за 2 дня 300 г - маловато. Но объемы явно стали чуть меньше, судя по одежде. сегодня 3 день.
Мне кажется, что суп если без соли(хоть по вкусу и похуже),то быстрее вес теряешь, т.к. вода меньше в организме задерживается.

Номано, номано!!! :))
У меня тоже результаты не фантан, 1 день - 300, 2д. - 200, 3 - 1000.....
Пей больше жидкости, теперь всем буду советовать!!!! :support:
Все окей будет, ведь мы будем продолжать худеть даже после диеты...если конечно не съедать все подряд....
Так что результат еще даст о себе знать!

[Машутка78]

Марина, внеси, пожалуйста, изменения в табличку!!!
Спасибо!

[Машутка78]

Ой, сегодня МЯСО есть буду, моему счастью нет предела!!!

[MILEDI]

Номано, номано!!! :))
У меня тоже результаты не фантан, 1 день - 300, 2д. - 200, 3 - 1000.....
Пей больше жидкости, теперь всем буду советовать!!!! :support:
Все окей будет, ведь мы будем продолжать худеть даже после диеты...если конечно не съедать все подряд....
Так что результат еще даст о себе знать!
сколько водички выпила? а супа сколько?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Всем привет!!!

Девули, табличку попозже обновлю:036:

Урааааа! :080::080::080:
Марина, целую ручки...:095::095::095:
По твоему совету вчера выпила в течении дня примерно 1,2 литра воды и вечером около 1,5 литра чая зелененького.... результат отвес -1000гр. :0028::0028::0028::026:
Прям второе дыхание открылось, пошла пить чай!!!!

Маша, очень рада за тебя:flower: Отличный отвес - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:080::080::080:

привет ,у менея -300 гр, а так хотелось опять -800)))))

У меня вообще без отвеса:(:001: Поэтому решила повторить с начала прямо сегодня:073: Потому что вчера еще с утра накосячила - блинчик попробовала:008:

[Машутка78]

сколько водички выпила? а супа сколько?

В общей сложности примерно литра три выпила, замучалась ночью в туалет бегать, раз 5 вставала...
Сейчас сижу на работе глаза открыть не могу...засыпаю...
Так что лучше водичку распределять равномерно в течении дня!:)
А супа как обычно 2 тарелки большие...мне на работу его не очень удобно брать, поэтому завтракаю и ужинаю супчиком.

[MILEDI]

ПРИВЕТ СЕГОДНЯ -600)))

всем больших отвесикоффф)))

[bogd]

за 3, 4 день -1000. наконец-то!

[oleania]

приветик а я сорвалась в пятницу :( 4 выходных не вытерплю дома плюс праздник, но с 24/02 я опять с вами там как раз выходной только воскресенье, а потом целая рабочая неделя

[bogd]

неделя прошла. у кого какие отвесы? у меня за неделю примерно 3 кг!!!

[Машутка78]

Я не досидела до конца диеты...у свекрови Д.Р. было, если бы отказалась есть, была бы врагом народа...
Так что заново сяду на диету, только не на эту...пойду повыбираю что-нибудь...
Всем спасибо и большуших отвесиков!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Я отсидела 6 дней без срывов - ушло 2,9 кг:love:
В принципе - хороший результат:)

Сейчас села на Яичную диету на 4 недели:083:
Завтра сделаю табличку - соберу все результаты по топику