Настеня
16.03.2010, 23:05
Привет коллегам по цеху! я никогда не сидела на диете и всегда отдичалась аппетитом. Но вот перестала совсем себе нравиться и пока еще нравлюсь мужу решила что пора брать себя в руки!!!:support: поддержите!
мой нормальный вес до дикрета и до родов был 50 кг. хочу хотябы 55 обрести!
параметры: рост 165 см. сейчас вес 65 кг:008:
выбрала для себя не есть после 18.00 (ох это самое трудное)
обьем еды уменьшить...в идеале до 250 мл.за раз
убрать вредные вкусные и жирные вещи....заменить на яблочко и кефир.
от мяса отказаться не могу...(((
сегодня первый день.... хочу кууууушать!!!!!!
а еще вопрос к опытным людям!!!!
как после диеты на набрать или это теперь постоянное мое состаяние и скоро привыкну?
мой нормальный вес до дикрета и до родов был 50 кг. хочу хотябы 55 обрести!
параметры: рост 165 см. сейчас вес 65 кг:008:
выбрала для себя не есть после 18.00 (ох это самое трудное)
обьем еды уменьшить...в идеале до 250 мл.за раз
убрать вредные вкусные и жирные вещи....заменить на яблочко и кефир.
от мяса отказаться не могу...(((
сегодня первый день.... хочу кууууушать!!!!!!
а еще вопрос к опытным людям!!!!
как после диеты на набрать или это теперь постоянное мое состаяние и скоро привыкну?