Просмотр полной версии : Диета по второй группе крови
Девочки села на эту диету и все хорошо проходит ))) Очень рада что нашла свое ))) Я никуда не торопилась , просто кушала что рекомендуют по моей группе и как положено - завтрак ,обед ,ужин . При весе 63 кг за месяц похудела до 58 )))А когда - то весила 78 !!! Вот :019:
Кто живет такой же диетой поделитесь рецептиками )))
Мама-Ляля
20.04.2010, 11:25
А распишите,пожалуйста,какие продукты вы едите? У меня вторая положительная
акулёнок
20.04.2010, 12:23
у меня тоже 2 положительная. хочу попробовать такую диету)
wewochka
23.04.2010, 22:13
присоединяюсь к вопросу и у меня 2 +
Tataalex
29.04.2010, 20:53
и у меня 2+. Поделитель,пожалуйста, что едите. Есть ли чувство голода?
У меня 2-
А где же вы нашли такую диету?
Расскажите, какие продукты можно, какие нельзя?
Монамурочка
07.05.2010, 01:21
Я нашла книгу ещё в 2002 году: 4 группы крови- 4 образа жизни, автор Питер Д'Адамо.
основная рекомендация избегать употребления продуктов, наиболее вредных для группы А. Это:
1.Темно-бордовая фасоль
2.Картофель
3.Баклажаны
4.Помидоры
5.Бананы
6.Пшеница
7.Кукуруза
Источники белка полезные: соя и рыба, но не вся. Полезная: скумбрия, судак, сайда, лосось, сардина, сиг, карп, треска, сер. окунь, форель. Нейтрально: кефаль, щука, корюшка, осетр, тунец. Мясо нейтрально только курятина и индейка, всё остальное избегать.
Это не диета, это образ жизни. У меня бабушка и тетя умерли от рака (у них была 2 группа крови). В данной книге объясняется почему группа А более предрасположена к этому заболеванию и как этого избежать. Сейчас не могу есть темное мясо...подсела на рыбу и индейку, но и то не чаще 2-3 раз в неделю. Чувствую себя очень хорошо. Килограммы уходят постепенно, но на всегда.
Вот выдержка из книги:Группа крови А возникла в результате адаптации организма к углеводной пище...Пониженное содержание кислоты в желудочном соке и высокий уровень дисахаридоа в кишечнике способствует более полному перевариванию и усвоению углеводов, но эти же факторы затрудняют переваривание и усвоение белков и жиров.
Если есть возможность, то прочитайте эту книгу...это не только прекрасное похудение, но и путь к здоровью. Вспомните, что вы не любили в детстве. У меня у младшей дочери тоже 2 группа...она не любит помидоры. баклажаны. капусту, картошку... она сама выбирает, что любит, а что нет. А у старшей 3 группа крови, как и у отца, так вот она ненавидит гречу (греча противопоказана 3 группе), а 2 группе греча полезна...нашла себе головную боль, хотя...за 10 лет брака я поправилась на 20 кг, за следующие 8 лет я от них избавилась, так как сейчас готовлю 2 гарнира, но оно того стоит.
И ещё: завтрак белковый, а ужин углеводистый.
Люблю пить зеленый чай с курагой. Мешаю мед с грецкими орехами: вот мои конфеты.
И как можно больше в пищу добавлять лук, пастернак, имбирь,чеснок, оливковое масло, розмарин, ламинарию...всё это у 2 группы вызывает похудение :008:...суши собственного приготовления...печеные яблоки с медом и клюквой.
Монамурочка
07.05.2010, 01:37
Люблю плов с индейкой:
обжарить (протушить скорее) мясо, добавить лу и морковь, протушить до зол. цвета, добавить рис 1,5 стакана и залить 3 стаканами кипятка...и это полезно для 2 группы :008:.
Форель полить лимонным соком и запекать в духовке.
Обжарить лук с морковкой до золотистого цвета и залить 2 яйцами.
Сварить рис, ламинария с лимонным соком и чесночком.
Обжарить лук с морковкой и на ржаной хлебуше.
Греча с жареными грибами и луком
Цветная капуста (вареная) и тушеная с топленым (свежее не полезно) сливочным маслом, а потом посыпанная моцареллой (пармезан не полезен)
Любила майонез: заменила сметаной (10%) взбитой с зеленью и чесноком...упссс как вкусно.
Кабачки заливаюся таким соусом...и мне больше ничего не надо.
Огурцы с таким соусом и гречей
Из выпивки полезно:
красное вино и зеленый чай, а вот пиво, газировка разная противопоказана.
Утро желательно начинать со стакана воды с лимонным соком...прекрасное средство, а ещё и вкусное :008:. У меня в сумке всегда курага, арахис или грецкие орехи. Чувства голода не должно быть никогда, тогда и похудеете.
Хммм.. А я баклажаны-томаты-картошку-бананы-кукурузу люблю....
