***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Eva S]

Девочки, еще раз всем привет. Первый день я выдержила, давайте знакомиться.
Я Аня, вес на сегодняшнее утро 71,4. Рост 176. Лишних во мне около 10кг. Хочу сбросить хотя бы 6-7кг.



Аня привет! Присоединяйся!

[Anuta85]

Всем привет! Я сегодня опозорю нашу чУдную табличку :(

[Natasha21]

Аня, добро пожаловать!

[Anuta85]

Ну как же так -- сладкое, да еще и вяленые груши. Оль перейди хоть на сушеный имбирь, может потом отвыкнешь. А про БФ - я б не парилась, муж пусть ржет, потом похудеешь - ревновать начнет, тогдаты поржешь:))

Да, да!!! Всё именно так :)) С моего мужа уже все даже на работе угорают :046:

[alexsus]

девочки, как хоцца есть....

[Филифьёнка]

девочки, как хоцца есть....

я жую жвачку мятную,помогает:))

[alexsus]

хАчууу колбасы:)))))

[Natasha21]

и я кушать хочу, чаем отпиваюсь

[Noa]

девочки, как хоцца есть....

и я хочу. буду делать "ножки" авось полегчает

[Natasha21]

девочки, если я съем маленькое яблочко, ничего страшного,а?

[Филифьёнка]

хАчууу колбасы:)))))
муж передо мной поставил тарелку с яицницей:001:

[Noa]

муж передо мной поставил тарелку с яицницей:001:

Держись! И тебе воздастся сотнями граммов :ded: Яичница - это беее, зеленый чай - наше все :019:

[Филифьёнка]

Держись! И тебе воздастся сотнями граммов :ded: Яичница - это беее, зеленый чай - наше все :019:
Спасибо, я держусь,а он трескает:028::015::015::015:

[Ollika_V]

Ну как же так -- сладкое, да еще и вяленые груши. Оль перейди хоть на сушеный имбирь, может потом отвыкнешь. А про БФ - я б не парилась, муж пусть ржет, потом похудеешь - ревновать начнет, тогдаты поржешь:))
Вот в том то и проблема что пока не худею... я дышу нормально только когда никого посторонних нет.:005:
А где взять сушеный имбирь и как он выглядит, у меня уже слюни на пол закапали, я так обожаю имбирь в любых его проявлениях!!!!!
я жую жвачку мятную,помогает:))
Да действенный способ, у меня по 20 шт. за день уходят, только вот там тоже ведь сахар есть....:016:
девочки, если я съем маленькое яблочко, ничего страшного,а?
Боюсь советовать, я же сама злостный нарушитель... я бы наверно съела:065:, но тебе советую ДЕРЖИСЬ:wife:, завтра сама себе спасибо скажешь!!!!

[Ollika_V]

Держись! И тебе воздастся сотнями граммов :ded: Яичница - это беее, зеленый чай - наше все :019:

Классно сказано:flower:, распечатаю и на плакат на холодильник, яичница в любое время суток это моя слабость!!!

[Natasha21]

муж передо мной поставил тарелку с яицницей:001:ой:001:



Боюсь советовать, я же сама злостный нарушитель... я бы наверно съела:065:, но тебе советую ДЕРЖИСЬ:wife:, завтра сама себе спасибо скажешь!!!!
я уже загрызла его:008: хоть желудок успокоился...
радует только то, что я ложусь в 2-3 ночи

[Ollika_V]

Спасибо, я держусь,а он трескает:028::015::015::015:
Молодца!!! Мне б хоть чуть чуть твоей силы воли, я бы уже в свой рабочий костюм влезла, в котором меня в первый декрет провожали....

[vasilek_29]

Всем привет! Я сегодня опозорю нашу чУдную табличку :(
А чегой то ты так?:015:

хАчууу колбасы:)))))
Ну Марин, тебе чуток осталось, крепись.

Вот в том то и проблема что пока не худею... я дышу нормально только когда никого посторонних нет.:005:
А где взять сушеный имбирь и как он выглядит, у меня уже слюни на пол закапали, я так обожаю имбирь в любых его проявлениях!!!!!

Вот ты даешь, плюнь на всех, а потом какие они тебе посторонние ты же дома. Включай запись по видео со звуком, пусть заглушает твое дыхание.
Сушеный имбирь в липесточкахя покупаю в овощных ларькахгде продают разные цукаты,он правда в сахаре, но я его смываю. Прелесть просто .Когда я только села на системутоллько им и спасалась с зеленым чаем.

[Ксюня-ня]

Привет всем!
Я сегодня была такой примерной, честно весь день соблюдала систему и с утра был бодифлекс, НО..................... На работе пол дня собачились с одной персоной, причем всем коллективом и не выдержала душа. Результат в 21.00 бутылка пива:wife::015::015: Бейте меня как можете , но мне стало легче.

[Ollika_V]

Сушеный имбирь в липесточкахя покупаю в овощных ларькахгде продают разные цукаты,он правда в сахаре, но я его смываю. Прелесть просто .Когда я только села на системутоллько им и спасалась с зеленым чаем.

:flower::flower::flower:

[Рожденная Светом]

уффф
вода кажись уходит, за вчера -1,5 кило...

итого,
завтрак был, но поздно.
обед - гречневая каша с молоком.
ужин - рыба запеченая, чай, три микроскопические пельмешки и две микроскопические подушечки с начинкой...:001:

[lavis]

отчет
3- йогурт, плавленый сыр, чай с конфетой
о-творог
у-гречка с соевым соусом

[Eva S]

Смотрю, держатся все! Молодцы, я тоже держусь, и БФ сегодня опять был! Девочки, я вот тут подумала, а мы после праздников опять будем ныть?:005: Опять 3 дня, а только все ушло наеденное!
Или вы кремень, и нарушать не будете? Я тогда тоже не буду:008:

[Iralux]

ну ...это.........привет всем.....я вообще очень, очень, очень/ злостный нарушитель

з-вкусный,
о-кречка с сосисками
у -кабачки тушеные, ложка дикого риса.две ноги куринные, 2 бокала вина красного сухого.....вот
а еще десерт был тирамису.....

вот как то так......муж разрешил ибо день рождение у меня сегодня)))))

[Eva S]

Ира, с Днем Рождения!:063::063::063:

[Рожденная Светом]

нет, мы будем прятать себе миски с салатами (у меня еще 9 юбилей у мамы - в плане стола будет нечто.......), активно заниматься танцами и сексом, и НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!

[Iralux]

Ира, с Днем Рождения!:063::063::063:

спасибо большое:)

[Natasha21]

Ира, с Днем рождения!:flower:

аааа, как кушать хочется, голова еще ужасно болит

[Iralux]

Наташ, спасибо,
надо наверно спать идти, чобы кушатьне хотелось и голова не болела...

[Natasha21]

так у меня мелочь еще не спит, так что мне пока никак...((

[Iralux]

а чего это она у тебя не спит то, время вроде уже ...

[KittyFly]

Ира, с Днем Рождения!:063::063::063:
С Днем рождения! :flower:
Я еще более злостный нарушитель :001: не выдержала, т.к. у моей мамы сегодня тоже День рождения :)):014:
з- был
о- тарелка овощного салата (огурцы. помидоры с маслом)
у - пара ложек оливье, овощной салат, кусочек запеченной курицы, кусок пирога с рыбой и картошкой (надо было попробовать что сама испекла то), чай с конфеткой. Одной.
А, еще пара бокалов вина.

Так что быть мне с привесом опять :(

[Natasha21]

а чего это она у тебя не спит то, время вроде уже ...
у нас опять режим сбился, все никак с утра пораньше не встать, в праздники разбаловались

[Легенда Осени]

отчет
3- йогурт, плавленый сыр, чай с конфетой
о-творог
у-гречка с соевым соусом

какое скромное меню у вас:008:я так не могу уже:(

[Iralux]

С Днем рождения! :flower:
Я еще более злостный нарушитель :001: не выдержала, т.к. у моей мамы сегодня тоже День рождения :)):014:
з- был
о- тарелка овощного салата (огурцы. помидоры с маслом)
у - пара ложек оливье, овощной салат, кусочек запеченной курицы, кусок пирога с рыбой и картошкой (надо было попробовать что сама испекла то), чай с конфеткой. Одной.
А, еще пара бокалов вина.

Так что быть мне с привесом опять :(

спасибо:flower:

даааа...понарушали мы сешгодня:010:

у нас опять режим сбился, все никак с утра пораньше не встать, в праздники разбаловались

понятно.....а я свою пододльше подержала вечером так она сразу вырубилась как до подушки добралась:love:

[Iralux]

всем спок ночи, пойду я, а то муж уже в кровати а я тут с вами.....ревновать скоро будет))))

[JoAnna]

Я тоже нарушительница :)
З: творог с вареньем Простоквашино и печеньки
Обед: творог с вареньем Простоквашино и печеньки, чай без сахара
Ужин: суши...

Ночь - стакан гранатового сока (ну это мне врач сказал пить обязательно сейчас)...

Ох чую завтра весы мне покажут +1 кг...

[Annchous]

А тех, кто не по -60 худеет, принимают? Хотя может моя система даже и похожа где-то. Я 5-й день на диете, хочется вроде с единомышленниками где-то посидеть в форуме, а не знаю куда примкнуть

[Natasha21]

А тех, кто не по -60 худеет, принимают? Хотя может моя система даже и похожа где-то. Я 5-й день на диете, хочется вроде с единомышленниками где-то посидеть в форуме, а не знаю куда примкнуть
а что за диета?

[Annchous]

Ну пока стараюсь на сырых овощных салатах сидеть, к ним для оптимизма добавляю кофе с молоком (не могу без него), кусочек сыра, несколько изюминок, иногда вино сухое. На след. неделе планирую добавить что-то мясное или рыбное. В перспективе надо, конечно, будет переходить на систему питания типа -60, потому что на диете долго не протянешь, но решила начать все равно с более жестких мер, т.к. надо научиться ограничивать себя. Вполне получается, чему безумно рада.

[Natasha21]

понятно
а мне вот сырые овощи нельзя, у меня желудок больной

[skat888]

Девочки, доброе утро!!!

табличку сегодня сделаю только к обеду (( раньше не получается никак (( очень-очень прошу меня извинить ))

[Anuta85]

Девочки, доброе утро!!!

табличку сегодня сделаю только к обеду (( раньше не получается никак (( очень-очень прошу меня извинить ))

Моя минута позора оттянулась :) Спасибо :flower: Я уже дрожащей рукой в топик полезла, думала сейчас увижу себя в позорном отделении :))

[skat888]

Моя минута позора оттянулась :) Спасибо :flower: Я уже дрожащей рукой в топик полезла, думала сейчас увижу себя в позорном отделении :))
:004: в самом низу все равно буду я :(

[alexsus]

всем привет.
Катя!!!! ну ты чего расслабилась, надо собраться!!!!!

[skat888]

всем привет.
Катя!!!! ну ты чего расслабилась, надо собраться!!!!!

и не говори ((( я за праздники набрала (та-та-та-дам!!!) 4,5 кг :001:только и делала, что ела-ела-ела.... а нет! еще пила.... пиво (что тоже не комильфо)
в общем, ужас какой-то... вот сейчас взяла себя в ежовые рукавицы

[alexsus]

круто ты праздники отметила:)...возвращайся на путь истинный :)

[skat888]

круто ты праздники отметила:)...возвращайся на путь истинный :)

уже вернулась :support:

[Eva S]

Девочки доброе утро! У меня сегодня весы чиканулись! Первый раз встала 61! Не верю, еще раз 61,5, перетащила 62, так и таскала по квартире.

[Филифьёнка]

Девочки,всем привет!:support::support::support:
ну ...это.........привет всем.....я вообще очень, очень, очень/ злостный нарушитель
вот как то так......муж разрешил ибо день рождение у меня сегодня)))))
Ой,Иришка,я с опозданием:love::love:,но очень хочу поздравить тебя с Днем Варенья!:love::love::love::love:Красоты,здоровья тебе и много много любви:063::063::063::063::063::063::063::063::063: :063::063::063::063:
то то я смотрю вчера в топе тебя не было,небось не до системы:))
всем спок ночи, пойду я, а то муж уже в кровати а я тут с вами.....ревновать скоро будет))))
:046::046::046: мой тоже нервничает,ревнует уже к компу:008:

Смотрю, держатся все! Молодцы, я тоже держусь, и БФ сегодня опять был! Девочки, я вот тут подумала, а мы после праздников опять будем ныть?:005: Опять 3 дня, а только все ушло наеденное!
Или вы кремень, и нарушать не будете? Я тогда тоже не буду:008:
сейчас как никогда надо держаться,уже теплеет сильно,скоро куртку снимать надо,а лишние кг ещё есть:073:.Поэтому,держимся и не нарушаем:ded::ded::ded::ded:
Сегодня -400:080::080::080:

[Без Сожаленья]

всем доброе утро)))

Держаться надо..надо ..надо!!!Лето ужо совсем близко!!!!
у меня вчера
о-котлета куриная+салат огурец+сельдерей(правда маааааленькую ложечку сметаны положила...низя же?)
у-овощной салатик

утром -700 гр!!!!Все таки овощной ужин-моё все)))

Уже неделю кручу обруч-монстр:073:

[Филифьёнка]

всем доброе утро)))
Держаться надо..надо ..надо!!!Лето ужо совсем близко!!!!
у меня вчерао-котлета куриная+салат огурец+сельдерей(правда маааааленькую ложечку сметаны положила...низя же?)у-овощной салатик утром -700 гр!!!!Все таки овощной ужин-моё все)))
Уже неделю кручу обруч-монстр:073:
Ого,какой отвес!Молодец:flower:
Сметану можно ложку до 14.00
Я чёта не могу никак к спорту вернуться,такая лень:001:
отчет за вчера
о-голубцы ленивые с овощным салатом
у-грейп,2 киви

[CEREBRUM]

как же приятен сладкий и вкусный завтрак :love:

особенно, когда весы показывают еще - 0.3, но я не обольщаюсь, это вода выходит, но тоже хорошо.

сегодня и бф и хула хуп :017: прямо чувствую после хупа на том месте, где дб талия приятное жжение, наверно жир плавится :073::)):)):))

[skat888]

http://s60.radikal.ru/i168/1005/76/ea1b2b0e14e6.jpg (http://www.radikal.ru)

[Филифьёнка]

Катя,спасибо за табличку!:flower:Красота!
Так-так-так:015: ,не увидела в табличке ещё 5 человек:015::015::015:

[Anuta85]

Молодцы, девчонки. Нас, позорящих Ваши стройные ряды, не так уж много :)

[Anuta85]

Катя, спасибо :flower:

[Noa]

Ааааа!!! Мне дали желтую карточку! Сарделькам бой!

[ХдеЯ]

Доброго всем дня! у меня скромный отвес 100 гр, все жду КД, они немного задерживаются:016:, наверное от смены режима, ведь первый месяц - у организма стресс:009:

ну ...это.........привет всем.....я вообще очень, очень, очень/ злостный нарушитель

з-вкусный,
о-кречка с сосисками
у -кабачки тушеные, ложка дикого риса.две ноги куринные, 2 бокала вина красного сухого.....вот
а еще десерт был тирамису.....

вот как то так......муж разрешил ибо день рождение у меня сегодня)))))
:flower::flower::flower: Поздравляю! В ДР вапче ВСЕ можно:080:


Девочки доброе утро! У меня сегодня весы чиканулись! Первый раз встала 61! Не верю, еще раз 61,5, перетащила 62, так и таскала по квартире. у меня тоже бывает - бегаю по всему дому - косые места ищу, где поменьше покажет, но весы догадываются о моем коварстве и в итоге поотом начинают повторять какую-нить неприкольную цифру, чтобы я не мухлевала:065:

Отчет на сегодя
з был :019:
о. рис салат из овощей свежих, яблоко
у. говядина запеченная в рукаве с розмарином.

[MIDNIGHT]

Блин, за месяц первый раз без минуса:110::110::110::110:

[MIDNIGHT]

Привет всем. Я сегодня БФ так позанималась усердно, мышИцы приятно потягивает. Через пару дней опять джинсы померю, ну и с сегодняшнего дня начинаю ужинать системно, а то стыдно мне в белом секторе находиться.

[ХдеЯ]

Катюша, спасибо за табличку!:flower::flower::flower::love:
Девочки - всех с отвесиками!!!!!!:080:

[Чучундра35]

Девочки доброе утро! У меня сегодня весы чиканулись! Первый раз встала 61! Не верю, еще раз 61,5, перетащила 62, так и таскала по квартире.

Привет всем!
Во-во, я так частенько бегаю по комнате, пока два одинаковых значения не получу

[Natasha21]

Всем привет!

Тань,у меня тоже весы везде по разному показывают, поэтому я только на одном месте взвешиваюсь

[Eva S]

Да, я тоже на одном взвешивалась, опять их туда поставлю, и не буду больше таскать!

[lavis]

девочки, а я про отчет забыла... а у меня все равно синдром четверга:) Вчера с утра было 61.5, вечером - 60:046: Ну, может, весы надо было по квартире потаскать:)

[lavis]

вот как то так......муж разрешил ибо день рождение у меня сегодня)))))

Поздравляем!!!:080::080::080::080::080:

[Ленамамуля]

Катя! Спасибо за табличку!!!!:flower::flower::flower:

[MamaAnya]

Девочки, привет! Спасибо за теплый прием. Вчера был первый день, сегодня с утра +200грамм:009:

[Филифьёнка]

Катя! Спасибо за табличку!!!!:flower::flower::flower:

Поздравляю с 1 местом!:flower:

[Natasha21]

у меня за 2 дня ушло больше 2-х кг:010: только бы за праздники не наесть:091:

[marvlad]

Катя, спасибо за табличку:flower:

[Филифьёнка]

у меня за 2 дня ушло больше 2-х кг:010: только бы за праздники не наесть:091:
Вот можешь ведь Наташа,когда захочешь...:flower:

[Natasha21]

Вот можешь ведь Наташа,когда захочешь...:flower:
ага:008:
у меня всегда за первую неделю на системе много уходило, а потом по чуть-чуть и я срываюсь

[Annchous]

Всем привет. Данные для таблички послала. Моя цель - 26 кг, из них пока -4.

[ОЛ'КА]

Всем приветик не успела вчера отчитаться:008:

[ОЛ'КА]

у меня за 2 дня ушло больше 2-х кг:010: только бы за праздники не наесть:091:
молодчина;)

[Филифьёнка]

Всем привет. Данные для таблички послала. Моя цель - 26 кг, из них пока -4.
Добро пожаловать:flower:

Всем приветик не успела вчера отчитаться:008:
Я заметила:015:

[Natasha21]

молодчина;)
спасибо, Оль

[ОЛ'КА]

Добро пожаловать:flower:


Я заметила:015:
я не специально, честно-честно:)

привес ушел от КД:))

[vasilek_29]

Лену поздравляю с 1 местом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А Катю -будем вссе вместе ругать за такой привесище, ты как админ наш должна всем пример подавать. Давай бери себя в руки!!!! Буду следить за тобой!

[Iralux]

Девочки,всем привет!:support::support::support:

Ой,Иришка,я с опозданием:love::love:,но очень хочу поздравить тебя с Днем Варенья!:love::love::love::love:Красоты,здоровья тебе и много много любви:063::063::063::063::063::063::063::063::063: :063::063::063::063:
то то я смотрю вчера в топе тебя не было,небось не до системы:))

:
спасибочки Иришь, да мне вчера было не до системы, но сегодня на весах как ни странно плюса не было, наверно будет завтра, ноо сегодня на спорт может скину чуток, а то совсем я это дело забросила.

[skat888]

Лену поздравляю с 1 местом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А Катю -будем вссе вместе ругать за такой привесище, ты как админ наш должна всем пример подавать. Давай бери себя в руки!!!! Буду следить за тобой!

мне стыдно очень-очень-очень :103:
следи, пожалуйста (даже прошу об этом) А то я иногда (совсем не понятно почему) распускаюсь (( а ведь нельзя так

[Iralux]

девочки спасибо всем за поздравления, очень приятно.

[skat888]

и я с опозданием ))) (http://www.radikal.ru)

http://i053.radikal.ru/1005/57/bfe358a290ea.jpg (http://www.radikal.ru)

[Легенда Осени]

я не специально, честно-честно:)

привес ушел от КД:))

Всем привет.
У меня тоже наконец пришли,задержались на неделю:010::015:щас жор хоть спал,а то вес на месте стоял

[Уля-ЛЯ]

И я присоединяюсь к поздравлениям!!!! С днем рождения, Ирин!!!:flower:
Будь умницей,красавицей и самой-самой счастливой!!!!!!!!!!!:support::063::063::063::063:
Отчет за сегодня...
з.-было)))мням:028:
о. кура отварная+капуста цветная тушеная+хлеб зерновой(каюся:016: не могу без него)+полстакана бульена пустого куриного.
у. кура или кефир еще не решила...:080:

Катюша, спасибо за табличку!!!!!!!!!:flower::flower::flower:

[Евгения СР]

Прежде чем написать долго читала топик, потом разбиралась с линейкой. Столько полезного прочитала в топе. Я сама пыталась худеть и с февраля по конец Апреля сбросила 5 кг. Очень многое дела верно...(интуитивно) :) но было оочень сложно, думала только у меня такие проблемы:
-весы иногда показываю всяко разно
-на спорт идти совсем тяжко:010:
- и в гостях полный "ужас" как тяжко:008:
А с вами все не так страшно... пустите к себе?:flower:

[wytra]

Ириша, присоединяюсь к поздравлениям.

От всей души спешу поздравить тебя в этот чудный день.
Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Пусть в этот день букетов море
Преподнесут тебе друзья,
Печаль не тронет глаз красивых
И будет легкой жизнь твоя!
Сияй же ты как лучик солнца,
Будь нежной, ласковой всегда.
И пусть наградой будет счастье
На все грядущие года!!!

[wytra]

мне стыдно очень-очень-очень :103:
следи, пожалуйста (даже прошу об этом) А то я иногда (совсем не понятно почему) распускаюсь (( а ведь нельзя так

Катюша, я три года назад, худела на 50 кг, а потом 25 набрала обратно, мне до сих пор обидно, что не удержала результат. Сейчас набралась сил и решила, что отступать дальше некуда, или я обратно перевалю за 100кг , или вновь буду влезать в 44-46 размер. Главное для себя решить, что для тебя важнее в жизни.
Могу оказывать любую моральную поддержку)))

[wytra]

Прежде чем написать долго читала топик, потом разбиралась с линейкой. Столько полезного прочитала в топе. Я сама пыталась худеть и с февраля по конец Апреля сбросила 5 кг. Очень многое дела верно...(интуитивно) :) но было оочень сложно, думала только у меня такие проблемы:
-весы иногда показываю всяко разно
-на спорт идти совсем тяжко:010:
- и в гостях полный "ужас" как тяжко:008:
А с вами все не так страшно... пустите к себе?:flower:

Добро пожаловать, поможем, чем можем.

[Natasha21]

Прежде чем написать долго читала топик, потом разбиралась с линейкой. Столько полезного прочитала в топе. Я сама пыталась худеть и с февраля по конец Апреля сбросила 5 кг. Очень многое дела верно...(интуитивно) :) но было оочень сложно, думала только у меня такие проблемы:
-весы иногда показываю всяко разно
-на спорт идти совсем тяжко:010:
- и в гостях полный "ужас" как тяжко:008:
А с вами все не так страшно... пустите к себе?:flower:
Добро пожаловать:flower:
чтобы весы показывали правильно, надо взвешиваться всегда на одном месте, не на ковре, а на голом полу
у меня на ковре показывают почти на 5 кг меньше:))
спорт необходим, чтобы тело привести в порядок, я не занимаюсь:008:
а вот в гостях тяжко, согласна

[Iralux]

и я с опозданием ))) (http://www.radikal.ru)

http://i053.radikal.ru/1005/57/bfe358a290ea.jpg (http://www.radikal.ru)

спасибо Катюша.

[Natasha21]

отчет
завтрак был
обед - греча с говядиной+стакан молока
ужин - будет курица

[Iralux]

И я присоединяюсь к поздравлениям!!!! С днем рождения, Ирин!!!:flower:
Будь умницей,красавицей и самой-самой счастливой!!!!!!!!!!!:support::063::063::063::063:
Отчет за сегодня...
з.-было)))мням:028:
о. кура отварная+капуста цветная тушеная+хлеб зерновой(каюся:016: не могу без него)+полстакана бульена пустого куриного.
у. кура или кефир еще не решила...:080:

Катюша, спасибо за табличку!!!!!!!!!:flower::flower::flower:

спасибочкиии:flower::flower::flower:

[Iralux]

Ириша, присоединяюсь к поздравлениям.

От всей души спешу поздравить тебя в этот чудный день.
Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Пусть в этот день букетов море
Преподнесут тебе друзья,
Печаль не тронет глаз красивых
И будет легкой жизнь твоя!
Сияй же ты как лучик солнца,
Будь нежной, ласковой всегда.
И пусть наградой будет счастье
На все грядущие года!!!

спасибочки большое.:flower::flower::flower:

[Уля-ЛЯ]

Прежде чем написать долго читала топик, потом разбиралась с линейкой. Столько полезного прочитала в топе. Я сама пыталась худеть и с февраля по конец Апреля сбросила 5 кг. Очень многое дела верно...(интуитивно) :) но было оочень сложно, думала только у меня такие проблемы:
-весы иногда показываю всяко разно
-на спорт идти совсем тяжко:010:
- и в гостях полный "ужас" как тяжко:008:
А с вами все не так страшно... пустите к себе?:flower:


Добро пожаловать к нам)))):support:

[Легенда Осени]

Прежде чем написать долго читала топик, потом разбиралась с линейкой. Столько полезного прочитала в топе. Я сама пыталась худеть и с февраля по конец Апреля сбросила 5 кг. Очень многое дела верно...(интуитивно) :) но было оочень сложно, думала только у меня такие проблемы:
-весы иногда показываю всяко разно
-на спорт идти совсем тяжко:010:
- и в гостях полный "ужас" как тяжко:008:
А с вами все не так страшно... пустите к себе?:flower:

Добро пожаловать:support:
начало уже положено:)

[Ollika_V]

Спасибо за табличку!!! Пока вес стоит, хотя скоро КД, значит после КД отвесик будет. Это даёт повод радоваться и держать себя в руках!!!:support:
Девочки, я вот тут подумала, а мы после праздников опять будем ныть?:005: Опять 3 дня, а только все ушло наеденное!
Или вы кремень, и нарушать не будете? Я тогда тоже не буду:008:
Да девчата праздники зло!!! Я постараюсь есть меньше, но что то мне подсказывает что ныть я всё таки буду.:046:
вот как то так......муж разрешил ибо день рождение у меня сегодня)))))
День рождения это святое.:flower: С Днём рождения тебя!:flower: Любви, счастья и быстрого и здорового похудения!!!;)

сейчас как никогда надо держаться,уже теплеет сильно,скоро куртку снимать надо,а лишние кг ещё есть:073:.Поэтому,держимся и не нарушаем:ded::ded::ded::ded:
Сегодня -400:080::080::080:
Ох как я этого тепла боюсь, в прошлом году в июне я уезжала на дачу с весом в 61кг, чувствовала себя королевой:017:, все мои дачные соседки с завистью глядели, а в этот раз чё то даже стыдно нос казать туда.:001:

Отчитаюсь:
Вода с мёдом
Бф
Завтрак
О-суши (и опять заела обед шоколадкой, блин ну кто придумал эту гадость :015:)
У-активия питьевая (пару свежекупленных черносливин) и мужу рыбу запекаю, наверное кусочек урву попробую.
Вобщем опять я сегодня плохая....:065:

[Евгения СР]

Добро пожаловать к нам)))):support:

Спасибо!!! Читаю, все сообщения такой позитив... Суперр!:support: