тютя
30.04.2010, 15:23
Длительность 3 недели
Запрет на:
-все крупы
-картошку
-морковь
-свекла
-хлеб
-сладости, шоколад
а так же нельзя есть:
-сметану
-майонез
-плавленные сыры
-сливочное масло
-изюм
-бананы
остальные фрукты можно но не более 200грв день, то же ограничение на молочные продукты.
3х часовые перерывы между едой.
включить минералку и поливитамины.
Пример меню на день:
завтрак - обезжиренный творог или 2 вареных яйца, зеленый чай
второй завтрак - яблоко, инжир, грецкие орехи, миндаль
ланч - салат из огурцов, помидоров, листьев салата с тунцом или курицей и заправкой из оливкового масла или лимонного сока
полдник - товяной чай
ужин - отварная говядина, зеленая фасоль.
Обещают 4 кг за 3 недели.
Запрет на:
-все крупы
-картошку
-морковь
-свекла
-хлеб
-сладости, шоколад
а так же нельзя есть:
-сметану
-майонез
-плавленные сыры
-сливочное масло
-изюм
-бананы
остальные фрукты можно но не более 200грв день, то же ограничение на молочные продукты.
3х часовые перерывы между едой.
включить минералку и поливитамины.
Пример меню на день:
завтрак - обезжиренный творог или 2 вареных яйца, зеленый чай
второй завтрак - яблоко, инжир, грецкие орехи, миндаль
ланч - салат из огурцов, помидоров, листьев салата с тунцом или курицей и заправкой из оливкового масла или лимонного сока
полдник - товяной чай
ужин - отварная говядина, зеленая фасоль.
Обещают 4 кг за 3 недели.