kateonok
27.03.2010, 00:14
Поскольку спросить хочу про витамины, наверное тема сюда а не в спорт:
На фитнесе начинает сводить мышцы даже при минимальных нагрузках. Я делаю скидку на то, что был большой перерыв в занятиях (почти 2 года), но я всю сознательную жизнь спортом занималась и никогда меня так не крючило, даже после перерывов в занятиях.
Вспомнила, что беременным магний В6 назначают при судорогах. Сейчас весна, авитаминоз, ну и питание наверное тоже не совсем правильное... чего моему организму не хватает? как это определить и компенсировать?
Для справки: это не истерика после первой тренировки "ах, как все болит" . Этап молочной кислоты прошел, а мышцы сводит.
На фитнесе начинает сводить мышцы даже при минимальных нагрузках. Я делаю скидку на то, что был большой перерыв в занятиях (почти 2 года), но я всю сознательную жизнь спортом занималась и никогда меня так не крючило, даже после перерывов в занятиях.
Вспомнила, что беременным магний В6 назначают при судорогах. Сейчас весна, авитаминоз, ну и питание наверное тоже не совсем правильное... чего моему организму не хватает? как это определить и компенсировать?
Для справки: это не истерика после первой тренировки "ах, как все болит" . Этап молочной кислоты прошел, а мышцы сводит.