Просмотр полной версии : повышенная тревожность у мамы
AlenaPushk-in
01.05.2010, 01:29
Здравствуйте, мамочки! Нужны Ваши советы, очень! Моему ребенку (мальчику) 10,5 месяцев. Меня часто накрывает чувство сильной тревоги/страха. Я, конечно, знаю: страх за ребенка рождается вместе с ним и умирает вместе с тобой... Вообще-то я по жизни сама была весьма беспечна в плане собственной безопасности, забеременнела и родила - стала, конечно, ответственнее и внимательнее, в первые несколько ребенкиных месяцев страхи тоже были, но мне они не мешали, а где-то пол года назад зачем-то посмотрела программу про педофилов (из которой следовало, что они повсюду - в школе, спортклубах и т.д.)после которой ночь не спала и началось... постоянно всплывающие картинки из той программы, и просто периодически появляющееся чувство страха... смотрю на ребенка - он такой маленький и беззащитный, доверчивый.... страшно отдавать его в садик и вообще пока не знаю как я смогу доверить его ещё кому-то кроме себя и близких родственников. Стараюсь не проицировать страхи на ребенка, т.е. не представляю как что-то плохое с ним случается, даже вообще конкретно ничего не представляю (т.е. стараюсь не представлять), но тревожность присутствует и она мешает мне наслаждаться материнством. Также, хоть я вида и не показываю, но беспокоюсь как бы малыш не почувствоал мою тревогу. Как насториться на позитивные мысли? Может почитать что-нибудь посоветуете? Или лекарств каких успокаивающих попить? (мы ещё на ГВ) Кт о как со своими страхами такими справляется или я одна такая сумасшедшая?!
у меня тоже полно всяких страхов. и тоже не знаю, как с ними справляться :((
послушаю, что посоветуют
Ну страхи они везде, теперь они вас не покинут однозначно. За свой комочек переживаешь постоянно, даже когда он уже не комочек а бугай здоровенный. Я пила пустырник, на ГВ его можно, но помогает не всем.
И у меня страхов полно. Как только накатывает, призываю на помощь мозг, который говорит, что то, чего я боюсь, произойдет или нет ВНЕ зависимости от того, буду ли я этого бояться. И тогда становится легче немного.
И у меня страхов полно. Как только накатывает, призываю на помощь мозг, который говорит, что то, чего я боюсь, произойдет или нет ВНЕ зависимости от того, буду ли я этого бояться. И тогда становится легче немного.
ооо, а я себе говорю, что это НЕ произойдет, и почему вообще это должно произойти.
когда меня накрывает волна подобных тревог, я стараюсь сконцентрироваться на мысли, что всё плохое в жизни случается не зависимо от того, боимся мы или нет - страх и тревога не продуктивные эмоции!
С другой стороны, кто предупрежден - тот вооружен. И где-то между знанием о том, что есть такое зло в жизни и тем, что страх от него не спасает, и есть светлый промежуток здравого смысла :)) Т.е. осторожность без паники!
И еще, много раз наблюдала как такие "затревоженые" мамочки подавляли своих детей гиперопекой и те вырастали либо полностью неприспособленными к реальной жизни, либо запуганные до смерти и не умеющими доверять вообще никому и ото всюду ждущие подвоха.
В общем, такими рассуждениями-предостережениями и утешаюсь :)) Но бывает иногда и валерианочки попью..;)
LenaLena
01.05.2010, 02:47
пытаюсь отгонять от себя такие мысли-страхи, но порой так накатывает, что чуть ли не трясти начинает, повторяю себе где-то услышанное - слишком много мы тратим мыслей и времени чтобы предотвратить то, что никогда не случиться и придумываю что нужно срочно сделать по дому или для себя, детей...
Но бывает иногда и валерианочки попью..;)
Вроде на ГВ не рекомендуется;)
Почитала и теперь думаю, может я плохая мать?! Я конечно переживаю за своего ребенка, но не так как выше написано. Все мысли материальны. Поэтому нужно успокоиться и не думать о плохом, конечно и все на самотек то же пускать не надо. А передачи такие вообще не нужно смотреть, тем более когда на ГВ. Я сразу переключаю и не смотрю. На все 100% согласна с LenaLena "слишком много мы тратим мыслей и времени....."
