Udochka
31.05.2010, 10:52
девочки, всем привет.
может кому то мой опыт поможет и пригодится:020::020::020:
начну ,как водится,из далека;)
была я всю жизнь 51-53кг
потом забеременела...родила сыночка...
сыночек у меня был очень спокойный, я горя не знала, потому постоянно готовила (а я это дело люблю) и кушала.
однажды, когда сыну было 1,5 года...я стала после нового года на весы...и поняла, что ужас - 65кг!
для меня это слишком много, у меня конституция худенькая, ручки-ножки худенькие, и получается такого колобок на тонких ножках.
читала я ЛВ, и наткнулась на топик про суп!
я просидела на супе, похудела примерно на 3 кг (хотя там обещают чуть ли ни 7).
и решила, что надо двигаться дальше.
опять же, начала пробовать минус 60,но как то стала оч. много есть утром, как то психологически хотелось есть, я жарила блины, почти каждое утро...и вес мой стал расти обратно, я поняла, минус 60 не для меня, плюс соблюдать строго не получалось.
когда я сидела на супе, в топике познакомилась с девочками и мы организовали свой топик
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1005948
так мы описывали свое питание, я металась, пыталась найти какую то систему....не получалось,вес возвращался, а одна девочка (LANNY), питалась маложирно,по гинзбургу, на мой взгляд, она ела много и разнообразно, а каждый день.....УРААААААА..еще -300...и.т.п....
я задумалась и попросила ее поведать мне азы маложирного питания........
и вот результат, не парясь, в прошлому году, я похудела за пол года до 57кг (8 кг), особо не ограничивая.
потом я поехала к маме, на байкал, а там тушенка,макароны....вес пополз, и на лице появились прыщи, тк организм привык кушать не жирную пищу.
в октябре я вышла на работу...и опять,тортики,пиво....
не давно встала утром и поняла, что мой живот уже утром огромный, и не пропадает за ночь, раньше было, утром встаешь, живота почти нет, к вечеру, есть, а тут уже и утром.....:wife:
и я поняла.......все.........пора браться за себя
итак, все я почерпнула на ЛВ!Спасибо ЛВанцам!
результаты мои конечно, не сравнятся с -20 за пол года...но все же.
система комфортная, и подходит тем, кто не любит ограничивать себя, в кол-ве еды.
я не могу сидеть на диете, где, утром 1 апельсин,это точно не для меня, главное, чтобы продукты которые можно есть,можно было кушать в большом кол-ве, ибо кушать я люблю.
для начала, чтобы себя дисциплировать, я посидела на супе.
я просидела 6 дней, а нужно 7.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушает процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употреблять любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так много, как вам хочется Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт – 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с дня первого. Всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум на 10 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем состоянии на физическом и ментальном уровне.
рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное), 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвертый.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.
День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.
День седьмой.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.
Общие указания.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++
может кому то мой опыт поможет и пригодится:020::020::020:
начну ,как водится,из далека;)
была я всю жизнь 51-53кг
потом забеременела...родила сыночка...
сыночек у меня был очень спокойный, я горя не знала, потому постоянно готовила (а я это дело люблю) и кушала.
однажды, когда сыну было 1,5 года...я стала после нового года на весы...и поняла, что ужас - 65кг!
для меня это слишком много, у меня конституция худенькая, ручки-ножки худенькие, и получается такого колобок на тонких ножках.
читала я ЛВ, и наткнулась на топик про суп!
я просидела на супе, похудела примерно на 3 кг (хотя там обещают чуть ли ни 7).
и решила, что надо двигаться дальше.
опять же, начала пробовать минус 60,но как то стала оч. много есть утром, как то психологически хотелось есть, я жарила блины, почти каждое утро...и вес мой стал расти обратно, я поняла, минус 60 не для меня, плюс соблюдать строго не получалось.
когда я сидела на супе, в топике познакомилась с девочками и мы организовали свой топик
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1005948
так мы описывали свое питание, я металась, пыталась найти какую то систему....не получалось,вес возвращался, а одна девочка (LANNY), питалась маложирно,по гинзбургу, на мой взгляд, она ела много и разнообразно, а каждый день.....УРААААААА..еще -300...и.т.п....
я задумалась и попросила ее поведать мне азы маложирного питания........
и вот результат, не парясь, в прошлому году, я похудела за пол года до 57кг (8 кг), особо не ограничивая.
потом я поехала к маме, на байкал, а там тушенка,макароны....вес пополз, и на лице появились прыщи, тк организм привык кушать не жирную пищу.
в октябре я вышла на работу...и опять,тортики,пиво....
не давно встала утром и поняла, что мой живот уже утром огромный, и не пропадает за ночь, раньше было, утром встаешь, живота почти нет, к вечеру, есть, а тут уже и утром.....:wife:
и я поняла.......все.........пора браться за себя
итак, все я почерпнула на ЛВ!Спасибо ЛВанцам!
результаты мои конечно, не сравнятся с -20 за пол года...но все же.
система комфортная, и подходит тем, кто не любит ограничивать себя, в кол-ве еды.
я не могу сидеть на диете, где, утром 1 апельсин,это точно не для меня, главное, чтобы продукты которые можно есть,можно было кушать в большом кол-ве, ибо кушать я люблю.
для начала, чтобы себя дисциплировать, я посидела на супе.
я просидела 6 дней, а нужно 7.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушает процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употреблять любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так много, как вам хочется Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт – 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с дня первого. Всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум на 10 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем состоянии на физическом и ментальном уровне.
рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное), 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвертый.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.
День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.
День седьмой.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.
Общие указания.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++