Суставы

[Сципион]

"Силовой тренинг также способствует увеличению толщины суставного хряща на соприкасающихся поверхностях суставов (его точное название -ГИАЛИНОВЫЙ ХРЯЩ, если тебе интересно), что позволяет эффективней гасить нагрузку на суставы. Суставной хрящ отличается от остальных видов соединительной ткани способом снабжения кровью. В отличие от связок, сухожилий и фасций он не имеет своего прямого источника. Кислород и питательные вещества суставному хрящу доставляет внутрисуставная СИНОВИАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ. Синовиальная жидкость производится ворсинками хряща в ответ на движение - вот почему длительное обездвиживание сустава может убить часть хряща, а осторожное движение после травмы, напротив, восстановить поврежденные поверхности."

Из книги Jan King and Lou Schuler THE BOOK OF MUSCLE