Почитала и теперь думаю, может я плохая мать?! Я конечно переживаю за своего ребенка, но не так как выше написано. Все мысли материальны. Поэтому нужно успокоиться и не думать о плохом, конечно и все на самотек то же пускать не надо. А передачи такие вообще не нужно смотреть, тем более когда на ГВ. Я сразу переключаю и не смотрю. На все 100% согласна с LenaLena "слишком много мы тратим мыслей и времени....."
а сколько вашему малышу?
а сколько вашему малышу?
Моей сейчас 11 месяцев.
AlenaPushk-in
01.05.2010, 03:58
когда меня накрывает волна подобных тревог, я стараюсь сконцентрироваться на мысли, что всё плохое в жизни случается не зависимо от того, боимся мы или нет - страх и тревога не продуктивные эмоции!
С другой стороны, кто предупрежден - тот вооружен. И где-то между знанием о том, что есть такое зло в жизни и тем, что страх от него не спасает, и есть светлый промежуток здравого смысла :)) Т.е. осторожность без паники!
И еще, много раз наблюдала как такие "затревоженые" мамочки подавляли своих детей гиперопекой и те вырастали либо полностью неприспособленными к реальной жизни, либо запуганные до смерти и не умеющими доверять вообще никому и ото всюду ждущие подвоха.
В общем, такими рассуждениями-предостережениями и утешаюсь :)) Но бывает иногда и валерианочки попью..;)
Вот как раз я и хочу избавиться от этих иррациональных страхов, чтобы ребенок впоследствии от моей гиперопеки не пострадал. Внешне мои страхи никак себя не проявляются, только иногда пристаю к мужу с вопросом: "А мы правда купим пеленгатор с кнопкой экстренного вызова и дадим ребенку, когда он пойдет в садик/школу?"... муж уже научился спокойно отвечать: "Конечно, купим и вживим ему в мозг!"))) Привык уже к моим новым фобиям.)))
natalka27
01.05.2010, 12:17
ой я думаю и надеюсь что с ГВ тревожность немного ослабеет,а то тоже как найдет могу всю ночь проморгать глазами:010::010::010: Вообщем надо наслаждаться жизнью,а неискать поводов для беспокойства:016:
vredinatus
01.05.2010, 12:32
У меня боязнь, что может что-то плохое случиться с мужем. Ребенок со мной и поэтому я за него спокойна. А вот за мужа... Очень мне эта тревога не нравится. Гоню прочь от себя. Вроде пока терпимо. До навязчивой идеи далеко, но все равно раздражает жутко!
Вроде на ГВ не рекомендуется;)
валерианку можно на ГВ!
Вот как раз я и хочу избавиться от этих иррациональных страхов, чтобы ребенок впоследствии от моей гиперопеки не пострадал. Внешне мои страхи никак себя не проявляются, только иногда пристаю к мужу с вопросом: "А мы правда купим пеленгатор с кнопкой экстренного вызова и дадим ребенку, когда он пойдет в садик/школу?"... муж уже научился спокойно отвечать: "Конечно, купим и вживим ему в мозг!"))) Привык уже к моим новым фобиям.)))
очень хорошо, что у мужа с чувством юмора всё в порядке - это должно сдерживать вас от крайностей :))
А я частенько, как параноик слушаю - как он дышит...:010: жутко боюсь, непонятно чего....
А еще какая-нить картинка страшная мерещится, что со мной что-то случилось и сразу первая мысль "ой, а как же маленький, он же один совсем до вечера останется" (пока муж не придет)...
Вообще надо сразу гнать все эти мысли, потому что все это притягивается. Сам провоцируешь ситуацию
я тоже психокандидат:) быда на 3-4 ребенкином месяце на 10 сеансах у психотерапевта как раз из-за страхов: "я помру сейчас, а как же деточка...???" и вот что я для себя вынесла:
1. не сидеть дома одной с ребенком, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ выходить в люди, в гости, гулять, 2.ВСТРЕЧАТЬСЯ с другими мамашками (лучше вживую, чем а форуме)
3. рассказывать мужу, близким, но только псих. здоровым о своих страхах.
4. вообще не смотреть телек, не рыться в инете
5. поверить в бога и в то, что у него на каждого свой план - ходить на службу, исповедь и регулярно причащаться.
Последний пункт - главный.
mamaMaxVic
01.05.2010, 19:12
У меня старшему уже 13, а я до сих пор волнуюсь:008: Стоит ему со школы задержаться и на мобильник сразу не ответить- захлёстывает волна ужаса, ничего поделать с собой не могу. Видно такая нервная система, буду с этим жить;)
antibiotik
01.05.2010, 19:14
Может стоит найти хорошего психотерапевта и поделиться с ним своими страхами?