Еще где-то читала, что если ограничивать себя хотя бы в 3 продуктах, то можно похудеть.
То есть как бы недодавать себе то, что раньше ела...
Вот, например, автор убрала сладкое, убрала картошку, бананы, майонез -а это уже снижение калорийности.
Наверное, как и все диета, эта тоже индивидуальна: кому-то подходит, а кому-то нет.
В любом случае автору спасибо за советы и подробное изложение. :flower:
Монамурочка
07.05.2010, 13:00
Хммм.. А я баклажаны-томаты-картошку-бананы-кукурузу люблю....
Еще где-то читала, что если ограничивать себя хотя бы в 3 продуктах, то можно похудеть.
То есть как бы недодавать себе то, что раньше ела...
Вот, например, автор убрала сладкое, убрала картошку, бананы, майонез -а это уже снижение калорийности.
Наверное, как и все диета, эта тоже индивидуальна: кому-то подходит, а кому-то нет.
В любом случае автору спасибо за советы и подробное изложение. :flower: Так и я любила, но 20 кг :008: лишних...и что я только не делала. Картофель я иногда ем, но я его режу на 8 ломтиков, поливаю чуть чуть оливковым маслом и в духовку до готовности. Но ем я его без мяса, а с чесночным соусом (зелень, чеснок,сметана)...и очень редко. Жареный сельдерей (корень) намного вкуснее ;).
А соте (баклажаны, помидоры, лук, морковь, перец) я теперь не ем всё лето :005:, а ем тушеный кабачки с тушеными овощами. Баклажаны жарю с чесноком, но чуть чуть и очень редко. А в детстве меня соте заставляли есть чуть ли не силой...как же витамины :010:, а потом я его так полюбила. И муж у меня очень любит мясо...вот я его и наготавливала, а сейчас для себя что то другое делаю. На даче делаем шашлык из баранины, а мне стейки из форели или куриные крылья. Он заедает это все помидорчиками, а я огурчиком с зеленью. Ни в чем себе не отказываю :008:. Когда поняла, что без особых усилий я худею, то полюбила данную еду ;). Теперь не могу пить зеленый чай с сахаром...в прикуску мед с маточным молочком (онкопротектор).
Монамурочка
07.05.2010, 13:04
Хммм.. А я баклажаны-томаты-картошку-бананы-кукурузу люблю....
:flower: С возрастом вкус портится ;), а вот дети всегда чувствуют, что надо, а что нет. У моей подруги сын (1 группа)...она его всё овощами перекармливала и кашами, а он мясоед по группе. Из АД не вылезали...перешли на питание по группе крови. Дерматит куда то делся :008:
У другой подруги удалили летом опухаль...у неё вторая группа крови, у её соседки по палате тоже...всё это может быть совпадением, но автор книги, а также его отец данную проблему питания изучали в общей сложности 50 лет.
Скажите а можно ли кушать брынзу и китайскую капусту ???
Монамурочка
25.05.2010, 18:13
Всё зависит от группы крови ;). Со второй соевый полезен;)
Девочкu, а тыкву можно u брынзу , китайскую капусту ???
ВЕСНУШКИНА
29.05.2010, 00:26
ааааааа! Пшеницу нельзя, значит вся выпечка побоку((((
У меня тоже 2+.
И я очень люблю (и постоянно ем) помидоры!.И баклажаны...и кукурузу!
Вес держится с упорством маньяка. :091:
Может, убрать совсем эти продукты? :016:
ааааааа! Пшеницу нельзя, значит вся выпечка побоку((((
Я жuву на этой дuете )))Ем макароны , но только на завтрак uлu обед u нuчего ))):019:
Я жuву на этой дuете )))Ем макароны , но только на завтрак uлu обед u нuчего ))):019:
Рассказывайте подробненько, какие продукты едите и сами поделитесь рецептиками блюд! :)
Как питаетесь, разрешенные продукты без ограничения? После какого времени не едите, делаете ли разгрузочные дни?
Кто хорошо разбирается, напишите, пожалуйста, список разрешенных продуктов.
Очень важно молоко и творог...
Я вот почему-то творог и фасоль с детства не люблю.
Правильно?
Еще про груши интересно.
Ем груши и апельсины в большом кол-ве.
Одним словом, пишите...пожалуйста!!!
Мамусенька
30.05.2010, 03:54
Постою ,послушаю:019: Тоже кровь 2+
Кто хорошо разбирается, напишите, пожалуйста, список разрешенных продуктов.
Очень важно молоко и творог...
Я вот почему-то творог и фасоль с детства не люблю.
Правильно?
Еще про груши интересно.
Ем груши и апельсины в большом кол-ве.
Одним словом, пишите...пожалуйста!!!
Молоку u апельсuнам нужно сказать категорическu НЕT !!!! :ded:
O-o-ops!
30.05.2010, 14:51
Я тоже 2+! полезла в инет...читать...:039:
Мамусенька
31.05.2010, 01:17
Молоку u апельсuнам нужно сказать категорическu НЕT !!!! :ded:
Отсутствие апельсинов переживу спокойно, но молоко....что-то в последнее время я подсела на него. На ночь пью. А кефир можно?
Я тоже 2+! полезла в инет...читать...:039:
Поделитесь потом, что интересного вычитаете?! :flower:
Отсутствие апельсинов переживу спокойно, но молоко....что-то в последнее время я подсела на него. На ночь пью. А кефир можно?
Кефuр можно , но немного )))
Вот вспомнuа что нельзя рыбных u мясных бульонов,только овощные, супы без картошкu !
Мамусенька
02.06.2010, 23:02
Кое-что из инета по этой диете.
Диета по группе крови II
Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
- Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
- Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
- Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
- Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
- Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
- Сердечные заболевания
- Онкология
- Анемия
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета по группе крови II - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать: Мясо (немного куры и индейки); Молочные продукты; Изделия из пшеницы; Перец (любой); Мороженое; Сахар; Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои; Овощи; Ананасы
Витамины и пищевые добавки Витамины В, С, Е. Кальций Железо Цинк Селен Хром
Бифидобактерии. Травяные добавки и чаи из них Женьшень Эхинацея Астрагалус Валериана Боярышник Чертополох (татарник) Бромелайн Кварцетин
Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад
Больше всего, что убивает лично меня-это то, что эта диета вегетарианство. Рыбу я не ем вообще, без говядины, свинины проживу как-нибудь. Но вот курочку люблю. Но думаю, что всё-таки попробую.
Я нашла книгу ещё в 2002 году: 4 группы крови- 4 образа жизни, автор Питер Д'Адамо.
основная рекомендация избегать употребления продуктов, наиболее вредных для группы А. Это:
1.Темно-бордовая фасоль
2.Картофель
3.Баклажаны
4.Помидоры
5.Бананы
6.Пшеница
7.Кукуруза
Источники белка полезные: соя и рыба, но не вся. Полезная: скумбрия, судак, сайда, лосось, сардина, сиг, карп, треска, сер. окунь, форель. Нейтрально: кефаль, щука, корюшка, осетр, тунец. Мясо нейтрально только курятина и индейка, всё остальное избегать.
Это не диета, это образ жизни. У меня бабушка и тетя умерли от рака (у них была 2 группа крови). В данной книге объясняется почему группа А более предрасположена к этому заболеванию и как этого избежать. Сейчас не могу есть темное мясо...подсела на рыбу и индейку, но и то не чаще 2-3 раз в неделю. Чувствую себя очень хорошо. Килограммы уходят постепенно, но на всегда.
Вот выдержка из книги:Группа крови А возникла в результате адаптации организма к углеводной пище...Пониженное содержание кислоты в желудочном соке и высокий уровень дисахаридоа в кишечнике способствует более полному перевариванию и усвоению углеводов, но эти же факторы затрудняют переваривание и усвоение белков и жиров.
Если есть возможность, то прочитайте эту книгу...это не только прекрасное похудение, но и путь к здоровью. Вспомните, что вы не любили в детстве. У меня у младшей дочери тоже 2 группа...она не любит помидоры. баклажаны. капусту, картошку... она сама выбирает, что любит, а что нет. А у старшей 3 группа крови, как и у отца, так вот она ненавидит гречу (греча противопоказана 3 группе), а 2 группе греча полезна...нашла себе головную боль, хотя...за 10 лет брака я поправилась на 20 кг, за следующие 8 лет я от них избавилась, так как сейчас готовлю 2 гарнира, но оно того стоит.
И ещё: завтрак белковый, а ужин углеводистый.
Люблю пить зеленый чай с курагой. Мешаю мед с грецкими орехами: вот мои конфеты.
И как можно больше в пищу добавлять лук, пастернак, имбирь,чеснок, оливковое масло, розмарин, ламинарию...всё это у 2 группы вызывает похудение :008:...суши собственного приготовления...печеные яблоки с медом и клюквой.
А что делать если как раз пере численное любишь? И влияет ли резус фактор на разнообразность питания, ведь у многоих "+" а у некоторых" -"
Ваша Маша
03.06.2010, 01:26
Ох. А у меня первая группа, и судя по рекомендации из книги, мне надо на одном мясе сидеть. А я больше овощи-фрукты люблю и крупы.
Не уверена в такой выдержке.
Хоят помню по такой системе худела девушка в проекте Космополитен. У нее была 2 группа. И насколько я помню, там вообще практически вегитарианство.
MamaLion
05.06.2010, 01:47
а подскажите, кто знает, про соевые продукты..что именно...видела в магазине "соевое мясо"..попробовала..есть можно. но не часто..а что еще можно?
