ищу компанию заниматься оксисайз в центре

[natal4ik]

Очень хочу начать заниматься оксисайз - говорят для снижения веса очень эффективно http://www.bodyflex-club.ru/?cat=1, нашла тренера, но выгоднее, если будет мини группа. Ищу компанию для занятий. Занятия на пл. Восстания. Может кто-нибудь еще хочет? :support:

[titulka]

здравствуйте,а где занятия и сколько стоят? спасибо

[Vida]

Тоже поучаствовала бы, но у меня график неустойчивый. Если оплата за разовые, то меня тоже можно посчитать. Самостоятельно заниматься себя все равно не заставлю - кучу оправданий сочиню.

[natal4ik]

Инструктор сказала, что свободно у нее утро по вторникам, средам и четвергам, и вечер по средам и субботам с 19до20. зал на Лиговском 44, цель провести 5-6 занятий, чтобы потом можно было дома продолжать без проблем, если понравится, то можно будет продолжить!!!

[Azja]

а скоько стоит?

[natal4ik]

стоит 280 р одно занятие, хотим начать во вторник - утро, среда - вечер, чт, пт - утро (10-30 до 11-30) ; 4 дня подряд что бы ощутить результат, далее - как пойдет)) Я узнавала в других местах 5 занятий 3500р!!!

[natal4ik]

Девочки, может кто созреет, нужен один человек еще!

[Vida]

А какой минимум участников? А то на первых два получается, а потом - работа

[natal4ik]

минимум 3 человека)) но можно решить как-то я думаю))

[Vida]

Практически персональный тренер:0070:. Продолжаю активно лечиться, чтобы поучаствовать.

[natal4ik]

Практически персональный тренер:0070:. Продолжаю активно лечиться, чтобы поучаствовать.
Это и есть персональный тренер, просто удобнее на 3 раскинуть. Боюсь что места займут:( на до бы договариваться ужо:support: Девчонки, активнее, постройнеем к лету!!!:flower:

[Littleona]

Девочки,а запишите если можете на видео,как правильно дышать.Очень хочется именно видео посмотреть.

[natal4ik]

попробуем,если тренер разрешит)))

[natal4ik]

Первое занятие во вторник в 10-30, дальше как пойдет. Ориентировочно среда 20-00, пт. 10-30. Ждем желающих!!!

[Vida]

Я :wife: - начальство планирует во вторник в 9 утра беседу провести и явка 100%! Планирую варианты побега :016:

[natal4ik]

Я :wife: - начальство планирует во вторник в 9 утра беседу провести и явка 100%! Планирую варианты побега :016:

Будем ждать, держитесь:support:

[Vida]

Занятия во вторник в силе?

[natikus]

А я вот здесь видео брала, даже занималась месяц, но сдулась, а подруга, делает, но она ещё и постится, правда тоже пока не видно особо. Думаю, нагрузку надо увеличивать, иначе организм привыкает и всё...
В общем, чуда не произошло, во всём д.б. постоянство и комплексный подход: диета, упражнения, уход за кожей.
http://***bodifleks.ru/category/bodyflex/
Но если собрались, то молодцы, только надо постоянно ходить или стает лень как мне:008:

[natal4ik]

Спасибо за ссылку)))
Я занимаюсь бодифлекс по видео Марины Корпан неделю, потеряла в талии 3 см, а до нового года за месяц 5 см, но за праздники набрала, поэтому начала снова, и именно потому что ощутила результаты, хочу оксисайз попробовать, девочки в похудательном пишут, что у них получалось))))

[Ольгенда]

Девочки, я бы тоже походила на занятия.
Я рпаивльно понимаю, что они будут утром и вечером?
Можно ли примерный график, чтобы я состыковала на работе. Спасибо :flower::flower:

[natal4ik]

примерно. среда 10-30, пт -10-30.

[Ольгенда]

примерно. среда 10-30, пт -10-30.

Т.е. всего 2 дня в неделю?
Покупаются сразу все занятия или оплачить можно за занятие?

[natal4ik]

НА ЗАНЯТИИ ОПЛАТА, В СРЕДУ БУДЕТ ТОЧНО ИЗВЕСТНО, МОЖЕТ ЕЩЕ В СУББОТУ.

[Littleona]

Девы,как дела у вас,расскажите!

[Vida]

Я только на одно попала. Дыхание как на видео с Мариной Корпан. Только воплотить в жизнь мне сложновато оказалось - то попа, то плечи не в том положении:))

[natal4ik]

а я чем больше дома занимаюсь, лучше получается. было 2 занятия на втором 6 упражнений дали, а всего 10. Думаю сама бы не освоила, инструктор на занятии проверяет правильность дыхания, вообще она уделяет каждому достаточно внимания. Замерять объемы буду в среду))) конечно, сложность, что надо о всех частях тела сразу думать.

[Vida]

Так я лежа дышу в надежде, что тело все ж запомнит как правильно. А следующее когда?

[natal4ik]

во вторник 10-30, я начала худеть;) уже на 2 см в талии, а еще недели не прошло:flower:

[Vida]

О спасибо! Я тоже предварительный замер сделала - 1 см. :080:

[natal4ik]

О спасибо! Я тоже предварительный замер сделала - 1 см. :080:

Ура!!!:flower: а еще я клюкву пью 2 дня, во вторник придешь?:073:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девочки, а вы когда всё освоите, новеньких возьмёт тренер? Я б в следующий заход пошла, в этот жалко не видела темку....

[Vida]

Спросим у тренера и сообщим;)

[natal4ik]

думаю, возьмет, могу в личку телефон скинуть, группу можете сами организовать:)

[Татьяна_1982]

Вика меня тоже в следующий заход возьмите)))

[Муза Невроза]

Девы,расскажите как успехи?Про дыхание подробнее расскажите.Не кружится ли голова?А то у меня после 3 упражнения начинает кружится.
А кто-нить на видео снимал?

[Vida]

У меня кружится, но уже меньше, а еще почему-то рука немеет во втором и третьем упражнениях.

[natal4ik]

Голова кружится, я делаю по 10 - 15 упражнений утром и 10-15 вечером, но еще не все правильно получается, и мы не все упражнения освоили. Похудения пока нет такого, думаю, из-за того, что не все получается, но в целом тело подтянулось))

[Vida]

Привет! У меня 2кг ушло и одежда свободнее стала.
PS На почту скинула.

[Offtopka]

Девочки, утром не смогу - работа, а вот вечером походила бы! Свистните, плиз!:flower::flower::flower:

[natal4ik]

Привет! У меня 2кг ушло и одежда свободнее стала.
PS На почту скинула.

Мне тоже кажется,что одежда свободнее, но по см не особенно видно:080:

[Муза Невроза]

А какие есть упражнения именно на пресс(живот убрать)?

[Vida]

А во всех упражнениях за счет дыхания мышцы живота работают

[Муза Невроза]

Ещё у меня такой вопрос.Вот в книге говорится,что можно заниматься в любом месте,даже за рулём в пробке.И тут же пишется,что просто дыхание без упражнений не эффективно.А какие же упражнения за рулём?Одно дыхание?

[Vida]

А мы еще не все упражнения изучили :)) А в пробке дышать выхлопными я не рискнула бы.

[В_И_К_У_Л_Я]

думаю, возьмет, могу в личку телефон скинуть, группу можете сами организовать:)
Классно как :080: Давайте телефон :flower:
А сколько человек нужно набрать?
А вы у тренера не спрашивали возьмёт она нас -нет? :008:

[natal4ik]

Классно как :080: Давайте телефон :flower:
А сколько человек нужно набрать?
А вы у тренера не спрашивали возьмёт она нас -нет? :008:

ну у нас минимум 4 человека получается, так дешевле, телефон скину в среду, а то не могу в телефоне найти:(

[natal4ik]

Ещё у меня такой вопрос.Вот в книге говорится,что можно заниматься в любом месте,даже за рулём в пробке.И тут же пишется,что просто дыхание без упражнений не эффективно.А какие же упражнения за рулём?Одно дыхание?

Мы за рулем специально не изучали, но думаю в пробке, если долго стоять, можно для рук и ног делать, вообще только если пробка длинная, потому что везде надо что бы все части тела напрягались и дышать при этом правильно еще, у меня и без авто не особенно получается пока, а еще и за дорогой следить... Думаю тут что-то одно надо делать:)

[Vida]

Чес слово, вылетело напрочь:008: У меня на занятиях только одна мысль - как заставить тело запомнить правильную позу. :015:

[В_И_К_У_Л_Я]

Вика меня тоже в следующий заход возьмите)))

Я с удовольствием :) А у вас есть ещё на примете кто хочет заниматься? Мне-то тоже , как и автору топика, кроме ЛВ искать негде ;)

[Offtopka]

меня!:)

[natal4ik]

Девчонки, похоже действует! Не так быстро, но рез-т есть!

[Vida]

Полезно в командировку ездить - всего неделю отсутствовала, а сегодня девы на работе комплиментами закидали, приятно:008:

[юлечка-красотулечка]

Девочки, возьмите меня тоже в компашку, очень хочу:flower:
Или уже не берут новеньких:008:

[Vida]

Лучше в новую компашку, у нас уже практически выпускной:))

[юлечка-красотулечка]

ну я как всегда вовремя:))
а когда новая группа будет?:)

[Vida]

У В_И_К_У_Л_И спросите, может она компанию еще не набрала

[юлечка-красотулечка]

У В_И_К_У_Л_И спросите, может она компанию еще не набрала

спасибки:flower:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчоночки, никого не набрала, у меня уже есть телефон тренера, только компашки и не хватает )))
На той неделе "старички" звали меня в четверг, посмотреть, а потом резко перенеслось с четверга на среду (вроде :009:)
я 2/2 работаю, не могу так сразу, мне заранее меняться надо
вот и не съездила :(

[юлечка-красотулечка]

Девчоночки, никого не набрала, у меня уже есть телефон тренера, только компашки и не хватает )))
На той неделе "старички" звали меня в четверг, посмотреть, а потом резко перенеслось с четверга на среду (вроде :009:)
я 2/2 работаю, не могу так сразу, мне заранее меняться надо
вот и не съездила :(

эх.... жалко как:(

[Vida]

Девчата, так свою компанию сколотите, тем более телефон тренера есть. Лучше с азов начинать. Я в шоке от своего тела была - за всем сразу сложно следить.

[юлечка-красотулечка]

Девочки, давайте компанию соберем для занятий:fifa:

[natal4ik]

Лучше всего группа из 4 человек, по деньгам не дорого и времени у тренера на всех хватит)) мы часто переносим, так как надо и с тренером согласовывать время и со всеми остальными каждый раз.

[В_И_К_У_Л_Я]

эх.... жалко как:(

Я не пойму, чегго жалко-то????
Я ж предлагаю компанию набрать, нужно 4 человека.
Вы пойдёте?

[юлечка-красотулечка]

Я не пойму, чегго жалко-то????
Я ж предлагаю компанию набрать, нужно 4 человека.
Вы пойдёте?

да я пойду:)

[Offtopka]

и я пойду!

[юлечка-красотулечка]

ура, нас уже двое:080::080::080:
девочки, присоединяйтесь:)

[opsik]

девочки, я б тоже пошла. Но смогу только вечерами.А то мелкого не с кем оставить ;)
Когда занятия?

[Diamanta]

Девочки, и я очень хочу, но могу не раньше 20.00 т.к. тоже ребенка не с кем оставить раньше.

[Муза Невроза]

Девочки,как ваши успехи?(которые уже начали заниматься)

[opsik]

что ,уже никому не нужна компания ? :((

[natal4ik]

Девочки,как ваши успехи?(которые уже начали заниматься)

похудела пока занималась на 6 кг, сейчас пауза - заканчиваю гв, все болит((( потом опять возобновлю, ну может еще недели 2 посижу на диете, так как хочу очень быстрый результат)

[opsik]

похудела пока занималась на 6 кг, сейчас пауза - заканчиваю гв, все болит((( потом опять возобновлю, ну может еще недели 2 посижу на диете, так как хочу очень быстрый результат)
А Вы сами занимались или к тренеру ходили?

[юлечка-красотулечка]

А Вы сами занимались или к тренеру ходили?

и мне очень интересно:)

[opsik]

девочки, давайте компанию соберём, я телефончик спросила тренера ;)

[юлечка-красотулечка]

я пойду:)

[opsik]

завтра позвоню, вроде нас четверо ж есть

[Offtopka]

Девочки, дайте уже наконец телефончик, а? Пожааалуйста!;-) Лето все-таки

[opsik]

так, я позвонила. Анастасия сказала собирайтесь, потом с временем решим. Нас надо 5 человек. Только она сказала, что ей удобнее утром.
Давайте для начала посчитаемся ;)
1. opsik (Ольга)

[юлечка-красотулечка]

+1 Юлечка-красотулечка(Юля):)

[Ольгенда]

А где территориально будет проходить?
и если я буду успевать на работу к 13:00, мне на Выборгскую, то я за :)
Кроме пятницы и вторника :) Они уже заняты занятиями.

[opsik]

Копируйте предыдущих ;) с комментариями.
1.opsik
2. Юлечка-красотулечка(Юля)
3. Ольгенда (если до 13, кроме пятницы и вторника)

[Ольгенда]

Копируйте предыдущих ;) с комментариями.
1.opsik
2. Юлечка-красотулечка(Юля)
3. Ольгенда (если занятие будет не позже 11(лучше в 10*30), кроме пятницы и вторника)

[В_И_К_У_Л_Я]

Девочки, и я тоже сегодня звонила)))))))) как сговорились-столько собирались, и позвонили в один день.
Занятия проходят на Техноложке,мин 10 пешком от метро, на этой неделе Анастасия может все дни, кроме четверга и воскресенья, в первой половине дня, например часов в 10-11-12, как договоримся в общем :) Занятие идёт час, нужно 5 человек ( можно 4 ;)) Я бы в пятницу и субботу на этой неделе сходила :080:

[В_И_К_У_Л_Я]

Копируйте предыдущих ;) с комментариями.
1.opsik
2. Юлечка-красотулечка(Юля)
3. Ольгенда (если занятие будет не позже 11(лучше в 10*30), кроме пятницы и вторника)
4. В_И_К_У_Л_Я ( тоже за утро, 10-11 самое то, на этой неделе могу пт и сб)

[opsik]

может начать после праздников? а то прерываться на выходные не хоца

[opsik]

ну, может на субботу нацелимся?

[opsik]

ау, девочки, мы так не похудеем ;)

[юлечка-красотулечка]

Копируйте предыдущих ;) с комментариями.
1.opsik
2. Юлечка-красотулечка(Юля)
3. Ольгенда (если занятие будет не позже 11(лучше в 10*30), кроме пятницы и вторника)
4. В_И_К_У_Л_Я ( тоже за утро, 10-11 самое то, на этой неделе могу пт и сб)

а я в вых не могу...

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчоночки, давайте соберёмся на этой неделе, уж очень хочется начать.
Может втроём тогда, в пт и сб. Вам не очень дорого будет? :008:
opsik, а вы в пт можете?
Ольгенда?

[opsik]

я в пятницу на могу. Если втроем-это сколько? наверное дороговато получится. В субботу уже есть кому с детьми сидеть.
Я там в личку другим форумчанам написала ,кто тоже хотел, но пока ни ответа, ни привета :(

[В_И_К_У_Л_Я]

1000 рэ стоит занятие, если на 5-х-то по двести получается, я Анастасии (тренеру) сказала, что нам и по 250 недорого :008:, это если вчетвером...она не против, главное, чтобы не больше пяти человек ;)
ну в общем на троих дороже и тд

[Offtopka]

Отписалась в личку. Готов, как пионЭр!

[Ольгенда]

Девчоночки, давайте соберёмся на этой неделе, уж очень хочется начать.
Может втроём тогда, в пт и сб. Вам не очень дорого будет? :008:
opsik, а вы в пт можете?
Ольгенда?


Я в эту пятницу не могу, у меня автошкола.
По выходным тоже не могу. :(
А так хочу :008: Может пусть будет понедельник или среда? И давайте время обговорим, я бы хотела не позже 10*30.

[opsik]

ну вот, то один выпадет, то другой. Давайте составим табличку на ближайшие дни, кто когла может, ато мы так переписываться будем сто лет :). так и поймем, когда-сколько народу набирается. На троих делить всё таки дороговато. Попробую позвать каку-нить подругу, чего и вам советую ;) Ориентировочно в 10-30 занятие

8 мая суббота
1. opsik

9 мая воскресенье

10 мая понедельник

11 мая вторник
1. opsik???

12 мая среда
1.opsik

13 мая четверг
1.opsik

14 мая пятница
1.opsik
15 мая суббота

[В_И_К_У_Л_Я]

Я на любое время согласна, хоть на 10 утра. Подруги не хотят никто :009::wife:


8 мая суббота
1.opsik
2.В_И_К_У_Л_Я

9 мая воскресенье
тренер не может

10 мая понедельник

11 мая вторник
1. opsik???
2.В_И_К_У_Л_Я

12 мая среда
1.opsik

13 мая четверг
1.opsik

14 мая пятница
1.opsik
2.В_И_К_У_Л_Я

15 мая суббота
1.В_И_К_У_Л_Я

[opsik]

ну дык впишитесь на все дня, чтоб понятно было, где будет 4 или 5, там и пойдём ;)

[В_И_К_У_Л_Я]

ну дык впишитесь на все дня, чтоб понятно было, где будет 4 или 5, там и пойдём ;)

Я уже вписалась на все дни, которые могу, остальные работаю =)))

[Ольгенда]

Начало занятия в 10:30

8 мая суббота
1.opsik
2.В_И_К_У_Л_Я

9 мая воскресенье
тренер не может

10 мая понедельник
1. Ольгенда

11 мая вторник
1. opsik???
2.В_И_К_У_Л_Я

12 мая среда
1.opsik
2. Ольгенда

13 мая четверг
1.opsik
2. Ольгенда (самый удобный день!)

14 мая пятница
1.opsik
2.В_И_К_У_Л_Я

15 мая суббота
1.В_И_К_У_Л_Я

[opsik]

мда, втроем мы не совпали ;)

[Ольгенда]

Викуля, а вы совсем, совсем не можете в четверг? :091: