PDA

Просмотр полной версии : посоветуйте диск для занятий дома спортом

Юанна
28.02.2010, 14:49
Кто занимается до по дискам или просто по распечаткам- посоветуйте где купить или скачать пособие по фит несу или аэробики!
Юанна
06.03.2010, 07:39
Дома что ли никто не занимается?
Картошка с рисом.
06.03.2010, 21:20
P90X
Первый раз когда делала через 20 минут занятия лежала на полу и плакала от усталости (хотя пробегаю 5 км спокойно)
Очень сильный курс.
Тут можно почитать и качнуть его

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1702997
Там есть учебник по питанию тетрадь занятий итд
TANIY
07.03.2010, 22:01
Попробуйте Сидни Кроуфорд Секреты идеальной фигуры. Хорошо сбалансированный комплекс для дома.
Shik
10.03.2010, 16:34
+1. Знакомая очень хорошо скинула с помощью Кроуфорд