а подскажите, кто знает, про соевые продукты..что именно...видела в магазине "соевое мясо"..попробовала..есть можно. но не часто..а что еще можно?
Я очень похудела на соевом мясе (3 года назад :065:),
но сейчас даже смотреть на него не могу...месяц ела только его с разными овощами.
Можно обжарить лук, морковь, а потом добавить соевое мясо (предварительно вымоченное в кипятке)
Мамусенька
05.06.2010, 22:29
а подскажите, кто знает, про соевые продукты..что именно...видела в магазине "соевое мясо"..попробовала..есть можно. но не часто..а что еще можно?
Есть ещё соевое молоко, соевый сыр (тофу). Но вроде как соевыми продуктами долго увлекаться не рекомендуют. Да и на вкус они не особо вкусные. ИМХО.
MamaLion
05.06.2010, 23:54
Я очень похудела на соевом мясе (3 года назад :065:),
но сейчас даже смотреть на него не могу...месяц ела только его с разными овощами.
Можно обжарить лук, морковь, а потом добавить соевое мясо (предварительно вымоченное в кипятке)
Есть ещё соевое молоко, соевый сыр (тофу). Но вроде как соевыми продуктами долго увлекаться не рекомендуют. Да и на вкус они не особо вкусные. ИМХО.
ок, спасибо. приму во внимание..увлекаться и не собиралась а разнообразить рацион не помешает:))))
Аксинья Зонтикова
06.06.2010, 00:02
у меня вторая группа. я с 19 апреля совершенно интуитивно остановилась (у меня идет подсчет калорий) на помидорах, баклажанах,зелени, кукурузе, цв.капуста,огурцы....И при этом исключила мучное,сладкое и картофель. Похудела неплохо и не сложно...Так что не знаю...
В каких-то рекомендациях кукуруза в запрещенных продуктах, в каких-то в нейтральных ... кто давно придерживается этой диеты - как Вы поступаете с этим продуктом? ... уж очень я её ЛЮ ...
а подскажите, кто знает, про соевые продукты..что именно...видела в магазине "соевое мясо"..попробовала..есть можно. но не часто..а что еще можно?
где вы купили соевое мясо? не могу найти))))) однажды проб. у друзей, очень понравилось. :love:
[QUOTE=Ваша Маша;44564725]Ох. А у меня первая группа, и судя по рекомендации из книги, мне надо на одном мясе сидеть. А я больше овощи-фрукты люблю и крупы.
Не уверена в такой выдержке.
вот так оно всегда и бывает))))))))) у меня вторая группа, я очень люблю мясо (оно для меня предпочтительнее фруктов, овощей.....да и всех остальных продуктов) А у мужа первая , так вот он обожает салатики, зелень и т.д. (просто он и так очень худенький, ему бы поправиться, а он упорно не хочет))))))) В общем все наоборот: хотим одно, а есть нужно совсем другое)))))
я питалась по такому принципу 3 года назад, тоже хорошо похудела, только вот, как сделать так, чтобы не расслабляться и выбрать такой тип питания навсегда???!!!!! Видимо силы воли пока не хватает)))))))))))))))0:008:
Девочки,кто знает вкусненькие рецепты у меня 2 гр крови.напишите.Спасибо.
Аксинья Зонтикова
11.06.2010, 19:18
В каких-то рекомендациях кукуруза в запрещенных продуктах, в каких-то в нейтральных ... кто давно придерживается этой диеты - как Вы поступаете с этим продуктом? ... уж очень я её ЛЮ ...
я ем ...пару раз в неделю. Стараюсь в первой половине дня. Тоже ОБОЖАЮ кукурузку!!:019:
а подскажите, кто знает, про соевые продукты..что именно...видела в магазине "соевое мясо"..попробовала..есть можно. но не часто..а что еще можно?
а сколько она стоит ???
MamaLion
23.06.2010, 02:18
где вы купили соевое мясо? не могу найти))))) однажды проб. у друзей, очень понравилось. :love:
покупала в перекрестке в отделе, где диет продукты
а сколько она стоит ???
по цене не помню уже точно, но кажись выгодее настоящего мяса получается:))
Гадя Петрович
28.06.2010, 21:12
Кое-что из инета по этой диете.
Диета по группе крови II
Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
- Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
- Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
- Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
- Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
- Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
- Сердечные заболевания
- Онкология
- Анемия
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета по группе крови II - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать: Мясо (немного куры и индейки); Молочные продукты; Изделия из пшеницы; Перец (любой); Мороженое; Сахар; Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои; Овощи; Ананасы
Витамины и пищевые добавки Витамины В, С, Е. Кальций Железо Цинк Селен Хром
Бифидобактерии. Травяные добавки и чаи из них Женьшень Эхинацея Астрагалус Валериана Боярышник Чертополох (татарник) Бромелайн Кварцетин
Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад
Больше всего, что убивает лично меня-это то, что эта диета вегетарианство. Рыбу я не ем вообще, без говядины, свинины проживу как-нибудь. Но вот курочку люблю. Но думаю, что всё-таки попробую.
Я вот это почитала-ужас-ужас!!!Удивляюсь, как это я со второй отрицательной до сих пор вешу не центнер?ведь живу совершенно не по правилам!Вегетарианство-не для меня! С детства обожаю картошку и не люблю рыбу!А худею всегда зашиванием рта после 16.00.
Мне кажется, что всё это профанация какая-то. А то что кому-то помогает-так от здорового и правильного питания грех не похудеть!
Livian_a
28.06.2010, 23:38
Я вот это почитала-ужас-ужас!!!Удивляюсь, как это я со второй отрицательной до сих пор вешу не центнер?ведь живу совершенно не по правилам!Вегетарианство-не для меня! С детства обожаю картошку и не люблю рыбу!А худею всегда зашиванием рта после 16.00.
Мне кажется, что всё это профанация какая-то. А то что кому-то помогает-так от здорового и правильного питания грех не похудеть!
я как то раз смотрела передачу про диету по группе крови. Показывали мужчину, который оч много весил, за 100 кг... он похудел, убрав из рациона капусту. Уж я не знаю, на сколько это правда...
ужасно не люблю диеты, особенно те, которые запрещают чай-кофе-вино) подруга моя похудела идеально на такой диете:
После 19 не есть
400-500 мл воды в день пить\
есть 4-6 раз в день
ИСКЛЮЧИТЬ СОВСЕМ:
Хлеб, сдоба, сладкое, сахар, масло, алкоголь крепкий, картошку, бананы, семечки, орехи
1 неделя:
1 день: кефир 1 л
творог 250 гр
2 день: кефир 1 л
творог 250 гр
3 день: тушеные овощи 1 кг
4 день фрукты и ягоды 1.5-2 кг
5 день: 300 гр отварной рыбы
салат из сырых овощей 0,5 кг
6 день: винегрет без картошки 1 кг
7 день: кефир 1 л.
2 неделя
1 день: суп овощной 200 гр
1\4 курицы
200 гр фруктов
2 день: овощи сырые ИЛИ тушеные 1 кг
3 день: 1л кефира
250 гр творога
4 день 2 яйца,
100 гр сыра
овощной суп 0,5 кг
5 день 500-700 гр фруктов-овощного пюре
6 день 200-300 гр фр-овощ пюре
500 гр кефира
7 день суп овощной 200 гр
1\4 курицы
200 гр фруктов
3 и 4 недели
1 день – кефир или фрукты
2 день уха 300 гр
рыба 200 гр
овощи сырые 300 гр
сыр 50 гр
3 день мясо или рыба 200 гр
овощи сырые 300 гр
сыр 50 гр
4 день рыба 200 гр
овощи 300 гр
суп 200 гр
5,6,7 день – фруктово-овощное пюре
5, 6 недели
1 день 2 яйца
100 гр сыра
150 гр салата
200 гр супа
2 день фрукты 1-2 кг
3 день овощи тушеные 1 кг
4 день рыба 200 гр
овощи 300 гр
суп 200 гр
5,6,7 день – фруктово-овощное пюре
7,8 недели
1 день борщ
омлет с грибами
2 день фрукты
3 день гречка 100 гр
печень отв 100 гр
суп 200 гр
4 день овощи 500 гр
сыр 100 гр
суп 200 гр
5,6,7 день – фруктово-овощное пюре
я попробовала. при этом - без фанатизма! хлеб, конечно, не ела, но позволяла себе мед, мармеладку, кусочек сыра или сухофрукты в качестве удовольствия. пару раз вообще нарушала режим, но потом возвращалась к нему. результат очень заметный и главное - стойкий. вполне можно так прожить - и не надо 8 недель, уже через 4-5 можно спокойно перейти на нормальный режим питания, только с частичными ограничениями - например, я ем хлеб или выпечку только утром)
может, кому-то пригодится)
всем удачи!
for-sale
23.09.2010, 18:05
Подниму тему!
питаюсь уже несколько недель по группе крови.
Сначала вес стоял, но объемы уменьшались, теперь и вес пошел вниз!
Правда я иногда ем то, что не подходит мне (2 положительная)
Но я не тороплюсь, поэтому для начала исключаю то, что совсем нельзя, а потом и до нейтральных продуктов доберусь!
Присоединяйтесь!это не диета!к СВОЕЙ пищи быстро привыкаешь!
У меня тоже группа 2 положительная, тоже оч. люблю мясо, баклажаны, помидоры - все что нельзя... а худеть надо тоже... А что вы едите, поделитесь пож-та своим меню?!
Нашла такой сайт, там надо нажать на свою группу, войти и читать, там даже есть рецепты блюд: http://www.4yourtype.ru/
for-sale
25.09.2010, 16:00
Я ем гречку, фасоль,огурцы..
пока исключаю вредные продукты.
Покупаю хлебцы ржаные(!) и козий сыр, это как перекус очень здорово или на завтрак.
Также на хлебцы можно мед намазать.если сладенького хочется.
Ем фрукты, в основоном яблоки,виноград, ананас.
Рис-бурый с овощами или рыбой.рыбу постоянно готовлю, всегда имеется баночка тунца или горбуши.
Вместо молока, которое я добавляю в кофе, я покупаю соевое,вкус не портит, я уже привыкла.
жду книжку с рецептами по 2 группе крови.
Да еще кабачки с морковью тушу.Выбор огромный...правда я никогда не была привязана к мясу, вот к колбаске это да)))но я уже ее давно не ем и как-то не хочется.
Иногда ем курицу, это нейтральный продукт.
Я готовлю гречневый суп без картошкu ,не в коем случае не на мясном u рыбном бульоне !!!!
Просто варенную гречу , рuс зажарuваю луком с морковкой , холодный борщ : свекла , яйцо ,сметана,огурец , вода , особо u не чувствуется что нет колбасы u картошкu
Девочкu а тыкву можноооооо ??????????7
for-sale
26.09.2010, 16:58
про тыкву не знаю, кабачки-пожалуйста!
а про кускус кто-нибудь знает?
вчера приготовила кабачки, морковка лук,и кускус.Получилось очень вкусно.
про тыкву не знаю, кабачки-пожалуйста!
а про кускус кто-нибудь знает?
вчера приготовила кабачки, морковка лук,и кускус.Получилось очень вкусно.
Уксус нельзя ( напuсано в спuске выше ) , а разве можно кушать консервuрованную рыбу ???
Еслu да ,сардuны можно ???
Раньше я еще салат готовuла : брынза кубuкамu u кuтайская капуста - очень сытный u вкусный салат !!! Очень !!!
for-sale
29.09.2010, 11:19
Уксус нельзя ( напuсано в спuске выше ) , а разве можно кушать консервuрованную рыбу ???
Еслu да ,сардuны можно ???
))не уксус а КУСКУС, это такая крупа низкокалорийная.она конечно на основе пшена...но ее используют в качестве диет питания.
насчет консервов, если в натур соке,я думаю можно, хотя...консервы это вообще не оч.полезное питание.
толи дело свежая рыба в духовочке)
купила лосось свежий...конечно объедение ...с фасолью стручковой...
for-sale
29.09.2010, 11:20
а вот по поводу брынзы, это же на коровьем молоке?
или вы на козьем нашли?
я вот покупаю козий сыр, ну это конечно разорение!!!
Вот здорово:) я как раз с детства обожаю овощи и рыбу (правда, морепродукты-тоже), а творог, мясо и сладкое не люблю...
Девочки! Группа крови может быть одна и та же у нескольких людей,а химический состав разный!!!Есть такая процедура,как гемокод,там каждому человеку по хим составу крови подбирают какие продукты можно кушать,а какие работают на прибавку в весе.
Девочки! Группа крови может быть одна и та же у нескольких людей,а химический состав разный!!!Есть такая процедура,как гемокод,там каждому человеку по хим составу крови подбирают какие продукты можно кушать,а какие работают на прибавку в весе.
Это что нужно какой-то спец.анализ делать? Если да, то где, по чём? Явки-пароли в студию!!!:flower:
Я так понимаю потом этот анализ должен кто-то расшифровать....:008:
Это что нужно какой-то спец.анализ делать? Если да, то где, по чём? Явки-пароли в студию!!!:flower:
Я так понимаю потом этот анализ должен кто-то расшифровать....:008:
Да,да ))) Ждемс )
for-sale
30.09.2010, 18:14
где-то писали про этот анализ крови, не могу по поиску найти....
тоже интересно!
Гемокод основан на лабораторном анализе крови, которую тестируют на пищевую непереносимость. Причем "гемокодчики" сразу предупреждают, что пищевая аллергия и пищевая непереносимость - совсем разные вещи. С первой все понятно - организм специфически реагирует на аллергенные продукты. Зато вторая, как утверждается на сайте гемокода в Интернете, - источник практически всех наших бед: болезней, нездорового внешнего вида, избыточного веса, преждевременного старения и т. д. А все потому, что клетки нашей крови отторгают те или иные продукты. И чтобы узнать, какие это именно продукты, вам предлагается сдать кровь на гемокод за $300-600. Тест основан на том, что кровь соединяется с экстрактом каждого продукта (их почти 128) и (цитируем) "подготовленные специалисты определяют изменение свечения клеток вашей крови при контакте с составляющим того или иного продукта". На разные продукты клетки и реагируют по-разному. В результате вам выдадут красный и зеленый список продуктов. Первые есть совсем нельзя около 6 недель, а вторыми можно объедаться хоть до отвала. За это время организм сделает свое дело, и все ваши проблемы будут решены. Будут? Или нет? И что это за гемокод такой?
С научной точки зрения существует 3 вида непереносимости продуктов. Врожденная непереносимость остается на всю оставшуюся жизнь. Причина ее до сих пор не ясна, поэтому ее невозможно исправить никаким гемокодом. Второй вариант - это аллергия на еду, когда в организме вырабатываются антитела с гиперчувствительностью к определенным белковым компонентам продукта. Аллергия выявляется врачом-аллергологом. И третий случай - врожденная недостаточность ферментов, которая вызывает неполноценное переваривание пищи. Эти ферменты можно восполнить, например, йогуртами, которые их содержат, или лекарственными средствами. То есть отсутствие того или иного фермента тоже диагностируется врачом и компенсируется. Такова мировая практика разделения непереносимости пищевых продуктов, сложившаяся за последние 150 лет. Неясно, что имеется в виду под понятием "непереносимость продуктов" в гемокоде. Ни к одному из трех видов аллергии оно не подходит. Лабораторный тест, который применяет гемокод, основан на так называемом химолюминесцентном анализе активности нейтрофилов венозной крови в условиях тестирования. Якобы существует 128 образцов стандартов пищевых продуктов. В суспензию выделенных из крови нейтрофилов (клеток крови) и вводятся эти стандарты. Но что значит стандартный образец? Вот гречка, вот молоко, вот растительное масло. Чтобы подготовить стандарт, нужен единый растворитель для каждого продукта. Для молока нужен водный растворитель, для масла, наверное, понадобится органический, для гречки - совсем другой. Не так просто сделать из молока и растительного масла единый стандарт. Над этим долгое время работают лаборатории России. На самом деле получить экстракт различных продуктов в одной фазе растворителя - практически неосуществимая химическая задача.
Что оценивает гемокод? Утверждается, что неспецифическую химолюминесценцию. Каждая клетка имеет свои признаки, в том числе и свечение (химолюминесценцию). Если на клетку повлиять, ее свойства меняются. Когда в нейтрофил вводятся раздражающие вещества (это может быть химическое соединение или активное физическое воздействие), меняется спектр его химической люминесценции (свечения), которое улавливается специальным чувствительным прибором. Но дело в том, что прибор может уловить только изменения в диапазоне "больше - меньше", т. к. это неспецифическая реакция крови. Нельзя сказать, что на гречку нейтрофил светится так-то, на пшено - так-то, а на молоко - совсем по-другому. Если ввести в нейтрофил воду или спирт, прибор покажет, в большую или меньшую сторону изменилась интенсивность свечения. Но идентифицировать, стало это лучше или хуже для клетки, переносит или не переносит она продукт, невозможно. Этот тест неспецифический, поэтому говорить о непереносимости каких-то продуктов нельзя. Изменение спектра химолюминесценции не зависит от того, что ты ешь.
Допустим, что все-таки свершилось открытие, и гемокод - это большой научный шаг вперед. Такое открытие - огромный труд, большая работа. Первый след научного открытия - это всегда публикация в специализированном научном журнале. Ни за рубежом, ни у нас в России, нигде нет научных публикаций по этой теме за обозримые 10-15 лет. Второе. В мире за год происходит огромное количество конференций по проблемам питания. Но опять же за последнее время не было никаких научных сообщений о гемокоде.
Создатели гемокода, конечно, психологи. Хотя официально они и заявляют, что подсчет калорий - это вчерашний день, все-таки рекомендуют норму потребления пищи в сутки - в среднем около 1600 - 1800 килокалорий. Для женщины это стандартная дневная норма. Нежелательны в основном легкоусваеваемые углеводы (сахар), картофель. Заодно рекомендуется активный образ жизни. Два месяца диеты (т. е. "не выходить за рамки", не переедать), активный образ жизни плюс подстегивают кровные $300, которые вы отдали за анализ, - вот вам почти стопроцентная гарантия, что за это время вы сбросите желаемые 10 кг. Эта история аналогична истории с гербалайфом, когда предлагался очень хороший набор продуктов за очень большие деньги. Чувствуете, что если организовать здоровое рациональное питание, то никаких БАДов (биологически активных добавок) не понадобится, и так все процессы в организме нормализуются? То же самое с гемокодом. Если не будете злоупотреблять нездоровой пищей и вести более-менее активный образ жизни, наступят улучшения в организме.
Когда тебе говорят, что ты толстый и больной, это обидно, но совершенствование фигуры всегда можно отложить на потом. Зато когда сдаешь анализ - все так респектабельно: врачи, консультации, список продуктов - это впечатляет. То есть вы платите деньги (больше или меньше, зависит от платежеспособности клиента), организуете свое питание, потом приходите и платите снова, чтобы узнать результат. Потом вам разрешат перейти на обыкновенные продукты. Очень хорошо, если организация питания поможет добиться желаемого результата, но для этого не нужно платить бешеные деньги за анализ. Здесь нужна консультация обыкновенного врача-диетолога, должность которого широко распространена на Западе. Речь идет об оценке соотношения воды, жира и мышечной массы, основного обмена веществ или специфической оценке организма по микроэлементам, витаминам. Самое плохое, что человек может пропустить серьезное заболевание, понадеявшись на гемокод. Ежегодно желательно проходить полное медицинское обследование, чтобы знать, чего ждать в будущем.
Еще раз повторимся, что гемокод - это не тест на пищевую аллергию. Гемокод сводится к нормализации массы тела. И аллергия, и забота о здоровье вообще уходят на второй план. Скажем так: если на гемокод придет истинный больной, страдающий аллергией, - тест ее не выявит. Мы не говорим уже о других его "погрешностях". Например, о том, что кровь на тест берется цельная, а не нейтрофилы. Представляете, сколько там специфики? Нет никаких стандартов. Мы, специалисты, не можем связаться ни с одним "гемокодным" врачом. Если это удается, они не могут ответить на обыкновенные научные вопросы. Вреда они большого не приносят, если мы берем здоровых людей, потому что не назначают никаких "гадостей", но наука здесь абсолютно ни при чем. С другой стороны, гемокод уже сейчас рекомендуется людям с аллергией, гастритами, гепатитом, сахарным диабетом и даже раком(!). Эти и многие другие серьезные заболевания ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Их нужно лечить у квалифицированных специалистов, а не надеяться на "чудо-тест". Гемокод направлен, конечно, в первую очередь на обеспеченных людей. Но есть те, кто будет собирать деньги по копейке и отдаст последнее, чтобы избавиться от проблем с его помощью.
вот, просто вы тут обсуждаете, мне стало интересно, и я нашла вот такую информацию)))))))))))
Да, была у меня такая книжка... как я увидела что мяса мне не видать... закрыла её сразу - я без мяса не могу...
dokAlena
03.01.2011, 21:19
Спасибо за информацию и отдельное спасибо за обоснованное мнение о гемокоде! В свое время сталкивалась, и хотя сознание радостно завопило "вот оно!!!", интуитивно почему то я избегала темы про разрешенные-запрещенные продукты.
Хочу сказать еще про запрещенные продукты для 2 группы крови (у меня 2 отрицательная): помидоры - баклажаны с детства НЕНАВИЖУ до рвоты, фасоль и кукуруза - просто отворачивалась и все, мол, это я не ем. И в детстве - явственно помню! - предпочитала черный хлеб белому. Так что в принципах разделения еды по группам крови что-то есть. А вот картошка с тушенкой - пища волшебного детства! Но не каждый же день мы это едим!
девочки, а какой перец нельзя? Сладкий? Черный-белый?
mama ksu76
05.01.2011, 00:10
У меня тоже 2 (отр). возьму на вооружение :0
Подниму тему)))))) может кто-нибудь сейчас питается по такой системе?
http://s017.radikal.ru/i436/1112/93/70b2befd7542.jpg (http://www.radikal.ru)
вот такую табличку сделала)))))))))))))
вот такую табличку сделала)))))))))))))
спасибо, пригодится, у меня вся семья 2группы, грех не попробовать)))
Но мы с мужем мяско любим:065: И без супов на мясе, как то трудно представить жизнь:(
привет. Расскажу свою историю. Всегда была склонна к полноте и всегда сидела на разных диетах. За первую берем.набрала 25 кг. После родов оставалось 12. Скинула на яичной диете и снова беременность,снова ровно 25 кг. И опять 12 лишних осталось. Кормлю грудью уже 4.5 года. Старшего до 2.5 лет потом сразу младшую и до сих пор. С детства страдаю атопическим дерматитом и слабой нервной системой.Последние годы стала замечать,что когда ем мясо,острую,жирную,жареную пищу,то буквально зверею. Становилась злая,раздражительная,не могла уснуть. Плюс с детства мучалась мигренями. И вот месяц назад у меня был сильный стресс-развод с мужем,я не ела вообще ничего 4 суток. Потом,когда поняла,что надо есть хотя бы для молока,начала кушать овощи,гречу и только когда чувствовала голод. Аппетита не было вообще,вкусняшек не хотелось,на стрессе схуднула резко,решила,что надо этим воспользоваться и привести себя в форму. Весь месяц я вообще не хочу мяса,безумно тянет на гречу,чечевицу и овощные слаты с оливковым маслом. Залезла в инет почитать про вегетерианство и наткнулась на питание по группе крови. Оказывается,что я питаюсь как раз по своей второй группе! Ушел дерматит,мигрени намного реже,раздражительность,прступы агрессии тоже ушли. И за месяц я похудела с 50 до 46 р-ра. Усталость,кстати,тоже пропала.
я пока не могу совсем отказаться о мяса((( но стараюсь больше употреблять овощей!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.