У менятоже куча страхов еще до беременности была, чтобы быть спокойнее мне гинеколог мой прописала настойку пустырника, помогает просто супер. Иначе нервы ни к черту.
okobksusha
01.05.2010, 19:32
стараюсь не думать о плохом. хочется ведь для своего ребенка только всего самого лучшего. а передачи всякие страшные стараюсь не смотреть вообще. побольше позитива!!!!!!!!!!!!!
Santilla
01.05.2010, 19:51
Очень вас понимаю:(.У самой такие страхи ,что жуть.Хочется просто себя убить иногда.Во время бер. были всякие страхи типа врождённых уродств и.т.д,главное очень навязчиво.Вот просто внутренний голос говорит,что ну бред,бред ты несёшь,а другой подначивает,типа ведь может же быть такое,и у здоровых рождаются такие детки.Ужасс:001:И вообще о здоровье близких всё время страх и.т.п.Много негатива по телеку.Сейчас-то его и времени нет смотреть,но всё равно,если натыкаюсь на него ,то никакого негатива,только передачи про животных-зайчики там,сурикатики ,птички:046:.А вообще такие мысли только истощают душу,изматывают нервную систему,нужно твёрдо понимать,что ими нельзя обезопаситься.Делай что должен и будь ,что будет:ded:.Всё в руках Господа:ded:.
ЗЫ.А сынок родился сильно аллергичный.Вот может я и "надумала" проблем.Будем помнить-мысль материальна.Надо думать о хорошем!=)):support:
Мама сына
01.05.2010, 20:11
я тоже психокандидат:) быда на 3-4 ребенкином месяце на 10 сеансах у психотерапевта как раз из-за страхов: "я помру сейчас, а как же деточка...???" и вот что я для себя вынесла:
1. не сидеть дома одной с ребенком, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ выходить в люди, в гости, гулять, 2.ВСТРЕЧАТЬСЯ с другими мамашками (лучше вживую, чем а форуме)
3. рассказывать мужу, близким, но только псих. здоровым о своих страхах.
4. вообще не смотреть телек, не рыться в инете
5. поверить в бога и в то, что у него на каждого свой план - ходить на службу, исповедь и регулярно причащаться.
Последний пункт - главный.
:010::010::010:
походите к психологу, может, поможет...
Сейчас-то его и времени нет смотреть,но всё равно,если натыкаюсь на него ,то никакого негатива,только передачи про животных-зайчики там,сурикатики ,птичк
ага,... то котика морского касатка сожрет, то придурочные обезьяны младенца шимпанзе разорвут... понимаю, что все это природа, но теперь тоже не смотрю (
осспади ну не одна я такая пришлепнутая! такого себе в голове накручиваю наверчиваю...:001:. Белка все это! Все наши мысли материальны-все будет хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!11
У меня в РД прямо вообще ум за разум заходил. Мне казалось, что бабушка - уборщица хочет его сглазить, потому что ходит не так, смортит не так, люльку толкает и т.д. и т.п. Смутно маячила мысль, что это на фоне гормональных сдвигов. Я на полном серьезе по ночам не спала - мелкого стерегла. Прогрессировать не даю - все в наших руках - валерианка, пустырничек, побольше прогулочек и подальше-подальше такие мысли. Надо переключаться:)
Я тоже это свое состояние называю повышенной тревожностью. Малыш чувствует - со мной постоянно плачет, просится на ручки, если видит, что я ухожу - просто рев дикий. А с папой противоположная картина - тише воды, наже травы - играет спокойно. С рождения наблюдаю такую картину - папа сидит рядом с колыбелькой - ребь спит, я на цыпочках приоткрываю дверь - сразу вертеться начинает, тревожится во сне. Вот как он меня может чувствовать на расстоянии 15 метров во сне? Я просто уверенна, что ему моя тревожность передается. Нам же не нужно из малышей хлюпиков вырастить?- Поэтому "Спокойствие, только спокойствие".
Моей сейчас 11 месяцев.
вы большие уже, просто я подумала что малыши.
валерианку можно на ГВ!
советую почитать инструкцию, НО, я сказала не рекомендуется, а это не тоже, что "ужас-ужас, низзя ни в коем разе".
Ох, и я такая же...Пью пустырник...И стараюсь думать больше о хорошем (мысль материальна)...
Я на полном серьезе по ночам не спала - мелкого стерегла. Прогрессировать не даю - все в наших руках - валерианка, пустырничек, побольше прогулочек и подальше-подальше такие мысли. Надо переключаться:)
Я тоже это свое состояние называю повышенной тревожностью. Малыш чувствует - со мной постоянно плачет, просится на ручки, если видит, что я ухожу - просто рев дикий. А с папой противоположная картина - тише воды, наже травы - играет спокойно. С рождения наблюдаю такую картину - папа сидит рядом с колыбелькой - ребь спит, я на цыпочках приоткрываю дверь - сразу вертеться начинает, тревожится во сне. Вот как он меня может чувствовать на расстоянии 15 метров во сне? Я просто уверенна, что ему моя тревожность передается. Нам же не нужно из малышей хлюпиков вырастить?- Поэтому "Спокойствие, только спокойствие".
Я с дочкой, до ее 10 - 11 месяцев ночью спала по 1,5-2 часа всего...Слушала дышит-не дышит...Бзик был. Да и сейчас по пять раз за ночь скачу то к ней, то к сыну...
А состояние наше малыши в себя впитывают как губка...Сына спать укладываю, а сама стараюсь быть "с пустой" головой и эмоции все отключаю...
Nik.Juliana
03.05.2010, 00:34
Я тоже в первые пару месяцев проверяла несколько раз за ночь дыхание...А всё из-за того, что накануне родов где-то в инете вычитала, что у новорожденных лёгкие ещё не совершенные, особенно у тех, кто раньше срока родился (они самые последние из органов развиваются во время беременности), поэтому может быть остановка дыхания, особенно во сне..Поэтому тоже частенько прислушивалась к дыханию во сне. В общем, у меня такая фобия была...
Бумбунька_Ниняйкина
03.05.2010, 01:23
Девочки, моим единственным страхом был страх "не накормить ребёнка". Когда дочка родилась, я по ночам просыпалась от того, что мне снилось, что я забыла её покормить. Наверное, поэтому она у меня была на ГВ по требованию до двух лет, таким образом я поборола свой страх.
В отношении страхов другого рода могу высказать своё мнение: все проблемы от нашей головы. Необходимо ежедневно работать над собой и работать упорно. Я всегда стараюсь думать только о хорошем. И даже если возникают какие-либо проблемы, никогда себя не накручиваю, никогда. особенно в отношении ребёнка. Дети всё чувствуют, на всё реагируют. Повышенная тревожность мамы=частые капризы ребёнка, нежелание отпускать от себя маму, непослушание в отношении с другими и т.д. Мама ДОЛЖНА ( и здесь совершенно не работает принцип "никто никому не должен") быть спокойной,уверенной в себе женщиной, знающей, что с её ребёнком всё будет в порядке, даже если он упал или болеет, или ещё что-нибудь.
Пример из жизни... Так случилось, что нам довольно часто нужно сдавать анализы (в т.ч.кровь из вены) и лежать в больнице. Ситуация не криминальная, но проблему надо решать. С пелёнок дочери моей установкой было: если это необходимо, значит, необходимо. Поэтому кровь идём сдавать без эмоций. Я пожалею, скажу, что это неприятная процедура, но так надо, и всё пройдёт. Если идём на другие манипуляции, значит в любом случае это надо, а потом (если будем неприятно или больно) мы вместе справимся. В результате моя дочка без слёз и истерик сдаёт кровь, совершенно не боится врачей (был короткий период страха, но повзрослела, и всё нормализовалось), таблетки пьёт на "ура". ТТТ, конечно, но мне кажется, в этом есть и моя заслуга, в той установке, которую я дала себе и дочери.
Так что тренируйте свой мозг и нервы... На благо своих детей.
ага,... то котика морского касатка сожрет, то придурочные обезьяны младенца шимпанзе разорвут... понимаю, что все это природа, но теперь тоже не смотрю (
:)) Эт точно!!!! :))
Девочки, моим единственным страхом был страх "не накормить ребёнка". Когда дочка родилась, я по ночам просыпалась от того, что мне снилось, что я забыла её покормить. Наверное, поэтому она у меня была на ГВ по требованию до двух лет, таким образом я поборола свой страх.
В отношении страхов другого рода могу высказать своё мнение: все проблемы от нашей головы. Необходимо ежедневно работать над собой и работать упорно. Я всегда стараюсь думать только о хорошем. И даже если возникают какие-либо проблемы, никогда себя не накручиваю, никогда. особенно в отношении ребёнка. Дети всё чувствуют, на всё реагируют. Повышенная тревожность мамы=частые капризы ребёнка, нежелание отпускать от себя маму, непослушание в отношении с другими и т.д. Мама ДОЛЖНА ( и здесь совершенно не работает принцип "никто никому не должен") быть спокойной,уверенной в себе женщиной, знающей, что с её ребёнком всё будет в порядке, даже если он упал или болеет, или ещё что-нибудь.
Пример из жизни... Так случилось, что нам довольно часто нужно сдавать анализы (в т.ч.кровь из вены) и лежать в больнице. Ситуация не криминальная, но проблему надо решать. С пелёнок дочери моей установкой было: если это необходимо, значит, необходимо. Поэтому кровь идём сдавать без эмоций. Я пожалею, скажу, что это неприятная процедура, но так надо, и всё пройдёт. Если идём на другие манипуляции, значит в любом случае это надо, а потом (если будем неприятно или больно) мы вместе справимся. В результате моя дочка без слёз и истерик сдаёт кровь, совершенно не боится врачей (был короткий период страха, но повзрослела, и всё нормализовалось), таблетки пьёт на "ура". ТТТ, конечно, но мне кажется, в этом есть и моя заслуга, в той установке, которую я дала себе и дочери.
Так что тренируйте свой мозг и нервы... На благо своих детей.
спасибо вам:flower::flower::flower:
буду стараться следовать вашим советам!
Мама ДОЛЖНА ( и здесь совершенно не работает принцип "никто никому не должен") быть спокойной,уверенной в себе женщиной, знающей, что с её ребёнком всё будет в порядке, даже если он упал или болеет, или ещё что-нибудь.
Вот, согласна полностью. Как мне психотерапевт сказал: "Для ребенка вы - огромная, всемогущая сильная мама. И если уж такая большая и сильная мама боится, то, значит, мир действительно очень коварный и опасный. А вы хотите, чтоб ваш ребенок рос с таким чувством?"
Я теперь вспоминаю слова терапевта про то, что я огромная и сильная и мне становится спонойнее. А еще помогает пение. Как накатывает страх - начинаю петь нромко и задорно - малыш сразу улыбается и я отвлекаюсь.
Тоже разные дурацкие мысли бывают в голову лезут, но сразу начинаю представлять хорошее будущее, чтобы не зацикливаться
Даша-Петя
03.05.2010, 13:49
Мама ДОЛЖНА ( и здесь совершенно не работает принцип "никто никому не должен") быть спокойной,уверенной в себе женщиной, знающей, что с её ребёнком всё будет в порядке, даже если он упал или болеет, или ещё что-нибудь.
Вот, согласна полностью. Как мне психотерапевт сказал: "Для ребенка вы - огромная, всемогущая сильная мама. И если уж такая большая и сильная мама боится, то, значит, мир действительно очень коварный и опасный. А вы хотите, чтоб ваш ребенок рос с таким чувством?"
Я теперь вспоминаю слова терапевта про то, что я огромная и сильная и мне становится спонойнее. А еще помогает пение. Как накатывает страх - начинаю петь нромко и задорно - малыш сразу улыбается и я отвлекаюсь.
+10000 полностью согласна.
Santilla
03.05.2010, 17:21
Хорошая однако тема!
Santilla
03.05.2010, 17:22
ага,... то котика морского касатка сожрет, то придурочные обезьяны младенца шимпанзе разорвут... понимаю, что все это природа, но теперь тоже не смотрю (
:046::046::046::046::046:
Kareglazka-я
31.05.2010, 13:26
ой,девочки,как радостно слышать,что не одна я такая с тревогами!собираемся в отпуск в Черногорию,лететь надо ,а я боюсь :как малек себя вести будет,а вдруг , что случится,какое я имею право подвергать ее опасности...короче,вся в таких мыслях.Включаю голову и тогда все кажется ерундой,но ненадолго,опять разум затуманивается.Может и вправду пустырника попить?
Mrs.Allright
31.05.2010, 13:37
Я - тоже человек с богатейшей фантазией. Подобные передачи смотреть не люблю и сразу переключаю, потому что понимать, насколько бесправны и беззащитны дети перед этими уродами, невыносимо. Но в отношении своих детей я усилием воли запрещаю себе рисовать страшные картины. Даже чуть-чуть. Даже мельком. Сразу отгоняю дурное. Верю в материализацию мыслей и поэтому думаю только о хорошем. Тренируйтесь думать о хорошем. Это не только в отношении детей "работает"!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.